什么是身体协调性?怎样练身体协调性?
对于手指灵活度和身体协调性的锻炼东明健身私教认为可以从以下几个方面进行：第一，可以玩键盘游戏或者譬如金山打字通这样的锻炼自己反应能力和手指灵活度的游戏，第二，楼主可以多做运动最好的运动是乒乓球，因为乒乓球最能提高人的反应能力和手指的灵活度更能增强人的视力
第三，可以多做手指的曲伸练习；第四 建议楼主有时间练下跆拳道 提升自己反应能力和手指脚步的移动性
求一件训练身体灵敏和协调的教案
我觉得这并不是光靠教案教学就能提高多少的，协调性无非就是上肢和下肢，右臂和左腿，左臂和右腿的协调，最好的锻炼方法就是慢跑，篮球中的运球，灵敏度方面的训练就多了，光靠教学起不到多大效果，关键看学生本人是不是真的爱好体育，业余时间去运动提高体质才是
如何练习身体的灵活性和协调性
买本瑜伽的教材，那里面有你想要的东西。
或者练一些简单的体育项目，这些都可以简单的提高身体的协调性。
怎么增强身体的灵活性和协调性
多去走平衡木,跳绳 做一些全身性的运动可以锻炼到各处的肌肉，而且可以训练身体的协调性 这样的运动有很多，有氧运动比如跑步、游泳、健身操、攀岩、轮滑等等；其他像篮球、足球、排球、羽毛球也是不错的运动，这些运动结合有氧运动。
如何练习身体的灵活性与协调性
刻苦,坚持.对着镜子练习你想要做的动作 做到最完美
怎么练习全身协调性
协调性是一种与生俱来的对自我身体控制的感觉，每个人的协调性都是不一样的，而且后生的协调性塑造也很有可能彻底改变一个人天生比较薄弱的协调性。
身体协调性可以通过跑步.快跑.俯卧撑..仰我起做来练,,是最好的办法.关键是身体所有部位的锻炼 下面是协调性训练： 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。
因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。
柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
羽毛球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。
常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种、游泳活动等。
柔韧素质训练的基本要求： 1.掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成羽毛球各项技术要求为限，不必达到最大程度； 2.处理好柔韧素质与的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量； 3.贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛； 4.运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测； 5.柔韧训练要坚持不懈，经常进行； 6.注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。
羽毛球运动员要打出高水平，必须具备良好的和体力，而良好的和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。
还有： 身体的协调能力，代表人体不同部位协同配合完成身体活动的能 力，是肌肉神经系统、时间感觉、空间感觉、以及环境观察与适 应调整能力的综合表现。
因此，一个人的智力、心理特徵、基本 运动素质、以及观察是否敏锐等，都显著影响协调能力的整体表 现。
一般来说，渐进式的协同练习(由单一肌群或关节的活动，演进 到多肌群或多关节参与的活动)、对称性的变换练习(交替采用 左右手、身体方向的变 换、肢体配合的变换、活动速率的变换 、力量大小的变换等)、难度改变的练习等，都是养成身体协调 能力的有效方法。
希望采纳
