如何克服学习犯困
如何克服学习不管你是因为什因的昏睡，都可以用以下的方法获得舒放松。
1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。
先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4.嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。
因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
5.干刷身体 提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。
用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。
若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。
除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
6.百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
7.粗盐泡脚 恢复精神 有时疲惫感不仅是在上课时刻，有时放学回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。
请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。
水温要高过体温。
若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。
1、擦清凉油 2、困了就不要总坐着，起来动一动，或是用冷水洗脸 3、科学的做法可以从以下三点预防春困： 方法一：生活节奏要规律 要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。
例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。
足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动 大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。
比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理 现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。
不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。
最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。
蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。
增加维生素的摄入。
如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。
所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。
此外，营养专家还提出以下建议： 一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。
其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。
但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢
以下是颇为实用的一些方法： 方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体 困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
小学生相声剧本 对对联
一. 天部 ----------------------------------------------------------- 第一幕（新东方托福培训班） 虚竹：为考托福不怕苦，苦寒冬和酷暑，今年再考二百五，俺就卖红薯（坐） 乔峰：一年一年又一年，年年考托福心烦呐
没办法，想出国，就得考托。
（坐） 段誉：大家都说我很‘健’。
左看，像周华健；右看，像郑伊健；上看，像张卫健；下看，像高仓健。
长的帅，没办法，谁让我爹地是大理镇南王呢
乔峰：什么书啊
（抢虚的书） 虚：过来
拿过来…… 乔 ：什么破书
虚：破书
我好不容易才找出来的
乔 ：啊
同学，莫非你也是**大学数理系的
虚：是啊。
乔 ：兴会兴会
我是数理系9班的猛男乔峰啊
虚：我是七班的虚竹啊
段 ：两位师兄，两位师兄，请受小弟一拜。
（乔，虚：你也是
）对啊
我是五班的帅哥段誉啊
兴会兴会…… 乔 ：两位啊
这考托福，漫漫长路前途艰险，难得咱们三人如此有缘，我看，不如我们结拜为兄弟，以后也好有个照应啊
段 ：好啊
那你就是大哥，二哥，我便是三弟了（好好好） 虚 ：人生如此，夫复何求啊
从此大学漫漫长路上，我再也不会孤独了。
乔 ：好兄弟，咱们去喝酒去
（走走走…） 虚 ：哎~~~不行啊
新东方离酒馆太远了。
段 ：没事没事，我这有可乐。
（乔 ：兄弟你想的真周到啊
）大哥先喝
（好） 乔 ：来，二弟。
（虚喝完再给段）三弟喝
（段正要喝，王和墓上场） 王 ：表哥，这里好远啊•为什么非要来这
