生命的姿态千变万化，让人难以捉摸。然而，就在这或卑微渺小或高贵强大的众生百态中，总会释放出一些余音缭绕在我们的心灵深处，让我们对生命肃然起敬，让我们参透生活的真谛，那是牵动心灵的天籁。
无论是“清泉石上流”抑或是“鸡鸣桑树巅”，无论是“穿林打叶”声，亦或是“惊涛拍岸”声，它们都或多或少地折射出人生与自然的亲密关系。这些宁静恬淡或激昂的声音给人们注入新的生活的`激情与动力。
叶子落地的声音让我们懂得了生命重在奉献。
当叶子扑向大地怀抱的那一刻，我想它肯定是满含微笑的，要不然那声音怎么会那么轻呢？它仿佛在告诉我们：奉献是生命的本性，是不需要言语的。于是，轻轻的落叶声显得异常厚重，在我们静谧的心灵里回荡，让我们时刻牢记生命奉献的本性。
竹子拔节的声音让我们明白了生命要坚持不懈，要积蓄能量，在适当的时机突飞猛进。
竹子在最初的5年里，生长比较缓慢，然而5年过后，它就像被施了魔法一般以每天2英尺的速度急剧增长，6个星期就能够长到90英尺。它用最初5年的默默无闻的积蓄与坚持换得5年后让人骄傲的生长声音。那声音诠释了它的努力，那是十分动听的天籁。它牵动了我们的心灵，给我们以坚持厚积的动力。
胡杨树倒下的声音，让我们知道了生命要有宁折不弯的精神与气概。
活着不死一千年，死了不倒一千年，倒了不烂一千年。它那不畏严寒酷暑，不怕风沙干旱的三千年顽强的生命力，向我们展示了生命的雄壮，那倒地的声音震撼着我们的心灵，让我们学会了执著。国学大师季羡林曾说过：“无论是森林之中的参天之木还是荒漠之中柔弱的小草，只要它的存在对别人生活的环境是有益的，那么它的生命就是美丽的。”我想，自然界里万千生命发出的灵魂之声无时无刻不在启迪和净化着我们的心灵，展示着生命的美丽。
生命中，那牵动心灵的声音，让我们永远铭记。有了它们，我们将不再迷失生命的方向。
哪一种态度更能解决问题
如果你正搭乘一架喷气式客机飞行在欧洲上空，突然，机翼上的一个引擎掉下去了，你希望飞行员有什么反应呢？你希望他告诉乘客：“请保持镇静，系好安全带。飞机可能会有一点儿颠簸，不过我们一定会想办法安全降落的。”或者，你希望机长在飞机上走来走去。大声尖叫：“我们死定了！我们死定了！”哪一个人会带领你安全降落到地面呢？
在日常生活中，我们就是自己的飞行员。哪一种态度更能解决问题——“我们一定会想办法。”这才是积极的思想。虽然不能保证一定有用，却给了你机会。
失败者的眼光专注于不可能做到的事，到最后他们只看到什么都是不可能的。思想积极的人。由于把注意力集中在可能做到的事上，所以往往能够心想事成。
潜意识是我们所有思想的组合
最常想到的事。构成了个人最强烈的潜意识行为。要进一步了解积极思想的真正意义，就必须对潜意识有所认识。
大脑像核桃一样，分为上下两半。上半部是有意识的部分，包含连续不断的思想，下半部是潜意识。包含天生的生理现象，例如呼吸、消化，还有后天的模式，例如走路和说话。
现在，假设你在学习开车。每次要转弯的时候，大脑上半部的思维就是：“把右脚抬高，往左移12厘米，轻轻踩刹车。”经历学习过程之后。这个有意识的想法在你脑子里反复出现并停留了几个月，自然会演变成不需思考的刹车模式，也就是说，你脑子里增加了一项积极思想——新的潜意识的模式。
因此，经验丰富的驾驶者在开车五个小时回家后，还可以对自己说：“我根本不记得自己是怎么开车回家的！”潜意识替他完成了任务。任何有意识的积极思想，经过一段时间的重复，就会形成潜意识的模式。
那么，如果你脑子里一直想：“我是不是一个穷光蛋？”几年之后，会发生什么情况呢？你不必再想。它已经形成一种消极思想的自动模式。换句话说，你不必特地做任何事。就可以让自己变成穷光蛋了！
很简单。每人每天大约会产生五万个想法。大多数人所想的以消极思想为主：“我又胖了！我记性真差！我又透支了！我什么事都做不好！”
