当认真看完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，这时就有必须要写一篇
情商大师丹尼尔·戈尔曼说过：“情商高者，能清醒地了解并把握自己的情感，敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化，在生活各个层面占尽优势。” 显然，情商高者在生活中更容易获得成功。
本书作者白丽洁从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手，介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面，看似简单却实用性极强，为您提供实实在在的指引与帮助，助您成为内心强大的高情商者。
100种方法，繁杂，但是有理有效，情商是建立在对自己高度了解高度接纳上的，不清楚自己和别人的情况，就无从谈起情商二字。
人际关系本身就是一个极为复杂的东西，需要考虑自己、他人、场景、时机，但也是有规律可循的，一旦理解，就会一通百通。
情商高就是会说话，少说多听，该说的'就说，不该说的千万就不要说。
当今社会只有情商高的人才能混得比较好一点，光有一身的才能还是不行滴！关键时刻还是情商起作用比较大一些。
有才能有时候你都派不上用场，因为有人要是压制与你，你想展示展示，露脸露脸，恐怕比登天都难，那个当领导的会喜欢一个属下处处比自己聪明能干的呀！
所以有时候我们要把自己才能隐藏起来，该表演的时候就表演，不该表演的时候就不要当出头鸟。
生活工作中处处都有做人做事的事件，只要我们善于观察发现的眼睛，并且运用起来，那么你就是吃得最香的人了。
学会愤怒时沉默，喜悦时淡泊。谦逊、好学、温和、明礼，减少欲望，不浮躁不空想，脚踏实地生活。
在生活与工作中，要耐得住寂寞，经得起诱惑，还要放得下名利，得意时不要喜形于色，失意的时候也不要怨天尤人。应该对自己进行认真的剖析，对别人也要正确地对待。要冷静地分析利弊，找准目标与现实存在的差距，让自己不断完善，最终超越自己。
生活中，不管是健身，学习等等，都需要一点一点来 从生活出发，服务于自己的生活。
一本很好的书，能指导自己了解别人，了解自己的书籍。更好地解释人与人的交际关系。读了这本书，颇有收效。做人要善良真诚，而不是猜疑贬低别人。适度自己为自己考虑，也要为他人思考。
一、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
三、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
四、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的`精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
五、找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
六、为人父母。
为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
七、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装腔作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
八、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
读书演讲稿 篇1
“读万卷书，行万里路”这句话的字面意思是：只有你读了很多书，才能丰富你的想象力。但读书时，不能读死书、死读书，而要把书读活，书中的知识能为己所用。
禹强读小学的时候，最怕写文章，费了好大劲才写出来的作文，老师总是说内容空荡，词汇贫乏，她心里非常难过。
她的爷爷徐特立知道以后，对她说：“禹强要想写好文章，就要多读多写。多读，就要大量地阅读课外书籍，这样既可以扩大知识面，增长见识，又可以学习别人写文章的经验。多写，就是要练习自己的笔头，肯于刻苦实践。”
禹强听后，就下功夫多读。不论是什么，只要能找到的，就拿来读。可是，一提起笔来写作文，进步却不大。徐老看到孙女这种学习方法，就摇着头对她说：“你读书的办法不对，读书应该细嚼慢咽地读，一边读，还要一边动脑筋想一想：这本书讲了哪些道理，是怎样讲的，书中的好词佳句也要拿个笔记本摘抄下来。”
从那以后，禹强看书的时候，随身带着笔记本和笔，一边想一边记。而且，勤练习写作，不久，她的作文成绩果然提高了。
这个小故事，告诉了我们读书时要边记边思考，养成记读书笔记的好习惯。
想想我，看书的时候和禹强一样，蛤是囫囵吞枣，大致地看一遍，看完一本就去换另一本，完全没有融入进去。
