减肥动力哪里找 看励志电影
目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群，去描述这类人的酸甜苦辣。
盘点减肥电影，希望你能从电影中找到减肥的动力，跟随电影人物一起瘦身成功
《女狼俱乐部》：“藐视”胖人的恶行 “女狼(Coyote Ugly)”是纽约最热门的酒吧，调酒师全是一批性感女孩，美丽的薇薇亦是其中一员。
她21岁离开家乡，独自一人来到纽约。
本想成为一名作曲家，可到纽约后，就被大都市纸醉金迷的生活所吸引，在“女狼”做了一名兼职调酒师。
因为酒吧调酒师的名声并不好听，影响了她作曲家愿望的实现。
但她并不后悔，努力工作，最新的愿望是要成为酒吧最出色、最受欢迎的调酒师。
观后感言：此电影主要讲述女郎俱乐部里一帮身材热辣性感的女孩调酒师，一般人根本不会联想到减肥，但是对于胖妞和胖小伙们来说，就完全不一样了。
该电影细看的话会发现除了身材惹火的女主角们，一些不怎么样的配角，全是大胖子，全都是默默无名的小镇居民，仿佛胖子就适合过碌碌无为与世无争的生活。
而女主角长相不怎么地，但是由于身材惹火，举手投足都有一股子星味儿，她怎么能不红?鉴于此片居然如此“藐视”胖人!所以也算是另一种意义上的减肥励志电影吧，正好刺激一下那些已然发胖却死性不改老坚持不了减肥的胖妞胖小伙们……（来源\\\/搜狐女人） 热文推荐：拯救大臀 减肥减的不匀称怎么办
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励志小故事和感悟
故感悟励志故事及感悟励志故事及感悟（一）：河边的一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。
弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。
只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。
无功而返，弟子们都有些垂头丧气。
唯独一个小和尚与师傅坦然相对。
师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说，过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。
之后，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
【感悟】：世上有走不完的路，也有过不了的河。
过不了的河掉头而回，也是一种智慧。
但真正的智慧还要在河边做一件事情：放飞思想的风筝，摘下一个苹果。
历览古今，抱定这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。
[由整理]励志故事及感悟（二）：鱼王的儿子有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为‘渔王’。
然而‘渔王’年老的时候十分苦恼，因为他的三个儿子的渔技都很平庸。
于是个经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差?我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。
他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛。
。
。
凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比
刚做完瑜伽想在微信朋友圈说说心情
女人的感想一：原来减肥是这么简单啊。
女人的感想二：终于减下来了，太不容易了。
男人的感想一：最近没吃好，瘦多了。
男人的感想二：啤酒肚终于下去了。
做了几年的导购你有什么感受
