羽毛球课感想
体育课总结 不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。
这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。
不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。
通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。
总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意一下几个方面： 一是要有良师指导。
羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。
二是要多看。
看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。
多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。
三是要多思。
思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。
这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要多练。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。
。
五是要多问多交流。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。
体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。
看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。
看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。
国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧
我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。
参考资料：
大学生羽毛球体育课感想
1.到，正在我欣赏这美丽的景色时，竟趁机给我来了马威。
好啊，你不仁就休怪我。
我把羽毛球往空中一抛，然后用力一打，只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧，直奔小明跟前。
小明也不甘示弱，用球拍猛地一回打，球箭一般地回到了我的身边。
我举起球拍猛地一反击，球再一次地来到了小明的身边。
这下，小明可没那么幸运了，他刚准备接球，可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。
耶!我赢了!2.轮到他发球了，只见他弯着腰，曲着腿，两只眼睛瞪的大大的，直盯着篮球架，豆大的汗珠 正顺着他的脸颊慢慢往下流。
这时，他迅速将手中的球轻轻向上一抛，抛到了球篮中。
3.他带着球在场上左左右右的奔跑，时快时慢，时而还持球，连续运球，一人甩开了他，便直逼篮下。
到了篮下却又不急着投篮，只是矮下身子，将篮球护牢在胸前，轻轻一抛，就又进球了.4.他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。
突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
5.这时，李雾抢前一步，断到了对方的球。
对方一看球被截走了，就跑上来阻拦，李弄迅速把球传给张清方。
三班的杜玲和周静左右夹攻，拦住了正要投篮的张清方。
只见张清方的脸涨得通红，迅速运球，左躲右闪，躲开了三班队员的阻拦，接着噌!噌!噌!三大步跑到篮板前，一个跳跃，手腕一压，篮球应声人网!6.他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找突围的机会。
突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
7.我将球传给在三分线外的郭晓东，他见对方向自己跑来，使开飞身绝技在对方夹缝间穿梭向前，不料，赵华晨一个断球阻止了他的行动。
就在赵华晨洋洋得意之际，我来一个怀里摘桃轻松把球抢了回来，面对三个人的防守，就算姚明也束手无策，我心想：呵，你们是不到黄河心不死，那就露一手让你们瞧瞧!只在一瞬间，我突破三个人的防守，对方还在愣神的时候，我已经将球稳稳地投进了篮筐，原来我的球穿过祝恺昕的裤裆，球一反弹，我在他背后将球抓住投篮，这一招虽然有点不雅，可是绝对实用，场下同学一片欢呼，不断拍手叫绝。
8.胡燕抢到了球，她就往我这儿扔，当时我身边一个人也没有，我便顺利地带球前进，可不一会儿对手便涌上来，顿时，我身边涌满了人，我看见王霞那儿没有对手就把球传给王霞，当一(3)班的队员回头时，已经来不
