
杨凌农高会作文800-1000字
杨凌农高会是我国农业科技领域具有重要影响的品牌展会,秉承服务“三农”理念,紧贴“三农”需求,已经成为越来越多农业科研院所、涉农企业和农业科技工作者服务“三农”的重要平台,成为深受广大农民朋友欢迎的农业科技盛会。
早上六点多我们就踏上了行程,大家在说笑声中很快走完了漫长的路途。
金秋的杨凌分外迷人,神农的故里人潮涌动。
由于农业高科技博览会的召开,市区部分街道禁止车辆通行,一行人只好步行前往展区,路上碰到很多来来往往的当地人,提着大包小包的东西,细心人发现都是各地的农特产品,大家猜测他们去逛博览会了。
大约二十分钟后,我们也到了目的地。
领队买好票,然后我们有秩序的走进展区。
这次农业高科技博览会共有ABCD四个展区,我们阳泉市在C展区有好几个展销点,于是我们先去了这几个点,其中两个是阳泉地方特色豆腐干和挂面,可能是这两种食物的影响力相对弱,摊前询问的人很少。
大学生村干部张灵芝的沙棘保健茶吸引了不少人的眼球。
这次展销的物品琳琅满目,目不暇接。
有许许多多的地方产品:东北木耳、宁夏枸杞、台湾水果等特产;有许许多多的手工艺品:木雕、剪纸、西瓜雕塑和丝织品;有特色花卉和新品种植物:长得都和2014下半年教师资格证统考大备战中学教师资格考试 小学教师资格考试 幼儿教师资格考试 教师资格证面试我们平时见到的不一样,有特别大的,也有特别小的。
这些植物很奇特啊,我们看到的蘑菇,有两三个玉米棒子大,还有一种做樱桃番茄,晶莹剔透,小巧玲珑,十分招人待见。
一些厂家展示了他们研发的简单易于操作的农机机械,可用于农业方面的高科技技术,如用在蔬菜大棚里的LED灯,可以在晚上为作物提供热量和光照。
一些农林院校还向来参观的人展示他们的研究成果和种养殖技术。
通过这次参观学习,我有以下几点体会: 一、农业发展的根本出路要靠科技进步 农产品的稳定发展,最根本、最大的潜力还是要依靠科技。
无论是产量的提高、质量的提升还是产品的升级,都离不开高科技的支持。
要注重和农业科研单位、企业及农业院校合作,开展农业科技交流与合作。
还有一点就是要立足本地,引进新品种,种植适合我们当地的农作物。
二、农业发展要走产业化经营之路 以家庭为单位的生产经营形式,规模小,专业化程度低,每户所能提供的农产品极其有限,农产品科技含量低、产品质量差,缺乏市场竞争力,因此要走产业化经营的道路。
实现农业产业化经营,关键在于有组织地引导农民实现农业规模经营和进入市场,能将在加工和流通环节增加的一部分利润返还于农业。
通过走专业合作社道路,发展高效农业,促使农民调整种植业、养殖业结构,使农民获得比种植传统粮油作物更多的经济效益。
“杨凌农业高新技术产业示范区作为全国唯一的国家级农业高新区,肩负着大力发展农业高新技术及其产业化的重任,以推动农业产业化和现代化进程。
”张光强说,科技的服务首先来源于科技的创新,给农民源源不断地提供有效的农业科技,要求杨凌作为创新的源头,把人才充分聚集起来,把学科平台建好,集中力量进行科技创新、创造。
还要加强国际农业合作,把国外先进的技术引进来,不断提升自身科技创新的能力。
“科技成果不能停留在实验室,要把文章写在大地上,把成果送到农民家。
”张光强介绍,目前杨凌建立了很多永久性的科技试验站,在不同产业主产区组成了专家团队,在产地家门口给农民建基地,“做给农民看”,农民认为好,就“跟着样子干”。
经过多年建设发展,杨凌示范区探索建立了政府推动下,“以农业高校为依托、以基层农技力量为骨干”的农业科技推广新模式,在16个省份建设农业科技示范推广基地160多个,先后引进、推广国内外良种1700多种,推广农业实用技术1000余项,推广农林作物良种2亿亩,受惠农民达5000多万人。
中国干旱半干旱地区约占国土面积的52%,这些地区干旱缺水,水土流失严重,如果解决了这些问题,这些地区就有可能成为中国未来的新粮仓。
张光强说,杨凌从它诞生的那一天起,就承担着这一光荣而又艰巨的使命,我们要通过不懈地努力,推动这些地区农业的现代化,带动当地农民群众依靠科技发家致富。
张光强说,杨凌要在加快城市化、工业化进程的同时,不断提高科技创新能力,使更多国内外科技资源向杨凌集中,真正变成强大的科技创新辐射源。
总之,要把科技兴农这篇大文章写在广袤的神州大地上,这是国家赋予杨凌的历史使命。
谈到今后杨凌现代农业发展思路时,张光强表示,杨凌将按照高科技、高投入、高产出和规模化、标准化、产业化、生态循环的指导原则,以农业园区化发展为载体,以目前初步形成的良种繁育、设施蔬菜、林果苗木等八大产业为主攻方向,以打造产业链为着力点,以制度创新为保障,推动现代农业突破性发展。
使杨凌成为中国干旱半干旱地区的农业科技创新中心,对外辐射带动的窗口以及现代农业产业化示范的平台。
张光强充满信心地说,今年《国务院关于支持继续办好杨凌农业高新技术产业示范区若干政策的批复》,指明了未来的发展方向,我们将全力以赴把杨凌打造成为全国现代农业的一面旗帜,为我国干旱半干旱地区农业发展作出更大贡献。
非常困惑
请问我到底该怎么选择我人生的道路