员,我们用最简单的一句话来描述,就是在卖场引导或者指导消费者来购买商品的人,一般来说,她们大多数由厂家来招聘,在终端卖场从事产品推销工作,大部分工作人员工作不太稳定,具备短期性,而且难以管理,从事人员很多是在校学生,下岗职工,或者是有一定的空闲时间从事第二职业的从业者.随着现代经济的快速发展,,厂家对终端KA卖场的大笔投入,在通路促销中是非常有竞争力的,因而随之产生了员. 导购员具备多重性的,她们不是简简单单地推销员,她们在卖场中不仅仅推销商品,统计销量,而且要对消费者的行为进行观察,分析,对对手的信息反馈,对客户的优质服务等. 前一段时间,笔者对一些卖场走访,无意之中,发现这样一件事,就把它记录下来,事情是这样的: 一天,在国内一大型卖场的乳制品货架前,一对老年人徘徊在货架周围,来回好多次,一会拿下一代奶粉,一会又放了回去,一直忧郁不决.这时,迎面走来一位年轻的导购小姐,笑容可掬地和他们打起招呼,“您好,要买点什么样的奶粉,我来给你们介绍一下吧.”“请问你们的孩子多大了?” 这对老年人楞了一下,没说话.这位导购小姐又继续说道:“如果1-3岁就选这个比较好,如果3岁以上就请用这个.”这对老人继续往前走去,导购小姐紧跟上前,又再一次讯问:“请问你们的孩子多大了,我可以向你们推荐一下啊!”这时,一位老人突然回了她一句:“我们的孩子比你大!”这位导购小姐非常尴尬,红着脸半天没说出话,就这样眼睁睁地看着这对老人离开了货架,本来一笔可能的生意,就这样泡汤了.如何当一名合格的导购员? 一:明确导购员的职业生涯 由于很多企业对通路导购存在短期性,做为企业对从事导购工作的朋友就应当对他们今后的工作有长远的打算进行引导,导购工作兼容统计,推销,陈列,市调等,是复合性销售人才,导购工作是培训最好的学校,有了明确的人生目标,对导购员来说就不是一份短期的工作了,通过从事导购工作,可以学习到很多的产品知识,行业知识.比如说:你是某品牌的饮料的导购员,那么你将会懂得,什么是利乐包,利乐枕,什么是等,什么是碳酸饮料,,乳饮料等,你不仅会知道这些产品知识,你还会感受到企业文化,企业的历史背景,如果你是国际品牌的导购,那样你还会学习到更多的知识,甚至于学习终端管理的科学方法,在你职业人生中会重重地写下一笔. 二:不同的产品不一样的导购 我们在很多卖场发现,大多数企业在招聘导购人员时,都喜欢找年轻飘亮的女孩子来从事导购工作,这是不正确的,因为不同的产品需要不同性别的导购人员,包括年龄的选择.试想一下,如果让一个女孩去导购男式内裤,或让一个帅小伙去导购。
那末所带来的尴尬场面一定会更多,让一个18,9岁的小女孩去导购奶瓶奶嘴,一定没有30多岁的中年妇女的说服力强,让一个200多斤的大胖子去导购减肥产品,让一个黑皮肤的人去导购增白霜,等等,都会闹出很多的笑话.因此,企业要根据不同的产品来选择不同的导购员.如年龄段,性别等的选择. 三:导购员要做得细 1. 导购员的工作日报不能仅仅只记录一天卖出去多少,而是要非常细化的对卖场的人流量,产品的销量,竞品的销量等进行记录,对来这里的人消费行为特点,风俗习惯, 甚至于对消费者在购物前的心理变化的记录与分析,记录一切与销售与关联的事情,间接的与直接的都要记录,越祥细越好,这不但能及时反馈到公司,帮助公司研究开发产品,制定销售政策,就是对自己今后的职业生涯的提升也有着很大的帮助,所以观察与分析对一名导购员来说事关重要. 2. 一般在卖场我们看到的都是导购员对一天的销量的统计,因为这是与导购员有着直接的效益挂钩,但是做为企业对导购员的工作日记应当进行更高的要求,导购员的统记工作它应该包含几个方面,不光是销量的统计,笔者曾见过一本导购工作笔记,它记录着一位导购员负责的十米货架,大致是这样的,它记录着每天有多少位消费者光临这里,有多少消费者买了多少什么样的产品,有多少消费者摸过多少什么样的产品,有多少消费者来这里说过多少什么样的话,无论对产品的褒贬都统统记录下来.这些是非常珍贵的商业资料,是很有价值的. 3. 做为一名导购员一定要有敏锐的观察力,要有火眼金星,一位优秀的导购员,它能对大部分来光临卖场的消费者做出很有效的判断,她可以通过消费的衣着,年龄,说话,行为,大致猜测到此消费者的文化层次,收入水平,以及他应当适合于消费什么样档次的产品,我们试想一下,一位开着“奔驰”车来购物的消费者,你向他推销10元钱5双的打折袜子,或者是向一位穿着工作服刚下班还没来得及换衣服的消费者去推销几千块一条的名牌皮带,这样能合适吗?观察与了解,这样才能更有效地做好导购工作. 