我吃159换食七天今天以复食七天、却没有瘦下来
为什么
求解
复食都
乱用、建议你用健康减肥，推荐方案如减肥除了，节食就是了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。
【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力
不要盲目的去轻信广告商们
要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。
缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。
可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。
同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习： 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。
双眼直视前方，后背挺直。
双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。
双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。
动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。
手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。
这和遗传有一定的关系。
如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。
运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。
在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。
以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。
由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。
而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。
无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。
静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。
慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。
左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。
训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。
共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。
在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。
我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。
玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
那一刻我长大了的作文提纲怎么写
1，那一刻写明时间，年龄。
2，我是谁，通过什么事说明你长大了，这事必须反映出你做的出色，与你长大了的实例相对应。
3，写个结束语，感言。
谁知道这个组合叫什么
（好象是8个人）
就叫berryz工房呀 berryz工房是一个日本的萝莉组合,成立于2004年1月14日 Berryz工房属于HELLO! PROJECT旗下的固定团体2002年HP的总监Tsunku（淳君）推出了HELLO! KIDS 计划，从全日本范围内募集的27958人选出了15位年龄从8岁至12岁的小女孩称为Hello! Project kids .成立当时首发成员的平均年龄只有10.75岁，全部都处于义务教育阶段，因此采取了不固定成员的方针，不过到现在还没变更过成员；随着其余的Hello!Project kids成员在2005年6月11日被正式宣布会组成另一组合℃-ute，Berryz工房成员被变更的可能性也随之大大减低。
8名首发成员为清水佐纪（队长）、嗣永桃子、德永千奈美、须藤茉麻、夏烧雅、石村舞波（已于2005年10月2日离队）、熊井友理奈和菅谷梨沙子。
在某些群体内具有较高的支持度。
成立一年内发售5张单曲和一张专辑，销量平平，oricon单曲周销量最高排名第7位(スッペシャル ジェネレーション，2005年4月4日-4月10日?)。
后曾和早安的成员搭配组成新的组合，分别组成过 4kids（有 萩原舞 铃木爱理 须藤茉麻 菅谷梨沙子） ZYX（有 矢口真理<早安成员> 梅田えりか 矢岛舞美 村上爱 清水佐纪 嗣永桃子） あぁ
（有田中郦奈<早安成员>铃木爱理 夏焼雅） 但这些都是临时组合。
2004年1月14日，最终从15kids中，选出了8位作为Berryz工房成员 成立之初以平均年龄10.8岁，创造了日本最年轻音乐团体的记录。
2004年3月3日推出了首张单曲あなたなしでは生きてゆけない，正式出道 Berryz工房出道之时正处于HP低谷时期，早安老成员的毕业，导致人气下滑。
年纪小小的B工就和HP前辈们一起担负起振兴HP家族的事业，她们不负众望，两 年将10张单曲和2张专辑，保持平均2个月出一张的速度。
据不完全统计参加各 种握手会，见面会，发表会等宣传活动57次。
举办演唱会演唱会（包括单独和 非单独）46场次。
名称由来 由berry演化而来：berry->berries->berryz->berryz工房。
berry是草莓类水果的通称，通常具有体积小，多水分的特征。
这个名字是希望berryz工房表达出的音乐能有相似的感觉。
清水佐纪(SHIMIZU SAKI) 生年月日 1991\\\/11\\\/22 星座 天蝎座 血液型 O型 来自：东京 迷人之处：睫毛 特技：舞蹈 不拿手的事：跑步 喜欢的颜色：PINK，水色 喜欢的食物：冰淇淋，烧肉 讨厌的食物：青椒， 最喜欢的话：努力
喜欢的花：向日葵 害怕的东西；虫 喜欢的季节：冬 最喜欢的歌：「がんばっちゃえ
」?「世界に一つだけの花」 喜爱歌手：安倍夏美 家族：4人 合格发表会见的评语：担心是不是到这里来考,不过，考中很高兴
趣味：贴纸收集 长处：笑容很好 喜欢的电影：『ワンピース』（布拉吉） 现在最想要的东西呢
：贴纸(没持有的贴纸) 喜爱的服装：裤子上面佩带裙子，工作服 喜欢的书：『あたしんち(マンガ)』 早上起床的要做的事：换衣服 晚上睡前要做的事：听MD 过休息日的方法：看录象 如果到了无人岛选什么带在身边
：朋友。
完全不能1个人。
自己的宝物:家庭,朋友 如果中了彩票怎样用
：买贴纸，去吃烧肉 擅长的体育：网球 舒缓紧张的方法：多点儿笑，大声喊出来 最近感动的事：ZYX”的初次音乐会 如果是男孩子做什么
：踢足球。
班级的男孩子们看起来踢得很快乐
最高兴的事：跳舞很棒
(别人说的） 最悲哀的事：没有特别悲哀的事 将来的梦想：唱歌和跳舞变得很棒，ZYX开音乐会 尊敬的人：妈妈 想去的地方?：夏威夷
地球灭亡的前一天做什么
:尽情地玩 竞争对手是谁
:aa
与ZYX同样地初次亮相 1st音乐会的感想:七上八下。
但是能唱歌跳舞，很快乐啊
回忆的音乐会:2003年夏天的音乐会。
是ZYX首次的音乐会 如果没工作的话，做什么
