网球的学习心得
网球的学习过程让我不断地感受到它的魅力,我在每天的网球学习里体会着球场上的快乐.快乐能让人如沐春风，有谁希望悲伤总在身旁
若悲伤总如一片阴云般笼罩着你，你会如何
试着用快乐去治愈悲伤，你会发现世界的美好。
那么让我们在生活中随时随地寻找快乐。
也许我们会为每次学习得到的收获而喜悦，但是我们更应该看到在学习过程中的感受。
不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点，会让最终的结果更加尽如人意。
谭教练的快乐网球教学，正是让我们在学习中不断前进，寻找快乐。
快乐的学习过程能让我们受益多多。
作为一个动漫迷，网球王子里的每个人的拼搏奋斗、对网球的狂爱以及他们的精湛球技让我痴迷（PS：他们如果真实的存在于现实中，那么相信他们真的是超无敌
）；作为一个网球的爱好者，每当看到那些网球高手在场上尽情挥洒汗水，享受网球所带来的兴奋、刺激以及愉悦，我也不由地和他们一起感受着网球的无限魅力，和他们一起激动地笑着、叫着。
这也是促使我学习网球的主要原因之一。
而在谭教练的网球教学中，我又发现了网球的又一魅力——球场上的快乐。
在参加网球培训的第一天，他告诉我的就是要在快乐中去学习网球，感受学习中每一天的进步。
听了这席话，我的脑海中又出现了越前龙马在网球场中带着微笑挥动他的球拍的样子。
我相信我能够在每天的学习中感受快乐与进步。
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天花板飞去,再落地.但是每当我紧张的时候,教练就在身后提醒我说放松下来,先把动作做完整,把动作做到位,你就已经成功了一大半了.有时,谭教练还会以手把手教,让我感受正确姿势轻松舒适.就在这样的指导下,我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对于教练所给的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。
在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢
当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。
可是这并不是要我们一直让神经绷的紧紧的。
这和弹钢琴有一定的相似。
如果太紧张，手指都已经因为紧张而变的僵硬，即使弹出了乐曲，那也是无法好听的，虽然把音符按谱演奏了出来，但是因为音符的连贯、以及它们的颗粒性已经被紧张所破坏，乐曲本身想表达的情感也就无法融到音符中传达给听者。
但如果过于放松，乐曲的整个平衡感、音符的颗粒性也同样地受到破坏。
所以在球场上，我们需要有一个既放松又紧张的状态，而快乐就在盯球、引拍、挥拍、击球的瞬间当中。
在这样的状态中，你又何需担心不能每天都有收获呢
有了最佳状态，会让成功离你更近一步。
Happy feeling in the process of study makes good result! 每天,在网球的学习里,我看到了自己击球成功率的不断提高,挥拍速度也越来越均匀平缓.冰冻三尺非一日之寒。
任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能够实现。
一句耳熟能详的话就说明了如此的道理——成功=99%的汗水+1%的天才。
就算是天才，他也同样需要用自己的努力去证明他的天才。
如果他任何努力都不做，那么他的天才又从什么地方去体现呢
因此付出了努力，才会有收获。
网球的学习过程中，谭教练所要求的是只要你每天的网球学习能够进步6%，那么就足够了。
因为加以时日，每天的6%进步就会累计到一个很不错的水平高度上。
想象自己每天都在不断地进步小小的6%，那么还有多少的6%呢
总会有收获成功的一天，只要坚信自己一定能行，而且坚持不懈地每天强化自己的技术。
“温故而知新”，“学而时习之不亦说乎”。