大阅读时，我总是急急忙忙地选一本书然后坐在位子上看，看书的时候我总是静不下心来，总想着赶快看，看完换下一本，而且也不带笔和本子，看过一遍就算了。到了写老师发的读书笔记，虽然我没有缺少过一篇，但写的都是按照原书上抄的，凑合混过去。我有个最大的毛病，那就是，看过的书，我从来不看第二遍，结果只记得名字，内容全忘了，脑子里一片空白。
以后，我会努力改掉我读书时的坏毛病，养成读书时记读书笔记、好词佳句的好习惯。
就让我们行动起来，做一个爱读书、会读书、读好书的好学生吧！
读书演讲稿 篇2
尊敬的各位领导、老师，大家好！
我是**中学的语文教师**，很高兴在这收获丰饶的季节，来参加这次群英荟萃的盛会，跟大家一起畅谈读书的心得体会。我汇报的题目是：“唯有书香能致远，腹有诗书气自华”。
说到读书，就不能不想起有关读书的名人名言，斯威夫特说，书是思想的产儿；夸美纽斯说，书是培植智慧的工具；高尔基说，书是人类进步的阶梯；而莎士比亚则说，书是全世界的营养品。我想说，一本好书的确是滋养我们成长的高级营养品。我之所以在莎翁的基础上冠以“高级”二字，是因为书的营养价值要比一般文化用品更丰富些，书的消化过程要比一般文化用品更困难些，而书的内化成果则要比一般文化用品更高端些。宋代欧阳修那句“立身以立学为先，立学以读书为本”于我们更为受用。总而言之，收入再低也要买书，居室再小也要藏书，生活再累也要读书，工作在忙也要用书。一言以蔽之，阅读理所应当成为我们这个时代最为流行的时尚！
开原市教育局大力倡导读书活动，热情创建书香型校园，我们本山中学的广大师生也积极投身其中，参加到这项活动中来。在这次研读教育经典的活动中，魏书生老师编著的《班主任工作漫谈》给了我很大的启发。
魏老师，是中国教育界的传奇人物，他学历不高，没有经过正规的师范教育，靠自学和实践从一个普通的中学教师成长为全国闻名的教育改革家，有“当代孔子”之称。他曾任校长兼党支部书记，并担任多项社会兼职，经常奔走于全国各地，同时当两个班的'班主任，教两个班的语文课。任市教育局局长之后，还能坚持上课，做不挂名的班主任，始终未脱离教学第一线，同样无术分身，却能游刃有余，他是怎么做到的呢？
我是个从教近30年的老教师、老班主任，工作中总有这样的体会：班级纪律，要常抓不懈；环境卫生，要督促不停；间操队列，要提醒不断；学生纠纷，要调解不怠；学校活动，要紧追不舍；学习成绩，要抓住不放……总之，事必躬亲，繁琐至极。能否有一套行之有效的管理方法，把这项又苦又累的工作，干得轻松、愉快、效果好呢？我读了魏老师的《班主任工作漫谈》，犹如醍醐灌顶，真有那种眼前一亮、豁然开朗的感觉。现在，我就谈谈自己的心得体会，并与大家一起分享读书之乐：
一、适应环境，尽情享受工作的快乐
教书先育人，育人先做人。做什么样的人？当什么样的老师？这是身为教师无法回避的问题。魏老师在《班主任工作漫谈》中，用四多四少回答了这个问题：多改变自己，少埋怨环境；多互相帮助，少互相争斗；多借鉴学习，少批评指责；多抢挑重担，少推卸责任。的确，我们的生活中不能没有理想，我们尽可以用理想主义的笔墨去描绘未来，但却不能以理想主义的目光去苛求现在，我们要选择积极的角色进入生活，我们要笑对人生的甘苦得失，我们要有古人那种“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”的胸怀。
有一年，我们学校师资奇缺，领导考虑再三，安排我当一个班的班主任，教两个班的语文课，还要兼管学生宿舍，一个人干两个人的活，白天忙活一天，晚上也不得休息，工资却一分不多，但我还是欣然接受了，也挺过来了。正如魏老师所说：“铁肩膀是担子重压出来的，能力强是工作多逼出来的。”在工作中，我渐渐地学会了运用统筹方法，学会了向效率要时间，学会了用积极乐观的心态去笑对人生的困难。
二、全心全意，培养综合素质全面发展的一代新人
教书先育人，育人先育心。有的人过度重视了IQ的开发，却严重忽视了EQ的培养，造成智商与情商高低失衡的现象，这是不足取的。这样的教育理念，很可能造就一批考试的巨人，生活的侏儒，分数的富翁，能力的乞丐，这是多么可悲的事啊！魏老师能站在我国提出的社会主义初级阶段理论的政治高度，联系学生的个人实际，启发学生明白敢于承认自己的不足才是强者的道理；能从学生到车站做好事挨骂的个别案例，引导学生懂得能够忍受委屈才是强者的道理，教育学生正确对待自己的不足和他人的非议，真可谓高屋建瓴、鞭辟入里，不能不说是教育家的大智慧。
我们班有个女孩叫文瑶，学习成绩一直不被看好，但我一直关注她，鼓励她。在一次远足活动中，她不小心把脚崴了。我看她的脚伤并不十分严重，就对她说，为了这次活动，学校制订了完备的紧急预案，你可以选择坐车回去，因为我想看到一个健康的你；也可以选择走着回去，因为我更想看到一个坚强的你。至于如何选择，全看你自己对脚伤程度的判断。她说，远足活动就是磨练意志，坐车的话，我不是白来了吗？于是，又一道亮丽的风景出现了，女同学们轮流搀扶着她，一路欢声笑语，回到学校。总结会上，我表扬了意志顽强的文瑶，也表扬了团结互助的同学，还叫孩子们作文留念，又进行了一次心灵的远足。我相信这样的孩子将来在社会上一定会大有作为的。
三、自主管理，让学生成为班级的主人.