慕 ：想我堂堂慕容复，如此玉树临风，出国是我毕生之梦想，我要出国我要出国，我要出国
（两人做下） 场外：今天，我们为大家请到了**大学著名外教 老师，由他编写的《 》已经被翻译成了三七二十二种语言出版。
外教（上场） ：HELLO
这人多还真热闹啊
瞅瞅这大姑娘小伙子一个个长的多俊呐
老头子我看了心理这个高兴啊
需：不是说您是外教吗
怎么汉语说这么好，还带味呢
外 ：恩…这个…外教外教，外地来的老师，简称外教。
下面，咱们点一下名，乔峰（到
）虚竹（到
）段誉，段誉
段誉来了没有
（收到
）王语焉（到）慕容复（到
）好了，下面咱们开始上课，我先把这节课的主要内容写到黑板上。
段 ：同学，同学，这个单词怎么念啊
（王 ：不知道。
）你不知道啊
那我给你念一下吧
（慕：什么水平
）你敢跟我比吗
（慕：比就比
） 外：A
好A好A
老头子我最喜欢看比赛了，来来来我给你们当裁判（发纸）好，预备~开始
趁现在这个时间，我把考试内容给大家介绍一下，这个考试只要是单词翻译，内容主要有：北冥神功，六脉神剑，鳞波微步，降龙十八掌。
铛咧个铛，铛咧个铛，闲言碎语不用讲，（看表）到时间，收
（收纸，看）好，下面宣布比赛结果，比分，N比零，胜利者，慕容复
（慕站起来挥手）好，同学们，今天我们的课就上到这，下课（下台） 乔，虚：真够黑啊
•这么快就下课了
王：表哥你真厉害
（王，慕走下，段趴在桌上，乔和虚安慰他） 第二幕 （十公寓外） （台上一牌，上书：十公寓。
旁边坐一位楼管在打毛衣。
乔三人上场） 乔 ：三弟啊，等会大哥帮你把王姑娘叫下来。
（段 ：我…我..）（虚 ：走吧
）没事，大哥有招绝的，谁不知道自古美女爱英雄。
呆会你约那王姑娘去食堂吃饭，我跟你二哥扮成强盗，到时候你把我俩打倒，我不信她不被你的英雄气概而倾倒，到时候，投怀送抱，都是你的啦
怎么样
走……..唉呦，这十号楼说到就到了啊
我看，二弟，你先上，我后面掩护你
走
（虚猫着腰进，被楼管一掌打出）（虚 ：唉呦
） 楼管：就凭你这样，也想进十号楼
告诉你，不要说是男生，就是一只公蚊子，也别想从这飞进来
（坐回去继续打毛衣） 乔 ：这…这这这莫非就是传说中的十号楼楼长阿姊姑娘
二弟你受苦了
段 ：这纸条还没有送到啊
这该怎么办
乔 ：别急，这十号楼不能强攻啊
得想办法智取。
让我想想…有了
大哥我参加过机械大赛，做了一个爬楼机器人。
旺财，旺财
（狗上）来，GPRS全球定位系统，坐标：十号楼，226，预备，GO
好了兄弟们，咱们就回去等好消息吧
（三人下，另一边王上） 王 ：夷
这是什么东西啊
（拿‘旺财嘴里的信，看） 旁白：（段读）自从第一次见到你，我就为你神魂颠倒，啊
我的天使，如果你愿意，仅晚9点在主干道第5个长椅，我会在那里，痴痴的，痴痴的等你。
--帅哥段誉。
王 ：什么玩意儿，一点新意都没有（把信仍到楼管身上）这小狗到是挺可爱的，我留下了，走吧（下场） 楼 ：（发现信）夷
这什么啊
（看信，陶醉）原来，一直有一个多情的人在暗恋我（又陶醉）反正今晚有空，就去会会他吧
（下） 第三幕（学校主干道） （段坐在长椅上，楼在台的一边慢慢的走着） 段 ：同学，这有人了。
（擦椅子，自言自语）历史性的时刻就要到了，我该说些什么呢
唉~本学期的选修课--《中国近代情书鉴赏》又没选到。
（顿了 一会）你是风儿我是沙，你是白菜我是苦瓜，你是美女我不怕，你是恐龙我自杀。
凭我这么帅…（楼走近）恩..恩…你来了。
（来了）吃了吗
（吃了）吃了就再吃一点（真的吃不下了）原来是吃撑了啊
（段郎你好风趣哦
）YEAH
她夸我风趣呢
…其实每次从十公寓楼下走过，我都不想起你，我无数次从窗口眺望你（是吗
我就在楼门口啊）（段拿出玫瑰，给楼）我们共赏这美好的月色吧
（恩） （这时，王和慕从台上走过） 段 ：哦，我的天啊
（楼 ：怎么了
）哦…I’an sorry ,我想起来了，我们楼马上要断电了，我电脑还开着呢
我…改天再找你啊
拜拜…. 楼：别..别走啊
…..他看起来好象有点不好意思，不过没关系，还有下一次.. 第四幕（食堂） （乔虚上场，用围巾扮强盗，手拿着刀） 虚：大哥，我以前没干过这事，现在有点哆嗦… 乔：没事，按大哥所的做，一回生二回熟嘛
快快快…（王，慕上场） 虚：站住
打..打..打…打（打劫
）对，打劫
慕 ：最看不起你们这些打劫的，一点技术含量都没有。
乔：少废话
此路，是我开；此树，是我栽，要想去食堂，留下饭卡来
要是敢说半个不字，哼
（折断刀）你就问问此刀。
慕：（王：表哥这可怎么办啊）你说，要是我的脸被打坏了，我还怎么出国呢
好汉不吃眼前亏（掏卡，仍给乔）给你
我们可以过去了吧
虚 ：等会。
大哥，我我我要劫个色……IC IP IQ卡，通通告诉我密码。
王 ：你…你要干什么
虚 ：干什么
把…把把包拿过来
快点
（把包抢过来）。
（段上场）段：大胆毛贼
治安服务队
哈
（摆动作） 乔：那…那咱们快跑吧
（把包扔给段，与虚跑下。
慕叹气，也下） 段：王姑娘，让你受惊了，要不，去校医院看看
王：（拽包）把包给我，给我
（抢回包，下场） 段：姑娘，姑娘…YEAH
（乔虚上场）她跟我说话了 乔：是吗
她说什么了
段：她说，把包给我。
乔：嗨
白忙活了半天，看来啊，这招不行，要不，咱们这样（三人埋头商量） 第五幕 （食堂） （王，慕上场） 王：表哥，刚才吓我一跳，可是，你说学校怎么连强盗都有
好象有点奇怪吧
慕：不用怕，有表哥呢
我去给你买饭……我的饭卡被强盗拿去了，你的卡呢
王：（摸口袋）。
我的可能放宿舍了，你等我去拿来。
（下） （乔虚上场，扮女生） 虚：大大大大哥，咱咱们这样还能装女生啊
乔：我看，还不错嘛
在说，咱们食堂女生多，呶呶呶你看看，什么样的没有啊
走（两人走到慕身边） 虚：呀
朱姐，我不是在做梦吧