4. 理货工作对导购员来说是一门必修课,产品的陈列有横向,纵向的,水平的,垂直的排列等,在卖场有效生动的产品陈列是向消费者展示出一幅企业产品的美丽图画.所以理货工作要一丝不苟地去完成 四. 导购员的三件宝贝 导购员是在终端向消费推销产品,的工作人员,任何一个企业都有相同的一个经营理念,那就是将爱的种子播入消费者的心底深处,导购员是爱的使者.下面向大家介绍三件宝贝: 第一件,老花镜.现代的消费群体,绝大多数都是理性消费者,他们在选购自己需要的产品时,都会很仔细地去看产品的产地,重量,生产日期,配方等, 而这一些字往往在产品的外包装很小,所以尤其是一些老年的消费者看起来很吃力,而这时做为一名导购人员,当遇到老年的消费者在挑选产品时,递上一副老花镜的同时再温馨地进行产品介绍时,一下就与消费者拉近了距离.让产品满足消费者的需求同时,消费者消费行为的满足一样重要. 第二件:面巾纸.导购员的口袋里装一包小小的面巾纸是再普通不过的事了,但是一包小小的纸巾,在却能发挥很大很大的作用.笔者见过一张面巾纸导购了两筒奶粉的事.一对年轻小夫妇带着几个月大的婴儿在卖场选购奶粉,突然小孩边哭边闹肚子在那里就地拉起了大便,这对夫妇一下子措手无策,非常尴尬,这时一位导购小姐递上了纸巾,夫妻两人连声称谢,并愉快地选了这位小姐推荐的奶粉,高高兴兴地离开了.为消费者着想,把优质的服务做在消费者选购产品之前,那样更能赢得消费者信赖. 第三件:抹布.货架和产品的清洁是导购工作中最为重要的,请牢记这样一句话,沾满灰尘的商品是永远没人要的.不管产品是什么样的品牌,没有一个消费者会去选择有灰尘的产品,保持货架和产品的清洁是永衡的主题,这一点做不到,其它的就不必再谈. 做为一名导购员一定要有及强的应变能力和对卖场突然出现问题的及时解决.一次在一卖场,一顾客不小心碰翻了货架上的商品,洒得满地都是,这时导购员一边拾起商品,一边整理,笑着对顾客说道:我们的产品会跳舞,你看在欢迎你呢!一句幽默的话,一下化解了顾客的尴尬场面.顾客也与导购员一起整理着商品,在这段时间内,导购员很顺利的进行了导购工作. 总之,一名合格的导购员是通向,市场总监职业的出发地.企业产品流通中,导购员在终端渠道中的作用是很大的,是企业最前沿的宣传员.销售员,市调员,服务员.
权力巅峰1103章节列表
第1章 被架空的镇长第2章 单打独斗第3章 赤膊上阵第4章 危机重重第5章 冠冕堂皇的理由第6章 强势镇长初露锋芒第7章 借力打力第8章 继续打脸第9章 分化拉拢第10章 柳擎宇发飙第11章 背后使阴招第12章 怒打薛文龙
第13章 美女护士第14章 邹大衙内第15章 闷棍小魔女第16章 第17章 小魔女惹祸第18章 见习小弟第19章 市长召见第20章 单刀赴会第21章 彪悍闷棍女第22章 赈灾款被截留第23章 不要逼我
第24章 太极推手第25章 再次发飙第26章 虎口夺食，暗箭上弦第27章 表彰大会风波第28章 唐建国出马关山镇第29章 狠狠打脸第30章 市里的决定第31章 谁发了那些视频
第32章 薛文龙的狠招第33章 石振强造势第34章 柳擎宇的反击第35章 陷阱重重第36章 专治各种不服第37章 架空升级，如何破局
第38章 强力反制第39章 石振强强势挑衅第40章 各自布局第41章 打落牙齿肚里咽第42章 敲山震虎第43章 意外之局第44章 第45章 怒火燃烧
【加更】第46章 借刀杀人第47章 老狐狸与小狐狸第48章 夏正德出手【加更】第49章 夏薛博弈第50章 出招老辣第51章 缓兵之计【加更】第52章 大佬震怒第53章 法网恢恢第54章 辛苦调研第55章 石振强的阴招第56章 薛文龙到了关山镇第57章 栽赃陷害第58章 紧急驰援第59章 先发制人第60章 激烈交锋第61章 语不惊人死不休第62章 必须道歉
第63章 劫胡第64章 我不同意
第65章 要政绩还是要民生
第66章 绝不妥协
第67章 强势引入先锋投资第68章 釜底抽薪第69章 夏薛对决第70章 突出奇招第71章 无耻阴招第72章 棋手与棋子第73章 榆树村村民被打第74章 看不起柳擎宇的人第75章 嚣张的罗刚第76章 怒火冲天