配方可以先拿去跟企业合作,但是本科你得顺利毕业,合作的企业首先看重的是学历 ,还有就是你做一件事的态度,如果你大学都不能顺利毕业,别人如何信服于你。
不管是不是你专业,顺利毕业这是个门槛,你可以考其他专业研究生,。
至于配方,你跟人合作的时候要保留一部分,不要完全公开,保留核心部分,可以的话让爸妈陪着你或者是其他懂法律的同学一起前往。
高中数学问题
这个不是我想出来的 是别的地方找到的 不过答案和过程是对的哦 希望可以帮到你(1)设A组x人,B组(52-x)人,A组用时 t1=150*0.4\\\/x=60\\\/x,B组用时 t2=200*0.5\\\/(52-x)=100\\\/(52-x)令 t1=t2,即 60\\\/x=100\\\/(52-x),解得 x=19.5①当 x=19时,t1=60\\\/19≈3.158,t2=100\\\/(52-19)≈3.030 < 3.158,总用时 3.158小时②当 x=20时,t1=60\\\/20=3,t2=100\\\/(52-20)=3.125 > 3,总用时 3.125小时 <3.158小时∴ 应分配 A组 20人,B组32人,总用时最短为3.125小时(2) 1小时后,A组已种20\\\/0.4=50捆,余150-50=100捆,尚需 100*0.4\\\/(20-6)≈2.857小时 B组已种 32\\\/(2\\\/3)=48捆,余200-48=152捆,尚需152*(2\\\/3)\\\/(32+6)≈2.667 小时 < 2.857小时 ∴ 植树持续时间为 1+2.857=3.857小时
植树节的资料900_-1000字
“植树节”是一些国家以法律形式规定的以宣传森林效益,并动员群众参加造林为活动内容的节日。
按时间长短可分为植树日、植树周或植树月,总称植树节。
通过这种活动,激发人们爱林、造林的感情,提高人们对森林功用的认识,促进国土绿化,达到爱林护林和扩大森林资源、改善生态环境的目的。
是为了动员全民植树而规定的节日。
中国的植树节开始时是为纪念孙中山先生逝世,1979年2月23日,中国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定,仍以3月12日为中国的植树节,以鼓励全国各族人民植树造林“植树节”是一些国家以法律形式规定的以宣传森林效益,并动员群众参加造林为活动内容的节日。
按时间长短可分为植树日、植树周或植树月,总称植树节。
通过这种活动,激发人们爱林、造林的感情,提高人们对森林功用的认识,促进国土绿化,达到爱林护林和扩大森林资源、改善生态环境的目的。
是为了动员全民植树而规定的节日。
中国的植树节开始时是为纪念孙中山先生逝世,1979年2月23日,中国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定,仍以3月12日为中国的植树节,以鼓励全国各族人民植树造林,绿化祖国,改善环境,造福子孙后代。
,绿化祖国,改善环境,造福子孙后代。
植树节是为了保护倡导人民种植树木,鼓励人民爱护树木,提醒人民重视树木。
树木对于人类的生存,对于地球的生态环境,都是起着非常重要的作用的。
印度加尔各答农业大学德斯教授对一棵树的生态价值进行了计算:一棵50年树龄的树,累计计算,产生氧气的价值约31,200美元吸收有害气体、防止大气污染价值约62,500美元增加土壤肥力价值约31,200美元涵养水源价值37,500美元为鸟类及其他动物提供繁衍场所价值31,250美元产生蛋白质价值2,500美元。
除去花、果实和木材价值,总计创值约196,000美元。
起源发展 植下一棵树,收获万点绿 朱宣咸作孙中山任临时大总统的中华民国南京政府成立不久,就在1912年5月设立了农林部,下设山林司,主管全国林业行政事务;1914年11月又颁布了我国近代史上第一部《森林法》 。
1915年7月,在孙中山的倡议下,当时的北洋政府正式下令,规定了以每年清明节为植树节,指定地点,选择树种,全国各级政府,机关,学校如期参加,举行植树节典礼并从事植树。
经当年7月21日批准后,通令全国如期遵照办理。
自此我国有了植树节。
1925年3月12日,孙中山先生逝世。
1928年,为纪念孙中山逝世三周年,国民政府举行了植树式。
以后为了纪念孙中山先生,把每年的3月12日定为植树节。
1928北伐完成后,4月7日由国民党政府通令全国: “嗣后旧历清 全民义务植树节明植树节应改为总理逝世纪念植树式”,民国1929年2月9日农矿部又以部令公布《总理逝世纪念植树式各省植树暂行条例》16条。
而国民政府行政院农矿部长易培基遵照孙中山先生遗训,积极提倡造林,于1930年2月呈准行政院及国民政府,自3月9~15日一周间为“造林运动宣传周”,于12日孙中山先生逝世纪念日举行植树式。
北方地区以3月初旬,寒气未消,还不适于栽树之故,特规定植树式仍于3月12日举行外,造林宣传运动周延之清明节行之。
并由该部公布《各省各特别市各县造林运动宣传周办大纲》7条,以便全国照办。
1956年,发出了“绿化祖国”、“实现大地园林化”的号召。
