悦纳自我自信成长
悦纳自信成长活动理念：自信们成长过程中不可或缺的心理品质，是成功人士的心理素质。
青少年正处于认识自我与自我肯定的关键期，在这个时期的主要任务是“自我整合”，否则将面临“自我角色混乱”的危机。
初中阶段，中学生更加关注自我，这个阶段的很多问题都是由于“自我”为中心而引起的。
因此，教师应该协助他们正确认识现实中的自己，接纳自己的全部，学会悦纳自我。
特别是通过塑造自信心来帮助他们进行有效的自我探索，以使他们顺利度过此期间的心理危机。
活动目标：通过活动使学生学会多角度的看待自己，学会积极地归因方式，接纳自我；通过行为训练，引导学生掌握一些提升自信的方法和技巧，使学生在活动中体会自信的力量，树立积极地生活态度。
活动准备：剪辑相关的视频、音乐，制作多媒体课件。
相关活动材料：剪刀3把；白纸若干；红色印泥；彩笔；积极赋意卡。
活动过程：一、活动导入：心理游戏——“掌声响起来”游戏过程：1.请同学们估计自己1分钟能鼓掌多少次
并请几位同学回答心中预测的数字。
2.实际上你1分钟鼓掌多少次（教师计时，同学进行尝试）
请同学比较鼓掌的实际数字与预测数字的差距。
设计意图：该游戏通过让同学在游戏中预测1分钟鼓掌的数字和实际1分钟鼓掌的数字比较，体会到前后差距很大，给学生一定的震撼，从而引发思考，引入本课主题。
（二）活动分享活动目的：寻找不自信的原因，学习和运用与非理性信念相辩驳的方法，从而克服自卑树立自信。
《欣赏他人,悦纳自我》名言警句
1。
君子乎与人为善。
—— 2。
人有拂郁，先用一忍字，后用一忘字，便是调和气汤。
——陶觉 3。
你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有，你的讥笑中有。
你别忙着把他们赶跑。
你可不要等到坐火轮、点电灯、学微积分，才认识他们是你当年的小学生。
—— 4。
慷慨，尤其是还有谦虚，就会使人赢得好感。
—— 5。
君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。
——马南 6。
没有经过琢磨的钻石是没有人喜欢的，这种钻石戴了也没有好处。
但是一旦经过琢磨，加以镶嵌之后，他们便生出光彩来了。
美德是精神上的一种宝藏，但是使他们生出光彩的则是良好的礼仪。
——
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大学生要做到悦纳自我，可以从以下几个方面入手： 第一，深入了解自己接纳自我的程度。
第二，从现在开始，无条件地完全接受自己。
首先，以慷慨和诚实的态度至少举出10项自己的优点、自己喜欢自己的地方;然后，以诚实的态度列出不喜欢自己的地方，在可以改变的地方标上记号，对不喜欢却又无法改变的缺点，试着去接受它，对所有能改变的缺点，发誓去改变它;最后，相信自己是有价值的人，相信“天生我才必有用”。
第三，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。
过分追求完美、过分苛求自己，无异于心理上的作茧自缚，会窒息人的活力，使人心情压抑，行为退缩，失去许多展示自己的机会，最终损害人的自尊，导致自我拒绝。
正确的态度是承认自己的不完美，接受自己的全部缺点和优点，接纳真实的自我，在积极的心态中，最大限度地把自己的潜能化为现实。
第四，建立和巩固良好的自我感觉。
找出最近(一年之内)一次或几次自己做过的比较成功的事情，用心体会成功的愉快心情，庆祝自己的胜利;及时了解自己各方面的发展、进步和成绩，肯定自己的能力;记录别人对你的积极评价和态度，增加自信;仔细回忆自己从前的经历，找出各方面比较出色的表现，肯定自己以前就已具备良好的素质。
这样，就能把注意力集中在自己的优点和成功上，而不是集中在自己的缺点和失败上，有助于建立和巩固良好的自我感觉，悦纳自我。
第五，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。
一个人不可能不犯错误，也不可能事事成功，可怕的不是错误和失败，可怕的是被错误和失败打垮。
人应平静而又理智地看待自己的错误和失败，从中吸取教训，不因个别的错误和失败轻率地全盘否定自己，永远对自己有信心。
一篇以从心开始，悦纳自我为主题的文章，题材字数不限。
成长的过程总是会遇到很多挫逆境，什么叫成长
如果没有挫折与逆境，那么我们无知的孩子，也就不会再成长。
“珍贵的东西总是在慢慢的成长”是的，一时没有成就没关系，慢慢来用自己心血去创造成就，“愚笨”其实不代表真正的愚笨，自以为愚笨所以就轻言放弃
不，不能这样，愚笨又怎样，只要付出心血与汗水去完成的东西也叫成就，如果一个人自以为自己愚笨而放弃全部，那他才会真的变成一个愚笨的人，如果一个人虽然自以为愚笨而他\\\/她努力的去奋斗，那么，他始终会摆脱这个词。
困难不是没有办法克服的，而是关键在于自己愿不愿意去克服它，有些人嘴里说愿意，实际上他\\\/她去努力过吗
去争取过吗
成功不会给那些整天无所事事的人，不会给那些整天虚度年华的人，它只会给努力者，只会给上进者，只会给懂得珍惜的人。
成长的过程中总是充满着困难，不要恐惧，不要惊慌，只要自己拿起自信与坚持不懈，那些总会过去的。
人总会长大，不同的年龄段会遭遇不同的困惑：刚出生一两个月的时候，如果要吃东西，怎么办
只能用哭来吸引大人的注意力，这难道不是困难吗
上小学时，有很多知识学不会，但最后去请教老师，这不是困难吗
最后不也战胜了吗
刚上初中时，有很多不认识的同学，最后还是大家在一起玩耍，这不是困难吗
最后不也克服了吗
成长的过程中有很多的困哪，能否战胜它关键在与自己，成长的代价其实很简单，就是克服困难的那颗心在磨练……