第77章 落井下石第78章 横插一脚第79章 威逼利诱第80章 危机第81章 四方联动第82章 屌丝的逆袭第83章 走钢丝第84章 仰天大笑出门去第85章 衙内杀到第86章 柳擎宇被鄙视第87章 一笑倾城第88章 双雌会第89章 颜面扫地第90章 曹秦斗第91章 密谋第92章 调虎离山第93章 杀鸡儆猴第94章 开始第95章 狮子大开口第96章 到底谁玩谁第97章 景林县大震荡第98章 风暴来袭第99章 运筹帷幄，决胜千里第100章 态度诡异第101章 出手精准第102章 百密一疏第103章 关键补救第104章 纪委亮剑
第105章 横生枝节第106章 柳门四杰第107章 担子不轻第108章 挑战不小【加更】第109章 韩明强的阴谋第110章 柳擎宇突然出手第111章 如何破局【加更】第112章 藏拙茶馆第113章 我们是地头蛇
第114章 地头蛇PK强龙第115章 柳擎宇出马第116章 拿下高世才第117章 寸步不让第118章 霸气的柳擎宇第119章 缩回去
第120章 出后招第121章 讨价还价第122章 事情没完
第123章 危机，一触即发
第124章 阴死你
第125章 强行抓人
第126章 白长喜的抉择第127章 拉偏架第128章 到底谁阴谁
第129章 薛志军被拿下第130章 必须打脸第131章 未雨绸缪第132章 围剿柳擎宇第133章 铁腕手段第一击上架感言第134章 铁腕局长铁腕手段第135章 阴险一招第136章 将计就计第137章 顺水推舟第138章 铁腕手段第二招第140章 邹文超的阴谋
【加更】第141章 苏洛雪的求助【加更】第142章 我是来带她走的
第143章 邹文超再次被打脸第144章 谁敢拦我
【加更】第145章 柳擎宇的圈子第146章 我要柳擎宇死第147章 生死一刻【加更】第148章 怒火滔天第149章 丁秃子争夺战
第151章 柳擎宇的异常反应
第152章 拒绝妥协第153章 强势大爆发（1）【加更】第154章 强势大爆发（2）第155章 强势大爆发（3）第156章 强势大爆发（4）【加更】第157章 邹文超的末日第158章 陷阱第159章 各有布局【加更】第160章 三件事第161章 铁腕手段第三招（1）第162章 铁腕手段第三招（2）【加更】第163章 铁腕手段第三招（3）第164章 韩明强的逆袭第165章 财务危机【加更】第166章 给还是不给
第167章 借势孟欢第168章 前倨后恭【加更】第169章 玩你没商量第170章 柳擎宇发愁了第171章 牛人郑博方【加更】第172章 考验第173章 与贺光明交锋第174章 围魏救赵【加更】第175章 赔了夫人又折兵【加更】第176章 铁腕手段第四招第177章 拿下王玉芹第178章 运筹帷幄【加更】第179章 柳擎宇要去相亲第180章 绝色校花奇葩女第181章 曹淑慧的把关【加更】第182章 三个大嘴巴第184章 突击视察【加更】第185章 上眼药穿小鞋第186章 勾心斗角第187章 强势夏正德【加更】第188章 果断反击第189章 阴人的代价第190章 果断处理【加更】第191章 后果很严重【加更】第192章 铁腕手段终极大招（1）第193章 铁腕手段终极大招（2）第194章 一张公告【加更】第195章 机关算尽太聪明
第196章 邹文超复出第197章 【加更】第198章 棘手问题第199章 拉开序幕第200章 柳王谈判【加更】第201章 再见秦睿婕第202章 他脾气真的不好第203章 强拆（1）
第204章 强拆（2）第205章 不是想拆就能拆第206章 柳邹对决第207章 白长喜的表演第208章 柳擎宇要栽跟头了第209章 赔礼道歉第210章 螳螂捕蝉黄雀在后第211章 瞒天过海第212章 驱狼逐虎第213章 再次出击第214章 夏正德的杀招第215章 晋升副区长第216章 任重道远第218章 视察招商局第219章 临时会议第220章 当面打脸第221章 一点面子都不给第222章 分化姚与周【加更】第223章 拜见姜新宇第224章 三寸不烂之舌第225章 欲擒故纵【加更】第226章 再次分化第227章 秦睿婕的表白第228章 曹淑慧的小算盘【加更】第229章 省际经济交流会第230章 形势严峻第231章 对阵三灵集团【加更】第233章 打得就是你第234章 抓我
你们够资格吗
