用过家用体重秤的说说感想。
本人也在使用节食减肥，从118斤瘦到了108还在坚持，真的是毅力的考验，节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快，也会有一个反弹限数，所以想要稳定目标体重 一是要比自己的目标体重多减去两到三公斤，二是恢复饮食后一定不要暴饮暴食，管住嘴迈开腿，加油相信小伙伴们都会成功
每天跳绳1000下 一个月能瘦几斤
如果你晚饭吃,肯定瘦得,一个月起码5斤.不过你减了起效果又吃回晚饭了,那肯反弹.难道你有信心这辈子都不吃晚饭?我建议你还是不要这样减.我之前也试过,中午和晚上都吃得很少,大概就是吃几条菜和一些饭,开始很有恒心,坚决没吃宵夜,大家都说我瘦了,我自己看就没看出来,但是量了一下,瘦了5斤吧,我都忘了持续多久了.但是那段时间脸色很难看,没血色.其实真的没变漂亮.说一下现在我95斤左右,165,那时减肥曾经90斤以下,真的没发现哪里瘦了,可能是脸瘦了吧,其实我是想瘦腿的...而且你这样减可能会把不想减的部位都减掉了,想减的部位就没效果,现在我就有点怕这样.如果你还在发育期间,千万别减,你日后会后悔的.后来就恢复正常的吃,一下子就长回来了,我也经常吃垃圾食品啊,现在看我自己也一直在95斤左右,这因人而异的,由体质决定,有的人喝白开水都长肉.我建议你就是每餐少吃一点,多吃菜少吃肉,长期下来肯定有效果的,自己也不用那么辛苦,这东西急不来的.另外说下听说跳绳腿会变得很粗,我自己没试过,提醒一下你吧.呀,你怎么问两次了呢?!那我也答两次吧~~哈哈~
读书感想
多读书，也能使你的便得快乐。
读书一种，一种娱乐的方式。
读书也可以使你身心健所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。
用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的举动。
良辰美景，赏心悦目，此为人间四美，通过读书，让我们体会在繁华浮躁的喧嚣都市中那一刻难得的清净，细细回味，仿佛脱离一切，如庄梦化蝶般，使我两忘的宁静，又有扶摇直上逍遥万里的酣畅。
读书是一种快乐，是一种享受，更是一种极致。
一本好书，一杯香茗，便可送走一个苍白的早晨或风雪黄昏。
朱自清大师说：“缓缓地咀嚼一番，便会有浓密的滋味从口角流出。
”这浓浓的滋味就是书味，读书之味。
真个是：“博览群书添雅趣，缕缕书香胜饭香。
”人生乐趣在读书，有书为伴心甘甜。
读好书，能知晓人生之难，体味天地之大，寂寞而不孤，受苦而不悲，受创而不馁，受宠而不惊，如闲云野鹤，保持着一种雍容雅怡，潇洒达观的境界。
我是大基数体重!180斤 现在开始减肥
每天只吃1100大卡左右
不敢吃饭
晚上基本不吃
但害怕以
当然你所说的还是心态的问题，你自己也知道是忧郁所致，那为什么就不能让自己开心起来抛开那些忧郁的事情呢
营养不良了吧，开心一点，别总给自己那么多压抑的情绪，所谓压力都是自己给自己的，想开一点什么事都不会干扰到你快乐的心情，加油
我今年虚岁50岁了,感觉体重轻了、瘦了。
为什么?
建议你到医院检查一下血糖。