乔：肯定不是
慕：这两人怎么这么眼熟啊
你们是
乔：哦，我们是您的崇拜者 虚：我们还听过你的英语演讲呢
慕：哦
崇拜者啊
恩…英语演讲
我还从没有过英语演讲呢
虚：不知慕容复同学，能不能给我签个名啊
慕：Ofcourse,签英文名吧
（给虚手上签名） 乔：呵呵，他还英文名呢
F-O-O-L，简直是个fool. 虚：谢谢。
能不能再跟我合张影呢
（慕：OK） 乔：来，我给你们照，来来来靠近点，好，再来一张…… （王上场，发现慕与其他‘女生’在一起，上前打慕一巴掌） 王：算我看错了你，没想到你竟然是这样的人。
慕：表妹你听我解释…. 王：长这样的你都看的上
慕：表妹…表妹…（乔虚把他拉下，王哭，段上场） 段：王姑娘
不知王姑娘为何如此伤心啊
王：妹想到我表哥竟然辜负了我。
段：王姑娘不必伤心，所谓天涯何处无帅哥，何必单恋一枝花。
王：可是我俩从小一起长大，一起上学，又一起进了**大学呀。
段：其实天底下对王姑娘真心的，又何止你表哥一人呢
王：你的意思是说，你
（乔虚拿着头巾上） 乔：三弟啊
搞定了，慕容复被我们摆平了
王：什么什么
你们两个
这头巾
（乔：这不是我的）这强盗和这女人都是你们演的啊
段：王姑娘你听我解释，听我说啊
王：不用说了，你们都是骗子。
（听我说啊
）不用说了
（王下场） 段：王姑娘
王姑娘….王姑娘~~~ 第六幕（十公寓） （楼管还在打毛衣，王站在她身后）[音乐：水木年华〈一生有你〉] （段上场） 段：王姑娘，你能下楼听听我的真情告白吗
[音效：打碎玻璃]王姑娘太客气了，玻璃盆送我了
王：你走吧，我不想再见你这个伪君子。
段：王姑娘你听我解释，其实我大哥二哥只是想帮我，谁知偷鸡不成食把米，哦不不不，我是说弄巧成拙。
王：你们都是骗子，骗子
段：我对王姑娘的真心，天日可鉴，上天，如果你也为真情所感动，请现在就下起倾盆大雨吧
[音效：雨声，雷声]不会吧，这么厉害
王：真的耶
楼管：（感动的哭）我看十号楼，看了这么多年，就数今天最感人了，我都不行了。
呜~~~~~（跑下） 段：王姑娘，如果无论如何你耶不能相信我，我只好离开十号楼，这个伤心地。
临走之前，我想送你一首歌，表达我的心声。
（唱《一生有你》，乔和虚上场和他一起唱） （王下楼，段三人停止唱歌[音乐不停]） 段：王姑娘，你
王：是你的歌声打动了我，你也帮我看清了表哥的真面目，咱俩算….成了吧
段：那好啊
咱们去吃饭吧
王：好啊
可是我的饭卡被表哥拿走了。
段：没事，慕容复那小子的饭卡在我这里呢
王：啊
段郎你好厉害啊
段：（鞠躬行礼）王姑娘过奖了。
（两人走下） 虚：大哥咱们也去吃饭吧 乔：你你还吃，走吧你，吃什么呀你
（两人下） 全剧终 二. 考试疯云 人物：小艾，小伍，小玲，5位老师 场景：教室 内容： 小玲趴在桌上睡觉。
小艾丢了本书在旁边，出去。
小伍进来，坐在小艾的位置上。
小艾（进来）：唉，哥们儿，真是莫名其妙，是不是在搞笑，难道你没看到，这个座我已经占了
小伍：丁是丁，卯是卯，其实我占的比你早
小艾：我一大早就来了，咋没看见你呢
小伍：我昨天晚上占的。
小艾：最后一排是我的专利
为了它，我每天早早地起了床，抢破了头，血直流，这个位置不能丢
小伍：最后一排是我的骄傲，风水宝地这边独好。
要想把我从这赶跑（小艾：——咋地
）劝你趁早拉倒
小玲醒来：吵什么吵什么吵
一大早就在这么神圣的教室里吵架，浪费大好青春
知道你们犯了什么政治错误吗
啊
小艾：不知道。
小玲:身为一名共青团员,要树立共产主义的远大理想，在政治上、思想上和行动上与党中央保持高度一致,不断强化团员的组织 观念和纪律观念,要...... 小伍与小艾：大姐我们错了,您别浪费您的口舌了,我们不吵了. 小玲：可是你们无法原谅的是——把我吵醒了
小艾坐在小玲前面。
小艾：最后一声得，还是发扬风格。
哥们，考试照着我点
小伍：啊
今天考试啊
小玲：可不
我今天手都麻了
小艾：吓的噢
小伍：睡觉睡的吧
小玲：都不对
打小抄累的
小艾：哎，想我昨晚点灯熬油地折腾了大半夜呀
小伍：哎呀，发奋学习了
小玲：你也打小抄
小艾：哪呀，我在想考试的策略
小伍、小玲凑过去：想到什么? 小艾狂笑：告诉你们，这招绝了
小伍、小玲：快说啊
小艾：照书抄——（拿起书） 小玲：去死
小伍：是个好主意
我咋没想到呢
小玲：得了吧。
你这也叫绝招
哎，为了缓解一下紧张的气氛，我给你们出道幽默智力题儿。
小艾、小伍不理她。
小玲：说，考试答卷分几步
小艾、小伍凑过去：几步
小玲：分三步
第一步：把名字写上。
（两人点头） 第二步：把题目看一遍
（两人点头） 第三步：——把试卷交上去
小艾：交白卷哦
小伍：什么破题啊
小玲：我再给你们出一道题儿；说，今天考试了，谁没来
小艾：今天考试谁能不来
小玲
小玲：我不在呢么
小艾：看看四周，小伍
小伍：在呢
小艾：啊
我知道了——小艾
小伍：你是白来了
来了跟没来还不一个结果
小玲：答案，老师呗
还没来呢
老师走进来。
三人吓一跳：来啦
怎么说不来就来了呢
哎呀
（吵闹） 老师1：叫什么
癞蛤蟆进来了哦
三人笑。
老师1：严肃点
这考试呢
一点职业道德都没有
这年头最重要的是什么
——分数
分分分，你们的命根
（邪笑）考考考，俺们的法宝
小艾：抄抄抄，咱们的绝招
老师1：快发试卷
考试了也不早点来，这都几点了
考试都开始了半小时才来
干什么去了啊
发卷。
老师1：考试时间共两小时
不超过一小时不许交卷
想答卷的同学请拿起笔，不想答卷的同学请原地休息。
想上厕所的同学——请约束好自己
小艾：我把老师好有一比，他是耗子找猫当三陪——要求无理
小玲：就是
难道他是传说中的说唱歌手，要不嘴里怎么就叨咕叨咕的没完
老师1：肃静
你们要比树还静
知不知道你们犯了多么严重的错误