第235章 秦睿婕的危机第236章 柳擎宇发飙（1）第237章 柳擎宇发飙（2）第238章 三灵集团步步紧逼第239章 内部较量第240章 铮铮傲骨可擎天第241章 展位困局第242章 无耻的郑晓成第243章 妙计破局第244章 神秘的老人第245章 老师的大礼第246章 郑晓成的质问第247章 哑口无言
第248章 内部会议第249章 叫板第250章 强抢豪夺第251章 质问第252章 翻盘第253章 名师点拨第254章 牛人刘小飞第255章 美女较劲第256章 柳擎宇vs 刘小飞第257章 较量第258章 无耻阴谋第259章 摘桃子（1）第260章 摘桃子（2）第261章 震惊全场第262章 弄巧成拙第263章 十亿投资第264章 秦曹再次较量第265章 协调会还是强摘桃
第266章 掰手腕（1）第267章 掰手腕（2）第268章 愤而辞职（1）第269章 愤而辞职（2）第270章 闲云野鹤第271章 傻眼了
第272章 谋划第273章 谈判第274章 拿捏第275章 谎言第276章 惊慌第277章 柳刘的默契第278章 气急败坏第279章 谁忽悠谁
第280章 于金文的怒火第281章 柳擎宇被抓第282章 刘小飞的逆袭第283章 狠狠一刀第284章 谁的责任
第285章 柳擎宇被打第286章 拍马杀到第287章 ***第288章 狠狠打脸
第289章 曾鸿涛发火第290章 赵东林支招第291章 不给李德林面子第292章 柳擎宇提条件第293章 李德林头疼第294章 刘飞的态度第295章 好兄弟第296章 父与子第297章 强势崛起第298章 阴损蔫坏第299章 争端再起第300章 强势回击第301章 形势凶险第302章 当堂叫板第303章 我鄙视你们
第304章 大力整顿第305章 投票表决第306章 翻手为云第307章 逆鳞第308章 略施手段第309章 秘书夏鹏飞第310章 环境污染第311章 意外事件第312章 向刘小飞挑衅第313章 柳擎宇暴怒第314章 威胁柳擎宇第315章 争辩第316章 怒斥!第317章 较量第318章 怒斥大佬第319章 这是断子绝孙的钱
第320章 大胆提议第321章 重拳出击第322章 突然袭击第323章 釜底抽薪第324章 会议室失火第325章 逼宫好戏第326章 反将一军第327章 风起云涌第328章 超级提案第329章 反对声浪第330章 柳擎宇的后手第331章 苍山市博弈开始第332章 王中山的霸气第333章 暴风骤雨第334章 第335章 李德林的心思第336章 第337章 曾鸿涛召见第338章 孟伟成的推荐第339章 新的职位第340章 提前视察第341章 冲突第342章 被抓第343章 被审第344章 请神容易送神难第345章 第一把火第346章 不给面子第347章 冷漠的崔岩波第348章 下马威第349章 丢面子与赚面子第350章 第351章 意外相遇第352章 直接交锋第353章 处处陷阱第354章 何耀辉的算计第355章 超级强势第356章 反对无效第357章 再遇郑博方第358章 郑博方再献计第359章 暗斗第360章 硬撼孙玉龙1第361章 硬撼孙玉龙2第362章 复杂局势第363章 布局办公室主任位置第364章 孙玉龙的反击第365章 严卫东示威第366章 小人得志第367章 第三个议题第368章 巡视小组第369章 哑口无言第370章 联手演戏第371章 突然一击第372章 严卫东郁闷了第373章 孙柳过招第374章 交换条件第375章 公关之旅第376章 第377章 谁对谁错
第378章 强势接手第379章 瞎折腾啥
第380章 必须折腾
第381章 战略初定第382章 三面开花第383章 心理战第384章 意外的发现第385章 将责任追究到底
第386章 阻力重重第387章 危机亦转机第388章 主动出击第389章 冤情昭雪第390章 针锋相对第391章 一石激起千层浪第392章 吃不了兜着走第393章 形势顷刻逆转第394章 借力打力第395章 突击视察第396章 带回谈话第397章 智劝唐绍刚第398章 治标治本，缓兵之计第399章 全城沉默第400章 前往黑煤镇第401章 暗算第402章 震慑
