1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。
3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
7、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
8、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
9、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。
10、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
11、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
12、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
13、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。
14、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。
15、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
16、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。
17、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。
18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
19、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
20、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
21、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。
22、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
23、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
24、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。
26、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
27、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
28、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
29、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。
30、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
31、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。
32、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。
33、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
34、它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。
35、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
36、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
37、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
38、如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。
39、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。
40、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。
41、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
42、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。
43、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。
44、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!
45、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。
46、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。
47、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。
48、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。
49、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
50、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。
释放压力的心情语录1
一、哭泣，是释放压力的另一种方式，一直学会习惯性的站在别人的角度去理解，为什么要去理解别人忽视自己！别人有理解过你，为你考虑吗？别在天真了！也别在勉强了！
二、倾诉可以释放压力，有话憋在肚子里，就会产生很多负能量的垃圾。堆积得多了，到了不能承载的时候，就会爆发出来。
三、好久没有这种大汗淋漓的感觉，还是挺不错的，可以让我忘记所有的烦恼，可以让我远离一切喧嚣，可以让我释放压力和疲惫[加油]，纠结要不要去办张健身卡。
四、不可否认，high吧确实是个释放压力的好地方，撑死一个小时乖乖回家睡觉，保证睡得特香。
五、每当你受到情绪波动、感觉快被淹没时，情绪解脱三步骤：觉察间隙、综观全局、放下放松，提供你立即平稳心绪、释放压力的三个简单的方法，练习这三个方法之后，你会逐渐看清自己是如何一再陷入重复的行为模式，而这些模式只会伤害自己，而不是帮助自己。
六、为何生活如此操蛋，孩子们，千万不要长大了，越长大越孤单，越痛苦，心中有千万种愁，说不清道不明，就是很压抑，很郁闷，很痛苦，我也不想被情绪主宰，但是控制不住，求释放压力的解？
七、工作压力巨大的时候，我用念书来释放压力，在无聊的时候，我也用念书让自己充实，竟然在上课的时候能分泌我愉悦的多巴胺，我是有多爱念书。
八、说跑步能排解压力，真是骗人的。排解压力最好的方式还是消灭压力，释放压力。
九、小时候最爱的一件事大概就是发呆，现在也是。放空真的特别能释放压力。别人说的那些出去吼一吼唱一唱扭一扭对我来说丁点用都没，还是这样灵魂抽离几分钟，回过神劳资又是一条梁山好汉！
十、以后如果有自己的房子，再小也要一个独立卫生间，发现这个狭小的空间真的能一个人静静释放压力。
十一、当吃吃喝喝买买都无法释放压力的时候，那么就需要换一份工作来改变目前的心情和状态了......
十二、突然之间也许只有旅行和极限运动才能释放压力，真正的释放自我……
十三、好想找个途径可以释放压力，电脑前坐着坐着就控制不住眼泪流下来。
十四、阅读使我得到力量“我写了以上自己折腾了半年找工作的经历，是想给大家一个总结，在没有导师推荐的情况下，自己找工作太煎熬了，浪费时间，浪费金钱，浪费精力。身心俱疲，无限被打击，现在感觉自己就在奔溃的边缘，今天下午已大哭一场，释放压力，但是哭后很头疼，哈哈”，最近时刻处于崩溃边缘，或许是我抗压能力不够，但是能哭出来，真的好多了好多了。
十五、有人提醒我要学会释放压力，可是很难过的时候不想打电话给好朋友，不想把这种负能量带给别人。
十六、一个很静的地方，放松心灵，释放压力。
十七、像一个巨大的铅球狠狠砸在床上，酒喝的刚好好，微醺不燥，是释放压力最好的状态。
十八、忙乱的周五结束后，想想要连续后面的几天，我此刻想吃火锅、干锅来释放压力，真的想吃，我去哪里吃。
十九、不可否认，high吧确实是个释放压力的好地方，撑死一个小时乖乖回家睡觉，保证睡得特香。
二十、要学会释放压力，受了天大的委屈也会释然，明天很美好。
二十一、武当山之旅，勇登金顶！真的是累成狗了，但是也说明人不能对自己说不行，只要走总会到达终点，释放压力，很累但调整好了自己的状态，加油！
二十二、人都需要一种方式，一种释放压力的方式，或唱歌或运动或做一些自己喜欢的其他事，如果不寻找突破口来释放这些压力，人便会容易暴躁，容易发脾气，正真能控制自身的方法就是去做不是去想，人的四肢和嘴听命于大闹，胡思乱想是没有任何意义的，不如去做，去做自己喜欢的事！
二十三、好想跑到一个空旷的地方大喊释放压力。
二十四、黑夜，是储藏悲伤的保险柜；烟火，是释放压力的传感器。音乐，是愈合伤口的良药，文字，是寄托情感的港湾！
二十五、由其生活现在社会中，压力是常见词，内心压力为发展词，以公式的方式来推断内心压力，你会得到一个无法控制的数字！勿把内心压力积聚，在适当的环境和条件下请释放压力！不释放的情况下，有一天你会“磞”！
二十六、黑夜，是储藏悲伤的保险柜；烟火，是释放压力的传感器。音乐，是愈合伤口的良药，文字，是寄托情感的港湾！
二十七、或许是我不会释放压力，又或许是我释放压力的方式不对。把该扔掉的扔掉，下定决心，不再捡起。
二十八、我心里很烦很难受的时候我会把游戏声音开到最大，然后杀两个人或者被别人杀两次，大声唱两首歌释放压力。最后又拿起手上的复习作业和工作的事忙碌起来。
二十九、现在真是一点点不好的东西都不能泄露给外人，就算是些无所谓的东西，也会被他人拿做你不如他的谈资！她嫁的时候没脑子啊～她怎么那样看孩子啊～等等。以前觉得人们爱八卦一些劲爆的出轨呀，小三呀。现在大家压力大到通过埋汰别人衬托自己来释放压力。朋友圈是越来越不能看了。那是部部电视剧呀。人们都深知这个道理，所以尽量展示让人羡慕的一面。还是广大的微博能容纳我这颗丝的心。我有许多不痛快，我需要倾诉，不需要人看。比如我的宝贝，你快快好起来呀！明天还要扎一针，可怜死了。
三十、人好像一到年纪脾气就越来越小释放压力是给自己最大的解脱。
三十一、怀念那时为了双检荣誉而战的我们。两年间，为了使自己生活充实，几乎每天晚上不是打球就是练瑜伽，运动让我变得自律，精神愉悦，精力充沛。后来停了大半年，各种压力压在心头，往往得不到释放。所以，越来越觉得运动是释放压力、提高幸福指数的最好办法～
三十二、拖着疲惫的身体等着编曲小样，然后又要开始，制作周期了，我也不知道，我选的这条路到底对还是不对，让自己身心疲惫的时候，好像只有再度因为音乐忙起来才会给我快感，说的直白点这就像吸毒一样。不抽烟不喝酒不玩游戏的我想要所谓的释放压力可能真的就只有画画这些了，到底是越放松越累还是真的会轻松呢，天知道。
三十三、有没有什么事情可以快速释放压力，瞬间感觉炒鸡开心的事情？最近有点烦躁，有点郁闷………
三十四、喜欢看恐怖片来释放压力！僵尸片排不上，丧尸片还好，最爱日本的鬼片！
三十五、骑自行车也是一种释放压力的方式，吹吹风，散走坏情绪~
三十六、我一不开心的时候就喜欢做自己想做的事，释放压力，人就会变得轻松很多。
三十七、健身打卡每一天，用瑜伽释放压力。
三十八、一心努力想要拥有，却一直在失去。见面难，相聚难！唯独运动才会感到快乐，释放压力！愿生活善待每个热爱生活的人！
三十九、喜剧给人以幻想逃避现实，悲剧给人以空间释放压力，总之都是造梦。当然也包括所谓的热门IP，毕竟梦也有各种奇葩模样的。
释放压力的心情语录2
1、只要巴斯滕执教一天，我就会信任他，决不犹豫。
2、很简单，成功正在等待那些能欢乐面对每一天的人们。
3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
4、我已彻底想通了，也许不断以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
5、这是一种不健康的上瘾，每一次分离，就会把人栓得更紧，更觉越来越无望。
6、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
7、但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。