魏老师的教育理念是民主和科学：民主就是让学生主动去做，而科学的管理就是让学生形成习惯。他认为，当好班主任最根本的一条原则是 ：“坚信每位学生的心灵深处都有你的助手,你也是每位学生的助手”。学生现在是班级的主人，将来还要成为国家、社会的主人。为了让学生当好班级的主人，魏老师放开手脚，培养了一大批热心于班级管理的干部，让每位学生以主人的姿态为班级做工作。魏老师的班级干部可真多，什么常务班长、值周班长、值日班长，还有鱼长、花长、炉长等等，有人管卫生，有人管做操，有人管字词默写，各司其职，各负其责，人人有事做，事事有人做，形成了班主任、班级干部、学生构成的三级管理网络，人人参与管理的同时，人人接受管理。
我从前在管理自己的班级时，总是放心不下，这要管、那也要抓，纪律要说，卫生也要讲，弄到最后，芝麻绿豆大的小事也要让老师来处理，费力不讨好，自己累得不行，学生却嫌你“磨叽”，而一旦班主任有事迟到或不在，纪律就不行了。
读了《班主任工作漫谈》，我也试着让学生参与班级管理，把养花浇水、管理图书、收取体育器材等琐事分配下去，并设立值周班长，负责纪律卫生的监管和“文明之星”的评比。这样一来，学生的主人意识增强了，班级管理自然也就顺风顺水了。
四、树立榜样，培养学生的竞争意识
读了魏老师的《班主任工作漫谈》，我更加注意树立自己的形象，要求学生做到的，我自己首先做到。间操时，学生做操我做操，学生跑步我也跑步，尽管完全可用年龄偏大为托词，我都坚持不懈；上课时，学生背诵我背诵，学生作文我作文，尽管没人提出如此要求，我也照做不误。现在，我已将自己的心得、散文、随笔、童话、诗词、下水文等作品，发在我的新浪博客上，至今已经积累了100多篇，其中不少作品就发表在《开原教育》上。
榜样的力量是无穷的，同样，你追我赶、高效竞争的场效应，也是一股潜在的、巨大的、其他任何外力无法替代的力量。据此我在班内大大表扬那些守纪律、爱学习、有责任心、爱劳动的学生，激发其他学生向他们学习，与他们竞争，努力超过他们，开展激烈、持久的竞争活动。
尊敬的各位领导、老师，我们的工作在社会上赢得了广泛的赞誉，有人说我们从事的是“太阳底下最崇高的职业”，有人把我们称作“塑造人类灵魂的工程师”，也有人把我们叫作“辛勤耕耘的园丁”，还有人把我们比作“含泪微笑的红烛”，我倒觉得，把教师比作“渡人的航船”更为妥帖，并且绝对是那种需要经常加油的客轮，而不是那种依靠扬帆划桨才能徐徐前行的舢板。打铁须得本身硬，教育者首先受教化。身为教师，就要经常看书学习，频繁充电加油，否则你就out了，就会成为时代大潮的落伍者！所以，教书必育人，育人必读书。
古人把“少而好学”，比作“日出之阳”，把“壮而好学”比作“日中之光”，把“老而好学”比作“炳烛之明”，我一进会场，看到参加会议的年轻人居多，可见咱们开原的教育朝阳绚烂，风光无限，而我作为一个承前启后的中年教师，一定要活到老，学到老，一展“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”的风采，将读书进行到底，丰富自己人生内涵的同时，引领学生的阅读时尚！
最后，我想借用郭小川的几句诗来表明心志，并作为我这次读书汇报的结语：“春天的后面不是秋，何必为年龄发愁？只要在秋霜里结好你的果子，又何必在春花面前害羞？”
谢谢大家！
读书演讲稿 篇3
亲爱的老师、同学们：
每当我捧起一本书，都会像高尔基所说的那样：“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。”是那么的如饥似渴，旁若无人。
哪次，我一个人靠在躺椅上读《福尔摩斯》，书中的故事情节是那么引人入胜，以至于我的心完全沉浸在书中。我像海绵似的吸收书中的知识，好像周围的一切都不复存在了。
家中很安静，连我的金丝熊都无聊的睡着了。突然，妈妈的喊声划破了宁静：“把脏衣服放在洗衣机里。”可显然沉浸在书中的我并没有察觉。直到妈妈喊了第二次，我才从床上抱起一堆衣服，并不耐烦地把书夹在胳膊下。我迅速地打开了洗衣机的盖子，三下五除二地把衣服塞进了洗衣机里。随手拧开开关。接着我有一头扎进书中。过来一会儿，妈妈一边捡起我掉在地上的衣服，一边说：“咦这些衣服不是刚洗完吗?怎么都掉在地上了?”妈妈一进屋，一下子就发现了床上的脏衣服，对我说：“这些衣服怎么还在这里啊?!你一定是把洗过的衣服又洗了一遍!”我放下手里的书，吃惊地对妈妈说：“妈妈，你真是福尔摩斯啊!”