每一名共青团员必须时刻注意用共青团员的标准严格要求自己，不断增强做一名共青团员的光荣感和责任感，在学习、工作和社会生活的各个方面起带头作用，努力成为执行党的路线、方针、政策的模范，勤奋工作的模范，刻苦学习的模范，遵纪守法的模范和开拓创新的模范。
三人开抄。
老师：（指小艾）这位同学请不要抄了
小伍、小玲：我没抄啊
老师走到了小艾面前：同学，别抄了
小艾：你怎么知道
我放在桌子里抄的
老师：你桌子前面的板掉了，我都看见了
小艾：（看了看）哎呀
真倒霉
老师没收小艾的试卷，小艾刚想站起来走。
老师：坐下
不到一小时不许出去
老师走到小伍旁边，小伍把试卷拿到桌里去抄。
老师：行了行了，别装了
最看不起你们这些拿书作弊的，一点技术含量都没有。
你刚才怎么抄来的
这样
这样
小伍：再低点再低点
老师：（没收了小伍的试卷）你也坐着反省一下，为什么拿书作弊
小伍：也不想拿书啊
谁让我没像她（小玲）一样打好小抄的
小玲瞪大眼睛看着小伍。
老师：这就对了，下回记得打小抄
我就喜欢这种用功的孩子。
老师：到点了
交卷。
收好试卷。
老师：好。
记得下午来考高数
小艾：啊
下午还考高数
小玲：啊
下午考高数
（拿起小抄）刚才考了什么
小伍：高……数
那是什么树
三人：研究下怎么打小抄吧
老师2走进来 小艾：语文老师
老师2：小艾，你怎么写作文的
（试卷给小艾） 小艾：怎么了
老师2：你读读。
小艾：《我的老师》，我的老师长了一张瓜子脸…… 老师2：等下，（拿出一大牌子，上写爪）你这是瓜子脸的瓜吗
你写来的是我的老师长了一张爪子脸
小艾：老师，爪子脸也是脸，就不能凑合看吗
老师2：你接着读。
小艾：我的老师长的真漂亮，真漂亮，真漂亮呀真漂亮，真漂亮呀真漂亮…… 老师2：停
你写那么多真漂亮干吗
就这么一直写到了结尾
小艾：老师，作文不是要求不能少于500字吗
老师2：那你就只写真漂亮
小艾：不是要求写出真情实感吗
这就是我的全部感情啊
老师2：哼哼，告诉你，你才496字
小艾：哦
那再补一句：真漂亮啊
老师2：你再看你解释词语，解释逝世，你竟然写去死
小艾：噢，我本想写死去的
老师2：（一脸无奈）你，你又挂了
小艾：再给我一次机会吧
我都重修五次了
老师2：好吧，我就给你个机会。
听说过疱丁解牛，游刃有余吧
你用游刃有余造个句子，对了我就给你过
小艾：游——刃——有——鱼
鱼……鱼，鱼在水里游，游刃有鱼…… 老师2：（笑了）恭喜你，获得了—— 小艾：过了
老师2：（冷漠）第六次重修的机会。
小玲、小伍：算了，快来研究高数小抄吧。
老师3进来。
小伍：哲学老师
老师3：小伍
小伍：有
老师3：看看你的试卷
我的问题是：这就是问题，请作答。
你怎么答的
小伍：这就是答案，请给分……不对吗
老师3：你——好，下一道，论述题：什么是勇气，你怎么没答
小伍：我答了啊
老师3：就写了五个字
小伍：（读）这就是勇气
没错啊
然后我下面的题都没答就交卷了，我把勇气解释的多好呀
老师3：你——你等着挂吧
小伍：老师
再给我次机会吧
我挂了十五次啦
老师3：那我问你两个问题。
就看你的造化了…… 小伍：两道——太多了
老师3：好，第一题答对了,第二题你不答我也让你过，你有多少根头发
小伍：如果我是秃子就好了。
老师3：答啊
小伍：123456789根
老师3：你怎么知道
小伍：老师，第二题我可以不答
老师3：好
很好
非常好
拿着（递给一张纸） 小伍：这是—— 老师3：重修单
（下） 小玲、小艾：快来研究高数—— 老师4进来。
小玲：英语老师
（欲跑） 老师4：小玲,跑什么呀
没吃早饭呀
小玲：没吃—— 老师4：我看见你早上吃饭了呀
小玲：——明天的早饭
老师4：小玲，看看试卷，你这阅读理解没一个对的
你是不是根本没读就直接看题目选的
小玲：不是
老师4：还敢狡辩
小玲：我连题目都没看，直接看答案选的
老师4：还有你的作文
怎么看着眼熟
小玲：能不眼熟吗
阅读理解每段第一句话拼起来的…… 老师4：小玲，你该觉悟了
你这次—— 小玲：啊
老师，我都挂五、十五，不，五十次了
不能再挂了啊
老师4：不是我不给你过……这……比如，你能翻译出evening dress是什么意思吗
（对观众）是晚礼服
小玲看着小艾、小伍。
小艾：evening是晚上吧，最适合大游戏
小伍：dress是衣服，MM总吵着买
小玲：哦
老师，我知道了
是夜行衣
老师摇摇头。
（下） 小玲：不行，我得找老师去
你们俩慢慢研究吧
（下） 小艾：算了，小抄抄了也未必用得上，我也走了。
小伍：那怎么办
交白卷
小艾：当然不能交白卷，我现在就去背一道最难的题，然后写在试卷上，自己出题自己答
（下） 小伍：有个性。
（刚想走） 老师5进来。
小伍：班主任
老师5：小伍，我找你谈话。
小伍：啊
老师5：上回考试这道题问：这个反应什么原理
你答的什么
小伍：——物理原理。
老师5：有这么答的吗
小伍：难道……是化学原理
老师5：小伍呀
你这么下去可怎么办呢
为什么不喜欢学习
小伍：——不喜欢我的专业吧
老师5：环工
你知道环工是干什么的
小伍：环卫工人。
老师5：是环境工程
小伍：哦
那我毕业了做什么
老师5：……环卫工人。
小伍：听说是治理污水的嘛。
老师5：（激动）谁说是治理污水的
——还治理大气污染呢
小伍：怎么治理大气啊
老师5：这个我不懂
我是教水污染处理的
小伍：还是治理污水的。
老师5：你妈看了你暑假的成绩了吗
小伍：看了。
老师5：真的
你真寄了
小伍：我当然寄啊
老师5：你妈和你说什么
小伍：我妈说闲得没事学校寄什么成绩单啊
老师5：……你走吧。
小伍：不能走。
老师5：为什么
小伍:我还想唱首歌再走. 老师5:就你这卷头发破锣嗓? 小伍:那我请歌王上台总行了吧.有请歌王! 很高兴为你服务
参考资料：网上
为什么每天下午都会觉得困,而且全身乏力?