中国开始了“12年绿化运动”,目标是“在12年内,基本上消灭荒地荒山,在一切宅旁、村旁、路旁、水旁,以及荒地荒山上,即在一切可能的地方,均要按规格种起树来,实行绿化。
”1979年,在提议下,第五届全国人大常委会第六次会议决定每年3月12日为我国的植树节。
广东省中山市翠亨村,是我国新民主主义创始人、伟大的革命先驱孙中山先生的家乡。
在孙中山先生的故居中,今天还生长着一棵百年以上树龄的檀香山酸豆树。
这是1883年时年仅17岁的孙中山从美国檀香山带回,并亲手栽种在这里的。
1981年12月13日,五届全国人大四次会议讨论通过了《关于开展全民义植树节(10张)务植树运动的决议》。
这是建国以来国家最高权力机关对绿化祖国作出的第一个重大决议。
从此,全民义务植树运动作为一项法律开始在全国实施。
1982年的植树节,同志率先垂范,在北京玉泉山上种下了义务植树运动的第一棵树。
1984年 9月六届全国人大常委会七次会议通过修改的《中华人民共和国森林法》总则中规定:“植树造林、保护森林是公民应尽的义务”,从而把植树造林纳入了法律范畴。
1990年3月12日,邮电部又发行了一套4枚“绿化祖国”邮票,第一枚为“全民义务植树”。
节徽植树节节徽是寓意概括的标志。
中国植树节标识1. 树形,表示全民义务植树3至5棵,人人动手,绿化祖国大地。
2. “中国植树节”和“3.12”,表示改造自然,造福人类,年年植树,坚韧不拔的决心。
3. 五棵树可会意为“森林”,由此引伸连接着外圈,显示着绿化祖国,实现以森林为主体的自然生态体系的良性循环。
节日主题2009年的植树节主题是: 让森林走进城市,让城市拥抱森林。
2010年的植树节主题是: 与大树在一起。
2011年的植树节主题是: 追求绿色时尚,走向绿色文明。
2012年的植树节主题是: 义务植树共建绿色和谐家园,植绿护绿共创省示范文明城市。
2013年的植树节主题是:深入开展造林绿化,大力推进生态文明建设。
宣传标语1.三月十二植树节,大家都来种小树,一棵二棵三四棵,种下之后施施肥,小树才能变大树,人人都来动动手,绿化地球靠大家。
2.多一片绿叶,多一份温馨。
3.植树在当代,得宜在下代。
4.树木棵棵种,绿树点点阴。
5.一棵两棵三棵,棵棵皆成栋梁材。
6.千重林山真宝库;万顷绿海活银行。
7.年年植树树成荫,代代造林林成森。
8.万里长城抵御外敌,绿色长城造福人类。
9. 双木成林染尽山河,独苗虽绿怎抵风沙。
10.多植树,广造林、现在人养树,日后树养人。
成效一场世界上规模最大、参与人数最多、成效最为显著的义务植树运动在中国持续开展了30余年。
全民义务植树多年来,党和国家领导人不论工作有多忙,不论是在北京还是在外地,都认真履行公民应尽的植树义务。
统计显示,自1982年开展全民义务植树运动以来,中国参加义务植树的人数达104亿多人次,累计义务植树492亿多株。
义务植树全民义务植树运动有力推动了中国生态状况的改善。
这个运动启动之前的1981年,中国森林面积为17.29亿亩,活立木蓄积量为102.6亿立方米,森林覆盖率为12%。
经过多年的不懈奋斗,中国森林面积已达到26.2亿亩,活立木蓄积量达到136.18亿立方米,森林覆盖率提高到18.21%。
在世界森林资源日益减少的情况下,中国实现森林资源的持续增长。
森林植被状况的改善,不仅美化了家园,减轻了水土流失和风沙对农田的危害,而且还有效提高了森林生态系统的储碳能力。
[1]第35个植树节和首个国际森林日到来之际,全国绿化委员会办公室今天(11日)发布《2012年中国国土绿化状况公报》(下称《公报》)。
《公报》称,我国人均森林面积、人均公园绿地面积还较少,区域、城乡造林绿化发展还不平衡,国土绿化成果巩固的任务艰巨。
[1]全国绿化委员会副主任、国家林业局局长赵树丛在此间表示,“美丽中国,绿色是根本。
没有了森林和湿地,岂能奢谈山川秀美
”据《公报》介绍,2012年全国共有6亿人次参加各种形式的义务植树活动,植树26亿株。
截至2012年底,全国参加义务植树人数累计达139亿人次,义务植树640亿株。
[1]国家林业局统计数据显示,我国去年全年造林601万公顷,其中,林业重点工程造林274万公顷,占45.6%。
截至目前,全国城市建成区绿化覆盖面积171.9万公顷,比上年增长10.7万公顷;城市人均公园绿地面积11.8平方米,比上年增加0.6平方米。
全国城市建成区绿化覆盖率、绿地率已分别达到39.2%和35.3%。
[1]网络中国网络植树节由联合国环境规划署、中国人口福利基金会、中国绿化基金会主办。
互联网的应用和发展给社会生活带来了巨大的改变,也为绿化公益事业开创了多元渠道和即时平台。
通过网络植树的方式,网民可以参与到西部绿化行动中来,登录活动官方网站,轻点鼠标,捐植一棵树、一片林。
“中国网络植树节”出征仪式2009年7月14日上午,由联合国环境规划署、中国人口福利基金会、中国绿化基金会、甘肃省计划生育协会、甘肃省治理荒漠化基金会、雷励青年发展计划与东南卫视联合主办的2009“首届中国网络植树节-雷励中国甘肃远征”出征仪式在兰州黄河母亲河边正式启动。
