
冬季养生知识发给顾客
冬天到了发给客户的养生小知识有什么
建议你可以国老年服务看看,上面都是一生、保健的小知识,很实用
在美容院可以给顾客发的冬季养生信息有哪些
越多越好、、、、
秋季养生小秘诀:1、宜收不宜散,早睡早起收气养气。
2、饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足。
祝你健康! 一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。
寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。
秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。
小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照! 养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。
秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
王者之风中医养生馆为您推荐:
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有一些是可以介绍给顾客自己在家可以简单做的养生方法:冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。
特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。
所以冬季养生要注意防寒。
冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。
因此冬季养生要注意肾的养护。
养生方法 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。
肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。
而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
还有一些简单的皮肤保护的方法也可以跟顾客说一下:1、甘油可以保护皮肤 冬季皮肤容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加几滴醋,在手心里搅匀,涂擦皮肤。
用此法经常涂擦皮肤,能使你的皮肤洁白细腻。
2、蜂蜜能治皮肤皱裂 冬天气候干燥,皮肤容易皱裂,如发现皮肤有皱裂,先用热水浸洗皱裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皱裂即可痊愈。
3、香蕉可以治手足皱裂 先将手足洗净。
取香蕉一只,轻轻捏软,开一个小洞,象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出,涂在手足皱裂处摩擦,摩擦至有光滑感即可。
每天晚上一次,连续几次后,手足皱裂就会痊愈。
4、鲜生姜可防治冻疮 生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2-3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。
如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。
每日2-3次,连续几天即可减除症状或痊愈。
5、小辣椒可以治冻疮 用尖辣椒水涂擦皮肤,增加血液循环,可预防和治疗初期冻疮。
将6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒.冻疮初起时,局部有红肿发痒,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到显著疗效. 6、凤仙花能防治冻疮 凤仙花(以白色花为佳)晒干,浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白),制成药酒,用来擦拭冻疮患处,可获得显著疗效。
冬季养生知识大全
冬季皮肤极其容易干燥,缺水,而皮肤干燥会引起一系列皮肤问题,如色斑,毛孔粗大,细纹,加快皮肤老化,令之前的保养工作前功尽弃
冬季皮肤保养不可小视
望采纳
求几段冬季养生顺口溜?!!
冬季养生贵持恒,天人合一顺天行,借天而补藏于内,祛病延年自然成。
********************进补要看自体质,畏寒补阳体不失,虚火滋阴且牢记,阴阳平衡最应知,********************严寒需耗大能量,早睡晚起待日光,年老体弱尤为益 抵御寒冷谓“卧藏”。
(注释:古人云:“早睡晚起,必待日光。
”此之谓“卧藏”。
)********************冬至过后天更寒,注意保暖是关键,皮肤切忌触寒风外出“行藏”莫等闲。
(注:《黄帝内经》说:“去寒就温,无泄皮肤”、“逆之则伤肾”。
此之谓“行藏”。
)
冬季养生小常识
冬吃萝卜夏吃姜。