专纳了以下6种常见导致疲原因: 1. 睡得太果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
哈欠频频藏隐患 如果经常打哈欠，则要小心。
正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。
可是，蒋敏海博士提醒，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
蒋敏海博士介绍，大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。
其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对缺氧十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。
同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血供氧能力得到改善。
但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。
因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。
饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，多饮水以稀释血液，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。
在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖,特别是早晚气温较低时应避免户外活动。
这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。
如何把它赶走呢
以下是颇为实用的一些方法： 方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。
如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体 有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。
开车者如何防春困 行车少开空调 开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。
车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。
不要借助咖啡或浓茶提神 咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
注意饮食调剂 春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。
另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。
小乘经典
现在所说的小乘，是历史上部派佛教的时候对一切有部的称呼，后来辗转传讹，许多人用小乘来称呼现在的南传佛教。
这样的称呼实际上是错误的。
南传上座部佛教一脉传承，中间没有中断过，是完全独立于北传的。
北传的经典是在公元一世纪左右（佛灭500年之后），印度佛教发展到大乘佛教的时候，一开始是经西域人翻译，逐步传入中国的。
现在北传的、、，等经典，并不完整，而且有所增减。
南传上座部的经典是，不是阿含经。
巴利三藏是以巴利语读诵，由佛陀时代一直传诵下来至今。
的内容如下：、、。
现在我们简单地谈一谈。
，巴利叫作Vinayapiñaka,是世尊为诸弟子制定的戒律、教诫和生活的规则。
上座部佛教的《律藏》依缅甸的传统就分为五大册。
第一册叫做，就是波罗夷。
第二册叫做，波逸提。
第三册叫做《大品》。
第四册叫做《小品》。
第五册叫做《附随》。
其中的《巴拉基咖》跟《巴吉帝亚》这两册，又称为《经分别》，Sutta- vibhaïga。
它这里讲到的经主要是指《戒经》——《巴帝摩卡》，就是《比库巴帝摩卡》，《比库尼巴帝摩卡》，也就是比丘的波罗提木叉，比丘尼的波罗提木叉，它详细的解释了律的开、遮、持、犯。
那《大品》跟《小品》呢
《大品》一共有十篇，《小品》有十二篇，加起来是二十二篇。
这个篇也就是篇章的意思，巴利就叫khandhaka。
古代依梵文skandha，翻译成什么
犍度，或者翻译成揵度。
《经分别》，前面两册注重在“止持”。
也就是佛陀规定不能做的。
例如说，不能挖地，不能损坏植物，不能在非时食，不能够接受金钱，这些是侧重在不能做的。
而《大品》跟《小品》,是侧重在“作持”，就是应当做的。
“止持”就是说了不能做，你做了犯戒；但是“作持”，就是你要去做，你不做了犯戒，它们的差别在这里。
例如在《大品》里面有个叫《大篇》的，它就讲到了如果人要来求出家，你要如何给他出家
出家的程序怎么样
然后受戒的程序又是怎么样
等他受戒了之后，又要怎么样去教导他，然后，当他离开了戒师，又要怎么样去寻找依止师。
又讲到了《诵戒篇》，就讲到应该如何诵戒；《安居篇》，《雨安居篇》就讲到了在雨季的时候应该如何入雨安居。
这些都是僧团运作的规范。
第五册叫作《附随》（parivāra），《附随》也等于现在所说的附录，一共有十九品，以不同的方式解释前面所讲到的戒的内容。
《律藏》是一切比库跟比库尼都应当认真地学习、仔细地研读，并且确实的遵行的。
三藏的第二藏是《经藏》，《经藏》，巴利就叫Suttapiñaka,是世尊以及圣弟子们的言行集。
上座部的经藏一共有五部，即《长部》、《中部》、《相应部》、《增支部》和《小部》。
《长部》(Dãghanikàya) ，这里的长是篇幅的长，它是收录篇幅比较长的经典，一共收了三十四部经。
《中部》（Majjhimanikāya），收录的篇幅，经文篇幅不长不短，是中等，一共收录了一百五十二经。
《相应部》（Saüyuttanikàya），这里的相应是按内容的分门别类，也就是，例如讲到五蕴的编在一起，讲到六处的编在一起，讲到十八界的编在一起，讲到四圣谛的编在一起，讲到缘起的编在一起，讲到八圣道的编在一起。
它是按内容而编在一起，一共有五十六个相应，收录了七千七百六十二部经。
《增支部》（Aïguttaranikàya），这里的增是增添、更善、更上的意思。
Aïga，是指“支”，也就是一项一项增上、增加。
增支的编辑方法就好象法数，凡是佛陀所讲到的一法将它编在一起，二法编在一起，三法编在一起。
