有关人际交往的名言
合为贵.是大教育家孔子说的.一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮.你敬我一尺,我敬你一丈.众人拾柴火焰高.
关于人际交往的名言警句
可怕的还不是孤独和寂寞，你不得不同你不愿意交往的人道。
—怀宏 一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。
——汪国真 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。
——三毛 为别人尽最大的力量，最后就是为自己尽最大的力量。
——（英）罗斯金 人好刚，我以柔胜之；人用术，我以诚感之；人使气，我以理屈之。
——金缨 美好的东西时常是由于它是真诚的。
——罗兰
人际交往心理学在生活中的影响和作用
人们每天都要和其他人进行交流,在交流过程中给人留下不同的印象,而这些印象往往与真实情况不径相同,而形成这种情况的原因其实就是一些“效应”.了解人际心理学知识,了解印象形成的一些“效应”，我们可以学会怎样留给他人一个好印象，同时也可以帮助我们克服这些效应的消极作用。
以下是部分“效应”的内容： 首因效应 首因效应一般指人们初次交往接触时各自对交往对象的直觉观察和归因判断，在这种交往情景下，对他人所形成的印象就称为第一印象或最初印象。
首因效应对人的印象的形成起着决定性的作用。
初次见面，我们会根据对方的表情、体态、仪表、服装、谈吐、礼节等等，形成对方给自己的第一印象。
第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，既使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们会自然地服从于最初的印象。
在现实生活中，首因效应所形成的第一印象常常影响着我们对他人以后的评价和看法。
有时我们会听见朋友抱怨：“坏就坏在没有给他留下好的第一印象，印象已无法改变。
” 由于首因效应的存在，第一印象在人际交往中的重要作用，因此我们应该重视与人交往时留给他人的第一印象。
为了塑造良好的第一印象，首先我们应该注意仪表，衣服要整洁，服饰搭配要和谐得体；其次应注意自己的言谈举止，锻炼和提高自己交谈技巧，掌握适当的社交礼仪。
初次印象是长期交往的基础，是取信于人的出发点。
我们不仅要学会一些技巧，同时，我们要知道，与人交往是件地久天长的事，无论什么人都有可能成为好朋友，为了保持这份长久，最重要的是我们都应有一颗真诚的心。
近因效应 第一印象产生的“首因效应”，一般在交往初期，即双方还彼此生疏的阶段，特别重要，而在交往后期，也是双方已经彼此十分熟悉的情况下，近因效应就发挥了很大的作用。
所谓近因效应，是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。
多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。
我们在交往过程中，常常用近因效应整饰自身的形象。
例如，双方感情不合，一旦要分手的时候，主动向对方表示好感甚至歉意，会出乎意料地博得对方的好感，甚至将以往的恩怨化解。
晕轮效应 美国心理学家戴恩•伯恩斯坦曾经做过一项实验，给参加实验的人一些人物相片，这些相片被分为有魅力、无魅力和一般魅力三种，让实验者评定几项与外表无关的特征，如婚姻、职业状况、社会和职业上的幸福等等。
结果，几乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的评价，仅仅因为长得漂亮，就被认为具有所有积极肯定的品质。
这就是晕轮效应。
所谓晕轮效应是指我们在对别人做评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好全部坏的整体印象，就像月晕（或光环）一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为月晕效应或光环效应。
多数情况下，晕轮效应常使人出现“以偏概全”、“爱屋及乌”错误，产生一个人一好百好的感觉。
“旁观者清，当局者迷”，我们要善于倾听和接受他人的意见，防备晕轮效应的负作用。
同时也可以利用晕轮效应的影响增加自身的吸引力。
与人交往时，可以采用先入为主的策略，让对方了解我们的优势，以获得以肯定积极为主的评价。
晕轮是美丽的，让我们在其美丽的光环下，冷静、客观地透视人生，把握交往。
刻板效应 商人常被认为奸诈，有“无奸不商”之说；教授常常被认为是白发苍苍、文质彬彬的老人；江南一代的人往往被认为是聪明伶俐、随机应变的；北方人则被认为是性情豪爽、胆大正直的……我们在认识和判断他人时，并不是把个体作孤立的对象来认识，而总是把他看成是某一类人中的一员，使得他既有个性又有共性，很容易认为他具有某一类所有的品质。
因而当我们把人笼统地划为固定、概括的类型来加以认识时，刻板印象就形成了。
刻板印象的积极作用在于它简化了我们的认识过程。
因为当我们知道他人的一些信息时，常根据该人所属的人群特征来推测他所有的其他典型特征。
这样虽然不能形成他人的正确印象，但在一定程度上可以帮助我们简化认识过程。
但刻板效应更多地带来的是负面效应。
