篮球课心得体会
篮球运动是动作比较复杂化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。
我之选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。
要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。
在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。
此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。
而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。
在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。
尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。
但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。
从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。
同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。
大学才开始打篮球怎么练啊，大家看看我怎么开始、得分手段应该是什么。
万丈高楼平地起
基础最重要，人家常说台上一分钟，台下十年功，如果你真的热爱篮球，那么劝你最近两三个月不要在打比赛了（包括平时的2V2或者3V3），当然最好能找一个志同道合的一起练习，效果更好
为什么这么说呢，因为平时玩的时候注重的是什么当然是赢球啦，所以交给最准的人投，拼命的防守，运球机会又少（运的多了会被人骂打球独的），所以得出的结论是你在浪费时间最多是连了一会体能!如果你想在短时间内进步，你就要系统的进行训练，而且越枯燥越好
因为篮球主要是肌肉记忆的运动
重复不断的枯燥动作，有利于你迅速掌握技巧。
方案简单的说就是第一是运球，这个最最最重要了，没有良好的手感，说什么都是浮云啊
从最简单的直上直下排球（这个应该多练，千万别拍两天就觉得自己会了）到各种花式运球（另外左右手的三步上篮一定要开始练习了，一开始始可以慢一点，熟练了之后上篮的速度越快越好），两只手都要练习（随便说一个右撇子选手练习左手的技巧，就是生活当中除了拿筷子，能用左手的尽量用左手），每天定点投篮100个（不能再少了，以后根据自己的体能逐渐的增加），投篮的姿势最好找视频或同学中投篮准的教教，虽然什么投篮动作都能练到很准（熟能生巧的道理），但是标准的投篮动作是最容易连成功的，其他的时间进行体能练习，练习的方法网上都能很容易找到，这里说一下最重点的是要练习腰腹力量和身体协调性
两个月的基础练习之后，就可以增加一些实战技巧练习了，例如急停跳投，背转身之类的动作你能严格按照我说的，三个月出关，我敢说你班里单挑很难找到对手以后多找一些比自己水平高的人玩，练练跑位和挡拆，还是防守的技巧，高手之路，指日可待还有说一个自身经历，篮球和下棋比较像，和臭棋篓子越下越臭
所以有机会多和高手切磋，进步会更快的，不过和武侠小说写的一样，前期的进步是飞速的
到了一定的时候基本就到了瓶颈期了，这个瓶颈期来临的早晚和你基础练习有关系，往往达到瓶颈期后要想在进步的话，很多人会选择从篮球基础重新练起，就是这个道理
不过你也不打NBA，娱乐一下而已，按照我说的练习基本够用了，基本上到哪里不敢说是最厉害，起码打比赛进个首发名单没问题，个人亲身经历，相信我没错的，不过就看你有没有这个毅力了
打篮球提高身体对抗。
本人很郁闷，在身体对抗中总是力不从心，不知如何提高身体对抗（还有问题在补充中↓
在你拿球这一刻，全世界都静止了。
我14岁，喜欢打篮球，但技术不怎么样，怎么提高
学习篮球的好处：一、增加肺合量，二、增强肌肉，三、锻炼身体的灵活性，四、有助于身体长高。
1、训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2、训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3、训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4、增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5、增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
6、促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
