拜托了
毅行作文800字
拜托
各有个的特点，不同的季节爬上山有不同的感受，春天爬山情趣昂然，满山的嫩芽就向你的工作一样蒸蒸日上；夏天虽然有点热，但是植被碧玉丛丛，特别是小雨过后油光闪亮，像一片绿色的海洋；秋天应该是金光闪闪或是红叶漫天，很浪漫敖；冬天白雪凯凯，银装素裹，站在其中犹如白雪公主一样的骄傲
百里毅行需要准备些什么东西
噢呵呵，我也参加了，不过我们是走浏阳呢，我5号就开始走了
要带的东西有：1，帐篷、雨衣（可以是一次性的，只要2块钱哦或者是成套薄型冲锋衣裤）、睡袋（这都可以租的）2，手电筒、凡士林、云南白药、创可贴、肠胃药、活络油。
（如果要登山的话，带上登山杖）3，三双以上的袜子、一双多余的运动鞋（或越野鞋）、快干短袖T恤及长袖快干衣，快干长裤、半截裤4，到重量级的啦，呵呵——食物
巧克力，糖，长罐装的“红牛”增强牛磺酸饮料，每天至多2罐，干粮路餐，如牛肉干（注意是肉干，不是熟牛肉）、能量棒、沙琪玛等高热量、高糖分食品，如果你能忍受那口味，也可以带军用压缩干粮5,20L以下小容量双肩背包（应有隔汗、省力减压的背负设计）最好要准备的是也是最重要的是心态要好哦，亲
祝你毅行愉快
春游去金胜山毅行的作文500字
“哦
哦
去春游喽
去春游喽
”咦
是谁在喊叫呢
原来是我们班的同学们，为什么喊叫啊
之所以喊叫是因为明天我们要去金胜山春游，大家伙儿都很高兴，回到家，我和爸爸讲了明天去春游的事情，爸爸妈妈就带着我去超市买了很多好吃的零食，准备明天带去吃。
第二天，我早早地起了床，背着一包零食到了学校，我们排着一列列整齐的队伍走上了通往金胜山的路，一路上，我看见了一幢幢高楼大厦；看见了一户户人家；还看见了一亩亩田，这真像是一幅美丽的风景画啊
过了半个多钟头，我们终于到了金胜山，接下来是爬山了，我们轻松的爬上了半山腰，快要到山顶的时候，有的同学已经坚持不住了，坐下来休息了，可是我们最终还是爬上了山顶。
俗话说的好：站得高，看得远，我站在高高的山顶往下望，看见一幢幢高楼大厦变成了小小的积木，看见一辆辆来来往往的车子变成了一只只小蚂蚁爬来爬去，看了一会儿，我们伙伴们找到了一块平坦的地方坐了下来，各个分着东西吃，时间过得真快啊
该下山了，下了山，我看见爸爸正在等我，我只好依依不舍地跟老师告了别就回家去了。
金胜山的风景真美啊，路上也不赖，这次春游我非常喜欢，我终身也不会忘记
毅行之前有做哪些运动
对于新手，毅行活动开始前夕，我们就要做好充分的准备。
首当其冲的就是每天晚上坚持步行锻炼，积少成多，增强体质（建议每天行走1公里左右）百里毅行途中我们最需要的就是装备和水了。
所以我们就要事先准备好足够的矿泉水和盐汽水了，这样可以不时的补充水分和盐分了（背袋中我们也可以准备下压缩饼干，在途中补充体力）；除外我们也要带好遮阳帽和活动专用头巾（按个人需要，我们可以装备上步行鞋和登山棍之类的专业配备）。
总之，参加活动时背包里尽量少，减轻行动中的负担。
怎样爬山最不累
登山注意事项 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易
专家们总结出了登山窍门： 做好健身运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。
即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
增加弹跳动作 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
别总往高处看 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。
一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。
如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
转移注意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。
不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。
在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
下山要放松 下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。
同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
登山注意事项 登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。
1、登山前应先检查身体。
尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。
2、事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。
带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
5、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。
尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
6、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。
因此要不计速度，只求逍遥。
或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
7、要尽量少带行李，轻装前进。
对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。
在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
8、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。
