Choice Anxiety 选择焦虑
有的人就是天生的纠结帝，小到中午吃饭去哪吃，大到毕业是要考研、出国还是工作都得苦思冥想一番，越想越迷茫。对于这些人来说，选择越多，焦虑越多;选择越难以取舍，焦虑越深。
Choice anxiety is induced by the need to choose between similar options andis increasingly being recognized as a problem for inpiduals.
当你面临太多相似的选择，无法决定的时候产生的焦虑感就叫“选择焦虑(choiceanxiety)”，现在越来越多的人有这种困扰，“选择焦虑症”也越来越受到人们的重视。
For example:
I suffer from a terrible choice anxiety, even when I'm having a fanatastictime, because there is always something else I'm missing out on. Life was somuch easier when there were fewer options.
我患有严重的选择焦虑症，即使我玩得很开心的时候，我也觉得烦躁，因为总有一些我错失了的东西。我想如果没有这么多选择的话，我的生活会轻松得多。
Message Anxiety 信息焦虑
前天给心仪已久的女孩子寄了封情书，向她表白。结果今天就收到回信了，小飞拿着信又紧张又激动，可就是不敢打开看，因为他怕里面只有冷冰冰的.一个“No”。这样的情形你经历过吗?
Message anxiety refers to the act of pausing, freezing up, dreading, oravoiding the viewing of an E-mail, text message, or voice mail that you fearmight be bad, negative, or of major importance for you.
Messageanxiety(信息焦虑)指收到一封你认为可能有坏消息或者对你至关重要的邮件、短信或语音邮件时表现出的迟疑、僵持、惧怕或者逃避的反应。
For example:
Hey, Mike I just got a message from that girl I met last night, I havemessage anxiety about it, open it for me.
喂，迈克，昨晚我遇到的那个女孩给我发了条信息，我有点信息焦虑，不敢看，你帮我打开吧。
Nomophobia 无手机焦虑
如果有一天出门太急忘了带手机，你会怎么样?估计很多人都会说，要是走得不远的话一定会回去拿的。从什么时候开始，手机成了我们生活的必需品?而且是时刻要在视野范围内的一个必需品。每天不知道有多少人因为手机没电或者余额不足而焦躁不安。英国的研究人员给这样的症状起了个名字，叫nomophobia。
Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact. The term, anabbreviation for "no-mobile-phone phobia", was coined during a study by the UKPost Office who commissioned YouGov, a UK-based research organization to look atanxieties suffered by mobile phone users. The study found that nearly 53 percentof mobile phone users in Britain tend to be anxious when they "lose their mobilephone, run out of battery or credit, or have no network coverage".
无手机焦虑症(nomophobia)指手机联系不畅通时的恐惧心理。这个词是no-mobile-phonephobia(无手机焦虑症)的缩写形式，是由英国一个名为YouGov的研究机构在受英国邮局委托研究手机用户焦虑症状时首创的一个说法。该研究发现，英国有近53%的手机用户在“手机丢失、手机没电或余额不足、或者不在服务区”的时候会感到焦虑不安。
The study compared stress levels induced by the average case of nomophobiato be on-par with those of "wedding day jitters" and trips to the dentists. Tenpercent of those questioned said they needed to be contactable at all timesbecause of work. More than one in two nomophobes never switch off their mobilephones.
该研究发现，一般状况下的无手机焦虑症引发的压力水平相当于“婚礼紧张症”和看牙医时所经历的压力水平。有百分之十的受访者表示因为工作原因需要随时保持手机畅通。一半以上的无手机焦虑症患者从不关机。
21句话帮你去掉忧愁和焦虑
人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执着确实是到死才放手！
1、最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。
昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。
2、自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才最重要。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人，自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？！
经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
8、不要过于计较别人的评价
没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”；自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”；自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。
光看别人的脸色，自己还活不活？拥有自我，又不囿于自我。
9、恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。
心中有恶，就会心神不宁，去恶念。
10、注意不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。
心别太累，学会解脱自己。
11、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
过好自己的生活最重要，不攀不比。
12、不做欲望的奴隶
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。
删去不良欲望，不可放纵自己。
13、要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活的自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