如种族偏见、民族偏见、性别偏见等等。
它常使人以点代面，凝固地看人，容易产生判断上的偏差和认识上的错觉。
定势效应 有一个农夫丢失了一把斧头，怀疑是邻居的儿子偷盗，于是观察他走路的样子，脸上的表情，感到言行举止没有一点不像偷斧头的贼。
后来农夫在深山里找到了丢失的斧头，他再看邻居的儿子，竟觉得言行举止中没有一点偷斧头的模样了。
这则故事描述了农夫在心理定势作用下的心理活动过程。
所谓心理定势是指人们在认知活动中用“老眼光”——已有的知识经验来看待当前的问题的一种心理反应倾向，也叫思维定势或心向。
在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。
例如：我们与老年人交往中，我们会认为他们思想僵化，墨守成规，跟不上时代；而他们则会认为我们年纪轻轻，缺乏经验，“嘴巴无毛，办事不牢”。
与同学相处时，我们会认为诚实的人始终不会说谎；而一旦我们认为某个人老奸巨猾，既使他对你表示好感，你也会认为这是“黄鼠狼给鸡拜年没安好心”。
心理定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人。
所以我们要“士别三日，当刮目相看”他人呀
不要一味地用老眼光来看人处事。
投射效应 古代一位喜欢吃芹菜的人，总以为别人也像他一样喜欢吃芹菜。
于是一到公众场合就向别人热情推荐芹菜，成为一个众所周知的笑话。
但是生活中每个人都免不了犯类似这样的错误，“以己度人”。
心理学上称之为投射效应，即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。
心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应，在80名参加实验的大学生中征求意见，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。
结果，48名大学生同意背牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会乐意背，而拒绝背牌的学生则普遍认为，只有少数学生愿意背。
可见，这些学生将自己的态度投射到其他学生身上。
“以小人之心度君子之腹”就是一种典型的投射效应。
当别人的行为与我们不同时，我们习惯用自己的标准去衡量别人的行为，认为别人的行为违反常规；喜欢嫉妒的人常常将别人行为的动机归纳为嫉妒，如果别人对他稍不恭敬，他便觉得别人在嫉妒自己。
为了克服投射效应的消极作用，我们应该正确地认识自己和他人，做到严于律己，客观待人，尽量避免以自己的标准去判断他人。
对方并非如我们所想象，只有尝试了才会知道。
大学生谈恋爱弊端名言名句
生命呼叫转移故概：地震后，女孩慌乱拨母亲的手机，无意中了号，电话接通后，两个人之间的，男孩鼓励女孩，男孩的坚强打动了女孩。
救援人员来了后，战士们陌生的爱感染了女孩的父母，他们一起去救援。
心理剧剧本第一幕旁：火辣辣的太阳无情地烤着贫瘠的山地，知了撕心裂肺地叫着，空似乎凝固了，一切都显得那么死寂（知了声）莘莘学子在教室里认真地攻克习题，天花板上的风扇懒洋洋地吹着，眉头紧皱，似乎也在思考着……[声：地震，楼倒，同时男女都被砸倒在废墟之下，5秒之后一片寂静】等女孩缓过来之后，哭着，^急忙拿出兜里的手机，开始拨动号码。
女：妈妈你在哪，你在哪
她有些绝望，不知所措，心开始慌起来，失去了理智，砸着地面和旁边落倒的墙壁，哭着喊出。
女：救命呀
救命呀
爸妈你们在哪呀
救命呀
在慌乱中，她又一次拨起了手机[五声嘟后,竟然接通了，但是电话那边传来的是一个年轻男孩的声音]在楼倒的那一刻，男孩被一块重重的石板压住了半个身子，忍着剧痛，他用尽全身的力量想移走压在他身上的石板，他用手去推他的手所能够到的东西尽量让自己多呼吸一些空气，他好累，推两下歇息一会儿（男孩以为没有带手机）很无奈，他要保持体力，等待救援人员来营救他，他静静地趴在那，废墟里的安静被一阵悦耳的铃声打破，他听倒铃声后呆了一下（怀疑-震惊-兴奋）才反应过来，他想尽一切办法去拿手机，但是重重的石板已经把他压得快窒息了，他用尽全身的力量把楼板拖动了一下，用右手支住地，左手去掏衣兜里正想着的手机，他接通的拿一刻，他右手实在撑不住了，楼板有一次压紧了他。
男：喂女：妈妈快来救我男：喂，你别哭，别哭，放平心，没事的女：你是，你是谁呀
我找我妈呀男：我是北川中学的，我叫王海（声音低沉）你是
女：我妈呢
男：别急别急，你打错了女：哦（女孩正要挂电话）男：别挂，别挂，你在哪呢
女：我……我在学校，学校倒了，我被压住了，脚不能动男：你在哪个学校呀
女：北川中学（哭）男：不如咱俩说说话吧女：嗯，刚才我们正在上英语课，我感觉晕晕的，看见灯在晃，我还以为被热晕了，谁知……男：既然发生了，就要面对，只有懂得面对现实的人才是勇敢者，明白吗
女：嗯……男：废墟中有些黑暗，但是我们的未来很光明，我们的心很澄清……旁:电话让原本两个孤单的心不再寂寞，两颗融合的心紧紧的，静静的结合在一起。
此时女孩的母亲已经急急忙忙地赶倒了学校，父亲挽着母亲。
母：丽美，你在哪，你在哪呀
妈妈来救你了，你在哪呀
（一边哭，一边扒着废墟，腿软了，就跪在地上，还在边哭边挖。
父依旧搀着母亲也大声喊，父：丽美呀，你在哪呀，快点答应一声呀