图为启动仪式现场,与会领导、嘉宾和媒体朋友一起参与网络植树活动“首届中国网络植树节”大型公益活动自2009年3月在北京启动以来,通过向国内外募集善款,已资助了甘肃省通渭县的4600户贫困家庭种植了23000亩大果沙棘生态经济林,为当地上万名农民(主要是贫困妇女)提供了多种技术培训和劳动创收的机会,取得了良好的社会效应、生态效应和经济效应。
甘肃远征活动共有来自从全国各地层层选拔出来的30名18-24岁的青年远征队员和10名25岁以上的远征义工参加。
在随后的一个月时间里,他们将深入沙漠考察,走进乡村开展系列生态扶贫活动,穿行在城市各处进行环保公益宣传,并以自己的亲身体验和图文实录,通过互联网等媒介向全国介绍西部地区的生态环境、农村现状等,积极倡导全民参与植树扶贫公益活动。
首届中国网络植树节公益活动旨在为社会公众搭建一个便捷参与植树造林和消除贫困公益事业的网络平 启动仪式现场台,进一步提高我国社会公众的绿化环保和扶贫助困意识,调动全社会力量援助西部、植树造林、保护地球。
其所筹善款,将全部用于“幸福家园-西部绿化行动”生态扶贫公益项目,计划资助甘肃省通渭县8000户贫困家庭,种植40000亩沙棘生态经济林。
参与团体、机构所捐植“冠名主题林”将在“中国网络植树节”官方网站和实际种植地同时设立,并永久冠名。
参与个人、团体、机构所捐植的树,将全部被种植在甘肃定西地区,并由当地贫困家庭负责后期管护,所产生的经济收益也将作为扶贫款归管护家庭所有。
编辑本段外国植树文化植树造林不仅可以绿化和美化家园,同时还可以起到扩大山林资源、防止水土流失 世界首枚植树节邮票、保护农田、调节气候、促进经济发展等作用,是一项利于当代、造福子孙的宏伟工程。
为了保护林业资源,美化环境,保持生态平衡,世界上很多国家都根据本国实际情况设立了植树节,如印度每年7月第一周为植树节;朝鲜每年4月6日为植树节;泰国把国庆节定为植树节;菲律宾每年9月第二个星期六为植树节;意大利每年11月21日为植树节;美国各州都有植树节,但由于各地气候差异,全国无统一日期;巴西每年9月21日为植树节;哥伦比亚每年10月12日为植树节;萨尔瓦多植树节和教师节合在一起,每年6月21日举行;埃及每年9月至11月为植树节……在这些国家中,美国的植树节最早,已有130多年的历史。
1872年4月10日,由内布拉斯加州一新闻记者发起美国第一个植树节。
当天,内布拉斯加州全境种树超过100万棵。
它正式成立由J. Sterling Morton(J.斯特林莫顿)在1872年的内布拉斯加州。
到20世纪20年代每个美国公众已通过国家法律,宣布某一天为植树节或植树 植树节节和伯德日纪念活动。
由于日期不同,建立了根据气候和适当的种植时间。
植树节现在是一个假期,有一个国际遵守和很多国家的认同。
在美国,是全国植树节庆祝4月第四个星期五。
有些州庆祝选择在不同的日期对应的最佳时机植树地区植树节。
巴西是一个森林资源极为丰富的国家,世界上最大的热带雨林亚马孙森林的近五分之三在巴西境内,全国森林覆盖率为52%以上。
尽管如此,巴西人仍然不忘植树造林。
巴西政府对森林资源采取合理开发的同时积极鼓励人们植树造林。
为了积极面对全球气候变暖的威胁,联合国环境规划署2006年11月8日在内罗毕发起“为地球植树:10亿棵树运动”。
这一运动计划2007年在全球种植最少10亿棵树。
随着人们的环保意识不断增强,并积极投身植树造林活动,人类生存的环境将会得到不断的改善。
据联合国统计,世界上已有50多个国家设立了植树节。
由于各国国情和地理位置不同,植树节在各国的称呼和时间也不相同,如日本称为“树木节”和“绿化周”;以色列称“树木的新年日”;缅甸称为“植树月”;冰岛称为“学生植树日”;印度称为“全国植树节”;法国称为“全国树木日”;加拿大称为“森林周”。
各国情况全年12个月,每月都会有国家欢度植树节:国 家 植树节日期 情 况 简 介 中国 3月12日 1928年定为3月12日孙中山逝世纪念植树式及造林运动。
1979年2月第五届全国人民代表大会常务委员会第六次会议决定3月12日为全国植树节。
朝鲜 4月6日 从1947年起,每年4月6日为全国植树节,4月和10月为植树月。
各道郡又按气候各自规定植树周。
日本 4月3日 1922年东京首先发起城市绿化运动。
随后政府确定4月1至7日为绿化周,4月3日为树木节。
每一次树木节都有一个主题内容。
泰国 9月24日 与国庆节同一天。
缅甸 6月 政府决定自1954年6月开始,每年举行一次植树节活动。
菲律宾 9月第二个星期六 1947年法令规定每年9月第二个星期六为植树节。
印度尼西亚 12月19-24日 1960年开始,每年举行全国植树周活动,1981年12月17日苏哈托总统主持全国21届植树造林周开幕式。
巴基斯坦 8月4日 1949年开始定8月4日为全国植树节。
印度 7月第一周 1950年7月举行第一次全国植树节活动,1951年以后定每年7月第一周为植树节。
伊拉克 3月6日 叙利亚 12月最后一个星期四 1952年法令规定。
黎巴嫩 12月第一周 从20世纪40年代起就规定了植树节。
后来定12月第一周为植树节。
约旦 1月15日 林业部定每年1月15日为全国植树节。