第403章 造势第404章 拿下范志军第405章 声东击西第406章 围魏救赵第407章 再次相亲第408章 性格美女第409章 第二次相亲第410章 慕容倩雪第411章 艰难的抉择第412章 挑衅者谭杰第413章 牛气的洋品牌第414章 让你知道哥是谁
第415章 狠狠收拾第416章 好兄弟刘小胖第417章 扬长而去第418章 空中奇遇第419章 故意为难第420章 核心齐聚第421章 移花接木+外围突袭第422章 瞒天过海+声东击西第423章 命悬一线第424章 故布迷阵第425章 约战程天宏第426章 收网第427章 陈富标争夺战第428章 心理较量第429章 飞蛾扑火第430章 复杂关系第431章 孙玉龙头疼了第432章 双管齐下第433章 芥蒂暗生第434章 遇刺第435章 柳擎宇受伤第436章 暗流汹涌第437章 东江市热闹了第438章 父女决裂第439章 群雌会第440章 醋海生波第441章 慕容倩雪的电话第442章 冲冠一怒第443章 陈志宏的隐忧第444章 最不能惹的是女人第445章 欲擒故纵第446章 第447章 想说爱你不容易第448章 布局第一招第449章 联合行动【加更】第450章 李云鹏出招第451章 围剿黑煤镇第452章 接连出招【加更】第453章 狼烟四起第454章 人走茶凉第455章 陷阱第456章 作茧自缚第457章 蹬鼻子上脸第458章 捅破天我顶着
第459章 压力第460章 李万军视察第461章 怒斥第462章 落难第463章 得意洋洋【加更】第464章 大佬出手第465章 东江变色第466章 四种手段【加更】第467章 后果很严重第468章 阴险善后第469章 雷霆手段第470章 借尸还魂第471章 曾柳论道第472章 强势还击第474章 风起云涌东江市第475章 一块大肥肉第476章 利益熏心第477章 损招第478章 怒批孙玉龙第479章 借刀杀人第480章 柳擎宇的担心第481章 威逼利诱第482章 有钱能使鬼推磨第483章 严重警告第484章 高明演员第485章 强势的孙玉龙第486章 金蝉脱壳第487章 铁腕手段第488章 疯狂围堵第489章 连敲带打第490章 杀机四伏第491章 一个都别跑
第492章 杀气腾腾第493章 天网恢恢第494章 疏而不漏第495章 欲哭无泪第496章 末路夫妻第497章 重大转机第498章 青灯古刹美人第499章 泪别东江第500章 大佬心思第501章 全新挑战第502章 兄弟相聚第503章 危机四伏第504章 激将法第505章 试吃晚宴【加更】第506章 搅局高手第507章 第508章 赴任瑞源第509章 竞相拉拢第510章 虚情假意第511章 喧宾夺主第512章 当面叫板第513章 虚张声势第514章 识人秘籍第515章 大发雷霆第516章 信息安全第517章 先发制人第518章 引而不发第519章 拍案离席第520章 见面礼第521章 蓄势待发第522章 交易第523章 思考局势第524章 破局之道第525章 没钱难办事第526章 坚决推进第527章 有令不执行第528章 跟我上
第529章 强硬阻力第530章 猪圈风波第531章 敷衍塞责第532章 嚣张第533章 不给面子第534章 狠狠打脸第535章 柳擎宇怒了第536章 运作第537章 横生枝节第538章 强势反击第539章 寸步难行第540章 曾鸿涛的态度【加更】第541章 戳穿谎言第542章 严肃处理第543章 现场办公【加更】第544章 奇招迭出第545章 再出狠招第546章 民心民意第547章 暗藏危机第548章 柳魏斗智第549章 驱虎吞狼第550章 黄立海的反击第551章 戴佳明出手第552章 烂摊子第553章 军令状第554章 分析原因第555章 视察县台第556章 当场质问第557章 权力制衡第558章 现场解决第559章 超级强势第560章 博弈第561章 柳擎宇拍广告第562章 狠狠批评第563章 麻烦上身第564章 专职司机第565章 范金华再次挑衅第566章 狗眼看人低第567章 5之后是几
第568章 段天涯第569章 好兄弟，不放弃