：我想尽情打网球 工作中辛苦的事：电影拍摄的时候，是抱狗的时候 自己的魅力中心点：睫毛 把自己比喻作什么动物?:田鼠 回忆的地方:hello project·Kids试听时候的地方 喜欢的科目：美术、音乐 讨厌的科目：社会、理科 想要的东西：布偶、房间专用的吸尘器 在团体中所扮演的角色：统领全队的角色、因为是队长
熊井 友理奈(KUMAI YURINA) 生年月日： 1993年8月3日 出身地 ：神奈川 血液型 ：B型 星座： 狮子座 趣味 ：贴纸收集，听音乐 特技：跳绳，独轮车
(自己认为的)长处：自己也不太清楚，但被朋友说是“明亮有趣的” (自己认为的)短处：天然痴呆!? 喜欢的颜色：水色，白，橘子。
衣服的话喜欢黑，茶色。
喜欢的花：扶桑，Kasumi草 感到棘手的东西：火灾，地震 害怕的东西：虫，蜂，椿象，螳螂，鸟，乌鸦 喜欢的电影：ほたるの星、仔犬ダンの物语、モンスターズインク 喜欢的书：娘。
物语、とってもミニモニ、ヘレンケラー 喜欢的话：HAPPY、幸せ、LOVE、デス
喜欢的季节：夏天 喜欢的食物：烤肉、寿司、纳豆、冰淇淋 不喜欢的食物：青色片断，蕃茄 起床后先做的事：和家人说早上好 睡前的做的事情：和家人说晚安，整理床 假日时候做什么：和家人一起出去买东西 去无人岛，会带什么：相机，纳豆，MD 目前最想要的东西是：拥有很多了，如果真的说，是装饰品啊1 喜欢的服装：大人感觉的，或者帅气感的衣服 自己的宝物： 有很多啊，包括家人、生命、朋友、笔记本、贴纸本 若中了彩票怎么用：买剪刀、自己想要的东西，狗
擅长的体育：跳绳 舒缓压力的方式：想想有趣的事情，等看电视 最近感动的事：看了一部电影（兄弟间互相帮助） 要是你是男的话、你会
： 成为棒球选手，打出本垒打。
要是别人都听不到的话，会大声地说什么
幸福啊～～ 最高兴的事：遇见各种各样的人和事情 最悲伤的事： 没什么特别伤心的事情。
将来的梦想：做唱歌及跳舞都很棒的明星 尊敬的人：后藤真希さん 想去的地方： 海上nawa，夏威夷，宇宙 地球灭亡的前一日、你会做什么
想在最后和Kids成员和朋友拍很多大头贴、重温家人的照片 你的敌人是谁?：自己 最喜欢的的歌曲： 「晴れ 雨 のち スキ（モーニング娘。
さくら组）」、「行くZYX
FLY HIGH」（ZYX）、「FIRST KISS」（あぁ
） 1st演唱会的感想： 看到那么多歌迷很吃惊，笔形电筒非常漂亮，和hello project的前辈们一起跳很感动啊
难忘的演唱会： 全部 如果不做这个工作，会在干什么：普通的小学生 做工作开心的事情： 很多啊
做工作不开心的事情：时间不够用
（自己认为）自己的魅力点：身高，成长中的脚 自己认为自己是什么动物：鸟（因为是鸡年生的） 回忆的地方： 东京(HP Kids第一次试听的会场） 喜欢的科目：音乐、家政 讨厌的科目：没特别讨厌的科目 想要的东西：大头贴机器（虽然没可能…） 在团体中所扮演的角色：（现在，找寻中
） 须藤茉麻(SUDO MAASA) 生年月日：1992年7月3日 出身地：东京都 血液型： O型 星座： 巨蟹座 趣味 ：小甜饼干制作，贴纸收集 特技 ：描画登场人物的画儿 喜欢的颜色：水、赤色 感到棘手的东西：摸虫 害怕的东西：虫 喜欢的映画：『千と千寻の神隠し』 喜欢的书：『乱马1\\\/2』『小甜甜』（都是漫画啊
） 喜欢的话：LVE 经常用的画图文字：（＾o＾） 喜欢的季节： 秋 喜欢的食物：寿司，咸梅干，鱼 不喜欢的食物：なす（茄子） 早上起来第一件事 ：换衣服 晚上睡觉前做什么：听MD 休息的时候怎么渡过：休闲的渡过 去无人岛时，会带什么：食物 现在最想要的东西：自行车 喜爱的服装：牛仔裤 自己的宝物：家人 中了彩票的话，会干什么
存起来 擅长的体育：排球 缓解压力的方法：看漫画 最近感动的事情：与冈村挽起了手 我其实是：其实，我是天然痴呆。
如果是男人做什么
：想试试留胡子 如果谁都听不到，想呼喊什么
