总是控制不住自己的话多，怎么样才能让自己少说话
一般在什么情况下话多呢
如果是担心冷场，那就要考虑：冷场会带给你什么样的感受，这个感受别人会有吗，为什么你会无法忍受冷场，在冷场的时候你联想到了什么。
说话多，有时候还是为了缓解紧张。
下次紧张的时候，停下来，感受一下你的紧张，或者采用深呼吸的方式缓解紧张。
还有时候话多是想掩盖自己的不自信，想通过自己的滔滔不绝展示自己的能力，或者怕被别人拒绝，通过多说话建立跟别人的连接。
你可以思考一下自己是什么样的情况，当你了解到自己的动机的时候，问题往往就能改善很多。
不要着急，话多有时候并不是缺点，只是要把它放在合适的地方合适的时机。
经常控制不住自己的情绪怎么办
首先，每个人都会有情绪，情绪是每个人内在认知和感受的外在表现。
有人情绪比较外露，有人情绪比较不外露，并没有绝对的好或者不好。
情绪有喜悦，有愤怒，有鼓舞也有沮丧。
从你提问来看，应该是指自己控制不了负面情绪，如愤怒或者沮丧吧。
我们认为情绪是合理的存在，只是负面的情绪过于表露，可能会影响人际关系。
成熟的人懂得控制化解负面情绪。
而不成熟的人，可能就会抱怨，发怒，逃避，或者迁怒于身边亲近的人，而导致负能量传播出去。
我们先看看情绪是怎么产生的。
心理学上有一种分析法，叫做“理性情绪行为分析法”，阿尔伯特埃利斯(Albert Ellis) 是这方面的鼻祖和专家。
推荐题主去看看这位心理学专家写的书，比如《我的情绪为何总被他人左右》和《控制焦虑》，这几本书都很好懂。
根据这位专家的理论，任何一种情绪都是由，一件客观事实（一件事），加上当事人的想法（认知）引起了一种情绪。
为了好理解，我们吧一件事叫做A，当事人的想法叫做B，引起的情绪叫做C。
这就是ABC理论。
举个例子，有个刚工作的新人小白，犯了一些低级错误，被领导批评指正了（此时发生了一件事A，被批评了），如果小白想“完了，刚上班几天就犯这么低级的错误，肯定给领导和同事留下很差的印象，以后不会有人信得过我做事，交付我重要的任务“（这就是想法B），于是在后面的工作中很怕再次犯错，很烦恼（此时产生了烦恼C）。
这就是被批评了(A事件）加上留下差印象（想法B），形成了烦恼（情绪C)。
不过人和人是不一样的。
如果又来了另一个新人小红，她也犯了错误，被批评了，事件A是一样的。
可小红想“多亏了这次的错误，让我以后少走很多弯路，领导亲自指正说明了他对我的重视，我后面一定要好好干”（这里有不同的想法B），于是在后面的工作中兢兢业业，业绩也蒸蒸日上，她越来越很开心（这里有不同的情绪C）。
由此可见，不同信念B对同一事件A的解读引发的情绪C天差地别。
所以在ABC理论中，想法B，即个人对外界发生事件的解读、评价，才是产生情绪的关键。
只要B不一样，就算发生了同样的A，情绪也是不一样的。
而想法B，它是基于个体几十年的成长经历形成的，且通常是内隐的、不易为个体所察觉，普通人根本意识不到；所以普通人的观点认为是A引起了C，而ABC理论认为我们产生的不良情绪C并不完全是由A引起的，A只是一个间接诱因，我们的信念B——对外界事件的解读才是直接原因。
也就是说，同一事件由不同的人去解读，会引起不一样的行为和情绪，个体产生不同的情绪和反应是由直接原因B引发的。
可以说，B作用的发挥恰恰体现了人的主观能动性。
所以，从心理学的角度来说。
如果发生了负面情绪，可以试着用ABC理论来分析一下。
反生了什么事件（A是什么），想法是什么（B是什么），这样就可以解释情绪（C）是怎么来的。
通过和朋友，长辈沟通，同不同的人，从不同的角度聊一聊，看看能不能改变想法B，那么情绪C也会随之改变。
当情绪能被理性分析之后，你就会更合理掌控自己的情绪，而不是一味强忍。
我这一辈子就是控制不住自己话太多怎么办
这是性格所致，有的时候自己感受不到就已经说了一大堆的话。
所谓话多必有失，还是有意识的控制点比较好。
你可以在说话办事之前，就告诉自己尽量不说话，不说话也就说的少了，只要一说话就会控制不住一发而不可收拾。
在说话过程中尽量给予自己心里暗示少说话点到为止。
用自己控制不住自己造句
你这就叫冲动 有句话听过吗
冲动是魔鬼!要学会控制自己的情绪哦!冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。
许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。
（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。
在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。
但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
（二）用暗示、转移注意法。
使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。
言语暗示如不要做冲动的牺牲品，过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。
人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。
但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。
比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由；发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。
根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。
（三）在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。
在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤： ①明确冲突的主要原因是什么
双方分歧的关键在哪里
②解决问题的方式可能有哪些
③哪些解决方式是冲突一方难以接受的
④哪些解决方式是冲突双方都能接受的
⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。
例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾：父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习；小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。
明确了分歧的原因之后，接下来就考虑解决问题的方式有哪些
方案有如下四种： ①放弃足球训练，专心于学习； ②放弃足球训练，也不专心学习； ③坚持足球训练，因此影响学习； ④合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。
其中，第二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。
（四）平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。
可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。
中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。
这是一个从幼稚走向成熟的时期；这是一个不轻易表露内心世界的时期；这是一个独立性与依赖性并存的时期；这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期；同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。
学会管理和调控自己的情绪，是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。
控制不住自己的言语怎么办
可能是焦虑症。
还有一个心理学说法“目的颤抖”，因为太过于专注做一件事，很迫切关注它的成败，很容易导致因过度紧张导致慌乱。
举个例子，大庭广众演讲。
有很多人因为紧张而发生暂时性“失语症”，也是很常见的。
处理办法：降低这件事的期望值，做好最坏打算，心里能承受最坏的打算，那么也就没有什么心理负担，可以轻装上阵的处理这件事。
再举个例子，比如表白，先做好被拒绝的准备。
再尽力的去做，接受你固然好，如果拒绝了，因为之前已经做好被拒绝的准备，所以情绪不会太激动。
表白的同时也不会因为过于担心而导致“失语症”。