正如前面所说的那样,刚开始的那第一,二天打球并不顺.好象球总喜欢作对,总不往心中所想的地方去,就开始有些着急.这是因为随着人年龄的不断增长，当我们开始懂事以后，责任感就不断地在我们的性格中占据着一个重要的位置。
平时的学习、生活中，责任感总会不断地在人们的行为中出现。
正是有着强烈的责任心，在工作中才尽心去做到自己的极限，让工作能够完满。
也许你会认为我们的网球学习过程中也会被这种责任感所包围，但是在谭教练的快乐网球教学中，他却告诉我们：“如果在初学阶段，教练发过来的球你无法接到的话，那么这个就是教练的责任，是他没有把球送好。
你在场上首先需要做到的是把挥拍动作做完，这样就够了。
不要因为想着要把每一个球都击回，而使动作变形。
接不到球是很正常的，但是随着你每天的进步，你会慢慢地接到所有的球。
这样去想，你在场上不会因为紧张而用力去握拍，也不会无法把挥拍动作完成。
”他的这番话，可以让人在场上不会因为接不到球而责怪自己，从而让身体紧张，最后使得动作质量下降。
在教学过程中，让我印象很深的还有谭教练那生动、通俗但不乏幽默的比喻方式。
他把我们从引拍、挥拍到动作完成的全过程比做了公交车的起始站到终点站的过程。
在我们动作没有做到位时，他总说：“不要在某站就下，要到终点站才下的啊。
”他以轻松幽默的方式让我们认识到自己的不足，可以让我们印象深刻，从而得以改正。
责任感在人的一生中都是很重要的，但是在这样的快乐网球中，你可以暂时抛下。
但是同时，也要让自己在做好动作的基础上，尽量的去接自己能够接到的球，而不是轻言放弃。
在人这一生的字典里，轻易放弃是一个不应该出现的词语。
有了在力所能及范围内的拼搏，才能有更大的前进。
相信你肯定也会喜欢这样的不失幽默、愉悦但又能同时掌握技能的快乐教学吧
网尽场上快乐，“求”索个中奥妙——这就是我所理解的网球。
Come on
If you enjoy tennis ，please join us
在这儿，引用一句话：I Love This Game
Now ，let’s go ! 一起去感受网球带给我们的快乐吧。
对网球的感受
对学习网球的认识在学习的过程中, 我深深得体会到如何能真正打好网球享受网球。
对于很多初学者，包括我在内，都是喜欢网球明星，或者是羡慕球场上的高手大力的来回击打球，或者觉得打网球是一件很帅的事而来尝试网球的。
当然我们也是从模仿开始，但是我们也有时太不自量力的，急攻求成，基本功还没有练好，拿球就打，有的一开始就尝试上手发球，有的是在底线用力击球，当然这样的结果通常是拣球的时间大大多于打球的时间，这样，看样子也是一件郁闷的事，才知道学好网球并不是一件容易的事。
但是，我觉得网球是我所喜欢的，正所谓难有难的干，网球,我学定。
而在学习中,我发现一个完全没有打过网球的初学者那怕是没有打中网球,而当他们发现隔着网有来回的时候,很多的初学者就克服了那些觉得难打的畏惧心理，觉得网球并不难学，从而开始享受网球的快乐了。
现在就让我回想我学网球的经过与某些想法吧。
一开始我们先了解网球的几个平面,根据球拍柄的8个平面,将与一侧拍框相连的平面定为第1面,然后按顺时针方向依次排列为2,3,4,5,6,7,8面。
接着是握拍方法，先把手平贴在拍面上，保持手掌与拍面平行，手顺着拍面滑下来到拍柄上，手握紧拍柄。
握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的第1面上，食指根部关节按在第3面上，食指略微与中指分开。
这是了解到该握法优点在于手掌与拍柄接触面积大，容易发力，挥拍范围大，能打出强有力的正手击球、且适合打任何高度的球。
其实，我觉得完美的挥拍其实是属于你自己的有自己特点的最有效的挥拍方式。
只要适合自己的打法习惯，能把握自己的手感，而并不要按照上面所讲的握拍方法，而我相信自己从打网球中学习网球，以打好网球为目的（而不是练动作），通过不断的练习去获得自己的打好球的感觉，同时努力去学习和巩固最基础的技术要点比如击球点，节奏，流畅等等，可以找到属于自己的完美的挥拍。
我们也练习球拍触球：1、颠球，用正确的正手击球握拍方法持拍，拍面与地面平行，不间断地垂直向上颠球，体会肌肉感觉。
