阿尔伯特艾利斯提出的abc理论的公式是什么
合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET）是本世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。
合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法。
[编辑本段]ABC理论合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。
通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。
ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。
在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。
合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。
当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。
因为情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。
他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快的，是他们自己选择了这样的情绪取向的。
不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。
比如一件事失败了，感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。
而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了。
例如：两个同事一起上街，碰到他们的总经理，但对方没有与他们招呼，径直过去了。
这两个同事中的一个认为：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。
即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。
”而另一个却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了老总一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。
”两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。
前者可能觉得无所谓；而后者可能忧心忡忡。
以至无法平静下来干好自己的工作。
从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接的关系。
在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物 的共同看法，这就是信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。
合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会致不适当的情绪和行为反应。
人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中，最终将导致情绪障碍也就是C的产生。
作文提纲怎么写
浅议如何提高员工的归属感摘要：随着市场的不断开放和经济的全球化，人才已经成为一个体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素。
IBM总裁艾沃森说过，“你夺取我的财富，烧掉我的工厂，但只要你把我的员工留下，我就可以重建一个IBM
”由此可见现代企业管理中，人才是为企业创造剩余价值，赢得企业实力的唯一推动力。
然而，各项数据表明，各个国家的企业都存在一个较高的离职率，人才的流失导致关键技术和机密的泄露、客户群的流失、岗位的空缺等等，而这一切都有可能给公司带来灭顶之灾。
显然，如何培育员工的归属感，让员工对企业产生“家”的感觉，也就成为企业迫切需要解决的问题。
关键词：归属感员工企业一、员工归属感概述1、员工归属感概念解析员工归属感是指员工经过一段时间的工作后，在思想上、心理上、情感上对企业产生认同感、公平感、安全感、价值感、工作使命感和成就感，愿意承担作为企业一员的各项责任和义务，乐于参与企业的各种活动。
归属感的形成是一个非常复杂的过程，但一旦形成，将会使员工产生内心的自我约束力和强烈的责任感，调动员工自身的内部驱动力而形成自我激励，最终产生投桃报李的效应。
