关于体育的名人名言
那你就主要练习轻重量 刺激肌肉 多组多次 不要负荷练习.
我看很多健美明星都是大肌肉，低脂肪，这正是我想要的，我怎么吃呢
怎么练呢
答：首先你要明白，减脂和增肌是不能同时进行的。
减脂是身体丢失热量的过程，增肌是身体获得热量的过程，一天下来，要不热量收入，要不热量支出，不可能出现既收入又丢失热量的现象。
所以你要想好是先减少脂肪，还是先增加肌肉。
极限燃脂塑身胶囊是一种很好的减脂用运动营养补剂，可以通过提高自身代谢能力来减少脂肪，增肌粉是增加热量和营养的，它的配方是专门适合那些想增加体重的人群食用的，而且效果明显。
你可以考虑增肌六周，减脂六周，将增肌和减脂分阶段进行就可以在一个长时间段内达到增肌和减脂的目的了。
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名人名言或排比句
世界健美冠军之父,健美冠军的缔造者---乔.韦德