8、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。
9、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永久不会消逝？
10、善待你所厌恶的人，因为说不定哪一天你就会为这样的一个人工作。
11、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
12、智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。
13、我不去想能否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
14、寻个时间，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。
15、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。
16、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
17、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
18、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
19、我们确实活得困难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，假如有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
20、真正的爱情是不讲究喧闹，不讲究排场，不讲究繁华，更不讲究嚎头的。
21、欢乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。假如雨后还是雨，假如忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去查找一个不可能出现的你！
22、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
23、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
24、假如你天天进步一点点，有一天你就会向前奔出一大步。
25、假如朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情；假如敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
运动健康作文 篇1
毛主席说过“生命在于运动”，我就非常喜欢运动，因为它给我带来了健康。
六年前，我还是个瘦弱不堪的孩子。相比同龄人，我几乎比他们瘦一圈，如果说别人能跑五百米不大口喘气，那么，我只跑四百米就会累的气喘吁吁，不成样子。
由于身体瘦弱，我的免疫力低下，动不动就会生病，甚至可以说比玻璃杯还脆弱。每次生病时头总是昏昏沉沉的，大把大把地吃药片。那种日子，我真的是不敢想的，如果非要用一个形容词来说的话，那就是“痛不欲生”了。
多次的生病，长期吃药造成我成绩下降，我感觉很苦恼，想了很久我才发现我与其他健康的同学的不同之处，我的锻炼次数实在太少了。为了提高学习成绩，我终于下定了决心，一定要把身体锻炼好！
在以后的几个星期里，我开始利用点滴时间来运动。在家时利用空闲时间抓住门框做几个引体向上，在睡前练一会俯卧撑，在上学路上小跑一会儿，晚自习后在400百米跑道上跑三圈……这些虽然都很微不足道，但几天下来，我就四肢酸痛、乏力。不过，为了获得一个健康的身体，我不断地努力着，坚持着。渐渐地，这些都已经成了我的习惯。虽然几个月后，我的变化不大，但是，两年以后，我突然惊喜地发现，我的身体比以前结实多了，而且生病的次数也大大降低了。我看到了运动的成效。
生命在于运动，运动带给我健康，也许运动的效果不一定立刻表现出来，但是持之以恒终会大有成效。为了自己的健康，让我们努力运动吧！
运动健康作文 篇2
妈妈常说：运动是生命中最重要的一部分，只有保持运动，身体才能和谐健康。把运动看的这么重要，谁让她是瑜伽老师呢？
这个暑假，我和妈妈制定了一份日常生活表，我每天都需要按这上面的执行，其中第11项是每天运动一小时。暑假开始接触的第一次运动课是小球瘦身，妈妈老师带我们从热身动作开始，一开始我就大汗淋漓了。正在心理犹豫要不要放弃的时候，看到身边的阿姨都在坚持并做的很好的时候，我就在心里默念，我一定要坚持下去，竭尽全力做到像她们那样，不能自己认输。在锻炼的过程中，浑身上下非常的酸痛疲累，我对自己说：“没关系，咬咬牙就过去了，一个小时很快的”。尤其是在临下课前5分钟做的仰卧抬腿30度的`体式时，越来越累，做了几十个的时候就腹部肌肉酸痛，想要偷懒的时候，又坚决的对自己摇了摇头，自己心里默念：“一定要加油哇，坚持到底就是胜利”。时间一分一秒的难挨，我用尽全身力气在做，98，99，100，我终于做到了100个。等到这节课结束的时候，发现只有我和其中一个阿姨坚持到了最后，做到了100个，打成了平手。因此得到妈妈表扬的时候，我心里也是美滋滋的。看来只要我相信自己并坚持到底，很多事情我也是可以做到并能出色的完成。
时间飞逝，转眼暑假已过了大半，因为坚持运动我也瘦了一些，身体更加的灵活有能量。常听人说，身体和灵魂总有一个要在路上。为了不做懒散的小胖子，保持更好的精神状态，我推荐同学们要经常运动，让身体可以支撑灵魂到更高的位置！
运动健康作文 篇3
今天又是快乐的一天，我吃完了我的饭，走了走路，休息了一会，坐在椅子上开始写作业。我先把订正的订了，在写习作草稿之类的。
我静静地在哪里写，写啊写我就写好了，于是我就开始运动了，首先我和爸爸一起在公园里运动有跑步、打羽毛球等可后来我就回去了因为下雨了。一晃就到了中午，我吃完饭后妈妈就回到了家，我弄好了之后就开始健身了，我做了仰卧起坐、跳绳等运动，之后我立刻做了一点运动，做着做着我肚子疼了起来。
我爸爸说我可能是刚吃完饭就做运动，所以肚子疼，我立马停了，休息了好一会儿才好。晚上了我依旧吃好饭在把作业发上去了随后我想起了中午时肚子痛，所以我就没有立马就开始做运动，而是过了一会儿我才做运动，果然不像中午一样痛了。我安心的做了运动，我做了很多个仰卧起坐，一分钟内我一次次突破，跳绳也一次次的变快变多，我一下子跳了一百九十多个。
都做好了，我就休息了一下和我妈妈看书了。
