武术中，躺在地上了，两手一撑，快速跳立起来的动作叫什么
你如拳吧看一下有关于拳的语句。
2楼. 形意三年打死人，太极十年不防身
练武要修德，练功要按辙
练拳不练腿，到老冒失鬼”
只压不溜不中用，只溜不压笨如牛
枪扎一条线，棍打一大片
太极十年不出门,形意三年打废人
千招会不如一招熟
指撮一点,拳打一片,出拳如射箭
任其勇猛气总偏,此有彼无是天然...
人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘股指新丁 2012-12-20 回复3楼. 要练惊人艺，须下苦功夫 ， 外讲，内练精神意念足 艺不轻传、不妄泄 师访徒三年，徒访师三年 文讲八法，武讲八势 宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分 教师见教师，手快打手迟 文以凭心，武以观德 先看一步走，再看一伸手 教师一伸手，就知有没有 低头探腰，学艺不高 ，一巧破百拙 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防 一寸小一寸巧，闪战腾挪人难找 短见长不用忙，长见短不容缓 眼要清、脚要清，动身进步似猫形 连环步、往前攻，巧打飞踢占上风 教师身、贵如金，沾住四两还半斤 三拳不如一肘，三肘不如一指头 疾上更加疾，打上还嫌迟 举手不留情，留情不落名 艺高人胆大，胆大艺更高 落步如钢钉，进步快如风 打拳不练功，到老一场空 人外有人，天外有天 手到眼不到，尽是瞎胡闹 手齐脚不齐，必是偷来艺 手到脚亦到，方为得玄妙 缺一寸劲一根，过一尺跑不了 老天不负苦心人，年深月久妙自出 铁棒磨绣针，功到自然成 平时练武技，危急能防身 前打天庭盖，后打紫金冠 刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙 单刀看手、双刀看走、大刀看顶手 出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢 眉动心必动、乍膀全力发 练拳先练桩、大顶增力量(1\\\/3)下一段 余下全文 股指新丁 2012-12-20 回复5楼. 1．打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙裹身，遇敌好似火烷身。
2．头打起意站中央，浑身齐到人难当，脚踩中门夺地位，就是神仙亦难防。
3．肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡。
4．手打起意在胸膛，其势好似虎扑羊，沾实用力预展放，两肘只在肋下藏。
5．胯打阴阳左右便，两**换任自然，左右进取宜剑劲，得心应手敌自翻。
6．膝打要害能致命，两手空晃绕上中，妙快劝君勤习练，强身脏敌乐无穷。
7．脚踩正意勿落空，消息全凭后腿蹬，蓄意预防被敌觉，起势好似卷地风。
股指新丁 2012-12-20 回复6楼. 腰入蛇行，步赛粘 蛇行，表示灵活；粘，原指将两种物体附着在一起，此处作贴地解。
形容练武时身法要灵活，变换自如,而步法则要低稳，使根基牢固。
拳如流星，眼似电 流星，表示快速；闪电，表示明亮而迅速。
意思是：习武时出拳要快速，目光要迅捷而灵敏，及时洞察对方的意图。
枪扎一条线，棍打一大片 即强调了枪、棍技击特点的差异。
枪有尖，杀伤敌人靠的是枪尖刺扎。
棍无尖，杀伤敌人靠的是棍端抽打。
枪扎是直线，棍打是横片，故有此谚。
为发挥枪头的作用，在练习枪术时，身法富于变化，活动范围广，气势奔放，并且使腰部用力与上下肢动作协调一致，扎枪平直，力点达到枪尖，准确性要求较高，故形容为枪扎一条线。
棍与枪不同，不靠枪头打击对方，多以抡、劈、扫、云等法为主，大多是横方向用力，动作幅度较大，一打就是一大片，故称棍打一打片。
意思主要指枪与棍在技术方法上的不同之处。
出手不见手，拳打人不知 强调武术中速度的重要性，也就是说，比武时，不管是出拳还是击掌，动作都要快如闪电，以迅雷不及掩耳之势打击对手打击对方。
有意莫带形，带行必不赢 意思是：出招进攻时，意图不能显露出来。
假如进招意图暴露，就会被对方察觉，这样，进攻招法就(1\\\/4)下一段 余下全文 股指新丁 2012-12-20 回复7楼. 打拳不练功，到老一场空 打拳不等于练功。
拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。
光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。
打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。