结合自身，谈谈对羽毛球课的体会
昨晚参加了我的第羽毛球学习插的是羽毛球基础班的节课。
讲授内容是后场正手和头顶拉底线及网前正手挑后场。
一如预料的那样，教练给我指出了不少毛病：1、握拍太靠前，手指已经握到锥盖顶端了。
这是因为最近打惯了双打，握拍不由自主地固定在了前端。
这个好办，往后移一移，以前也是握得后一点的。
2、正手握拍法不够规范，目前的握法击打正手球时不用转动，但换反手就要转动比较大的角度，影响转换速度。
这个自己已经形成习惯了，尝试一下改变吧，但可能机会不大了。
不过双打非进攻时我都是用反手握拍法的，希望正手握拍不规范不会带来太大的影响吧。
3、还是和握拍有关，正手击球时拇指和食指是可以扣一起的，但我的拇指和食指明显分开，拇指按到了正宽面的左棱边上去了。
这个我还不太明白，拇指和食指扣一起击球，不会浪费了拇指的力量吗
不过扣一起的好处是掌心可以松一些。
4、刚把球击中后就收拍，整个击球动作没有全部完成，应该舒展一点再完成整个随球动作。
这个我倒不太认同，在高速对抗中我想不可能有击球后随球挥拍的时间。
5、网前挑球动作生硬，击球后没有随球动作，不够舒展。
希望只是不碍事的小细节吧，反正是挑球，还有时间，生硬一点就生硬一点吧。
羽毛球 科学原理
球击球过程的物理学原理 根据牛二定律：m1v1+m2v2=m1v1′+m2v2′，其m1是人和拍子的部分的质量，v1是击球前拍子的总速度；m2是球的质量，v2是来球的速度；v1′是击球后拍子的速度，v2′是击球后球的速度；v是矢量，是有方向性的，以击球后的速度方向为正，则来球的速度为负。
击球时忽略能量损失，并仅以正面碰撞来分析，其他方面的牛角尖请大家也不要钻。
从上式球来看，要想加大左边，也就是使击球前的动量和最大，一是要加大m1v1，加大m1v1的方法有两种，一种是加大m1，也就是人和拍子的部分的质量，我们知道最大的质量是人+拍子的总质量，也就是说人拍一体，人和拍子的都作用到球上，一般来说那是不可能的，但我们可以通过固定大臂来增加这个质量；另一种是加大拍子的总速度，拍子不光有手臂手腕挥动的速度，还有整个人的腰腹后仰后再向前弓的速度，两者能加上则可以比仅仅挥拍的速度快。
二是要减少来球的负的动量，也就是减小v2，那就是等球停下来时最小，为0，但一般也很难做到。
做到这两方面后，左边就最大了。
然后，要想使球快，就是增大v2′，在左边一定的情况下，只有减小m1v1′才行。
m1是一定的，与前面说的击球动作有关，那么只有减小v1′，当击球后拍子是静止时，v1′有最小值0，一般也是做不到的，但可以尽量减小，也就是平常所说的制动。
击球后的随挥已不在本次碰撞范围内，不讨论。
通过以上分析，各位也许不难知道要怎样才能使击出的球快了吧。
1、在合理的时机击球，也就是找到合理的击球点，尽量在来球速度低时击球。
2、尽量用上身体的重量，理想的是人拍一体。
3、尽量用上腰腹的反弹，并尽量加大挥速。
4、尽量在击球后制动，也就是老赵说的发力结束。
再说一点，有人说对方的来球重，不好接，其实就是来球到你面前你接球时还保持较快的速度，减少了你击球前的动量和，使你的球击不远，你就感觉重了，并不是真的重了。
羽毛球孩如何打才比较帅
要做到：一、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐肖杰的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。
即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。
暑假社会实践活动内容\\\\体会\\\\感想`收获
参与球活动的意义：（ 1）羽毛球是一种全身运动。
无论是进行有规则的羽毛球比赛作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
（2）羽毛球是可调节运动。
促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。
从而增强心血管和神经系统的功能。
（3）羽毛球具有娱乐性和欣赏性。
羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。
让本身冲充满了丰富的乐趣。
运动员打羽毛球的力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。
（4）羽毛球具有锻炼性。
羽毛球是激烈运动，且趣味性强。
锻炼素质，放松心情。
是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。
（5）羽毛球培养意志。
羽毛球运动因其竞争性，对抗性，大强度等诸多因素的影响。
培养遵纪守法精神，掌握正确的运动技术，在树立自信心的同时，培养团队精神。
培养光明正大的作风。
怎样提高我的杀球速度（羽毛球）?
