马拉松的最好成绩
必须循环慢慢来，突然来腿会被跑坏的，这时候你会产生乳酸，使你双腿酸胀
世界马拉松最好成绩是多少啊
不高不低。
成绩在业余里算中等偏上了。
如果进到3小时30分。
应该实实在在算是前沿的。
如果能够接近3小10分就算是高手。
如果小于3小时内就算是业余选手中的高手了。
小于4小时算是不错的成绩了，中游吧。
不过还不足够。
现在高手很多的。
3小时40分就更好，但是还是有些不上不下的感觉。
如何出马拉松成绩
印象中，只要跑完，并且在指定的时间内完成比赛就有成绩。
每个记时点都要跑过去。
别漏了。
如果要出好成绩，考虑的地方要多了，训练，赛前状态，还有意志。
装备中鞋子与裤子比较重要。
最好不要背什么包。
背个小东西会影响身体协调，时间长了很累。
马拉松最好成绩
2分04秒的成绩。