练功，就是为了实用。
练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。
技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。
练功的主旨在于练成过人的功力。
因为拳人人可打，功却不能人人练成。
如的，现在可说是绝无仅有。
这条谚语也做“拳无实功，一场空空”。
武术讲八法，拳脚要踢打 八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、
急需描写武术动作描写的片段
轮到她上场了，尽管我所在的座位离的很远，但是我仍能感觉到她的心跳，也许，是我自己紧张吧。
她闭上了眼睛，深吸了一口气，睁眼凝神，大步流星地迈上了台，一个抱拳礼，顿时场内掌声响了起来；我看着她的有些紧张，却充满自信的样子，情不自禁地一边鼓掌，大声地叫着她的名字，渐渐地，掌声停了下来。
她双脚开立，双手抬了起来，缓缓地落了下来，静如处子，身体虽然放松，却能感觉到这平静的背后蕴藏的无比的自信；忽然她大喝一声，双臂有如分水之势，虎虎生威
双拳紧握于腰间，气沉丹田。
接着，她左手从腰间冲拳而出，转马步为弓步，紧接着，顺势一个照面直踢，身轻如燕，腾空再踢，落下时竖岔着地，双臂侧平举立掌。
台下被她的动作引爆了，人们拍手叫好着，欢呼着。
我清楚地看到她的脸上，豆大的汗珠往下直落，嘴角却轻轻地上扬，自信地笑了起来。
紧接着，她力发腰间，一窜，站起了身形，一个乌龙盘打，起身，又接一个旋子，扑步着地，手引身形，虚步亮相，前手掌，后手钩，然后她松了一口气，接下来的动作好比行云流水一般，赚足了眼球的她瞬间有了无比的自信，不知道是不是我的错觉，她的动作仿佛比训练的时候更加流畅
我已经被她的如水墨画一般的动作彻底征服了，我相信，那些评委们和我一样，根本来不及赞叹她，而是完完全全地陶醉在了她的表演中。
随着她的收势，又一个四方抱拳礼，台下的掌声如雷鸣般的响了起来。
关于武术动作的的优美语句
《观公孙大娘弟子舞剑器行并序》杜甫 昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。
观者如山色沮丧，天地为之久低昂。
霍如羿射九日落，矫如群帝骖（cān）龙翔。
来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。
凡手战之道，内实精神，外示安仪。
见之似好妇，夺之似惧虎（看上去好像温柔的女子，一受攻击，立刻便如受到威胁的猛虎那样，作出迅速强烈的反应）。
布形候气，与神俱往。
杳之若日，偏如腾兔，追形逐影，光若仿佛，呼吸往来，不及法禁，纵横逆顺，直复不闻。
------《吴氏春秋》越女剑张三丰正自琢磨这二十四个字中所含的深意，推想俞岱岩因何受伤
此事与倚天剑、屠龙刀这两件传说中的神兵利器到底有甚么关连
只见他写了一遍又是一遍，那二十四个字翻来覆去的书写，笔划越来越长，手势却越来越慢，到后来纵横开阖，宛如施展拳脚一般。
张翠山凝神观看，心下又惊又喜，师父所写的二十四个字合在一起，分明是套极高明的武功，每一字包含数招，便有数般变化。
“龙”字和“锋”字笔划甚多，“刀”字和“下”字笔划甚少，但笔划多的不觉其繁，笔划少的不见其陋，其缩也凝重，似尺蠖之屈，其纵也险劲，如狡兔之脱，淋漓酣畅，雄浑刚健，俊逸处如风飘，如雪舞，厚重处如虎蹲，如象步。
张翠山于目眩神驰之际，随即潜心记忆。
这二十四个字中共有两个“不”字，两个“天”字，但两字写来形同而意不同，气似而神不似，变化之妙，又是另具一功。
近年来张三丰极少显示武功，殷梨亭和莫声谷两个小弟子的功夫大都是宋远桥和俞莲舟代授，因此张翠山虽是他的第五名弟子，其实已是他亲授武功的关门弟子。
从前张翠山修为未到，虽然见到师父施展拳剑，未能深切体会到其中博大精深之处。
近年来他武学大进，这一晚两人更是心意相通，情致合一，以遭丧乱而悲愤，以遇荼毒而拂郁。
张三丰情之所至，将这二十四个字演为一套武功。
他书写之初原无此意，而张翠山在柱后见到更是机缘巧合。
师徒俩心神俱醉，沉浸在武功与书法相结合、物我两忘的境界之中。
这一套拳法，张三丰一遍又一遍的翻覆演展，足足打了两个多时辰，待到月涌中天，他长啸一声，右掌直划下来，当真是星剑光芒，如矢应机，霆不暇发，电不及飞，这一直乃是“锋”字的最后一笔。
-------《倚天屠龙记》
武术高难动作
每天，练一千次，练十年，就可以练成绝世武功了…………哈哈哈那么中国武术还神秘么
还有什么奥秘和常人不懂的科学么你会怎么想