我和你妈在找你呀
父亲这是放在母亲，自己拼命地挖废墟，母亲被父亲放手的那一刻，母亲身体倒地，最终无所获。
第二幕旁：男孩和女孩依旧在废墟中聊天，女孩那紧张害怕的心释然了，不再畏惧，坦然面对生命所发生的一切。
男：哦，我的手机快没电了，（发出嘀……声）女：那怎么呀
旁：女孩有些安稳的心变得焦躁起来。
男：把剩余的电交给我的歌声把
女：好，好男：水手……他说风雨中这点痛算什么，擦干泪（手机再次发出嘀……声）不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问，问什么。
男：手机没能量了，我还有能量.(就在此时，手机自动关机了）女孩依然捧着手机唱着水手，一遍又一遍男孩拿着没电的手机，对着手机说了一声男：要坚强，要勇敢第三幕时间不知不觉过了好几个小时，在阴暗的废墟里，两弱小的生命又饥又渴，女孩已经变得有些窒息了，全身发抖不已……，但她突然间又想到了男孩给他唱的那首歌。
女：他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问，问什么。
第四幕旁:就在此时,搜救人员马不停蹄的赶到学校(声音:拉鸣声)指挥员:时间就是生命,尽一切力量解救生者,仔细找,不能放过一点生的希望,这是命令.战士:是.指挥员;开始行动.战士甲:有人吗?(大声,同时也在挖着废墟)有人吗?战士乙:有人吗?(这时女还的母亲来到了现场,母亲抓住战士的手说)母亲:快救我女儿,快救我女儿,快救救压在废墟下的孩子们呀.指挥员:我们一定会尽全力的,放心吧.指挥员正在仔细搜寻,隐约听见有声音从废墟中传出.指挥员:停(战士们停下手中的活,惊奇的看者指挥员,女孩依旧唱着水手)指挥员:你在哪,你在哪?(声音急促)(女孩忽然不唱拉,好象听见有人)指挥员:你在哪,快点,快点旁:女孩缓过神来,用虚弱的身体去顶废墟,用手去推石块,终于有一个手指大的空隙.女:叔…叔.叔…我在这指挥员:快,快点,人在这,快挖.孩子,你要撑住啊,要坚强,叔叔正在救你母亲:丽美,丽美,妈来了,别怕,别怕,(边说边跑过来去抓女儿,由于空隙太小,父母跪在地上用手挖,边挖边哭)女:叔叔,还有人,还有人指挥员:在哪,在哪?女不知道甲和乙用手去搬女孩周围的石头,丙丁用铁锨去铲乱石,丙丁看情况不好,放下铁锨,慌忙用手去挖乱石.一点一点,女孩终于被救出来拉,母亲战士扶着女孩女:快救他.(昏过去,被搀下台)(指挥员还在搜寻,战士们依旧 挖着废墟,忙而不乱,指挥员往废墟中间走,耸起耳朵,恐怕错过一个生命)男:他说风雨中…指挥员寻着声音跑去指挥员:这 这 这边(战士们跑过来)指挥员:孩子 不要怕,接着唱吧.男:有人?叔叔指挥员:孩子,你什么情况?父亲:孩子,你要挺住啊 男:我…我的右臂被压了指挥员勘察了情况战士甲:报告指挥员,石板一动,可能…指挥员思索着指挥员 :我们的职责是救人,尽一切力量.战士:明白!指挥员拿起铁锨一点一点,小心翼翼的去铲石堆,恐怕上部的石板滑动,兵丁都在用铁锨随着指挥员在挖,甲乙用手挖,怕刚刚留出的空隙再一次被石块挡住,女孩的父亲赶忙拿来一个钢管和绳子,甲从空隙中把绳子穿过去,乙从另头接,最终把绳子捆好,用刚管顶着楼板.齐（甲乙丙丁）：123指：医护人员，医护人员，快，快，担架，担架。
（医护人员，拿着担架一块上)指挥员，丁，慢慢拖动男孩的身子，终于太上了担架，全场一片欢呼，甲乙丙丁放下石板，集体跟随医护人员下场）两个星期后，记者：为什么你出来是还唱着歌
那时候应该很害怕呀
女：我无意中拨错了号码，一个男孩鼓励我，他给我唱歌听，后来手机没电了。
女：是他吗
男：是我（女孩听见声音后，转过身来，已是满眼泪花。
）女：谢谢你男：嘿嘿嘿
如何看待大学生心理健康教育?它对大学生的生活与成长有什么影响
结合自身谈如何维护和提高个人的心理健康
个人认为既然都成长为大学上生了，对自己的人生观、价值观已趋成熟，缺少的，只是那么一点点的正确、适当、适时的指导。
大学其实就是学生和社会工作的过度阶段，有没有成熟的心智，对人生目标的考量与设定，自我评价自我认知与学习的能力……这些东西都需要自己去悟，没有人会直接指导你，也没有人一说出来的就一定适合你，因为你就是你，谁也无可取代的。
但是善意的提醒和指导还是必须的，而且，指导也需要技巧与方式方法的考量。
见微知著，前十多年的义务教育，应该已经能明悟什么是好的什么是坏的，大学生缺乏的就是融汇贯通，整理出真的自我，然后设定人生目标，坚持不懈的向目标前进，过程中会遇到失败与挫折，经常总结经验取长补短，一定会成就美丽人生的!
情商与大学生心理健康的关系
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
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大学生心理健康文章2010-06-01 21:31随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题。
从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。
从大学生自身看，大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，就会造成心理紊乱。