逐步改变球弹起的高度和频率，努力做到能够在行进间按照自己意愿支配球；用正、反拍面依次连续颠球。
2、拍球，用球拍不间断地向地面拍球，击球点高度应在腰部以下。
应逐步改变球的高度和频率，并能够横向或纵向改变方向等控制球运行轨迹，努力做到能够在行进间按照自己意愿支配球。
3、对墙触球，能够自如颠球和拍球后，应进行对墙触球练习。
拍头略微上翘，身体稍侧对墙面，在身体右侧前方连续不间断地对墙触球。
应逐步改变球拍与墙距离和触球频率，增强练习难度。
在我看来，对于一个网球手来说，握紧球拍是很需要的，而握紧球拍的理由总得来说有以下几个：1，在球拍准备击球时能保证对球拍的控制；2，在球拍向前挥动时能提供最佳的球拍速度；3，在击球时能获得最大的力量；4，击球时能保证球拍不在手中扭转；5，能保证转体跨步所产生的动量完全地转移到球拍上。
我们也学了正手击球技术，在正手击球技术学习中，我了解了4点，1、准备姿势：面对球网，双脚自然开立约同肩宽，双膝微曲，身体略向前倾，重心落在前脚掌上。
右手握拍，左手轻托拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，两眼注视对方来球，做好击球准备。
2、后摆引拍：身体右转，右手自然向后屈臂引拍，肘部下沉，使手臂、球拍和身体基本处于同一平面，拍柄底部正对来球，拍头向上高于手腕；同时，左脚向身体右前方跨出一步，左肩对网，重心后移。
3、挥拍击球：应转动身体，脚用力蹬地，以关节为轴，手腕固定，以大臂带动小臂挥拍，一般在左脚右侧前方、腰部高度击球。
此时，拍面与球网平行，与地面垂直。
击球时的速度应为最快，使球触及拍面中心。
4、随挥跟进：球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，拍头随惯性挥到左肩前上方，肘关节向前向上，用左手扶拍颈；随挥跟进结束，立即恢复准备姿势。
从学习网球的过程中，基本功的学习是当然的，但是当你站在球场上，那时你的心态是最重要，本来你已经有好的技术了，却站在球场上打颤，那再好的技术也是浪费，这需要我们培养良好的心态。
在网球比赛中，从心理的层面来说，一个好的球手通常知道应该有怎样的感觉，使它能帮助自己的发挥，从而帮助自己取得好的成绩，在这一定要有自信的感觉，这一点大家一定已经非常清楚。
你只有在非常自信的情况下，才能打好球，职业选手也不例外。
我们常听到一个输球的选手会说：“当我开始怀疑我自己的时候，我就开始越打越臭了。
”就是说他没有了自信的感觉。
这也是你在比赛中所需要的最重要的一个感觉，还有一点你要记住的就是：无论输赢你都必须相信自己。
在打网球的时候，要需要一点作战技巧，例如了解对方最擅长的打法，力量方面如何等等，正所谓知彼知己，百战不殆，了解对手又了解自己，才可能身经百战而从不面临危机；不了解对手而了解自己，往往胜负各占一半；不了解对手也不了解自己每次作战都会面临危机。
虽然我只是学习网球只有一个学期，但是我在这一学期中感受到了很多，接下来我也会继续学习网球，要从学习网球到享受网球。
大学体育网球课的感想
网球课感想这个学期的体育我报的是网球课。
虽然十几周的学习时间并不长，但是我还是觉得学到了很多知识，有很多收获。
通过老师的介绍和我自己去网上查阅的资料，我对网球有了更深的了解。
网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大运动。
网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
到现在为止，我学习了东方式握拍、正手击球、反手击球反手击球。
老师在教授动作的时候会先详细地示范给我们看，并且带领我们集体做，大家再分开练习。
我觉得网球对身体协调性要求很高，刚开始单纯练动作的时候还没感觉那么困难；等到真的拿球练习的时候，我就觉得自己的手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。
我觉得自己最大的问题存在于手腕的力度不够，因为每次挥拍的时候我都感觉到自己的拍子十分不稳，不过，在不断练习的同时，我也慢慢地找到了一点感觉，也不断地在规范自己的动作。