例如讲到二法，就讲到有止、观，所以这个有二法；名与色这个是二法。
讲到三法，例如说苦受、乐受、不苦不乐受，这是三法；讲到欲界、色界、无色界，这个是三法。
就从一法一直编到十一法，所以《增支部》有十一集，就是把佛陀所讲的跟法、跟数目有关的经文编在一起，一共收录了九千五百五十七部经。
《小部》（Khuddakanikàya），这里的小并不是篇幅小的小，而是指内容很庞杂，它把前面四部以外的所有经典都收录在这里面。
比如说《法句》，《法句经》Dhammapada，如果要编在前面的四部的话，它不知道要编在哪里，所以就收录在《小部》。
《小部》一共有十五部，它们分别是《小诵》、《法句》、《自说》、《如是语》、《经集》、《天宫事》、《饿鬼事》、《长老偈》、《长老尼偈》、《本生经》、《义释》、《无碍解道》、《譬喻》、《佛种姓》、《所行藏》。
在缅甸又再加上了《弥林达问经》、《导论》跟《藏释》，成为十八部。
《小部》是经藏五部当中份量最大的，凡是不属于前面四部的，都归于《小部》。
我们再看《论藏》。
论，它的巴利叫(Abhidhamma)，藏是piñaka，这是对世尊教法要义的精确及系统地分类与诠析。
这里讲到的abhidhamma，我们翻译为“阿毗达摩”。
abhidhamma是什么意思呢
它是一个组合词。
abhi是上等殊胜的、卓越的意思。
dhamma是法，法有很多种含义，有时候是指一切，例如我们说的一切诸法；有时候是专指有为法，行法，例如讲到诸法因缘生；有时候又是指法所缘，有时候是指法界，有时候是指法处，有时候又专指善法，有时候是指现象、事物，有时候又专指佛陀的教法。
在这里，法是专指究竟、真实的法，特指佛陀所教导的法。
《论藏》，在上座部佛教一共有七部论，称为南传七论，或者上座部七论。
第一是《法集论》(Dhmmasaïgaõã)或者又称为《法聚论》。
dhamma，是法，就是诸法，特指种种究竟法。
saïgaõã是指集合、聚集、集合在一起的意思。
这部论是整部《论藏》的根源，它很广泛地讨论了种种究竟法。
第二是《分别论》，这里的Vibhaïga，是指分别、解释的意思，在这部论里面把蕴、处、界、根、谛等法义分为经分别、论分别跟问分，三种方式来讨论。
经分别是把《经藏》里面的内容罗列出来讨论，然后再以论的方式进行分析，再用问答来反复地抉择。
第三是《界论》(Dhàtukathà)，以问答的方式编排，依蕴、处、界来讨论一切法。
第四是《人施设论》，(Puggalapa¤¤atti)，puggala是人，pa¤¤atti是概念，在这里面就讨论了各种不同种类的人。
第五是《论事》(Kathàvatthu)，这部论是在第三次结集的时候，才由摩嘎离之子•帝思(Moggaliputta Tissa)所造的。
他的目的是驳斥当时流行在阿首咖（阿育王）时代的种种邪见，因为那个时候有很多的外道假装成僧人混进佛法，他们把很多的邪见也带进来，于是摩嘎离之子•帝思大长老就在结集的时候，就造了这部论，专门来破斥种种的邪见。
第六是《双论》(Yamaka)，它的目的是为了解除种种名相术语含糊不清的地方，再解释它的正确用法。
因为这部论所提出的问题都是以一对一的方式来讨论，比如是否一切法都有善因，是否一切善因都是善法，以这样的方式来提问，就是一对一对的方式来提问，所以称为《双论》。
第七是《发趣论》(Paññhàna)，这部论在《论藏》里是最重要的，传统上称它为《大论》(Mahà- Pakaraõa)，这部论跟前面六论稍微有点儿不同。
前面的六部论侧重在分析，分析诸法的名相，而这部论是用二十四缘的方法来贯穿一切诸法。
缘就是关系、条件，把前面所讲的法贯穿在一起。
如果我们把前面这六部论所讨论的法比喻成珠宝，那《发趣论》就用二十四缘这条经线把所有这些法贯穿在一起。
上座部佛教传承认为这部论是最能够证明佛陀具有一切知智的。
因为这部论非常复杂，必须得先透过，先了解跟通透前面那几部论，才有可能通达这部论。
它属于组织法，前面的属于分析法，这个是属于组织法。
把前面几部论里面所讨论讲到的法都整理、统合起来。
我们再看看“阿毗达摩”的来源。
上座部佛教认为“阿毗达摩”是佛陀所说的，为什么呢
因为佛音论师说过，“阿毗达摩”并不属于弟子的范围，而是属于佛陀的领域。
在解释《法集论》的《殊胜义注》里面提到，佛陀在证悟全自觉之后的第四周，就是第四个星期，坐在菩提树附近的宝屋(Ratana- ghara) 里面省察 “阿毗达摩”，就是在现在菩提迦耶附近的宝屋(Ratana- ghara) ，据说当时佛陀就是在这里面，坐在里面省察“阿毗达摩”的。
这里讲到的宝屋并不是说里面都是由宝石所做的，而是佛陀当年省察“阿毗达摩”的地方，世尊在这里就从《法集论》开始思维省察“阿毗达摩”。
当他在省思前面几部论的时候，身体并没有发出光芒，但是当他省察到第七部《发趣论》的时候，身体发出了很明亮、强烈的光芒。
这种光芒一共有六种颜色，分别是蓝色、黄色、红色、白色、橙色，以及五种颜色的混合色。
因为这证明世尊当时在省察非常深奥的法，所以最能够体现佛陀所拥有一切知智的是《发趣论》。
我们现在看到佛陀有些佛像的背光里面所发出的这些颜色，呈现出蓝色、黄色、红色、白色、橙色跟五种颜色的混合色，这就是表明佛陀当时在省思“阿毗达摩”。
而我们现在看到佛教的六色教旗，也是根据这个典故而设计的，也就是青、黄、红、白、橙，再加这五种颜色的混合色。
所以现在我们佛教的教旗是六色旗，是这样来的。
如何实现城市精细化管理
一：城市精细化管理实施为完善城市功能、优化城市环境，打造宜居城市，实现居民安居乐业、环境整洁优美、社会和谐稳定，推动临城经济社会更好更快发展，现制定如下实施方案：一、指导思想以建设“环境优美、设施完善、宜居宜业的繁荣、文明、和谐新临城”为目标，按照“宏观标准简单、微观管理精细”理念，启动为期三年的城市精细化管理工程，构建“大城管”格局，理顺体制，着力做好占道经营、广告牌匾、环境卫生、街道交通秩序等整治工作，精雕细刻，精益求精。
二、主要工作（一）构建“大城管”格局，实现管理体制上的突破在积极推进城市管理“三级网络”建设的基础上，积极构建“大城管”格局，实现管理体制上的突破，解决部门之间交叉管理、职责不清、标准不一等严重影响我县城市管理执法方面的问题，为全面推进精细化管理工程奠定坚实的组织基础。
成立由县政府主管领导任组长，建设局、工商局、公安局、交警大队、交通局、环保局、财政局等单位主要负责同志为成员的“临城县城市管理综合执法领导小组”，定期研究协调城市管理工作。