よっしゃぁ～～～～～～～ 最高兴的事：开演唱会 最悲哀的事：最初的时候，跳舞没能很好地跳 将来的梦 ：松浦亚弥那样的超级偶像 尊敬的人： 讨人喜欢，和善的松浦亚弥 地球灭亡的前一天做什么
和家人在一起 竞争敌手是谁
自己 最想去的地方：夏威夷 最喜欢的歌：「シャボン玉」 1st演唱会的感想 ：在大型舞台上，一边听歌迷的声音一边跳舞很快乐啊
最印象深刻的演唱会：在名古屋戴著耳机跳舞的那次 如果不做这个工作，会做什么
排球。
以日本代表作为目标努力着!? 做工作开心的事情：可以和不同的人外出 做工作不开心的事情：咬很晚或者第二天早上才能回家 (自己认为的)自己的魅力中心：眼睛，红色的嘴唇 自己认为自己是什么动物：兔子 回忆的地方：学校的课外授课去长野県 喜欢的科目：体育 讨厌的科目：社会、理科、算数 想要的东西：小狗 在团体中所扮演的角色：担当妈妈 菅谷 梨沙子(SUGAYA RISAKO) 生年月日： 1994年4月4日 出身地： 神奈川県 血液型： A型 星座： 白羊座 趣味 ：画画，做小东西 特技 ：画画，做小东西 (自己认为的)长处：明朗的性格，元气满满的 (自己认为的)短处：做善后处理的事情 癖好：一边看电视一边紧握遥控 喜欢的颜色：粉红、水色、白 喜欢的花：薰衣草，玫瑰，扶桑 感到棘手的东西： 大狗、海藻东西、单杠、躲避球、跳箱 害怕的东西： 大狗 喜欢的映画： 迪斯尼电影 喜欢的书： いな川じゅんじのこわい话、クレヨン王国 喜欢的话：ありがとう 谢谢 喜欢的季节： 春、夏、秋、冬 喜欢的食物：咖哩饭、饺子、炸鸡、牛扒、麻婆豆腐 不喜欢的食物：鳄梨，hotate，海螺 早上起来第一件事 ：打哈欠 晚上睡觉前做什么：读书 休息的时候怎么渡过：羽毛球，看『hello
早晨。
』 去无人岛时，会带什么
泰山的录像和录像机 现在最想要的东西：贴纸 喜爱的服装：瘦长工装裤和T恤+妇人用的装饰帽子 自己的宝物： 命 中了彩票的话，会干什么
和家人去海外旅行 擅长的体育：羽毛球 最近感动的事情：自己亲手做了玩偶 如果是男人做什么
打棒球 如果，谁都听不到，想呼喊什么
是Happy a
最高兴的事：相遇各种各样的人而增加的见识 最悲哀的事： 不太能玩了 将来的梦 ：能歌善舞的插画家 尊敬的人： 神 地球灭亡的前一天做什么
什么都无所谓了。
竞争敌手是谁
家人(频道和食物的争夺!) 最喜欢的歌：「涙の海で抱かれたい～SEA OF LOVE～」 1st演唱会的感想 ：「努力
和大家能一起跳舞」和前辈一起很快乐 最印象深刻的演唱会： 松浦亜弥的演唱会 如果不做这个工作，会做什么
普通的小学生 做工作开心的事情：能去很多豪华的场所 做工作不开心的事情：乘飞机 (自己认为的)自己的魅力中心：眼睛，头发 自己认为自己是什么动物：小狗 回忆的地方：妈妈的肚子中 喜欢的科目：汉字、音乐 讨厌的科目：算数中的直径等等 想要的东西：超大的猴子人偶 在团体中所扮演的角色：惹人笑的角色 夏焼 雅(NATSUYAKI MIYABI) 生年月日： 1992年8月25日 出身地 ：千叶県 血液型 ：O型 星座： 室女座 趣味 ：拍大头贴 特技：接力跑、直排轮 长处：开朗的性格、朝气蓬勃的 短处：胆小、容易发脾气 癖好： 拨弄自己的头发 喜欢的颜色：黑、白、粉红 感到棘手的东西： 算数和汉字，读书 害怕的东西： 鬼和蟑螂 喜欢的电影：『仔犬ダンの物语』、『スパイキッズ』、『ハリーポッター』 喜欢的书：『MAXラブリー
』、『エンジェルリップ』、『娘。
物语』 喜欢的话：LVE 喜欢的季节：冬天 ，夏天（能到大海和游泳池去） 喜欢的食物：烤肉、寿司、水果、冰淇淋 不喜欢的食物：长葱，青椒，芹菜，荷兰芹，胡萝卜 起床后先做的事：洗脸 睡前的做的事情：刷牙 假日时候做什么：和朋友或者和家人一起出去玩 去无人岛，会带什么：手机，电视 目前最想要的东西是：属于自己的电视机（大的那种） 喜欢的服装：牛仔裤 自己的宝物：家人和朋友 若中了彩票怎么用： 出国旅行 擅长的体育：接力赛跑 舒缓压力的方式：边洗澡边唱歌 最近感动的事： 看了「葡萄树」的电视剧 要是你是男的话、你会