为了保证安全，应该做到； l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2．登山的地点应该慎重选择。
要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。
在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。
不要擅自改变登山路线和时间。
6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。
还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
夏天不是一个适合登山的季节，由于夏天艳阳高照，气温又特别高，同时夏天的雨水亦特别多；这些不利的环境因素，都会影响到各登山者的表现。
而最为重要的一点，是登山者个人的体能表现。
笔者在这里不是说夏天不宜登山，只是希望各位登山爱好者，在出发前考虑以上各点，而选择合适的登山路线，从而减少登山界的见报率。
衣服的选择 正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样，夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤，吸汗而快干的物料最为适合登山使用。
颜色鲜明的衣服，可以反射阳光，从而减少身体的热度。
夏天的两大杀手 炎夏登山，可以享受登山乐趣，更可以锻炼体能。
但不得不小心夏天登山的两大杀手，分别是中暑及热衰竭。
正如多年前死因庭曾作出的指引，要懂得分别中暑及热衰竭的表征。
由于两大意外杀手的处理方法都不同，而分别错误，可能会导致严重的后果。
讨厌的骤雨 正如政府的宣传口号一样，夏天是雨水的季节，在五、六月份，整个月都差不多下着雨，而踏入七月份后，天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。
而这样的零散骤雨，登山者感觉有如烧热了的锅，再加入冷水，这种的感觉真是不好受。
整个七月份的骤雨都是大骤雨，如在登山途中遇着这大骤雨，有时候不知如何是好，因为穿上雨衣的话，汗水会令衣服湿掉，如果不穿上雨衣，大雨又会令衣服湿掉。
最难受的是大骤雨过后，衣服被弄湿了，同时又要继续上路的感觉。
如果，这个时候有一把雨伞在手，便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了。
少少的一把雨伞，可以在炎夏中给你不少方便，烈日当空可以挡太阳，大骤雨亦可挡挡雨水，如遇到不幸的意外事故，亦可帮伤者挡挡太阳。
路线的选择 要有效的减少意外发生，就要由登山路线入手。
一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站。
而路线的长短及上落的幅度，就要视乎各队员的体能而定。
除了这些因素外，夏天亦要加入两点考虑因素。
1. 就是沿途的水源问题。
有一部份的登山者认为，现时野外的水源太污染了，不适而饮用。
笔者在这里不是介绍各位，饮用野外的水源；而是在炎炎夏日里，用冰凉的山溪水，洗洗脸及手，可以令你暑气全消，从而减少中暑的危机。
2. 选择的登山路径，是否需要长时间的曝晒。
长时间的曝晒，会令人失去水份及盐分，而抽筋及中暑的危机就会更加大。
要令夏天时登山更加舒适，所选择的路线适宜间中有林荫，同时在分格一段合适时间内会路经溪涧。
设计合适的登山路线，对于参加登山的各人也有好处，可能一些登山者是倍徊在中暑的边缘，由于清凉的溪水，会令他立即苏醒过来，减少意外的发生。
过份高估自己 记不记得在年多前，又是在夏天尾的季节，有一些参加毅行者的人仕，由于需要操练登山体能，在烈日当空的环境下强行操练，结果就是其中一人中暑，同时更不幸的是失救而死亡。
从这事故中，各位可以得出一个教训，体能锻炼如视乎各人身体素质而定，不要强迫身体去做一些过量运动。
体能训练是须要循序渐进，同时须要假以时日，才可以到达颠峰状态。
意外中的伤者固然是可怜，但请各位也为拯救者着想。
革命小故事
朱德的扁担 1928年，朱德同志带领一支红军队伍到井冈山跟毛主席会师。
山上是红军，山下不远就是敌人。
井冈山上出产粮食不多，常常要抽出一些人到山下的茅坪去挑粮。
从井冈山上到茅坪，来回有五六十里，山高路陡，非常难走。
可是每次挑粮大家都争着去。
朱德同志也跟战士们一块儿去挑粮。
他穿着草鞋，戴着斗笠，挑起满满的一担粮食，跟大家一块儿爬山。
白天挑粮，晚上还常常整夜整夜地研究怎样跟敌人打仗。
大家看了心疼，就把他那根扁担藏了起来。
不料朱德同志又找来了一根扁担，写上“朱德扁担不准乱拿”八个大字。
大家见了，越发敬爱朱德同志，不好意思再藏他的扁担了 赵一曼 赵一曼出生于封建地主家庭。
少年时代就接受了先进思想,勇于向传统观念和反动势力作斗争。
在中国共产党的培养教育下,经过长期革命斗争锻炼,成长为优秀的共产主义战士,为中华民族的解放事业献出宝贵生命,成为全国最著名的抗日英烈之一。
1927年4月12日，蒋介石在上海发动了反革命政变，无数党员干部和进步青年惨遭杀害。
革命形势急转直下。
许多人宣布脱离了共产党,军校里的学生中也有一部分出现了动摇。
赵一曼却坚决地表示: “不,我决不回头,我要战斗下去,继续奋斗下去。
”军校决定由留在后方的叶挺率领第11军第24师赴前线攻打叛军，并把军校全体同学编为中央独立师，赵一曼随军校女生队被编为政治连，受叶挺指挥，开赴前线。
五月十七日早晨五点钟，女生队分两路出发，一路到金口，一路到纸坊。
我们高举‘中央独立师’军旗和许多面锦旗，号兵吹着进行曲，向望山门车站前进。
”赵一曼和女生队沿途张贴标语，向群众宣传“我们是革命的军队，是保护人民大众的”。
在炮火连天的火线上，赵一曼和女生队的学员紧跟作战的男学员部队，投入了紧张的抢救伤员的工作。
不顾子弹在头上尖叫，把受伤的战友抬下火线，热情地为他们包扎、换药、喂药。
这次从出征到返校共34天。
在这34天里，赵一曼“历尽艰难困苦，经受了血与火的考验。
”