第570章 闷棍女第571章 训斥第572章 处理第573章 胖子减肥第574章 停电事件第575章 用意深远第576章 树立典型第577章 惶恐不安第578章 真的害怕了第579章 人事争端第580章 挑拨离间第581章 反击第582章 前往南华第583章 合作条件【加更】第584章 微服私访第585章 邻桌密语第586章 围攻第587章 强势支书第588章 肮脏心思第589章 小魔女第590章 打个赌如何第591章 曲线压力第592章 围困险局第593章 一级压一级第594章 打柳决心第595章 犹豫与抉择第596章 果断出击第597章 吴怀仁露面第598章 冷眼旁观第599章 王大秘施压第600章 不给面子第601章 点化罗天磊第602章 庄海东的不满【加更】第603章 我吴怀仁又回来了
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第615章 形势严峻第616章 开始做局第617章 你不干，我干
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坚持跑步到底有哪些改变
本周周一终于决定去健身了。
目的非常简单，一是增加体质。
如果以后我的病必须手术的话，希望自己身体好，术后能恢复的快点，少遭罪；二是减肥。
自从因面瘫停止健身，并吃晚饭后，体重就开始长了，我现在是个不折不扣的胖子了，夏天的裙子、T恤全瘦了，都影响市容了；三是排除身内的激素。
因为面部水肿，大夫给我开了七天的激素，让我竟快消肿。
用药的后果是可怕的，胖了，还得了另一种病，我想如果我加快新陈代谢排出激素会不会让另一种病好呢
四是朋友在那里。
与我志同道合的朋友都在那里，离开了她们我更孤单了。
综上所述，所以我选择了重新回去健身。
等我站在练功房的那霎那间，真是百感交集。
满健身房我是最胖的人。
剩下都是苗条的年青女性，特别是多的是一些高考结束的孩子们，都让家长送到这里了，她们那个瘦啊
人家是越苗条越想瘦而我呢
大胖子。
如果我不得面瘫多好啊
连后来的病可能都不能得。
可是人生没有如果，只有现实。
当健身操的音乐响起的时候，我抛开了一切，完全沉浸在音乐中。
跳健身操我可是有绝对的自信，在病倒以前我永远是站在第一排第一个的，学员们甚至夸我跳得比某个教练好。
其实，只是我的动作比较到位吧
这回我就让这些新学员知道知道我的水平吧
跟着那熟悉的音乐，熟悉的动作，整个人就象是一个机器人一样，不知道累，不知道痛，机械的做着大幅度的力度动作。
35分钟的操，25分钟的垫上。
一堂课下来，全身衣服已被汗水湿透。
活动的目的是达到了，第二在早上我是全身都痛。
第二天依旧坚持着，唯一的不同是全身更痛了，几乎上不了班了。
第三天实在是坚持不下去了，只能休了一天。
第四天也不想去了，可是想到朋友男男马上到北京工作了，恐怕她以后不能再这么陪我了，我咬牙去了。
这回可聪明了，不再那么使劲的跳了，悠着来，这回还算可以，至少第二天起床没有什么问题了。
我在也不是从前的我了，跳操这件事必须量力而为了，不然受到伤害了一点是自己。
某些事情不是你坚持就能做到的。
这是这次跳操给我的感受。
人生也是如此。
每天跳绳1000下 一个月能瘦几斤
如果你晚饭吃,肯定瘦得,一个月起码5斤.不过你减了起效果又吃回晚饭了,那肯反弹.难道你有信心这辈子都不吃晚饭?我建议你还是不要这样减.我之前也试过,中午和晚上都吃得很少,大概就是吃几条菜和一些饭,开始很有恒心,坚决没吃宵夜,大家都说我瘦了,我自己看就没看出来,但是量了一下,瘦了5斤吧,我都忘了持续多久了.但是那段时间脸色很难看,没血色.其实真的没变漂亮.说一下现在我95斤左右,165,那时减肥曾经90斤以下,真的没发现哪里瘦了,可能是脸瘦了吧,其实我是想瘦腿的...而且你这样减可能会把不想减的部位都减掉了,想减的部位就没效果,现在我就有点怕这样.如果你还在发育期间,千万别减,你日后会后悔的.后来就恢复正常的吃,一下子就长回来了,我也经常吃垃圾食品啊,现在看我自己也一直在95斤左右,这因人而异的,由体质决定,有的人喝白开水都长肉.我建议你就是每餐少吃一点,多吃菜少吃肉,长期下来肯定有效果的,自己也不用那么辛苦,这东西急不来的.另外说下听说跳绳腿会变得很粗,我自己没试过,提醒一下你吧.呀,你怎么问两次了呢?!那我也答两次吧~~哈哈~