踢足球 要是别人都听不到的话，会大声地说什么
啊
最高兴的事：能出CD 最悲伤的事：没有什么特别悲伤的事 将来的梦想：成为有名的歌手 尊敬的人：妈妈（像妈妈一样做很棒的料理）、早安少女（漂亮，跳舞和歌很棒） 。
想去的地方：美国、月球 地球灭亡的前一日、你会做什么
拼命地买自己想要的东西 你的敌人是谁
除自己以外、大家 最喜欢的的歌曲：「FIRST KISS」「正梦」 1st演唱会的感想：能在许多歌迷们的面前跳舞、实在感到很愉快啊。
难忘的演唱会： 「Hello project 2003 是很愉快的演唱会啊
」 如果不做这个工作，会做什么：普通的小学生 做工作开心的事情：能遇见不同的人，能有不同的感受 做工作不开心的事情：早起 （自己认为）自己的魅力点： 眼睛 自己认为自己是什么动物：猫 回忆的地方： 和家人一起去的那个露营地 喜欢的科目：家政 讨厌的科目：算数 想要的东西：因为现在和弟弟同一个房间，希望能有自己的房间 在团体中所扮演的角色：オシャレ担当（时髦） 德永千奈美(TOKUNAGA CHINAMI) 出生年月：1992\\\/05\\\/22 出身地: 神奈川県 血液型: O型 星座: 双子座 特技：羽毛球、足球 趣味：收集小东西、跳舞 不拿手的事：单杠、跳箱、爬竿 觉得自己的优点是：经常笑 喜欢的颜色：柳橙，粉红色，浅蓝色 喜欢的食物：点心、咸梅、寿司、橘子、甜瓜 、糖果、意大利面 喜欢的花：向日葵 难对付的事：滑冰 喜欢的电影：小熊维尼 喜欢的书：小熊维尼 喜欢的说话： 快乐
谢谢
最喜欢
精神
喜欢的季节：夏天 喜欢的食物:糖果、梅干、寿司、意大利面、甘子、蜜瓜 讨厌的食物： 青椒，青豆，蘑菇 分散紧张情绪的方法：大声喊出来 夜晚睡前要做的事 设定手机闹钟唤醒 怎样度过休息日： 逛街，练舞 现在最想要的东西是: 大头贴のきかい 参加最高兴的事： 演唱会在fans面前表演 最悲哀的事：hello
project Kids合格感到喜悦时，爷爷却去世了．． 将来的梦想：歌手 尊敬的人： 松浦亚弥 想试着去的地方：夏威夷 地球灭亡的前一天做什么
： 想与成员们跳现在学习了的舞 现在竞争对手是谁
成员的大家
最喜欢的曲子：「桃色片想い」 1st音乐会的感想：最初，非常地紧张,不过，到了舞台后便很快乐 回忆的音乐会：2003年的夏天的音乐会。
工作很开心的事：所有工作都快乐 由于工作苦的事：仔犬ダンの物语摄影的时候，厉害地厚的事 把自己比喻作动物的话是什么
猩猩
如果中了彩票怎么用：大头贴，买东西 一早起来做的事：收拾床铺 如果到了无人岛会选择要什么：手电筒 如果是男人会做什么：去踢足球 （自己认为）自己的魅力点：大耳垂 回忆的地方：映画（仔犬ダンの物语）的摄影现场，大家都很用心去做,尽力了 喜欢的科目：体育 讨厌的科目：算数、社会 想要的东西：狗、大布偶 在团体中所扮演的角色：带给大家活力的角色 嗣永桃子(TSUGUNAGA MOMOKO) 生年月日： 1992年3月6日 出身地： 东京都 血液型： O型 星座 ：双鱼座 趣味 ：漫画，非常喜欢漫画 特技 ：在哪儿都能睡，看漫画看很快 长处：做不到的事情也会努力到最后 短处：做什么都花费很长的时间 癖好：紧张的时候，声音会变的很高 喜欢的颜色：粉红 喜欢的花：郁金香 感到棘手的东西：读书，完全不行… 害怕的东西： 轨道飞车，鬼 喜欢的映画：哈姆太郎 喜欢的书： 无论如何是漫画啊
喜欢的话：总是快乐happy 喜欢的季节： 秋，有很多好吃的东西 喜欢的食物：海胆，螃蟹 不喜欢的食物：green peas 早上起来第一件事 ：去厕所 晚上睡觉前做什么：看漫画 休息的时候怎么渡过：在家，做一大堆的作业 去无人岛时，会带什么
照相机
食物