我当初纯粹是抱着学习网球的心态报这门课的，因为我一直都觉得网球不仅是一项运动也是一门艺术。
只是没想到的是，网球比我想象中的要难学。
在这之前我都没有真正学习过打网球，感觉学起来比较吃力，而且毒辣辣的太阳更是对我的一种考验。
但是，学习网球的过程中，我也
谈一谈对网球课的体会800字
定级标准，简单点说 ， 就是参加他们的培训并合格通过，取得相应的资格证书，然后才能参加更高一级资质的培训。
ITF--由中国网球协会指派具备国际网球联合会一级导师资格的专家授课。
培训班采取择优录取的方式，从来自全国各地上百名报名者中挑选40人作为学员，进行为期9天的培训。
学员们须经过个人授课能力、集体授课能力、动作示范能力和笔试共4项考核后，才能获得ITF一级教练员证书。
通过所有考核的学员将获得CTA初级（ITF一级）教练员证书。
ITF首先取得的是一级，然后是二级。
二级水平就能指教省队了。
PTR职业教练资质证书课程培训班¬—是一种主要针对网球初学者进行授课的标准方法,然而更适用于所有水平等级的学员进行授课的研究。
重点是能针对符合生物力学的击球方式展开一系列的评定.在进行团体授课时呈现自己纵观全面的基本原则。
培训组织为PTR会员准备了5个部分的测试证书。
在团队培训中PTR拥有着行业标准式的授课方式。
附：赞助的相关事项： 1、参加培训的教练员均能得到赞助单位网球纪念品。
2、参加培训的教练员在取得教练资质后，将有机会签约成为香港毅邦有限公司的特约教练员，将获得培训赞助、甚至FISCHER 及GAMMA 公司的网球装备赞助。
3、获得教练资质后，您将有机会获得“中国网球公开赛“网动中国”活动的执行教练员”。
您将直接有机会参与大型网球赛事活动，感受它的台前幕后。
开办网球俱乐部
我在社有一些时间了，对社团的运作情况有一些肤解，我感社联待的这两年我们的社团和社团联变大了，现在的情况比我刚进社联的时候好了很多，优秀的方面我就不多说了，相信很多人都已经看到，现在我想说一下我对我们学校社团存在问题的一些拙见，希望能够抛砖引玉。
（以下提到的一些具体情况仅供学术研究之用，对事不对人，别无他意，更无贬低之意，如各位生气了也请见谅，毕竟只是个人愚见，想拍砖的就拍砖吧…… ）1. 社团的发展普遍缺乏一个强有力的支持。
说白了，就是要有一座kao山
为什么管理协会的管理案例分析大赛能够得到学校那么大力的重视
为什么它能够连续举办7届而今年能够成为给评估专家看的保留项目
原因很简单——他们有管理学院这样的官方组织的鼎立支持，他们能够为协会提供导师、提供技术、提供资金
所以他们有理由成为一个特别牛×的协会，荣膺“浙江省十佳社团”称号。
退一步，不说这么大，毕竟能够得到一个分院支持的社团不多，那就说说子午吧，他们的“子午之夜”也已经连续举办了很多年，而且影响越来越大，可以说子午已经形成一个品牌。
而他们的家文化也是值得每个社团包括社联学习和借鉴的。
而他们还有一个指导老师（好像是留校的老子午人吧），可以作为编剧、导演甚至演员的一个能够凝聚社团所有力量的核心，带领着子午向着一个方向努力。
作为一个社团的指导老师，他具有专业知识技能，更重要的是他有这份热情和责任心。
相信子午有了这方面的帮助，会有更大的进步。
而与此相反，很多社团恰恰因为缺乏一些来自方方面面的支持以至社团运作不顺，比如一些体育类的社团，可能也和我们学校实际情况有关吧，团委无法为这些社团争取到一些体育活动场地，所以从我大一开始就有不少体育类的社团由于运转问题纷纷注销，或者转投体军部门下。
现在体军部有乒乓球、羽毛球、网球、排球、篮球、健美爱生活,爱后院等俱乐部（也是学生社团的一种形式），我们的网球协会、篮球协会、足球协会、乒乓球协会和他们相比，说句不好听的，就是苍白无力
因为他们（我们）无法为会员提供场地、器材、训练等必要的运作资本
因此，必然导致社团经营惨淡
如何为社团发展寻求这样的一些支持，也成为了社团和社联应该共同思考的问题。
2. 社团的工作没有形成制度化。
