关于遗迹的格言
废墟——余秋雨我诅咒废墟，我又寄情废墟。
废墟吞没了我的企盼，我的记忆。
片片瓦砾散落在荒草之间，断残的石柱在夕阳下站立，书中的记载，童年的幻想，全在废墟中殒灭。
昔日的光荣成了嘲弄，创业的祖辈在寒风中声声咆哮。
夜临了，什么没有见过的明月苦笑一下，躲进云层，投给废墟一片阴影。
但是，代代层累并不是历史。
废墟是毁灭，是葬送，是诀别，是选择。
时间的力量，理应在大地上留下痕迹；岁月的巨轮，理应在车道间辗碎凹凸。
没有废墟就无所谓昨天，没有昨天就无所谓今天和明天。
废墟是课本，让我们把一门地理读成历史；废墟是过程，人生就是从旧的废墟出发，走向新的废墟。
营造之初就想到它今后的凋零，因此废墟是归宿；更新的营造以废墟为基地，因此废墟是起点。
废墟是进化的长链。
一位朋友告诉我，一次，他走进一个著名的废墟，才一抬头，已是满目眼泪。
这眼泪的成分非常复杂。
是憎恨，是失落，又不完全是。
废墟表现出固执，活像一个残疾了的悲剧英雄。
废墟昭示着沧桑，让人偷窥到民族步履的蹒跚。
废墟是垂死老人发出的指令，使你不能不动容。
废墟有一种形式美，把拨离大地的美转化为皈附大地的美。
再过多少年，它还会化为泥土，完全融入大地。
将融未融的阶段，便是废墟。
母亲微笑着怂恿过儿子们的创造，又微笑着收纳了这种创造。
母亲怕儿子们过于劳累，怕世界上过于拥塞。
看到过秋天的飘飘黄叶吗
母亲怕它们冷，收入怀抱。
没有黄叶就没有秋天，废墟就是建筑的黄叶。
人们说，黄叶的意义在于哺育春天。
我说，黄叶本身也是美。
两位朋友在我面前争论。
一位说，他最喜欢在疏星残月的夜间，在废墟间独行，或吟诗，或高唱，直到东方泛白；另一位说，有了对晨曦的期待，这种夜游便失之于矫揉。
他的习惯，是趁着残月的微光，找一条小路悄然走回。
我呢，我比他们年长，已没有如许豪情和精力。
我只怕，人们把所有的废墟都统统刷新、修缮和重建。
不能设想，古罗马的角斗场需要重建，庞贝古城需要重建，柬埔寨的吴哥窟需要重建，玛雅文化遗址需要重建。
这就像不能设想，远年的古铜器需要抛光，出土的断戟需要镀镍，宋版图书需要上塑，马王堆的汉代老太需要植皮丰胸、重施浓妆。
只要历史不阻断，时间不倒退，一切都会衰老。
老就老了吧，安详地交给世界一副慈祥美。
假饰天真是最残酷的自我糟践。
没有皱纹的祖母是可怕的，没有白发的老者是让人遗憾的。
没有废墟的人生太累了，没有废墟的大地太挤了，掩盖废墟的举动大伪诈了。
还历史以真实，还生命以过程。
——这就是人类的大明智。
当然，并非所有的废墟都值得留存。
否则地球将会伤痕斑斑。
废墟是古代派往现代的使节，经过历史君王的挑剔和筛选。
废墟是祖辈曾经发动过的壮举，会聚着当时当地的力量和精粹。
碎成粉的遗址也不是废墟，废墟中应有历史最强劲的韧带。
废墟能提供破读的可能，废墟散发着让人留连盘桓的磁力。
是的，废墟是一个磁场，一极古代，一极现代，心灵的罗盘在这里感应强烈。
失去了磁力就失去了废墟的生命，它很快就会被人们淘汰。
并非所有的修缮都属于荒唐。
小心翼翼地清理，不露痕迹地加固，再苦心设计，让它既保持原貌又便于观看。
这种劳作，是对废墟的恩惠，全部劳作的终点，是使它更成为一个名副其实的废墟，一个人人都愿意凭吊的废墟。
修缮，总意味着一定程度的损失。
把损坏降到最低度，是一切真正的废墟修缮家的夙愿。
也并非所有的重建都需要否定。
如果连废墟也没有了，重建一个来实现现代人吞古纳今的宏志，那又何妨。
但是，那只是现代建筑家的古典风格，沿用一个古名，出于幽默。
黄鹤楼重建了，可以装电梯；阿房宫若重建，可以作宾馆；滕王阁若重建，可以辟商场。
这与历史，干系不大。
如果既有废墟，又要重建，那么，我建议，千万保留废墟，傍邻重建。
在废墟上开推土机，让人心痛。
不管是修缮还是重建，对废墟来说，要义在于保存。
圆明园废墟是北京城最有历史感的文化遗迹之一，如果把它完全铲平，造一座崭新的圆明园，多么得不偿失。
大清王朝不见了，熊熊火光不见了，民族的郁忿不见了，历史的感悟不见了，抹去了昨夜的故事，去收拾前夜的残梦。
但是，收拾来的又不是前夜残梦，只是今日的游戏。
中国历来缺少废墟文化。
废墟二字，在中文中让人心惊肉跳。
或者是冬烘气十足地怀古，或者是实用主义地趋时。
怀古者只想以古代今，趋时者只想以今灭古。
结果，两相杀伐，两败惧伤，既斫伤了历史，又砍折了现代。
鲜血淋淋，伤痕累累，偌大一个民族，前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。
在中国人心中留下一些空隙吧
让古代留几个脚印在现代，让现代心平气和地逼视着古代。
废墟不值得羞愧，废墟不必要遮盖，我们太擅长遮盖。
中国历史充满了悲剧，但中国人怕看真正的悲剧。
最终都有一个大团圆，以博得情绪的安慰，心理的满足。
唯有屈原不想大团圆，杜甫不想大团圆，曹雪芹不想大团圆，孔尚任不想大团圆，鲁迅不想大团圆，白先勇不想大团圆。
他们保存了废墟，净化了悲剧，于是也就出现了一种真正深沉的文学。
没有悲剧就没有悲壮，没有悲壮就没有崇高。