阿拉伯也门共和国 3月6日 阿尔及利亚 造林季节的每个星期五 政府规定每年造林季节的每个星期五为义务植树日。
1980至1981年56万志愿者植树1200万株。
土耳其 1937年2月通过法令建立全国植树节。
澳大利亚 5月第一个星期五 新西兰 8月第一个星期三 埃及 9-11月 1980年开始规定9至11月为植树节。
突尼斯 11月18日 塞内加尔 8月上旬至10月中旬 每年雨季以后开始全国植树活动,政府号召“一人一棵树”、“一村一公顷林”活动,持续半年之久,是世界上植树节最长的国家。
南斯拉夫 秋季 1947年以来,春天举行“森林节”活动,秋天举行“造林周”活动,日期因地而异。
希腊 秋季 每年仲秋时节或秋末,造林季节开始时举行植树节。
意大利 11月21日 始于1899年。
西班牙 2月1日 上世纪末开始举行植树节,马德里市把每年2月1日起的第一周作为“植树周”。
英国 11月6-12日 1977年开始,每年11月6至12日在全国开展植树周运动。
爱尔兰 3月17日 1934年至1938年曾由教育部会同土地部安排学校进行植树节活动。
1939年中断。
1950年由爱尔兰树木协会发起恢复植树节活动。
定每年3月17日为植树节。
法国 3月31日 1977年经共和国总统创议,规定每年3月31日为树木日,3月为绿化月。
捷克斯洛伐克 春季 哥伦比亚 10月12日 厄瓜多尔 10月12日 1920年6月7日政府颁布的行政法规规定每年10月12日为植树节。
委内瑞拉 5月23日 1905年4月通过法令,规定每年5月23日为植树节。
玻利维亚 8月20日 1939年颁布法令,定于8月20日为国家的植树日。
阿根廷 1940年用法律形式规定每年举行一次植树节活动,但具体时间全国各地不统一。
编辑本段植树趣闻几百年前,南斯拉夫就制定了一项法律,规定每对新婚夫妇,必须先种植油橄榄树70株。
日本鹿儿岛等一些地区也有新婚夫妇要植树的规定,树旁立碑写明姓名和婚期,植后50年方能砍伐,届时植树夫妇可举行结婚50周年庆祝活动。
印度尼西亚爪哇岛法令条文规定,第一次结婚要种树2棵,离婚的要种5棵;第二次结婚必须种树3棵,否则 植树工具不予登记。
添车种树,在日本有一项特殊的规定,凡是私人增添一辆汽车,必须植一棵树。
这是因为,每辆汽车每年要排出大量有毒的碳氢化合物,还要发出噪音,而树木则是天然的“消毒员”和“除音器”,所以必须种树。
添丁种树,在非洲坦桑尼亚的许多地方,有一种“添丁植树”的风俗,即谁家生了孩子,便把胎盘埋在门外的土地里,并在那里种上一棵树,表示希望孩子像树一样茁壮成长。
家庭树,波兰的一些地方规定:凡是生了小孩子的家庭均要植树3株,称之为“家庭树”。
树木银行,为了防止建筑工程毁坏树木,日本开办了“树木银行”。
凡施工单位,必须把清理场地挖出来的带根树木及时存入“树木银行”,在工程结束后,该单位必须及时把树木取出来栽上,以保持原有的绿化面积。
求爱树,在德国的波恩市,每年的植树季节,小伙子要送给姑娘一棵精心挑选的白桦树苗,亲手把它栽好,以表达爱慕之情,人们称之为“求爱树”。
气虚如何锻炼
1、 记住:嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。
这种疾病是由于机体对酒的敏感性,加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。
目前,医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质,从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒,我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症(D.T.’s)或痉挛,或死于由饮酒导致的肝硬化,还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。
而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时,事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段,因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。
但如果我们继续喝下去的话,无疑,只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱,或认为是由于自己心态不平衡所致。
然而嗜酒在道德上没有什么不对的,因为这是一种疾病。
在这个阶段,单靠自身的意志力量是无法将其克服的,因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪,这没什么不光彩。
这不是我们的错,我们并不想成为嗜酒者,我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。