人的归属感是一个多维度和多层次的概念，它是员工在长期的工作、生活过程中形成的，它可以分为三个层次：第一个层次是员工对企业的概像。
在没有加入企业之前，员工通过各种各样的信息渠道对企业整体或大致的了解，主要表现为对薪酬、福利等物质
作文有趣的活动提纲
一趣的活动我参加过许多活动最有趣的还添嘴巴”的游戏。
有一次，我们上活，老师笑眯眯地对我们说:“今天，我们做‘添嘴巴’的游戏好吗?”老师的话音刚落，教室里就响起了震耳欲聋的掌声，同学们拖长声音说:“好--!” 老师先把我们分成两个组。
然后，老师拿着粉笔在黑板的左右两边各画了一个人头，人头的样儿倒画得不错，可惜没有嘴巴。
看了这个人头，我想:这大概就是“添嘴巴”这名称的来历吧!最后，老师简单讲了游戏的玩法:两个组各派一个同学上去，交叉给另一组“添嘴巴”的人蒙眼睛，每个同学添完以后，集体评比。
然后擦掉，下一个同学又再添，依次类推。
游戏开始了，每个同学都兴致勃勃的上去“添嘴巴”。
但是，有的同学添到了鼻梁上，有的添到了额头上，还有的同学，走出了教室，怎么也找不到黑板，逗得大家哈哈大笑。
轮到我了，我又兴奋又紧张地走到讲台上，眼睛被蒙上以后，眼前一片黑暗，什么也看不见。
我拿着粉笔，摸索着走到黑板面前;东一摸，西一摸，似乎哪儿都是一样的。
过了好一会儿，我才把“嘴巴”添上去。
刚添完，同学们就哈哈大笑起来。
我赶紧解下毛巾一看:原来，我把嘴巴添到了眼睛上。
自己也不由自主的大笑起来。
在一阵阵欢笑声中，游戏很快就结束了。
但大部分同学都添错了位置，只有几个同学添得好些。
老师说:“从活动可以看出，我们的眼睛是多么重要。
如果没有眼睛，多艰难啊!我们一定要时时注意保护自己的眼睛。
如果到双目明的人，一定要主动帮助一下。
” “叮铃铃--”下课铃响了。
同学们还意犹未尽，大家都说:“这次活动真有意思，我们不仅玩得高兴，还懂得了一定的道理。
”
如何提高护士的人文修养
谈们护士的护理工作，想起的可能是护士的打针技巧，或者护理工作的细致严谨果你是一个病人，你内心深处记得最深的或许是你病痛中她们细心的体贴，真切的呵护，化为甘泉般的微笑，纯金般的心灵，这些就是护士的人文修养的体现。
\ 人文就是人类文化中的先进部分和核心部分，即先进的价值观及其规范。
其集中体现是重视人，尊重人，关心人，爱护人。
简而言之，人文，即重视人的文化。
\ 唐代大医孙思邈在《大医精诚论》[1]中有一段名言：凡大医治病，必当安神定志，无欲无求。
先发大慈恻隐之心，誓普救含灵之苦。
若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想\ 2 护士人文修养\ 作为现代新型医疗模式下的护士更应学习古圣先贤，更应重视人文修养，这主要体现在关心重视病患，对待病人无论贵贱、贫富、长幼、俊丑，都要一视同仁，把他们当做自己的亲人来看待，更加注重加强自身的人文修养。
\ 3.1 心灵的真、善、美 真：事必求真，纯真，真心，真诚。
《庄子·渔父》[2]讲到真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。
以真动人，以情感人。
当我们真诚的对待每一个病人，真诚就是一种心灵的开放，放飞心灵得到的也是真诚的回应。
善：心纯生善，善良，善意，仁善。
唯心中有善，当见疾病苦痛，方不为所求，不图所报，无私给予。
美：端庄贤淑，秀美，美好，美丽。
\ 3.2 从行为准则上主要体现从身边小事做起，从我做起，持之以恒\ 3.2.1 从小事做起 首先从身边平凡的小事做起，平凡的付出，平凡的爱，爱是一盏灯，照亮别人也温暖自己，捧一颗爱心上路的人，一生也都生活在爱里。
\ 3.2.2 从我做起 要提高护士的人文修养，首先要从我做起，认真提高自己的人文修养，加强专业与人文知识学习，从自己的日常工作做起，改进平时工作的不足，把自己的工作做的细致入微。
必须做到以下几点。
\ 1）护士首先要热爱本职工作，尊重病人，强化优质服务意识，自觉培养自己职业素质与修养水平，护士的仪表、行为和语言就是一种重要的治疗和安慰。
护士良好的精神面貌能唤起病人乐观饱满的情绪，增加病人与疾病斗争的信心。
当病人来院就诊时要面带微笑，热情、友好、主动地接待，使病人感到亲切，消除陌生感。
要尽快热悉病人，尽快与病人沟通，掌握病情及特殊生活需要，成为病人的知心朋友。
\ 2）护士的语言修养。
护士的美好语言不但能使病人听了心情愉快，而且能起到治疗疾病的作用，护士的亲切语言，有利于解除病人的思想负担，增强战胜疾病的信心和决心，保持接受医疗和护理的最佳状态。
因此护士应举止稳重，态度和蔼，得体的介绍自己，有礼貌的称呼病人。
选择适当的时间、适宜的环境、良好的气氛与病人交谈。
交谈时眼睛要注视着病人，不要顾左右而言他，认真倾听病人的叙说，让病人感到你是真心关心他，取得病人的信任，更多地了解病情，为治疗和护理提供保证。
