产后多久练瑜伽比较好 产后瑜伽的最佳时间
如果是顺产的话，月子内是可以进行修复性的练习，当然这个时期你可能没有老师指导，那么建议你可以出月子以后进行练习。
如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习，同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。
产后瑜伽的好处你知道多少
漂亮妈妈的产后瑜伽课，会给我们的身体恢复带来效果。
恢复身材，恢复到没生宝宝前的苗条。
望您采纳，谢谢。
大家觉得产后瑜伽课有没有必要去上
很多瑜伽动作都适合产后练习，这里就具体介绍一种：猫式伸展1.跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。
2.抬起臀部，两手放在地上。
吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持5秒钟。
3.呼气，垂下头，拱起脊柱，再保持5秒钟。
两臂伸直，垂直于地面。
作用：有助于子宫回复正常位置。
一般要多久才可以做产后瑜伽
产后瑜伽多久做是因人而异的。
产后瑜伽一般说来，如果是顺产的产妇身体复原后即可练习，如果是剖腹产的产妇则需要等到40天左右才能练习。
但是因为每个人的身体恢复情况是不一样的，产后瑜伽一定要等身体恢复后再进行练习。
所以说，产后瑜伽多久做是因人而异的。
2 产后瑜伽不要过早练 瑜伽动作多讲究柔软，延伸，过早的进行产后瑜伽的话，很容易出现伤口的撕拉，不利于恢复，特别是剖腹产的产妇，身体会留下刀口，一定要等到刀口恢复后再进行运动。
另外过早进行产后瑜伽很容易影响子宫康复，还可能引起大出血等到。
延伸的瑜伽运动还可能造成手术创面、外阴切口再次遭受损伤等等。
请问，产后瑜伽课有必要去吗
有，如果你想快速恢复身材的话，最好去做一下产后瑜伽，产后的盆骨和腹直肌，是需要相关的运动才能改善的。
产后多久练瑜伽比较好
产后瑜伽的最佳时间
尚汀瑜伽有这方面的课程，可个人建议产后瑜伽还是要在专业老师的指导下进行有针对性的练习。
