有关柠檬减肥
如果你的身体是水肿体制的话 那就再吃点无糖山楂 利水这样坚持下来 会有很好的效果 不过 要注意补充蛋白质哦 晚上可以吃点豆腐 还可以用薏米煮水 来和柠檬水 交替进行 利水……晚上跑个30分钟吧 那减的就嗖嗖滴啦~
如果用柠檬减肥的话一个柠檬用几天
一次三片就差不多，一个柠檬能用个两三天不过柠檬太酸，经常喝对身体不好，最好加点蜂蜜。
你也可以用荷叶灰减肥的，比柠檬快一些，也不会刺激胃。
中药店有售，要买焦黄色的。
颜色发黑的和赣州地区的荷叶灰是假的
关于柠檬减肥
想减肥。
方法多着呢。
适合才是最好的。
其实自己只要三餐按时吃。
早吃好，午吃饱，晚吃少。
平时别没事弄个零食吃。
你绝对胖不起来
柠檬减肥法三日瘦七斤
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。
减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬香蕉减肥茶 材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。
柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬醋 柠檬醋的做法： 材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。
作法： 1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干； 2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用； 3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化； 4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。
食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。
然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。
取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。
喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。
饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
温馨提示：使用柠檬减肥法坚持7天就饿可以帮助你清除了体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。
在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。
减肥期间和柠檬水有什么好处
减肥期间喝柠檬水是可以起到一定的减肥作用的。
柠檬水应该以新鲜的柠檬为好，干柠檬泡水喝效果会差些。
因为柠檬的口味酸酸的，有利于抑制食欲，刺激肠道的运动和消化。
柠檬是一种效果显著的减肥水果。
很多人都会用它来泡水，喝柠檬水有助于舒缓心情，也有助于美容美颜。
柠檬水的柠檬酸还有利于抑制脂肪糖类在体内转化为脂肪。
柠檬也可以鲜榨作为浓缩果汁，冲水喝，更加方便一些。
李湘减肥就是喝了柠檬水减肥成功的。
关于柠檬减肥法
柠檬减肥法? 这个我没试过，不过我相信食疗减肥法，呵呵~~~ 三款家常减肥食谱： 一。
冬瓜汤 冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用。
冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果。
陈皮理气健脾燥湿。
葱、姜通阳化饮利水。
几品合用，有助于减肥轻身，增进活力，使人肥瘦适中，苗条且强壮有力。
原料： 连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量。
制作： 洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水，用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成。
二。
清蒸凤尾菇 凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等物质，几乎没有脂肪，而且具有补中益气、降血脂降血压、降胆固醇效果，很适用于肥胖病、高血压、高血脂的人食用。
原料：鲜凤尾菇500克，精盐3克，味精2克，鸡汤适量。
制作： 1、将凤尾菇去杂洗净，用手沿菌褶撕开，使菌褶向上，平入在汤盘内。
在撕凤尾菇之前，最好下入沸水中烫一下，以起到杀菌消毒作用。
2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上，加入精盐、味精、香油、鸡汤，置笼内清蒸，蒸熟后取出即成。
三。
虾米白菜 原料：虾米10克、白菜200克 调料：植物油10克、酱油10克、食盐3克、味精少许 制作方法： 1、先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。
2、将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效，尤其适合于肥胖人经常食用。
PS: 减肥瘦身的方法有很多，不单是减肥食谱而已，只有最适合自己的，才是最有效果的，你可以去“niushilai减肥网”(网页上搜索就有了)多了解一些这方面的内容知识，根据自己的体质情况，选择合适自己的减肥方法，祝减肥成功哦。
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关于柠檬醋减肥法
我现在在用柠檬泡蜂蜜，已经快一个星期了。
准备18号开封喝。
听好多人说，美白又减肥，好处多多。
也有人说，直接用柠檬冲温水喝，是最减肥的搭配了。
柠檬减肥
早上一杯淡盐水，可以排毒，对身体有益。
中午一杯花茶，可以美容养颜。
晚上一杯蔬菜汁，坚持
柠檬减肥
首先让我们来自己制作鲜柠檬水。
柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。
可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。
第一天，早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。
记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的 营养。
午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。
第二天，应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。
仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。
在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。
第三天，仍坚持随时喝柠檬水。
食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。
保持补充柠檬水，半小时锻炼。
小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。
第四天，相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。
记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。
第五天跟第四天的状态相同，但是此时的饭量仍要控制。
柠檬水还是要正常补充，配合锻炼后，如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗，因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素，如果这个时候洗澡，毒素就排不出来了。
应隔半个小时洗才是正确的做法。
如果你还在为肥胖烦扰的话可以加ν信:7̲7̲3̲1̲6̲8̲2̲0̲3̲ 或百度一下营养师《肖小予》 我姐姐就是通过她瘦下来的.