羽毛球杀球技术提高秘诀：偏方一：从蛙跳开始，联系用前脚掌跑步，提高自己的弹跳能力。
每天像舞剑一样舞动球拍一百次，熟能生巧之后，提高手腕的灵敏性。
传说这样可以提高杀球技术。
偏方二：练好步法，达到羽毛球的“凌波微步”，因为在击球前一定要跑到位，有了一个好的位置，才能打出一个好的杀球。
偏方三：杀球动作要规范，每天联系挥拍500次以上，风雨无阻。
在联系好杀球动作之后，还要掌握好击球点，越高越好，高高的杀下去，才会让对手畏惧。
偏方四：增肌，练习自己的臂力、腕力、体力。
肌肉不嫌多，肌肉多了才是力量的源泉，饮食方面也要注意，蛋白质要补充好。
偏方五：天下武功，唯快不破。
强烈要求锻炼自己的速度。
偏方六：看视频，无论是比赛视频还是教学视频，要多看，看分解动作。
联系视频动作中的精髓，掌握好动作的协调性。
吃饭看，睡觉看，让这些动作在脑海中不同回绕，直至变成你自己思想中的一部分。
偏方七：杀球，劈杀，吊球，所有的技术动作的基础的基础的基础都是高远的动作这个动作不练好，不拉个几千上万次，其他技术动作都是白扯。
不少人认为，在杀球时，只要自己的力气大，那么球速就会快，但是实际上，有时候用力杀球，球速却是不快的。
我们知道，羽毛球运动中的所有击球方法，都是通过球拍与球之间的不完全弹性碰撞，将击球者挥拍所产生的速度传递给羽毛球的。
如果根据碰撞的原理，对这种现象加以分析的话，原因主要表现在以下几个方面：1、击球后球飞行的速度是和挥拍的速度成正比关系，用力大并不等于挥拍速度快。
如果，击球前握拍太紧，造成动作僵硬不协调，势必影响最后击球时的爆发力。
虽然你确实有很多的肌肉在用力，但有相当一部分却“内耗”掉了，而关键的击球瞬间的挥拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。
2、根据碰撞原理，击球后，球飞行的速度，还和球与羽球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。
在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”，其关键在于：一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。
二是在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
用通俗的话讲，优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。
3、与杀球的角度不够“尖锐”有关。
在羽毛球项目中，所谓杀球尖锐，是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。
这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。
由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。
所以，如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话，即使球离拍时的瞬时速度一样，后者由于需飞行更长的距离，在空气阻力和重力的影响下，它的速度就将明显地下降。
4、与击球时拍面不正对击球方向有关。
在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。
5、与击球时球拍面与球触及的部位有关。
由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。
所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些。
总之，影响杀球速度的因素是多方面的，如果你在杀球中遇到“用力大，球速反而不快”时，可对照上述原因进行具体的分析。
杀球技巧： 1、不要一味地蛮杀。
杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。
2、注意杀球的力量。
杀球时应该有轻有重，有缓有急。
比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。
3、杀球的落点调整。
杀球时不要盯住一个点黑杀，而要不断地调整杀球落点。
比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。
再有，第一拍杀了下手，紧接着第二拍就杀其胸、肩，迫使其从下手接杀转为上手接杀，增加他的接杀难度，迫使他接杀失误。
（或先杀上再杀下也行）根据本人多年对接杀的感悟，最难接的杀球应该是：先杀右下，再杀左上。
反之也可。
这时，对方不仅要做上下手的调整，还需要做正反拍的调整，极其容易失误
4、杀球要富于变化如果对方接杀能力较强，无法在一两拍之内杀死对方，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。
5、善于找到对方的接杀习惯比如，对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时想杀追身球的话，杀球就必须要有提前量，直接杀往对方的左肩下，即可正中下怀
对于喜欢用上手接杀回击的对手，因为对方技术动作所限，往往蹲的较低，这时宜于在强攻的基础上结合平高球和小球，会产生比杀球更好地效果。
这时的小球会比平高球好用些。
因为蹲姿较低的人启动较难，而起跳拦截却不太受影响。
对于反应敏捷，但是手腕力量有限，挥拍速度较慢，不能将球回击到您的后场的运动员，必须注意两点：一、重点注意快速扑杀他的第二点。
（网上小球）不能掉以轻心。
二、质量不好的重杀反而可以让对方借力反弹，杀得越重，挑得越远。