经验表明,只要你有戒酒的强烈愿望,并充分认识问题的严重性,能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己,那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒,就不会醉。
”“一杯太多了,但二十杯也不够。
”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时,经常的醉酒严重干扰了生活和工作,于是我们减少饮酒次数,或试图把酒量控制在一到两杯,或从高度酒换成啤酒或葡萄酒,好让自己不要醉得太厉害。
也许我们可以保持一段时间滴酒不沾,然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事),我们又会开始喝酒,开始我们想只喝一杯吧,由于一杯酒并未导致什么严重后果,我们觉得再喝一杯也是安全的。
但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯,感觉不错,然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。
结果我们控制不住的喝得太多,回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望,进而使我们失控。
这种重复的经历使我们得出结论:试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的,而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。
酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样,我们如果想保持康复状态,只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里,我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。
””我发誓要一年不喝。
”,从心里说,我们真的是不想再喝醉了。
当然有些人会有所保留:说这个誓言只是针对于“烈酒”,而不是啤酒。
其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉,只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。
我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而,过一段时间,誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。
我们在某个时刻又开始喝酒了。
我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久,2个月、半年、或者一年,直到时间到了,我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了,很快落入原来的麻烦中,同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病,我们大家的经验告诉我们,对于保持清醒不要发长期的誓言。
更实际、更有效地说法是:“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了,但可以决定今天不喝。
无论遇到什么诱惑和愤怒,我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈,那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服,那再多一小时
再一小时
再继续下去。
我们今天成功了,我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。
我们可以在任何时间重新开始,无论我们在哪儿。
在家,在工作时,在医院的病房,在下午的4:00或早上的3:00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在),仅仅为了保持清醒--它的确奏效。
一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分,我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动我们越想要远离酒精,想喝酒的念头就越挥之不去。
因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。
一旦停酒之后 ,那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发。