尽管学生社团是由学生根据自己的兴趣爱好自发创办的组织，具有相对的自由性，但是为了社团更好的发展，其在内部管理和运作方面还是应该要有一套比较完整的管理办法的。
管理社团不光是社联的事情，更应该是社团自身的责任
举个很简单的例子——社团负责人的换届选举，究竟能有几个社团能够真正遵循他们在社团章程里面写的，“协会会长由会员大会选举产生”
还有另外一个例子就是社团的档案管理以及文化传承的问题，很多社团往往没有自己的完善的档案与资料，比如一些应有的活动记录与总结，照片影像资料，社团年度大事记等，每当社联要求交材料时，自然就没有东西可以拿出来；而至于社团的文化，部分社团负责人的更迭就会导致社团文化的遗失，以至于新的负责人接手之后只能又从零开始，而成熟的发展模式应该是“站在巨人的肩膀上”，完成文化的积淀与理念的传承。
这里本想举零点调查协会做个例子，但是自己对其也不是甚了解，只是知道他们在会员管理上是很到位的，对每个加入的会员都有详细的资料登记，这也是对协会对会员负责的一种表现，因此我推测他们在社团的管理方面应该做得也应该做得不错。
至于其他方面，因为没有太多的了解就不多说了，但我觉得他们的领导人有很多东西值得我们借鉴，甚至可以说是走在了社联的思想步伐之前了。
3. 社团活动存在各种问题。
具体包括：活动质量不高。
有时候社团活动只注重数量而忽视了质量，比如每到周末楼下的广告就贴满了包括社团在内的各种电影海报，我并不是说放电影不好，比如像亮苑影视协会、水晶卡通社等这些社团本身就和放电影有比较大的关系，可是另外的一些社团不知道是出于什么原因放的是一些和社团没有任何联系的电影，我觉得这样对社团自身是没有任何好处的。
而如果单纯是为了凑活动数量（社联有关于每学期社团活动的数量规定），那更是没有任何意义的。
我们一直鼓励社团发展具有自身特色的活动，比如管理协会的案例分析大赛，法学社的模拟法庭，心理协会的心理宣传周等活动，通过这些既可以树立社团的品牌，又可以吸引更多同学对社团的关注。
我们也一直希望往这个方向引导社团，有的社团就做得比较好，比如辩论协会上个学期承办的院际辩论赛就很好的提升了协会的知名度和影响力，很希望能有更多的社团参与到一些大型活动的策划组织中来。
活动中社团成员的权益得不到保障。
部分社团举办活动片面追求影响和效果，动不动办的就是面向全校的活动，这样社团会员的权利就被侵害了，特别是那些需要收取会费的社团。
他们会觉得：反正大家都可以参加活动，那我加不加入你这个协会就没有什么区别。
更有甚者，有的社团活动不能通知到会员，让会员失去了参加社团活动的权利。
我们更多的鼓励社团开展针对会员的常规性活动，首先要保障了会员的应有权益。
我觉得在这方面，最得比较好的社团是旱冰协会。
当然这常规活动和前面说的大型活动并不矛盾，是可以兼得的，关键是看你怎么处理他们的关系了。
社团活动可以说是一个社团最核心的东西了，如果社团留给同学们的印象是——招新的时候热热闹闹的，可是活动时要么不见踪影要么质量不高，就难怪同学要说社团都是骗钱的了。
4. 社团之间缺乏有效的交流与合作。
我们都知道学校里面有一批比较优秀的学生社团，他们的负责人在社团的管理与运作上肯定有独到的见解与经验，但是不知道为什么，很多负责人就是不希望跟他们交换一下在社团经营管理上的心得体会，总是社联在牵头，说要加强交流，可是努力下来，总觉得效果不大，甚至说微乎其微，各社团基本上还是在各行其是，各自为政。
比如，我们之前的一个琴棋书画的活动，是我们的社联策划部在牵头做，相应的几个社团配合承办，问题就来了，如果策划部召集他们几个社团开个会，布置一下具体的任务，他们肯定会来，但是有时候比如说让他们自己碰个头，自己商量一下具体的活动事项，就会很难得他们会自己能够完成这个工作了。
再举一个例子……南极星舞蹈专场，其实一个舞蹈在专场晚会在我们学校是比较有创意，而南极星作为一个比较年轻的协会，但仍坚持自己将晚会承办下来了，晚会效果还是不错的。
只是我觉得，我们学校有不少舞蹈类型的社团，比如街舞协会、拉丁舞协会等。
如果下次还有类似的活动，建议可以联合几个协会协同举办，一来可以使活动的组织筹备工作得到更多的支持和保障，二来也能够让晚会的节目更加多样化。