现在最想要的东西：心型的贴纸 喜爱的服装：金色带有链子的裤子啦，Kirakira的裙子!! 自己的宝物：漫画， かぞく 中了彩票的话，会干什么
去迪斯尼乐园尽情地玩
擅长的体育：投球
(逃跑很厉害) 舒缓压力的方法： 大声的唱歌 最近感动的事情：知道ZYX要出第2张CD的时候 如果是男人做什么
去说那些多嘴多舌的男孩子 最高兴的事：和ZYX的成员慢慢的熟了 最悲哀的事：学校结束之后，与学校的朋友很少时间玩了 将来的梦 ：各种各样的人都喜欢的歌手 尊敬的人： H
P的前辈们 想去的地方：夏威夷 竞争敌手是谁
弟弟
互相抢点心时候…… 最喜欢的歌：「浮気なハニーパイ」 1st演唱会的感想 ：特别快乐
最印象深刻的演唱会： 最开始出演的演唱会 如果不做这个工作，会做什么
开点心店，能吃很多点心啊
做工作开心的事情：在电视上讲话，很开心 做工作不开心的事情：跳舞课的那阶段很困难啊 自己的魅力中心：睫毛。
比其他的人长一点
夏天也不会晒黑的肌肤 自己认为自己是什么动物：小鸡 回忆的地方：日光
决定了修学旅行的地方。
在名古屋的音乐会。
喜欢的科目：音乐、英语 讨厌的科目：理科、数学…全部 想要的东西：漫画
在团体中所扮演的角色：天然担当
身高： 清水 佐纪145cm（2006） 141cm（2005） 136cm（2004） 熊井友理奈170cm（2006） 165cm（2005） 153cm（2004） 须藤 茉麻165cm（2006） 163cm（2005） 160cm（2004） 德永千奈美161cm（2006） 157cm（2005） 150cm（2004） 菅谷梨沙子159cm（2006） 157cm（2005） 150.2cm（2004） 夏烧 雅 155cm（2006） 151cm（2005） 145cm（2004） 嗣永 桃子148cm（2006） 148cm（2005） 145cm（2004） 单曲 あなたなしでは生きてゆけない? (2004年3月3日) ファイティングポーズはダテじゃない!? (2004年4月28日) ピリリと行こう!? (2004年5月26日) ハピネス～幸福歓迎
～? (2004年8月25日) 恋の呪缚? (2004年11月10日) スッペシャル ジェネレーション?(2005年3月30日) なんちゅう恋をやってるぇ YOU KNOW??（2005年6月8日） 21时までのシンデレラ?（2005年8月3日） ギャグ100回分爱してください?（2005年11月23日） ジリリ キテル? (2006年3月29日) 专辑 1st 超ベリーズ? (2004年7月7日) 2nd 第2成长记? (2005年11月16日) 2.5nd Mini CD Album“スッペシャル
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读霍金的故事有感
《轮椅上的霍金》读后感当我第一次读完《轮椅上的霍金》这篇文章的时候，便被霍金那种乐观、感恩的心深深地感动了。
我佩服霍金，他用一个常人不能想象的毅力和感恩的心战胜病魔。
他不断求索的精神折服了我。
霍金是一位物理天才，被人们称为“宇宙之王”。
他所撰写的《时间简史》在全球也拥有着无数的读者，霍金本人也跻身世界顶级的科学家之列。
但是命运对他十分残酷，21岁的他在剑桥大学读研究生时，不幸患上了肌肉萎缩症，不久完全瘫痪。
1985年，霍金又因患肺炎做了穿气管手术，失去了说话的能力。
在疾病的折磨下，他的身体严重变形，头只能向右倾斜，肩膀也是左低右高，双手紧紧并在当中，握着手掌大小的拟声器键盘，两只脚只能向内扭曲着。
嘴已经变成s型，要是略带微笑，马上就会出现“龇牙咧嘴”的样子。
看书、写字都需要别人的帮助。
医生断言他只能活2年，但是他却创造了医学史上的奇迹，坚强的活了下来，而且是40年，多么惊人的数字啊
由此可见，霍金这40年将是何等的艰辛啊
从古至今，多少人在逆境中成长，在艰苦中奋斗。
他们是经过多少的坎坷和磨难，才达到光辉的顶点。