14、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧。
15、多用善眼看世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
圣人都要“一日三省”，要相互宽容。
16、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。
17、木已成舟便要顺其自然
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的`办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。
悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
18、物质虽贫乏，心理不潦倒
物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关。心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体；自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来。
人穷志不短，自强不息。
19、福中有祸祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。
莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
20、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。
痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
21、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火。…”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。
欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
1.不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
2.我都不明白，你自己都这么讨厌自己，怎么还能期待别人去爱你呢？
3.我可是很了解真正的自己，相信我，不会有人爱那种人的。
我需要去冲个澡，这样我才不会看到自己哭出来。
4.我没法拒绝别人,
因为我想要所有人都喜欢我。
5.你知道大家的问题是什么吗？他们只想听自己已经相信的事，没人想知道真相。
6.-人生总是如此，对吧？
你要么知道自己想要什么，但是却得不到。
要么得到了，可是却不知道自己想要什么了。
-我真的想让你喜欢我，戴安。
7.我肚子里的寄生虫都比你独立。
8.那些蠢材和混蛋，将会是你最好的朋友。没有他们你什么也不是，记住这点。
9.在这个世界上很难有人去了解一个人 除非是因为爱。
10.塔妮莎，没人能让谁完整，这种事情不存在，如果有幸遇到能凑合忍得了的人，就用尽全力抓紧，无论如何都不要放手。没错，就是将就。因为不将就的话，你会一点点变老，生活会变得更艰难，你会更孤单，你想方设法要填补内心的空虚。用朋友，用事业，用毫无意义的性爱，但是内心的空虚却依然还在。直到有一天，你看着自己的周围，发现每个人都爱你，但是没人喜欢你，那将是这世上最孤单的感觉。
11.“喂，我想跟你说一声我没事。”
“只有事的时候人才会说自己没事。”
12.你需要知道，我并不完美
我愤世嫉俗，占有欲强
有时候我还会大发雷霆
我并不是一直都能做得很好
但我想变好，我在努力变好
我觉得我可以变好
你让我想成为一个更好的人
13.看似与众不同的人，实际上跟自己一样脆弱一样会受伤，他们的孤独感会减少。
14.我们不过是有一天终将被忘记的尘埃，所以，我们过去做了什么并不重要，我们将被如何记住也不重要，唯一重要的是现在，是此时此刻，是我们在一起的这一特殊的时刻。
15.女孩你别回头，别再一直当圣母。
16.如果你想要活下去
那你就要狠心下来
17.如果你不能想方设法释放情绪的话，你会爆炸的。
18.你不了解我，却先爱上了我，现在你了解我了。
19.波杰克,当你伤了心,就奔跑吧。
20.我们的故事由自己决定，轮不到别人来指手画脚。
21.你听我说，你是输了几次，但你还会东山再起的。
22.电视就是靠把我们这个时代的各种复杂性变为空洞易为人接受的标语而兴旺繁荣的。
23.你越是无法得到的东西就越是想要。
24.花生酱先生：说不准天上什么时候掉馅饼。
马男波杰克：天上不会掉馅饼。
花生酱先生：所以才说不准嘛。
25.我没事，我会幸福快乐。
26.没人能让谁完整，这种事情不存在。
如果有幸能遇到能凑合得了的人就用尽全力，无论什么时候都别放手。
27.爱到最后，要么伤人，要么受伤，有什么意义呢？
28.因为不将就的话，你会一点点变老，生活会变得更艰难，你会更孤单。你想方设法要填补内心的空虚，用朋友，用事业，用毫无意义的性爱，但内心的空虚却依旧还在。直到有一天，你看着自己的周围，发现大家都爱你，却没人喜欢你。那将是这世上最孤独的感觉。
29.对了，我是爱你的
在我能爱一个人的能力范围内爱你
但这从来都不够爱，对不起
30.你不能一直做一些烂事，
然后自己后悔，
好像后悔有用一样，
你需要变好。
31.你要么知道自己想要什么，却得不到；要么得到了，可却不知道自己想要什么了。人生总是如此，对吧？
32.你永远无法逃避自己。
33.“我对以前的事情感到很抱歉”
“你是在道歉吗？”
“是，对不起。”
“好吧，我不原谅你。”
“赫比，我说了对不起。”
“我知道，我说我不原谅你。”
34.你生来就支离破碎，这是你天生的
现在尽管你可以用工作，用书
用电影，还有你的小女朋友充实人生
但你依旧不会完整
35.看到落日在两山之间让我想起了大屁股。
36.猪医生：波杰克，你好像是轻度焦虑症发作。
波杰克：天呐，这都是轻度的话，那重度得成什么样子。
37.他们只想听自己已经相信的事，没人想知道真相。
38.你知道我的`问题出在哪儿吗？
我不会拒绝别人。
因为我想要每个人都喜欢我。
39.你得应付自如。
40.卡洛琳：你是说你这周会忙于对自己的照片撸管无暇看书？
波杰克：我说过了，那次不是你想的那样，我撸管的对象是那张照片所代表的东西。是你走进来的时机不对。
41.他竟然笨到没有意识到，自己该多么可悲，我真嫉妒他。
42.看吧，萨拉·琳恩，我们并未受到命运的诅咒。在这一片广袤的宇宙当中，我们不过是不起眼的瞬间而已，终有一日会被世人遗忘。最重要的是当下，眼前，是我们与彼此分享的这段时光。所以，我们做过什么，或是如何被人铭记都不重要。
43.我觉得很多军人都是混蛋
给他一把枪 告诉他
你可以去杀人了
然后混蛋就变成英雄了吗？
44.韦恩:你不应该和花生酱先生在一起，你应该 和我在一起。
戴安:我跟你在一起过啊，当然，你为人聪明 事故爽快，但是，你太小气了。
韦恩:你知道你的问题出在哪儿吗？
你骨子里是Zoe
可你偏要做Zelda
并且假装自己是幸福快乐的Zelda
但那不是真正的你
本性难移，Diane，真的
花生酱先生是Zelda
他活的快乐无忧无虑
而且很忠诚
但你跟我，我们都是Zoe
我们愤世嫉俗多愁善感而又小气刻薄
你内心有黑暗的一面
你可以把它深深地埋在墨西哥卷里
但是不久的将来，你的黑暗面就会出现
等到那时候，你记得打电话给我
45.人生苦短 何必留长
46.有时候 自欺欺人也是一种自我安慰
47.看到一个人真实的样子，其实会让人觉得很亲切，但那种亲切感觉并不好。
48.我讨厌我的人生，我等不及要去死了。
49.“你必须每天告诉自己”
“我能改变，我会改变”
50.你的人生中会有人
想要阻止你拖累你
但别让他们得逞
不要停止奔跑 不要回顾来路
来路无可眷念
值得期待的只有远方
