一、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
二、保持规律的'生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
三、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
四、冷敷
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
五、热敷
热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
六、深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。早安。
1. 莫向不幸屈服，就应更大胆更用心地向不幸挑战!
2. 任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。
3. 不是因成功才满足，而是因满足才获得成功。——阿兰
4. 乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。
5. 温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。
6. 大学四年，你不要去想做学霸，拿多少奖金，讨班导开心，做学生干部，成为风云人物，你只要想D在这个独一无二的四年里，学想学的东西，翘想翘的课，做喜欢做的事，修身、学习，成为想成为的人，离开时，希望的不是别人说我很牛，而是我和别人不一样，逝去的青春，我只希望，心安理得，快乐自得。
7. 叶子离去，是风的追求，还是树没有挽留。
8. 不要墨守成规，敢于创新才能打败对手。
9. 注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
10. 有个懂你的人，是最大的幸福，这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
11. 想干就干，要干就干的漂亮，即使没有人为你鼓掌，至少还能够勇敢的自我欣赏。当你为自己的坎坷人生不断鼓掌，加油、奋进时，必将迎来别人的`掌声与喝彩。
12. 无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。
13. 坚持未必是胜利，放弃未必是认输，与其华丽撞墙，不如优雅转身，给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。
14. 人类中的强者也同样的缺点，但强者能控制缺点而不被缺点所控制，所左右。
15. 人生来是为行动的，就像火总向上腾，石头总是下落。对人来说，一无行动，也就等于他并不存在。——伏尔泰
16. 如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。
17. 早晨，当朝霞舞动着她柔曼的翅膀，将我们的梦轻轻唤醒，一丝清新的空气，一缕带给我们快乐的阳光，多好啊 早晨
18. 常常会有一种被世界暂时忘了的感觉，就像水槽里忘掉没洗的唯一一只筷子，或者孤零零挂在饭店门口的雨伞，一直没人来取走。
19. 20年后，让你感到失望的不会是你做过的事，而会是你没做过的事。——马克·吐温
20. 积土而为山，积水而为海。——《荀子·儒效》
21. 别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
22. 让想象飞起来，让勤劳的双手把计划做起来。
23. 当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。
24. 有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情绪却难以自控。
25. 没有什么是永远，也没有什么会很久。找个借口，谁都可以先走。
26. 弱者用泪水安慰自己，强者用汗水磨练自己。
27. 在一切日常事物中，非常需要坚强
28. 重头开始永远不会晚。
29. 男人永远不知道女人在想什么，女人永远不知道男人想要什么。其实爱哪有那么难，不过两个字：珍惜。
30. 第一个青春是上帝给的;第二个青春是靠自己努力的。
31. 做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去不累吗，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。
32. 障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。
33. 每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想!不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人生错不了。有梦想，就能看到未来，亲们早安!
34. 构成天才的决定因素就应是勤奋。有几分勤学苦练是成正比例的。——郭沫若
35. 无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
36. 愿恋人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。
37. 不是还想等着你，不是不想忘记你。只是还没有找到一个和你一样的，让我念念不忘，深深爱的人，来代替你。
38. 我以神的姿态，闪耀在这美的瞬间。凡人勿扰。
39. 焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
40. 我知道你在那儿，你知道我在这儿，想念只是有时，从此不会再相见，不想也不能惹事，就是这样。
41. 有时候不想谈恋爱的人，并不是心里有一个人。而是害怕付出了真感情，最后把自己伤的伤痕累累。
42. 三个方法可以解决所有的问题：接受，改变，离开。
43. 你学着舍友懒床，殊不知人家就等着毕业进爸妈公司做高管;你学着朋友矫情，殊不知人家除了感情其他都不用自己担心了;你学着闺蜜刷街购物，殊不知人家有个拼命赚钱供她花的男友。在需要埋头种地的时候，误入了别人家的果园，就以为自己已经收获整个秋天，这才是最大的作死。
44. 生命真脆弱啊，我们要好好地珍惜它，不能让它白白流失。愿时间所有的生命都活得光彩有力!
45. 女人到底想要什么?答案还不简单吗?无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。
46. 通过辛勤工作获得财富才是人生的大快事。——巴尔扎克
47. 忘记昨天，伤口是昨天的;幸福是明天的，重新开始。
48. 每一次的打击，都是坚强的后盾;活着必定要经历一些的挫折，而我们依然坚强战胜每一次的挫折。只要我们还活着就值得庆幸。
49. 外边的太阳再大，也透不过你在我心中留下的那一片乌云。
50. 清晨阳光照在身，祝你幸福又平安;清晨微风吹你脸，祝你梦想早实现;清晨短信祝福你，祝你开心每一天。早安!