这些生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。
面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。
然而心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。
因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
大学生是未来社会的领导者和建设者，他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康和否，不仅影响着他们的学习和健康成才，而且对整个社会都至关重要。
因此，重视和探究大学生的心理状态，引导大学生排解心理障碍，培养大学生健康的心理素质是高校教育的一项重要任务。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。
《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。
加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢
其具体的途径和方法如下： 1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系。
首先，大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境，既客观熟悉自己，又客观熟悉他人。
其次，要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养，教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。
学校可以经常组织一些健康向上、丰富多彩的活动，让学生在参和这些活动的过程中，培养积极的人际交往心理，建立起和谐的人际关系。
对于那些性格非凡内向、不善交际以及患有社交惧怕症的学生，更要关爱有加，耐心引导，鼓励为主，使这部分学生慢慢的摆脱心理障碍，最终走出自我，融入集体这个大家庭中。
2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力 。
磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。
高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训；指导学生对自己的情绪进行把握和调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要。
培养对挫折的承受力。
同时他们的自我教育能力也将随之而增长，感情沉稳，自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担，除掉精神障碍。
3、引导学生树立正确的学习目标 一直以来，学习、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是和对自我关注紧密联系的。
因此，高校教育工作者应帮助大学生客观地熟悉评价自己，善于发现自己的优点，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。
同时，要让学生熟悉到，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会碰到许多困难和挫折，要取得优秀的学习成绩，把握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
同时大学生也应自我预防，做到以下几点： 一.培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。
提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
二. 养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
三 加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。
往往这个时期是个多事之秋，我们学应正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。
健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。
只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
我要主持”我心中的大学生活“，我的开场白和结语怎么说
开场白：生命如斯，岁月依旧，在光阴的背后，我们渐渐长大。
十年寒窗，数载春秋，不知为何要负笈求学千里之外， 也或许很简单的为了一个梦，一个渴望已久的大学梦。
那么我们心中的大学生活究竟是怎样呢
结语：一个大学，一个路标，一个“茫”人，一个理想，希望创造出的能够是一座金碧辉煌的殿堂。