\ 3）护士的心理素质。
护士良好的语言修养是观察病人、治疗疾病、进行心理护理的重要条件。
护士要具备良好的心理素质，应加强自身修养，不应把社会、家庭、人际关系或其他方面的不快带到工作中。
善于保持稳定的情绪和丰富的情感。
要善于通过自己积极向上、乐观自信的内心情感鼓舞病人以增进护患之间的情感交流，取得病人主动积极的配合。
要善于控制自己的情绪，不能用个人的情绪起伏波动而影响了对病人的态度。
应始终保持情绪稳定，不论在什么情况下都要保持不急不躁，正规操作。
在日常工作中急躁、情绪激动或低落都会影响工作，因此护士应有一个稳定的情绪及良好的心理素质。
\ 4）精湛的技能及敏锐的观察力。
护士应利用一切机会不断提高自己的业务水平，如通过外出学习、自学考试、论文交流等途径。
学习三基理论，掌握各项技术操作规程，认真执行医嘱，准确熟练地完成护理工作。
要善于观察和发现病人的病情变化，并能及时采取有效的治疗护理措施，观察病人的心理活动及身心两方面的动态变化，解除病人的心理压力并满足病人生理、生活上的合理需要。
随着医学的不断发展、更新，护士更应该刻苦钻研业务，努力完善护理技能，掌握运用各科新业务、新技术的精湛技能，以取得病人的信任。
\ 5）健康教育。
护士应全面了解病人情况，有针对性地对病人做好健康教育工作。
病人都比较关心自己的疾病，迫切需要掌握有关疾病的知识，护土应向病人讲解有关药物的服用常识、饮食与疾病的关系、生活习惯对恢复健康的影响、出院后的自理措施等。
护士在教病人及家属某些护理技术时，应不怕麻烦、反复示教直到病人或家属掌握为止，对病人某些不良卫生习惯，护士不能厌恶、嘲笑，应启发病人认识到不良卫生习惯的危害，自觉克服。
做好健康教育，树立护士的科学地位，做病人信赖的人。
\ 3.2.3 持之以恒 提高护士的人文修养，不仅要在内心深处深刻的提高认识，求真、求善、求美，而且要从小事做起，从我做起，更要持之以恒，贵在持之以恒。
\ 当我们的护理工作浸透在人文的关怀下，我们护士的一举手、一投足都会透出美的光芒。
尽管病人可能只看到你的一双眼睛，可是你的美已经印在了他们的心中。
\ 1 孙思邈.大医精诚论.备急千金要方.北京:中医古籍出版社.1999.32 庄子.渔夫.庄子·杂篇.北京：人民文学出版社.2007.146
写信作文的提纲怎么写
自制力自我克制能力克制能力优劣能够决定理品位、健康状况、智能发挥程度自制力虽带先性影响、教育、自身修养更重要自制力培养跟其能力培养应该越早越自制力培养通疏导、诱导、练习、强化等四环节进行割融体、疏导疏导目于避免消除情失控造冲、滋事诱尤其列些更重要（）先性自制力低培养类自制力困难费收效慢疏导：~A.熔解即用教师、同熔化些硬疙瘩教师应关习关身体、关际关系；要与谈、问寒问暖同要教育其亲近谅解起习起玩耍使没或少火爆B.转移目标发泄即发脾气教师巧妙转移其锋芒避免其碰撞或危害教师先慰拖再解C.运消气即用体育运释放体面积余热量消耗富余精力起健身炼志作用据观察经历场强体力三内都比较平气D.饮食选择即取舍某些食物烟、酒、辣椒类能升高血压、跳加速、兴奋已自制力降低故应沾或少沾妙（二）内泌失调型类疏导与先性自制力弱共同点同处主要：A.要结合药物治疗或理治疗；B.些失亲献更重要应安慰C.游戏或文娱让（师起更妙）进行、瞎摸象等游戏D.进行青春期卫教育、性教育搞男间团结都必要（三）其类型1.独综合症类较普遍带特点：专横、任性、固执、自尊太强自我意识太浓自信、自理能力差、能吃苦等培养类自制力首先要结合家庭教育取家庭支持必须家访、办家习班条件让校住宿集体化让自管理自教育自；其要教育及早确立远奋斗目标并拼搏追求；第三进行挫折训练让经受困难、挫折磨练；第四进行制教育、2.靠山效应、自身优越辐射型靠山效应型指家或其亲属干部或殊荣或金神爷产洋洋自、目空切怕怕接受师管教习努力稍遭批评便怒目相向类教育第要进行纪教育；第二请位威望协助教育；第三要消除自身优越劝告家要限制些理要求注意朋友类型万受批评处家要协助要袒护自身优越辐射型本外貌、体态、音质、智力、才能等面处起凌驾于别思想观念自目空切听进异议妒嫉强搞恶作剧捉弄别找师岔疏导要势利导压担、点孔三行必我师、圣师、敏、耻问等言行类说教材总要激励优点发挥用于道争取早材3.竞争综合症合理竞争能摧向其产副作用应引起我重视校各项比赛各类竞赛考试平考试排名升考试压力都让产同程度恐惧造内压、紧张、烦躁使些产失落疏导：每竞赛前要注意情绪合理安排休息些绩愿要及安慰、导；些优胜者则要劝能于兴奋保证理松驰衡外校美化、净化、绿化疏导重要面要引起重视二、诱导诱导目于使明确自制力作用并能摒弃良情绪积极自觉培养自制力（）教师作表率数都模仿自所崇拜师习性教师应高雅举止临事慌胆略受气怒风度使逐步培养起自制能力（二）用名言引导名言、格言、警语、谚语、楹语等相部劝修身养性应用则能追求完善理品质道路路标教师些名言、格言等写标语作校训或让抄写作座右铭便刻参照修练（三）用故事染世柔制刚、忍消灾、暴取亡故事其作用影响潜移默化（四）树立榜凡政治家、教育家都重视榜作用搞理教育工作者更视兴奋剂、强剂教师应善于观察解自制力强树榜使其耳闻目睹所效行思绪所仿同反作用于树榜讲诱导要教师诱导兴趣调起练习起省力三、练习练习目引导宽厚待刻保持平衡理练习自制力直接间接两类（）直接1.