所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动,以填补这些时光,同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1.戒酒的初期,可以散步或者快走。
尤其是去未曾到过的新地方。
去公园或乡间小道悠闲地漫步,但不是累人的急行军。
2.阅读。
虽然我们有些人无法定下心来看书, 但是我们真的该好好看一些书籍,以此使自己开阔视野,增加生活的阅历,同时更加专心。
3.逛博物馆或画廊,有些人选择摄影也很不错。
4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5.着手处理忽略已久的家庭杂务。
整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
但我们在做这些事时,不要贪多,量力而行。
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件, 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹,其它工作改天再做。
6.尝试培养新的嗜好。
选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉,自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7.重拾往昔乐趣。
一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等,延续这些爱好。
但如果觉得已不再适合你,就直接舍弃。
8.去上课。
学习日语或是英语
喜爱历史或数学
想了解考古学或人类学
或者烹饪、电脑操作,那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣,不一定要有学分证书)。
还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下
上课不仅可以开阔视野,更可以拓宽生活领域。
万一你对上课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出。
学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动,我们才能够鼓起勇气重新面对,才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9.自愿去做一些有用的服务。
许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
我们可以有很多选择,当我们能够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ,我们也会觉得特别受用,甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时,我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10.打扮自己。
我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿,都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11.放松地玩
并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。
我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动,诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话,找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动,纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中,固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。
尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候,这些看似平常、重复出现的场景,对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时,回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。
我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市,我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。
不管是和朋友的饮酒作乐,还是每天固定时间的习惯性小酌,我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。