可能我举的例子都是比较极端的，但是社团缺乏交流与合作却是一个不争的事实，都说“同行是冤家”，但是学生社团在交流与合作上，万万是不能吝啬的呀
如果做到了社团之间能够自主交流合作，而社联只是充当一个适当引导的角色，社团的自身发展才更有前途。
毕竟“一枝独秀不是春，百花竞放春满园”
在一些社团工作做得比较好，社团发展比较成熟的高校，比如浙江师范大学，他们的社团工作是纳入学校管理和发展当中的，可以说，他们的社团和我们学校的相比，更正式更规范，而不仅仅是“民间组织”。
比如他们实行的社团导师聘任以及社团挂kao学院的制度；社团的团建制度——就是在某些试点社团中建立自己团支部，直属校团委，能够更好的加强社团自身的管理；学分制社团制度——将社团的一些理论课程以及实践活动正规化系统化，使之能够成为学校的选修课程，只要保证参与活动获参加培训就能像其他选修课一样得到相应学分；等等。
看了他们的东西，我更深感我们社联以及各社团之任重而道远啊…… 最后我还想说一句话，我们一直在努力
我们一起在努力
当高尔夫球童的心得体会
。
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其实说真的。
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心得嘛
。
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做人一定要有礼貌，这点最重要了。
还有有钱人也照样没素质【当然只是少数的啦】。
(*^__^*) 嘻嘻……还有嘛
。
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恩。
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日本人比较虚伪，还比较重礼仪。
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韩国人就是爱打扮。
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吃的也比较讲究。
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老外是暴躁型的。
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那发起火来。
真受不了。
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呵呵【不是全部了啦】
学习健美操的感想
1学习健美操心得体会一开始到现在，选学了两年的健美操，从之它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。
健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。
明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。
精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。
每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。
由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。
很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。
但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。
健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。
健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关......