如果我们脑子里大都是消极的想法，结果会形成怎样的潜意识行为呢？当然是负面的行为。因此，生活和健康也就在不知不觉间受到了破坏。
有些人常常奇怪，自己为什么会一文不名、日子过得穷困悲惨，其实这是因为他们一再重复同样的思想。既然学开车可以从熟练转变为条件反射模式，你种种消极的想法当然也可以因同样的道理使自己成为迟到大王，使自己日子过得穷困悲惨。当你了解潜意识的运作模式之后，你明白了每个人并非注定要做失败者，你的未来掌握在自己有意识的思想中。只要有规律地训练你的头脑，新的有意识思想就能创造新的潜意识模式。你既然可以发展潜意识行为来驾驶车辆，你当然也可以发展潜意识行为让自己更成功。当然，这需要有纪律的思想模式和一些时间。
弗雷德参加了一个激励性的研讨会，立志全心投入积极思考。他说：“我要让自己的生活有180度的转变。”第二天早餐之前，他定下了几个目标：“升职、买劳斯莱斯、买豪华别墅……”接下来的几天，他还是像平常一样，老是充满消极思想。到了星期五，弗雷德说：“我看这所谓积极思想的东西，也没什么用！”他大概把每天48000个消极思想，减到47500个——他还在奇怪为何自己竟然没有中彩票、治好风湿，并且依然和老婆整天斗嘴。要知道，仅仅一天采取积极的思考方法是没用的。训练头脑就像锻炼身体一样，做20次俯卧撑后，在镜子前左照右照，不可能看出任何变化。同样，只做24小时的积极思考，也不会有什么差别。然而，只要能持续思考几个月。你生活上的改变一定远比健身房带给你的改变更大。“清理内在思想”是一辈子的事情。工程非常浩大。而且，往往会因为我们明明相当消极却不自知。而变得难上加难。
如果你想了解自己的思想，不妨先检查一下自己的生活。你成功与否、快乐与否、人际关系的.好坏，甚至你的健康状况，都反映了你平日的潜意识思想。
注意力集中在你喜欢的优点上
弗雷德和玛丽第一次相约共进晚餐，他下定决心要过一个美好的晚上。玛丽的色拉酱不小心滴在腿上，弗雷德说：“没关系，我帮你擦。”她家里的钥匙弄丢了，弗雷德说：“小事情，我也常常丢钥匙！”
三年后，玛丽和丈夫弗雷德一起外出用餐，她不小心把色拉酱滴在腿上，弗雷德说：“脏死了！”她的钥匙不见了，他说：“笨蛋！”
由此可见，我们怎样看待别人完全操纵在自己手中。当你“想要”喜欢一个人时，就可以容忍对方，但是想要对一个人发脾气时，就会处处挑剔他的毛病。所以说，并非别人的行为决定我们对他们的看法——而是我们本身的态度。
大多数人花更多的时间去想负面的事。而不是正面的事。玛丽的脑袋中就有两份有关弗雷德的评分表。第一份是简单列出弗雷德的缺点。第二份是详尽列出弗雷德的优点：友善、幽默、慷慨、可爱的屁股。
结婚以来，她所有的注意力都放在那张简表上面。所写的是丈夫惹她生气的几件事——“每次看完报纸，都把报纸丢得满桌都是”“每次上完厕所，都不把马桶坐垫放下来”。有一天，弗雷德被货车撞后死了。她又想起那张详表：“弗雷德真是天下少有的好人——仁慈、慷慨、工作认真……他真是个好丈夫。”
如果我们真的要列出评分表，最起码我们是不是应该采取相反的方法呢？首先，把注意力集中在他们可爱的地方，一旦他们不在，再用“他睡觉时也打鼾”等想法来安慰自己。
如果我问你：“你母亲有什么不好？”你能找出她不好的地方吗？如果我说：“请你就她的外表、态度、行为，说出五项你不喜欢的事情。”你说得出来吗？我相信一定可以。如果有足够的时间，你甚至可以列出100项、1000项。想到最后，你或许一辈子都不愿意再见到她了。
总是将注意力放在负面事物上的人，通常会为自己辩解：“我只是实话实说罢了。”事实上，是你创造了那个现实。你选择了怎样去看待你母亲，也选择了怎样去看待别人。现在，随便想想一个你认识的人，把注意力集中在喜欢他的优点上，你们的关系会立刻改善。这样做也许很不容易，甚至会令人有些害怕，但是这个方法绝对有效。