领导小组下设“临城县城市管理综合执法局”（以下简称“城管局”）具体负责日常管理工作，综合行使城市管理执法职能和环境卫生、市政、市容、绿化、规划管理以及流动商贩、露天经营、城市交通、客运秩序和其他方面的城市管理职能，达到城市管理高效、快捷、综合执法的目的。
（二）增加环卫基础设施在新建道路、小区等处建设垃圾转运站及公厕。
同时，结合我县道路实际情况，购买必要的机械清扫车、垃圾清运车。
（三）加强县城功能分区规划、建设、管理力度，实行“一证管多证”模式按照县城总体规划，合理布局，将县城划分为若干个功能分区，实施城区精细化管理。
一是加大专业市场规划、建设力度。
结合县城建设和城中村改造，加快各功能分区基础设施建设，着力抓好停车场、水果专业市场、蔬菜专业市场、小吃（烧烤）市场、汽修建材市场等市场体系建设，为经营者提供合适场所。
二是疏堵结合，治理占道经营。
结合市场建设，逐步取缔街道占道经营摊点。
三是加强源头治理。
城区内的一切经营活动，必须符合县城功能分区规划。
在经营业主办理营业手续时，经建设局（城管局）审核同意后，方可到其他部门办理有关证照，以免造成管理上的混乱。
（四）明确重点，落实责任，实现城市精细化管理的突破1、建设局（城管局）负责制定《临城县市容市貌及环境卫生精细化管理实施细则》、《门前三包管理办法》，重点治理占道经营、户外广告、墙体外立面包装、垃圾清扫、清运、公用设施维护及绿化亮化等工作。
2、公安局负责制定《临城县城市养犬管理规定》，加强对城区内养犬、户外遛犬的管理，并负责做好对狂犬、流浪犬的捕杀工作。
3、公安局交警大队负责制定《临城县县城交通秩序精细化管理实施细则》，清理整顿城市各主要街道、交通路口、出入县城的出租车、机动三轮车和各种车辆乱停乱放、阻碍交通现象。
禁止大型运输车辆、未苫盖的运输车辆穿越城区。
4、环保局负责制定《临城县县城环境、噪声精细化管理实施细则》，对县城企业污染、烧烤污染、噪声污染等进行治理。
5、工商局负责制定《县城农贸市场精细化管理实施细则》，对县城农贸市场卫生、摊位、设施及市场周边环境卫生进行治理。
6、交通局负责制定《县城客运车辆、占道修车等精细化管理实施细则》，对县城客运车辆乱停乱放、随意上下车、占道修车等进行治理，并负责对穿越城区等级道路的维护管理。
以上各部门研究制定《实施细则》后报临城县城市管理综合执法领导小组监督落实。
三、保障措施（一）强化组织领导。
“临城县城市管理综合执法领导小组”负责整个活动的组织、协调和指导工作。
领导小组办公室设在县建设局（城管局），具体负责活动的协调和落实。
（二）强化督导检查。
建立健全检查考核机制，领导小组将对各单位整治活动进展情况不定期督导检查，及时通报活动的进展情况，研究解决工作中出现的问题和困难。
各部门要认真落实工作责任，每月底前向领导小组办公室上报整治活动进展情况。
（三）加大宣传力度。
各单位要充分运用各种舆论工具，结合深入开展“三年大变样”活动，广泛宣传。
建设局（城管局）负责开通“12319”便民服务热线。
文明办、爱卫办及各部门都要开展群众文明素质提升教育活动，在提高市民文明素质和环境卫生意识等方面做好文章，通过群众素质的提高来改善城市环境。
（四）积极探索长效管理机制。
在精细化管理过程中，各单位要不断解放思想，开拓创新，积累和完善城市管理的经验，探索新的管理措施。
从细节入手，疏堵结合，变被动为主动，把环境整治纳入制度化、规范化、精细化管理的长效管理轨道，逐步形成政府主导、部门主抓、社会参与的“大城管”工作体系，全面提升城市整体形象。
篇二：为贯彻落实县第十二次党代会精神，按照县委提出的“城市精细化管理”的要求，结合县城实际，制定如下实施办法。
一、目的意义随着城市化进程的不断加快，县城城市面貌发生了巨大变化，但城市管理水平和运行效率如何与时俱进，成为一个重要课题。
通过精细化管理内在的系统性、网络性、程序性和透明性等来推进城市管理资源优化整合，管理流程科学再造，管理主体多元参与，成为提高城市管理水平的有效手段。
城市精细化管理能够以信息为先导来整合、引导和分配城市管理资源；能够使城市管理从定性变为定量，静态变为动态，单一变为综合，滞后变为实时；能够促进城市管理手段、管理模式的创新和政府的职能转变，提高城市的运行效率，实现“精细管理、严格执法、立体监督、提升形象”的管理目标。
二、工作原则（一）科学发展，精细规划的原则。
城市建设必须坚持人与自然、人与社会的和谐共融、科学发展。
因此，城市管理工作要牢固树立科学发展观，尊重客观规律。
要按照“十一五规划”和金堂县城市总体规划，对区域定位、道路辐射、城市设施等方面进行精细规划，尤其要对与市民生产生活息息相关的细微之处进行设计，在促进经济发展的同时，最大限度地方便市民的衣、食、住、行、购、娱。
同时，要突出我县地域特色，从街道景观、市政设施、雕塑小品、广场绿地、步行街、休闲场所、文化设施等方面凸显金堂历史、水文化等特色，形成金堂独有的城市风格。
（二）整合资源，综合管理的原则。
树立“大城管”意识，探索实施城市管理综合执法，凝聚管理合力，降低管理成本。
城市管理各职能部门要树立大局观念，强化目标管理，明确职责分工，把搞好城市管理作为共同目标，做到与时俱进、开拓创新，充分调动全社会力量，形成创建合力，共同参与城市管理。
（三）依法行政，注重实效的原则。
在执法过程中，完善执法程序，提高执法水平，注重以人为本、情法相融、疏堵并举。
法律有明确规定的，要严格落实，做到不留死角，不留余地；违规情况较轻的，要规范劝导，做到以理服人，以情动人。
对明显违法者，要严厉查处，注重效果；对屡教不改者，要从严入手，从重处罚；对打“擦边球”的，要坚持原则、耐心说服。
三、实施范围（一）地域范围实施城市精细化管理的地域范围为整个县城建成区域。
按照统一规划，分步实施的办法，先重点区域，后次要区域。
重点区域 20XX年1月1日前实施运行，次要区域20XX年7月1日前实施运行。
（二）对象范围纳入城市精细化管理对象的范围，以《县城城市精细化管理标准》中确定的四大类（市容市貌类、公用设施类、环境卫生类、园林绿化类）为主。
四、制定标准要根据自身实际，从市容市貌、环境卫生、市政设施、园林绿化、居民小区等方面入手，科学制定精细化管理考核标准，并认真加以落实。
（一）体现精细标准。
要从城市的功能设定、区域规划、设施管理等各个层面入手，全面进行精细化管理。
无论是一个小区还是一栋楼房，无论是一条道路还是一盏路灯，无论是一片绿地还是一处管网，无论是一条斑马线还是一个禁行标志，均需本着规范、服务、便民的原则，从点滴入手，精心设计、务求科学、认真实施。
（二）体现运转快速。