当然不可能，练的多，可能会形成记忆，还深不深和你的努力还有，精神注意力的集中程序都有关系，别说一千，就200次，如果是全神贯注的话，都会很累累的。
而且跟动作的难度，复杂度、你的熟练掌握程度有很大关系……。
例如，中国人学中文，和外国人学中文，而且要理解--道德经，这样的程度，你就学吧累吐血也够呛。
还有像跆拳道练腿，就是武术里的一句话来定义：练拳不练功，到老一声功只练空踢练动作，不练硬功，到老就是空。
武术里有个躺着跳起来的动作叫什么
叫鲤鱼打挺先练鲤鱼打挺是前空翻的基础。
这些动作关键要靠腹部和腰背力量，多注重一下这方面的力量练习。
鲤鱼打挺的动作要领是躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前，多多练习动作协调加快速度完成起来不是很困难。
鲤鱼打挺成功了，前手翻也不是难事了，很简单。
要有胆量但要注意安全，需要垫子之类的保护措施。
前手翻熟练了，就可以尝试前空翻了，需要很好的弹跳能力，肱四头肌和腓肠肌在这里起很关键作用。
起始鲤鱼打挺练成功了，空翻什么的就可以自己领会不需要请教别人的。
关键是腰腿力量和谐条
求武术中二踢脚动作的图解
腾空飞脚技术要求：左腿向前、向上摆踢，右脚蹬地跃起，身体腾空，两臂由下向前、向上摆起，右手背迎击左手掌。
在空中，右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右手迎击右脚面；同时左腿屈膝，左脚收控至右腿侧，脚面绷直，脚尖朝下……练习中常见的典型问题 一、起跳前冲太大、向上不够由于向前速度太快，最后一步太小、制动不够；摆动腿动作慢且幅度小、吸定不住；上体过于前倾，急于拍响等原因。
可多做中、慢速助跑起跳练习，掌握正确的起跳姿势；强调最后一步要比倒数第二步大，身体稍直体后仰，重心射影在起跳腿上步迅速，并提脚跟，前脚掌支撑，摆动腿早摆、快摆，摆动幅度尽量要大；强调头上顶、提气、挺胸、立腰。
由于摆动腿摆得低落地快，练习者又想着“右腿快着地”，未形成动作定型就急于求成，所以踢不高，又要击响，腿低拍不到就势必身体前倾。
二、起跳身体后仰后倒现象由于身体过于后仰，向前速度又不够，腰腹肌力量控制不够，紧张度不够，以致出现后仰现象，上体应保持抬头上顶、挺胸、收腹、立腰，腰腹肌适度紧张。
三、起跳腿弯曲起跳腿柔韧性差，直接直腿踢，没有掌握先摆而后弹踢小腿的技术。
应注意柔韧练习，同时进行相关的、固定的，大腿带动小腿的弹踢训练。
也可借助沙袋绑腿来加强刺激练习，要快速练习。
四、最难解决的就是右腿单落地问题 凡经过一段时间的武术基本功训练，有一定弹跳力的练习者，都能完成“右腿单脚落地”，至少“双脚同时落地”。
通过以下方法来尝试： (一)小步跑，做左腿提膝起跳，右腿亦提膝起跳与左腿齐高，而后右腿着地，左腿仍吸定练习，整个过程左腿吸定尽量往上跳。
(二)右腿起跳后脚面绷直向前弹踢，勿求高，但用右手去拍大腿，继而右脚先着地，左腿不动。
教师两手辅助托于习者腰部，令习者用力往上跳，左脚吸定，右腿向前上方弹踢，此刻教师用力将习者往上托，让习者尽量踢高右腿，左腿始终吸定，教师见习者完成“腾空飞脚”之腿部完整动作马上撤力，令习者落地尽量用右腿，如此往复；然后加上手的击响动作，也可右单手击响。
此外，可做相关的腿部力量训练。
如：扶墙两腿分开同肩宽，脚外八字做深蹲纵跳练习，单脚踩阶梯提踵练习，两腿提踵，抱膝纵跳，负重练习，单足跳，蛙跳等
武术基本功和基本动作主要包括那些内容
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。
一、基本功1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。
2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；腰功：前俯腰、甩腰、涮腰、下腰。
3、肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环。
4、桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
桩功：马步、弓步、虚步。
二、基本动作；手型：拳，掌，勾。
手法：冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。
步型：弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。
步法：击步，插步，垫步，弧型步。
平衡：扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。
