如何提高交际能力
许多内向希望能够改变自己的内向性格，提己与他人交能力，进而拥有良好的人际关于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。
这说明光学习技巧是远远不够的。
他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。
同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。
一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。
用时髦的话说，就是要有双赢思维。
在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。
考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。
总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。
我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。
可是有的人偏偏要这样想、这样做
损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。
4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。
自己获利但又不伤害别人利益。
不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。
我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。
要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。
4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。
沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。
内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。
但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。
因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。
因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。
或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。
其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。
这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。
6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。
而且越分析，问题越多。
不过这样也好。
知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。
另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。
这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。
本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。
由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。
在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系
三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。
如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想拥有勇气，就要有自信。
树立自信是有方法可循的。
自卑一定有原因，自信一定有方法。
只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。
建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。
有了自信，就敢于冒险，就能有勇气
如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。
1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。
就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。
饭要一口一口吃，路要一步一步走。
欲速则不达，要有耐心。
人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。
只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。
学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。
只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。
根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。
因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。
内向的人可以先从简单的技巧开始练起。
例如先练习微笑和寒喧。
简单的寒喧就是问好。
“你好
”“今天天气不错。
”“您吃了吗
”“再见
”……等等。
在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。
如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。
当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。
如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。
随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。
前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。
而勇气与自信是密不可分的。
有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。
那什么是自信呢
有人说，自信是一种感觉。
有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。
而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。
现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。
把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。
因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。
没有了自信的感觉，就不敢采取行动。
而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。
这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信
这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。
因此，决不要把自信当成是一种感觉
自信应该是一种态度。
态度不同于感觉。
按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。
自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。
不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。
否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里
自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。
具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。
即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。
行动就会有成果。
有了成果，就能产生自信。
你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。
坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。
逐渐地，你就能成为一个充满自信的人怎么提高交际能力
刚刚踏上社会的年轻人，面对纷繁而庞杂的社会，常常感到迷惑和不安，有人可能觉得自己的地位实在渺小，有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。
实际上，社会都是由人构成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的处世能力。
从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则： 一是互酬原则。
人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。
因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。
一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。
人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。
最后是互利性的原则。
要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么，什么是好的人际关系呢
美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。
其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗
”。
其二是进取型。
其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。
其三，是分离型。
其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰 建立良好人际关系是提高处世能力的关键。
那么，如何建立良好的人际关系呢
培养良好的个性 如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。
在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧 掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。
人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。
交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。
建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。
范集湘的主要论著
优秀员工推荐理由 优秀员工推荐理由_推荐语大全 推荐语：该员工工作勤恳，积极，服从工作安排，不遗余力的做好自己的工作，是值得我们大家学习的榜样。
感言：再次被评选为优秀员工，很荣幸，也很激动，我知道这是公司及同事给我的肯定，今后我将再接再厉，努力做好自己的本职工作。
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感言：踏踏实实做人，一份劳动一分收获。
在平凡的岗位上努力做好自己，诚实待人，也是一种快乐。
-------------------- 推荐语：该员工在工作中积极进取，对工作认真负责，从不计较得失，对于上级安排的任务能尽快完成，是我们工厂员工学习
有付出必有收获为题的高中奥运作文
记的在我小的时候父亲也曾经跟我说过：“只要努力就没有做不成的事，不努力将会一事无成。
”且古人云：“一份耕耘，一份收获。
”没错，没有辛勤的付出，哪能换来甜美的收获呢?这两句话一直从我小时候陪伴到我现在。
生活就像一方沃土，你播下了什么，你就收获了什么：播下一种心态，收获一种思想;播下一种思想，收获一种行动;播下一种行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种命运。
年轻时，收获青春与活力;成年时，收获成熟与魅力;老年时，收获经验与睿智;暮年时，收获平静与安详。
成功时，收获喜悦与快乐;失败时，收获悲伤与泪水。
生命的历程，事事必有收获。
时光飞逝，又结束了一个学期的学习，我在这个学期里我收获了非常多的东西，有知识，有烦恼，有成功，有失败。
在平淡之中收获宁静与平和;在动荡之时，收获焦躁与不安。
在生命的潮起潮落之中，收获激情与孤寂，在平淡无奇的人生轨迹里，收获跌倒起伏的心旌荡漾;在变化无常的人世中，收获悲喜交加的不期而遇。
任何一种经历都是一种收获，任何一种收获都是一个故事。
记的，初二下学期的期中考试的失利，在我心里留下了深深地伤疤。
初二是我人生中最关重要的，因为初二的成绩将直接高初三的复习成绩。
期中考试的失利并没有打倒我，我却从中收获了经验与教训，于是我更加认真地学习，认真地做好作业，总之都是每一天都让自己在忙碌充实中度过。
我非常喜欢杜荀鹤说过的一句话：“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功”我一直把这一句话当做我的座右铭，时刻警示着自己。
在我的心中有一个信念：“我是最棒的!我一定能考上自己理想的大学，我一定能行!”我在付出与汗水中深刻地认识到，我想在所做的一切都是为了自己，为了自己的前途，为了自己的人生能更加绚丽多彩。
俗话说“付出就会有收获”。
终于我的努力没有白费，我的付出换来了收获，在初二的又一次月考中我前进了好几名。
一刻我收获了成功的喜悦，也体会到了“付出就会有收获。
”的真正含义。
“付出就会有收获”。
只有用辛勤的汗水，去浇灌美丽的种子，我们的收获才会变的更加的美丽!努力会使一个人收获快乐;努力会使一个人收获幸福;努力会成为人生道路上的一盏明灯。