51. 心若亲近，言行必如流水般自然;心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北!
关于心里很累的心情说说
1、如果可以我希望世界上失去一个叫做离别的词语。
2、如果可以重来，我会为你放弃一切。
3、喜欢棒棒糖的女孩，谁也不了解，伤感是她的全部。
4、世界真的太小，没有地方逃跑。
5、天使羽化成翼，是罪恶，是救赎。
6、我傻傻得等你回我信息，最终等回来的是分手。
7、哪里跌倒、哪里爬起，…老是在那里跌倒，我发觉我撞到鬼啦。
8、因为害怕受伤，所以学习刺猬，因爲害怕哭泣，所以骄傲抬头！
9、每个人心底的悲伤，除了自己还有谁会懂。
10、是不是把自己伪装的很快乐，所有的悲伤就会忘记。
11、感情一夜就成灰，曾经燃烧的再火热也会落寞。
12、可供怀念的时光，都已经死掉了。
13、不怪你忍心去，只怪我无福留。
14、要知道，分手后说当朋友是有多么伤人心。
15、牵手唱因为爱情，那一刻我很幸福。
身心疲惫的心情说说
1、第三者的介入，才能检验出你的男人可靠不可靠。
2、我不是一个很有记性的人，但是你说过的话，也足以让我一辈子铭记。
3、分手有什么大不了，我照样过好每一天，累了就睡觉，醒来就微笑。
4、爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想不爱，就坚强，一人扛起所有的伤。
5、一辈子只做了三件事：自欺、欺人、被人欺。
6、我的心血一点点熬干，在你转身之后。
7、该离开你的，就算你再珍惜也没有用。
8、山盟海誓，始终抵不过一句对不起。
9、句号再句号，也许我们的牵扯从此画上句号。
10、冷冷的手，让我来温暖你的訫，关于你的一切，我已失忆。
11、我无法呼吸，我忘了自己像是没有灵魂的躯体。
12、如果我可以没有停留扭头就走。
13、不忍心伤害沵，所以等沵先离开。
14、所谓青春，就是你想要的东西，这世界都不乐意给你，你只能上窜下跳，拿自己最珍贵的去换。
15、爱是自己编造的迷宫，走进去确找不到出口。
身心疲惫的心情说说经典
1、青春一场华丽的转身，却得到了一个分手的季节。
2、时间是最好的良药，希望在很久很久以后，那颗心想你的时候再也不会疼。
3、性格决定命运，脑袋决定口袋。
4、我在阳光下尽情的大笑着、掩饰着心中那抹空虚。
5、假如你爱一个人，只要他高兴，你就会愿意为他牺牲一切。
6、失去的人，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。
7、孤单的人总说无所谓，其实心里一直在下雪。
8、我不怪你离我而去，毕竟没人能在我身边待那么久。
9、冷静的像座墓碑，绝世俗闭眼安然呼吸。
10、一个人的世界一个人过，习惯了寂寞的'我无所谓快乐不快乐。
11、剪辑生活的剪影，找寻失去的记忆，被冠上曾经之名，便被排除在现实之外。
12、我想复原那些旧记忆，却不知原来很难很难。
13、以为会回到以前，看来是我自作多情了，对不起。
14、你说陪我到某年某月某天，却把我留在某日某夜某街。
15、总是期与太多，从而事与愿违，伤心难过总是难免的，只是太过悲剧的人生会让人绝望。
16、莪们之间那断断续续的感情，也到此为止了。
17、我一个人在痛哭失声的时候，你们有谁见过？
18、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
19、相思最痛苦，等待最折磨，离别最黯然。
20、明明是你靠近我的，到最后沉沦的却是我。
21、我要分手了，因为感情淡了。
22、我是个冷性子，对于你我却热的不得了。
23、回忆像只贴身鬼魅，说不恨你那是自己口是心非。
24、没有人败给了爱情，却是一次次地败给了自己！
25、你总会遇到一个为你倾尽所有，弥补你的青春，他迟到的时光。
26、有时候觉得自己特别傻，让人先有说分手的机会。
27、你肺活量是多少啊，能把牛逼吹得这么大。
28、这才五，就这么热，后羿，你特么该上班了。
29、如果一个女人能够打乱你的思维，那这个女人就应该放弃。成大事者永远不会对情，让自己迷途。
30、我怀旧，是因为看不到你我的未来。