辩论辩论内容事理、班务、知识性先由师或班干部提问题让争论犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别等毛病酌情扣发言者应扣；2.激怒教师注意搬弄非、混淆黑白看看给师更教师量气评（二）间接间接练习比较疏导节面已所涉及挫折训练、、体育运等管哪种练习教师都应说明其意义及要评等级四、强化强化目要保持已经发展起情操并形习惯要使自制力强化要设使自疏导自自教育自教育自解自用些犯罪犯罪事例作反面教育教育强化手段通检查、评比、号召互相监督优秀者要加表扬奖励者要耐引导教育直至转变止自制力培养、提高使受益终项非复杂理素质教育难说哪种适应某种情况靠师深入、解断探索、总结才能取更效
什么程度的人肉搜索才构成侵权
从法律角度来讲，在“人肉搜索”过程中，不正当地行使权利，或过当地行使权利，进而造成他人权利遭到侵害，都可被认定为侵权，是要承担相应法律责任的。
侵权行为人在进行“人肉搜索”时，会在互联网上公布他人的个人信息和隐私，不仅直接侵害了他人隐私权，还会间接侵害他人名誉权，甚至可能发展到侵害他人人格尊严、财产、个人生活安宁等合法权益
王维《九月九日忆山东兄弟》
《九月九日忆山东兄弟》 作者：(唐)王维 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
翻译：独自流落他乡，长做异地之客， 每逢佳节良辰，越发思念眷亲。
遥想今日重阳，兄弟又在登高， 他们佩带茱萸，发觉少我一人。
【评析】 ??诗写游子思乡怀亲。
诗人一开头便紧急切题，写异乡异土生活的孤独凄然，因而时时怀乡思人，遇到佳节良辰，思念倍加。
接着诗一跃而写远在家乡的兄弟，按照重阳的风俗而登高时，也在怀念自己。
诗意反复跳跃，含蓄深沉，既朴素自然，又曲折有致。
“每逢佳节倍思亲”千百年来，成为游子思念的名言，打动多少游子离人之心。
【写作背景】 诗因重阳节思念家乡的亲人而作。
王维家居蒲州（今山西永济），在华山之东，所以题称“忆山东兄弟”。
写这首诗时他大概正在长安谋取功名。
繁华的帝都对当时热中仕进的年轻士子虽有很大吸引力，但对一个少年游子来说，毕竟是举目无亲的“异乡”；而且越是繁华热闹，在茫茫人海中的游子就越显得孤孑无亲。
【诗词鉴赏】 第一句用了一个“独”字，两个“异”字，分量下得很足。
对亲人的思念，对自己孤孑处境的感受，都凝聚在这个“独”字里面。
“异乡为异客”，不过说他乡作客，但两个“异”字所造成的艺术效果，却比一般地叙说他乡作客要强烈得多。
在自然经济占主要地位的封建时代，不同地域之间的风土、人情、语言、生活习惯差别很大，离开多年生活的故乡到异地去，会感到一切都陌生、不习惯，感到自己是漂浮在异地生活中的一叶浮萍。
“异乡”、“异客”，正是朴质而真切地道出了这种感受。
作客他乡者的思乡怀亲之情，在平日自然也是存在的，不过有时不一定是显露的，但一旦遇到某种触媒——最常见的是“佳节”——就很容易爆发出来，甚至一发而不可抑止。
这就是所谓“每逢佳节倍思亲”。
佳节，往往是家人团聚的日子，而且往往和对家乡风物的许多美好记忆联结在一起，所以“每逢佳节倍思亲”就是十分自然的了。
这种体验，可以说人人都有，但在王维之前，却没有任何诗人用这样朴素无华而又高度概括的诗句成功地表现过。
而一经诗人道出，它就成了最能表现客中思乡感情的格言式的警句。
前两句，可以说是艺术创作的“直接法”。
几乎不经任何迂回，而是直插核心，迅即形成高潮，出现警句。
但这种写法往往使后两句难以为继，造成后劲不足。
这首诗的后两句，如果顺着“佳节倍思亲”作直线式的延伸，就不免蛇足；转出新意而再形成新的高潮，也很难办到。
作者采取另一种方式：紧接着感情的激流，出现一泓微波荡漾的湖面，看似平静，实则更加深沉。
重阳节有登高的风俗，登高时佩带茱萸囊，据说可以避灾。
茱萸，一名越椒，一种有香气的植物。
三四两句，如果只是一般化地遥想兄弟如何在重阳日登高，佩带茱萸，而自己独在异乡，不能参与，虽然也写出了佳节思亲之情，就会显得平直，缺乏新意与深情。
诗人遥想的却是：“遍插茱萸少一人。
”意思是说，远在故乡的兄弟们今天登高时身上都佩上了茱萸，却发现少了一位兄弟——自己不在内。
好像遗憾的不是自己未能和故乡的兄弟共度佳节，反倒是兄弟们佳节未能完全团聚；似乎自己独在异乡为异客的处境并不值得诉说，反倒是兄弟们的缺憾更须体贴。
这就曲折有致，出乎常情。
而这种出乎常情之处，正是它的深厚处、新警处。
杜甫的《月夜》：“遥怜小儿女，未解忆长安”，和这两句异曲同工，而王诗似乎更不着力。