雪峰是伟大的，因为满坡掩埋着登山者的遗体；大海是伟大的，因为处处漂浮着船楫的残骸；登月是伟大的，因为有“挑战者号”的陨落；人生是伟大的，因为有白发，有诀别，有无可奈何的失落。
古希腊傍海而居，无数向往彼岸的勇士在狂波间前仆后继，于是有了光耀百世的希腊悲剧。
诚恳坦然地承认奋斗后的失败，成功后的失落，我们只会更沉着。
中国人若要变得大气，不能再把所有的废墟驱逐。
废墟的留存，是现代人文明的象征。
废墟，辉映着现代人的自信。
废墟不会阻遏街市，妨碍前进。
现代人目光深邃，知道自己站在历史的第几级台阶。
他不会妄想自己脚下是一个拔地而起的高台。
因此，他乐于看看身前身后的所有台阶。
是现代的历史哲学点化了废墟，而历史哲学也需要寻找素材。
只有在现代的喧嚣中，废墟的宁静才有力度；只有在现代人的沉思中，废墟才能上升为寓言。
因此，古代的废墟，实在是一种现代构建。
现代，不仅仅是一截时间。
现代是宽容，现代是气度，现代是辽阔，现代是浩瀚。
我们，挟带着废墟走向现代。
仔细观察26个字母，你能想到什么
它可以是一句名言，可以是一句诗，也可以是用你
参考答1：字母“A”，有同：“既然目标在山顶，就在山腰停留。
”字母“C”，有同学说：“之所以圆不了，是因为半途而废。
”还有同学说：“你的心灵之窗打开多大，你的世界就有多大。
”字母“M”，有的同学想到：“高山不只一座，人生的路不止一条。
”字母“Q”，很像日落时一只飞鸟，于是有同学说：“归来吧，浪迹天涯的游子。
”又因为它很像小蝌蚪，有同学就想到：“长大后我就成了你。
” 字母“V”，有同学想到漫画中常用它表示笑，于是说：“要微笑着面对生活。
”还有同学想到它是一只飞翔的鸟，于是想起张海迪一句名言：“即使翅膀断了，心也要飞翔。
”字母“Y”，有的同学说：“要张开双手迎接明天的挑战”；还有同学想象它是秋天的树，于是想到：“删繁就简三秋树，标新立异二月花”诗句。
字母“X”，有的同学想到它在数学上表示未知数，于是说：“未来是个未知数，只要你不断努力，它就有唯一解———‘成功’。
”在愉快地赏析品味“联想作品”之后，布置作文题目： 以“由字母A或V想到的”为副标题，标题自拟，以然目标在山顶，就不要在山腰停留。
”或“即使翅膀断了，心也要飞翔”为主旨，写一篇600字左右的文章。
参考答案2： 放飞心灵 ———由字母“V”想到的 一只高傲的苍鹰被猎人射中了，落在一条幽暗的山谷里。
潮湿的空气和弥漫其中的腐烂的气味让它恶心不已。
面对一条安于现状的蛇它投去了鄙夷的目光。
苍鹰总想再次飞翔，但不能够，最后它望着天空死去。
苍鹰有一颗不死的心，尽管它已不能再次飞起，但那颗心仍在飞翔。
初次听《水手》，很难把它和一个小儿麻痹症患者联系在一起。
也许与病魔的抗争，造就了郑智化的坚毅。
虽然他不能站起来，但他的心却与勇敢的斗士一样，勇做乐坛之李敖，直面世态的炎凉与冷酷。
与郑智化相比，李宗盛太软弱，小虫太柔情，他们都不敢面对现实，面对生活。
他们有翅膀，却不敢飞。
郑智化坐在轮椅上，已不能再站起，但他比任何人站得都更直都更高，因为他的心在翱翔。
2000年，篮坛巨星巴克利在比赛中十字韧带受伤，从此告别篮坛。
这个打击对巴克利来说是致命的，他为夺得总冠军，曾先后效力于三支球队———他是如此爱这项运动。
当他的球队不再具备夺冠实力时，他仍默默奋斗；当他不能再进行这项运动时，他到电视台做了一名解说员。
虽然不能亲自打球，但他并未远离。
虽然他的翅膀断了，但他让自己的心去飞翔。
人总会遇到这些力不从心的事，虽已尽力，但结果终不如人意。
这时我们该怎么办?芽像高尔基笔下的蛇一样安于现状吗?芽这不是有志者之所为。
有志者当或如苍鹰，或如郑智化，或如巴克利，虽然现实残酷，但可以放飞心灵。
“V”是一只断了翅膀仍在飞翔的鸟。
我们虽然不能把握生命的长度，却能拓展生命的宽度。
“即使翅膀断了，心也要飞翔。
”
平躺.然后使腿和上身成90度.腿往往伸不直.是韧带没拉开还是腿部肌肉不够?
侧式拉伸韧带：用绳住，双手用力拉住绳子，腿向身体右侧拉，同时上身与臀部向右侧微微，直到感觉左腿韧带有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸，然后慢慢恢复为起始动作。
双腿轮换做该组动作12次。
坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。
感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
重复动作12次。
卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。
这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。
肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。
柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
鲁迅先生爱憎分明。
甘心为牛，一句含牛的名言是他的真实写照，传诵至今。
你知道是哪一句吗
蛋卷头
