1500米长跑起跑要加速么? 快比赛了 还有赛前应该 怎么样 吃什么
很简单丫，起跑后你一直跟着第一后面跑，直到一百米时就加速跑，我初中时用过
快
帮帮忙，赛前感想例文
2003年11月，带着紧张的心情,我参加了先锋连三排干部任用选拔竞选，承蒙各位先锋连委的信任，让我做三排五班的副班长，与班长潘斌一起开展工作。
转眼间几个月的时间已过去，在这短短的一段时间内，不论是我们三排五班的其他同志还是我自己，都各有收获.现对三排五班的工作及我自己在工作中的心得体会做如下总结： 在先锋连的日常生活活动中，每周一次的晨跑是主要的。
先锋连的晨跑作为一次有组织的集体活动，对锻炼我们的身体和意志有积极作用并通过响亮的口号激发我们努力学习的动力和豪情。
在这几个月的晨跑活动中，我们三排五班的同志都积极参加，在晨跑过程中遵守几率，表现了作为积极要求入党的先进分子的较好的积极性和纪律性。
除了晨跑，讨论会是展现各同志想法和内心活动，成员间交流心得体会，提高各人思想水平的重要环节。
在2003年11月和2004年3月举行的两次讨论会中，大家积极踊跃向同志们敞开心胸,畅言心中的想法或一些亲身的经历，也把一些不懂的问题拿出来和大家共同讨论。
在这个过程中，发言者没有害怕别人的笑话的顾虑，而倾听者全神贯注，真心的帮助同志解决困惑。
通过讨论活动，同志们在感情上更加亲密，而在思想上都各有所获,达到了讨论的目的。
在所有的人当中，我觉得收获最大的还是我自己。
我以前是比较害羞的，在大家面前讲话都会脸红。
那一天，在同学们的鼓舞下，我鼓起勇气走上讲台参加竞选，在以后的几个月中，作为一个副班长，虽然只是协助班长工作，但有时也要站在大家面前发言。
渐渐地，我的胆量和能力都得到了很好的锻炼。
第二次开讨论会，是由我来主持的。
虽然只是一个二十人的讨论会，并且主持人的作用也不是很重要，但对我来说，却意义非凡。
它向我自己证明了我的能力的增强，虽然只有小小的一点成绩，却也使我非常高兴。
也让我充分地体会到万事只是开头难的道理.做什么事，只要鼓足勇气开头，并勇敢地向前走。
最终一定会有收获。
每当想到这些，我都会对先锋连的先进性有更进一步的体会，并从内心庆幸加入了先锋连，也暗下决心，要在今后的学习和生活中,取得更大的进步
运动会赛前老紧张怎么办
我是两届第一名，但在起跑还是特别紧张
抛开名次和别人对你的关注，放下心里包袱，速度由心而发，自然就快了，
怎样提高起跑时的反应速度
1.3000米跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.3000米跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。
5.注意：跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。
否则身体不平衡，失去协调能力，对跑步速度有影响，反而适得其反；6.技巧：3000米跑时呼吸很重要，如果身体负荷过大，如：腿酸，风力大等，很不适应，就故意忽略，听到自己厚重的呼吸声，3000米跑的过程会变的有趣；7.技巧：3000米跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。
需要在跑前调整好心理。
另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。
如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟在前面的运动员的后面，成绩是关键。
8.技巧：跑步时不断鼓励自己，如：‘前面就是终点，加油，拼了
每跑一圈就告诉自己，快到终点了，快到终点了，这便有了动力。
9.注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；
短跑赛前如何热身
200米第一道怎么跑
起跑的时候应该要以最快的速度冲上去抢跑内道，然后就开始将速度减慢~第一圈要把步幅跨到最大，用最慢的速度跑，跑到差不多到第二圈就开始把步幅减小，速度加快；到了第二圈只剩下半圈就以冲刺的速度冲到终点
所以要在前2个步骤留点力，以便在第3个步骤把冲刺发挥出来我就是这样在初中的时候每一次的区运会都拿前三名~祝你好运~