霍金是逆境成才的典范，他是因为有坚强不屈的毅力和战胜困难的信心才成功的。
霍金这位生活强者、科学巨匠，永远是我敬佩的人，是我奋斗的目标。
霍金教会了我在生活中不管遇到什么困难和挫折，都不能放弃，要坚持到底。
我要向霍金学习。
学习他那种向命运挑战、顽强拼搏的精神；学习他那不达目的誓不罢休的毅力和勇气；我要做一个像霍金那样勇敢顽强，不断探索科学、探索未知世界的人。
游玩 世博的心得体会150 字左右
在这之前，已进行了两次模考，可惜不是满分，所以这次的中考，我的心理压力是很大的。
在去体育馆的路上，我就开始紧张，心跳加速。
“去时雪满天山路”，心情极度低落，但又不愿传染给别人，只能努力找些乐子与CMT一起乐乐，但却是“独乐乐”。
乌云笼罩心间，经久不息，无可奈何却挥之不去。
我多么希望通向体育馆的路可以无限延长，直至这天的尽头。
可这毕竟是现实，又怎会有如此荒诞的事情
一到达目的地，我就想去双“VC”，硬拖着几个死党，朝那儿奔去。
出来后，紧张的心情稍微平静了一些。
女生集合
轻飘飘的几个字让我那颗刚放下一半的心又“嗖”的一下上来了，紧张感再次来袭，腿开始发软，看着那些同学旁若无人的谈笑风生，紧张感有一次加重，环顾四周，心中又一次惆怅了许多。
真想拼命抓住时间，让它稍微停留一下，待我再次调整一下。
可到后来，那一刻真的来了，我赶紧吃了一袋巧克力，使极度紧张的心情慢慢放松。
第一个测的是垫排球。
我第二次模拟考试时就栽在这上面，但这次给我监考的那个大学生长的还不错，一股莫名的喜悦之情油然而生，比起在学校里模考的那两位严厉，迂腐，不近人情，令我厌恶至极的物理老师，他已经是很好的了
紧张之情突然间烟消云散，垫完后无意间向上看了一眼，发现我最敬重的语文老师正在楼上注视着我们（也不知道有没有看我，但在那时，心里充斥着感动）。
这一项的旗开得胜已经使我刚才仅存的紧张也消失得无影无踪。
该跳绳了，我信心满满的拿着我新买的跳绳向指定考点走去，一到那儿我就真想感谢上苍如此照顾我，给我监考的那位大学生也挺顺眼的，心情不得不好啊
哈哈哈……可能这次太有信心了，原来一次都不掉的我这次竟掉了3次，我一下子乱了方寸，所以在第三次掉下来时我赶紧看了一下示数——159，过了过了，我悬着的心放了下来，这次肯定满分了可新的问题又来了，刚跳完绳，很累，长跑时，才跑了200m就已经气喘吁吁了，只好和我最好的朋友减速，跑完500m时，喉咙突然很干，干呕了一次，努力深呼吸，开始为加速冲刺蓄力。
到最后200m了，我和她奋力一冲，结果都过关了。
一次为时不长的体育却让我保受“一波三折”，虽然结局很美好，但我享受的是这之前的那份紧张与比赛时同学们及老师那么热情的鼓励与加油。
听到他们为我加油时，心里很想哭，第一次这么强烈的感受到我们班上这么浓烈的团结气氛。
望着跑完后同样气喘吁吁的爱丽丝，我心里对她充满感激，这的很感谢她
军事战例举例~高分求经典战例
本来路过而已，只是看到楼上的回答，有点感触，所以我也来说两句，我个人对先胜后战的理解是能够料敌先机，不虑胜，先虑败，将地方可能采取的措施能够一一推测，而且有效化解，这样就可以完全主导战争局势，运筹帷幄，稳操胜券。
所以这里不存在以多胜少和以少胜多的问题，只要你能先胜后战，料敌先机，你就可以以少胜多，当然如果我们优势明显，切能从容布局，处处制敌，也是高策。
而我们中国的军事思想最重先胜后战，尤其是解放战争中体现的尤为明显，中央军事领导团体及其重视这一点，不打无准备之仗。
万一要打就要打蛇打七寸，处处掌握先机。
而国外的战争则相比之下体现的不是很明显，但是也有很多著名的战例，我绝对最能体现这一点的就是德国二战的施里芬计划，他制定了详尽的针对欧洲版图的闪电战计划，他完全洞悉了敌方可能采取的各种反映，甚至包括外交，也为之提供了详尽的针对策略。
尤其在细节上都尽善尽美，因此才舍得德国在二战初期所向披靡。
只是在对法国作战时期出现了些许差错，不然如果严格按照计划实施，就没有盟军的敦刻尔克大撤退。