要特别注重处理问题的时限，建立反应迅速、行动及时的工作机制。
比如，路面发生破损影响交通时的修补时限；沉陷扭曲的路沿石、台阶坡道、破损的人行道板的修复时限；接受市民诉求的受理时限和办结时限；如发生井盖缺失、破损，首先进行安全警示，然后于多少工作日内补装、更换；雨水箅子如出现缺失、破损，必须于多少工作日内补装、更换等。
（三）严格考核评比。
要严格奖惩，实行“月考核、季奖惩、年表彰”制度；同时加强督促检查，以促进精细化管理工作的落实。
对在精细化管理的过程中有突出表现、成效显著、反映良好的，大力宣传表扬；对工作敷衍塞责、落实不力、缺乏责任心的，严格进行处罚，从而形成一套切实可行的奖惩机制。
五、组织实施（一）依照标准，制定细则。
依照城市管理标准，制定完善精细化管理实施细则，努力实现粗放管理向精细管理转变。
（二）打造样板，试点先行。
采取“打造样板、组织试点、积累经验、逐步推行”的办法，以县城为样板，以十里大道、滨江路、中心广场等重点区域为城市精细化管理的试点，严格标准，细化责任，推行城市精细化管理。
根据试点情况，经验，探索研究城市精细化管理的规律，最后全面推广。
（三）建立机制，明确责任。
实行目标管理责任制、暗访通报制、有奖举报制、阳光公示制。
明确管理任务的责任单位、责任人、完成时限；严格落实城市精细化管理的责任，将管理责任具体化、明确化，使权利层层有、任务个个担、责任人人负，做到人人都管理、处处有管理、事事见管理， 保证管理工作落到实处。
六、监督机制制定了科学完善的标准，就必须要有严密的机制来保障落实。
因此，要建立政府督导、部门督查、舆论监督、社会投诉的立体监督机制。
（一）政府督导。
将城市综合管理工作纳入县级相关部门、各乡镇年度目标管理，加强县级城市管理相关部门和各乡镇城市综合管理工作的统筹协调、检查指导，坚持乡镇城市管理检查评比制度，加大城市综合管理工作目标的督查、考核和验收。
（二）部门督查。
加强城市管理日常工作的监督检查，有效保障和监督局属单位及其执法人员依法履行职责、行使职权和遵守纪律，防止和纠正不文明执法、不履行法定职责等行为。
（三）舆论监督。
利用金堂电视台、金堂信息等新闻媒体，以正面宣传、反面曝光为主要手段，加强对破坏城市环境卫生、市政设施、园林绿化等违规违章行为的舆论监督力度，有效提升城市管理水平。
（四）社会投诉。
采取设立投诉电话、投诉信箱等方式，自觉接受群众监督，及时发现、处理城市管理过程中的热点、难点问题。
实行诉求办结回复制，畅通信息渠道，从而达到市民认同，提升城管形象的目的。
七、宣传教育面对城市发展的新情况和新问题，必须不断拓宽城市管理工作渠道，大力加强宣传，整合社会力量，形成强劲合力，通过社会各界的共同努力，不断提高城市管理水平。
（一）管好执法队伍。
加强对城市精细化管理工作的指导，引导下属单位和执法队员相互交流，队员间、单位间开展竞赛，不断强化每个单位、每名队员的“精细化”管理意识，提高执法水平。
（二）提高市民素质。
采取多种形式，以家庭、社区、单位、团体、学校为基本阵地，广泛开展宣传教育，着力抓好广大市民讲文明、讲卫生、守法规、树新风、爱家乡的宣传教育，培养广大市民的文明意识、法规意识，提高市民素质。
（三）加强法规宣传。
加大城市管理法律法规、审批程序、执法纪律的宣传和解释，以实现与广大市民互动为前提，搭建沟通和交流的平台，提高广大市民参与城市管理的积极性，增进其对城管执法工作的理解，增强行政执法工作的透明度。
篇三：随着管理区城镇化进程的不断加快，城镇基础设施不断完善。
与此同时，城镇规划、建设、管理、服务等方面的总体水平还较低，跟不上发展形势的需要，重建设、轻管理、规范少的问题比较突出。
为切实提高城镇管理水平，改善人居环境，充分发挥市政设施的应有功能，根据盟行署《关于进一步加强全盟城镇精细化管理工作的意见》（锡署发〔20XX〕67号）精神，制定本方案。
一、指导思想以《城乡规划法》为纲领，认真贯彻落实盟行署《关于进一步加强全盟城镇精细化管理工作的意见》，严格执行《巴音胡硕镇城市总体规划（20XX-2020）》，充分发挥各职能部门的城市管理和公共服务职能，加强城市建设，创新管理手段，建立起分工明确、责任到位、监管有力、科学规范的城镇管理长效机制，不断提高居民生活环境质量和水平，促进和谐社会建设。
二、基本原则坚持以人为本，科学合理规划，突出时代、地域和民族特色的原则；坚持整合城镇管理资源，优化城镇管理流程，逐步推行城市管理数字化的原则；坚持创新城镇管理理念和手段，实行人性化管理和亲情化服务的原则；坚持群众参与，加强公众监督，公开办事内容、程序、制度，真正解决群众关心和关注的热点和难点问题，保护群众的合法权益，主动接受民主监督和民主评议的原则；坚持有效的开展城镇居民卫生意识教育、环境意识教育和文明意识教育，提高广大居民整体素质的原则。
三、主要措施（一）要根据《锡盟城镇精细化管理标准》的范围，围绕规划建设、市容环境、公用行业、市政设施、园林规划、公共交通、居民小区、建筑工地、行政执法等管理内容，科学划分工作流程、岗位责任，形成管理区精细化管理体系。
（二）整合资源，理顺体制。
以发挥市政投资最大效益为目标，统筹实施市政规划，统筹项目审查，统筹安排施工；建立完善市政、社区、街道城镇管理联席会议制度，强化城镇管理相关部门之间、条块之间的配合。
各相关单位要高度重视城镇精细化管理工作，切实把这项工作列入重要议事日程，全面落实领导和部门责任制，各司其职、部门联动和一级抓一级、层层抓落实的管理格局。
（三）实施岗位培训，强化责任意识。
要通过实施全员精细化管理岗位培训，使每位参与管理的干部职工都能深入细致的学习、了解和熟练的掌握各自的岗位职责、工作流程以及相关的规章制度，增强干部职工的自我约束能力，强化规范意识、自觉意识和执行能力、团队的整体管理能力。
（四）完善监督管理考评机制，实行以奖代拨的奖励机制。
在完善城镇精细化管理评价体系和城镇管理精细化目标考评制度的基础上，建立城镇管理以奖代拨专项资金。
将城镇规划管理、城镇精品工程建设、城镇街巷综合整治、城镇周边区域治理和城镇精细化管理等五个方面的内容列为年度城镇管理的重点考评内容。
考评实行分项考核，通过科学评价，按等级实施以奖代拨，充分调动各方面参与城镇管理的积极性。
（五）健全机制，强化监管，加强宣传。
要建立健全精细化管理的各项机制，完善检查考评的各项措施、制度及监督机制，并向社会公布，利用电视、网络、宣传单等多种形式进行广泛的宣传，使精细化管理的各项制度、规范、考评内容家喻户晓，争取社会各界及全体民众的理解和支持，形成人人关注、全民参与的社会氛围。