心存感激与获益丰盛
所有的心理辅导都鼓励我们心存感激。
心存感激是为了让我们自己获益。理由很简单，当我们把注意力放在某一方面，就会在那方面有收获。能够对自己拥有的东西心存感激，我们的内心就会更充实，收获也更丰盛。
我认识我的太太朱丽时，就发现她虽然有种种美德，却有一个小缺点——她的算术非常差。但是。尽管她始终算不清自己赚了多少钱、欠了多少钱、用了多少钱，她却一直过得很充裕。从朱丽身上可以很清楚地看到，就生活品质而言，心存感激的心以及积极乐观的态度，远比逻辑和数学来得重要。
根据安德鲁·马修斯著《跟随你的心》一书编译
二十三点下班回到家，不想多说一句话。
打开笔记本，做着一系列重复性娱乐，登Q，博客，微博，网页不停转换，到头来只有文字能陪我叙一叙。只有文字，能直抵内心柔软的领域，熨帖着创伤，也只有透过文字才能宣泄出那些或大或小不合时宜的情怀。
将自己重重扔在床上，闭上双眼整个世界都清净下来。这一刻，才真正属于自己。周身安静，没有喧嚣的汽笛，没有吵闹的人群，只有一个自己，沉沉躺在舒适场所，卸下一天的困顿与不堪，撕去满脸的疲惫和艰辛，显现出澄澈纯粹的本真。没有任何一刻比现在更渴望一份真，一份纯粹，一份内心的平和与安稳。
当忙碌成为一种常态，真会觉得自己像一台无止尽运转的机器，带着机械化的躯壳，重复着各项流程，仿佛不知疲倦，或许是更深层次的.一种麻木的诠释，不会反抗，只是转动着思维去应对杂乱无章万事万物。真的很累了，便也太渴望拥有一份时光，能供自己安然度过。竟也成了一个奢侈的念头。
昨天下过一场雨，我撑着伞从家里去往小城的车站接他，一脚深一脚浅的踩在雨里，高跟凉鞋显得如此单薄。而心，却盈盈的满着。为着他，为着这次相见。他从他的城辗转而来，带着所有的爱和关怀，只为在这样一次难得的相见时光里予我一份深刻的情谊，纵使距离相隔，亦用心牵念的情。
见到他时，心一扫近日阴霾，明朗了不少，就像从前说过的有他就好的话，都笺成一封书信藏在时光的衣袖里了。他还是短的发，休闲短袖衬衣，我买的那条裤子，还有深的肤色。见到我时，/他露出一排洁白的牙齿和好看的笑容，他说，宝宝，你来了。接过他眼底传递的温情，会有一份温暖静静开在心底，像一盏暗夜里闪现的灯，亦或是一个迷途里真诚的指引，总能有一种默默相伴的贴心感受蕴在心底，漾成一片湿润的水泽。
这世间，总有那么一个人，能牵动着你的喜怒哀乐，能轻易地就进入你生命里肆意言语、行走，你心里总会有一个声音告诉自己，他来了，就好了，你乐于这样一种存在，无论如何也不想让逝去的时光带走牵绊彼此的情谊，无论如何也想要有一份彼此陪伴的时光，就你和他两个人，或静静依偎，或四目相对，一切是如此简单，又如此令人难以移开动情的目光。仿佛时间会静止，倏尔划过的也不过是无声光阴里零落的一场场花事，一年又一年，一季又一季，总是难忘。
终日忙碌，脑里总会闪过那些安然于光阴里的日子。一个人做一些事情，读一本边缘磨损的老旧书本，写几段镌刻时光印记的文字，泡一壶幽香淡雅的清茶，与花瓣耳鬓厮磨，看鱼儿肆意游弋，做温热的早饭给自己，整理杂物，午后蜷缩在阳台的椅子上做一段梦。很久没有这样的时光，便开始想念，想念文字流淌指尖的触感，想念阳光倾覆的午后阳台，想念那一份时光里无它事的洒然和自在，于是，便期盼能得一日闲暇，再感受一番如此闲情逸致。
无法拥有一些时光时，会倍加的渴求。人总是如此。忙碌的时候想要闲适，一旦停下脚步，又觉得会被时光甩掉老远，急匆匆的赶上，又会去想念那停驻的光阴。那句话说的极对，得不到的永远在骚动。近日的状态有些糟糕，青说我还没有适应这种转换，慢慢的会好起来，青说想要拉住渐渐消沉的我。每每想到有友人如斯，便会心安。
我知道的自己，不会惧怕眼前的种种。你要相信。
