如何克服对未知事物的恐惧
恐惧理是正常心理，是人们对未恐惧或是缺全感，也是一御机制。
如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。
克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识，提高自己的心理素质，提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。
要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。
要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。
庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。
只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。
没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
怎样克服对未知事物的恐惧感
想要克服对事情的恐惧那你首先需要提高自己力，对，如果你的能力不够强大的话，那么你在未来面对事物的时候，你就觉得心里没底，不知道该如何办，所以你才会产生恐惧心理，想要克服恐惧心理那你就努力把自己变得强大。
对未知事物的恐惧怎么克服
措施
克服对未知恐惧自我调节方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己
”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。
使其一步一步的加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
如何克服心里对未知事物的恐惧
其实我也不晓得，那囊个克服得了哦，恐惧就是害怕赛就是对未来还没做好准备，既然没做好准备拿肯定都会恐惧担心赛~~~随其自然哦
怎样克服对未知的事物、不确定性的恐惧感
并不是每个人对未知与不确定的事物都会有恐惧感，有些人对未知的事物是充满着期待的。
未知与不确定的事物，本身是中性的，它们有可能是好事，有可能是坏事，也有可能不好也不坏，那么，为什么在一些人眼里，未知代表着期待，在另一些人眼里，却代表着恐惧呢
生活中有一些人，当他们有了一段亲密关系之后，便不断地被一种关系结束的担心所占据，他们难以活在当下，更多的被对未来的担忧所占据了。
追溯这些人的成长经历，我们不难发现他们有着不稳定的成长环境，或者父母争吵厉害，或者长久不在父母身边，等等，于是他们内心的状态，是一种不安全的状态。
因此，他们特别需要安全的保证，害怕变化、未知与不确定，有些人甚至为了逃避变化，宁愿长期生活在一段痛苦的关系之中。
比如，一个有受虐特质的女子，长期被男友虐待，但却无法离开那个施虐者，因为她被一种不安全感所驱使着，施虐的关系虽然痛苦，但至少能够给她以一种确定感和熟悉感。
作者：俞林鑫 链接：https:\\\/\\\/www.zhihu.com\\\/question\\\/21445633\\\/answer\\\/24252388 来源：知乎 著作权归作者所有。
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总是对未知的人或事感到恐惧这是为什么又该怎样去克服呢
你好，恐惧是人类最基本的情绪之一，是个体对外界不良刺激的正常应激反应，可以保护个体，以免受到更大的伤害。
出现你提到的感受很正常。
和你对情况的判断分析、对自己的信心、个人人格、经历经验、所处处境等都有关
