用于文体活动室的名句格言
行是知之始，知是行之成。
陶行知 业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
韩愈立身以立学为先，立学以读书为本。
欧阳修
用于文体活动室.教室的格言
新学期，重新布置了教室，整理了一些名言贴在墙上，很有意思。
读未见书，如得良友；见已读书，如逢故人。
日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
腹有诗书气自华。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。
善学者，借人之长以补其短。
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。
读书破万卷，下笔如有神。
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。
黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。
爱人者，人恒爱之。
天下事有难易乎,为之,则难者亦易矣;不为,则易者亦难矣。
时间待人是平等的，而时间在每个人手里的价值却不同。
读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。
任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。
——爱迪生非学无以广才,非志无以成学。
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。
——海德
廉政文化的格言警句
* 1.廉政格言警句 要在人间扬正气，不给百姓留骂名。
腐败是祸事前兆，勤廉是幸福源泉。
心中常有公平在，手下自有公正书。
为官一任不清廉，辱没人格万人嫌。
权力失去监督是祸害，私欲失去控制是灾难。
天平称公正，廉洁以从政；两者稍失衡，铸成悔与恨。
听听群众的呼声，摸摸自己的良心，想想自己的言行。
薪薄常知足，位卑亦自尊。
廉则年如一日，好过；贪则日似一年，难熬。
只会幻想的人是幼稚的，只会空谈的人是软弱的，只有扎实做事的人才是强大的。
一个的生命分量有多重，他所留下的脚印就有多深。
廉洁的人干实事往往不需要表白自己的动机。
腐败分子暴露后，常常要为自己寻找堕落的理由。
腐败一块冰，寒透百姓心。
莫怨清廉淡滋味，应愁贪婪铁窗泪。
党风党纪打折扣，迟早都得犯错误。
一个人最大的敌人是他自己。
凡是管不住自己的干部，都没有资格去管教他人。
管好自己是前提，是根本；管好他人是职责，是义务。
地位是脚下的台阶，并非你的真正高度；官衔是脸上的脂粉，并非你的真正肤色。
酸甜苦辣尝尽方知世间真味，褒贬毁誉经过不枉此番人生。
下要不负人，上要合天理，中要守王法，横竖不攀比。
谋人财害人命，奸贪枉法任你焚香也无盏；忠于党勤于政，清廉正直见佛不拜又何妨。
反腐莫论事大小，倡廉不在位高低。
金钱，生不带来死不带去；骂名，生时丑己死后丑子。
忠肝义胆不为苟且，傲骨丹心专为正大。
政务公开，厂务公开，事事公开。
清除疑惑，公正清廉廉生威。
党员监督，群众监督，层层监督；健全机制，正本清源净源头。
贪者胆战心惊，恶犬护宅食无味。
廉者胸怀磊落，夜不闭户寝自安。
须思官场吃喝一席宴，必耗民间劳苦半年粮。
权力好比一辆车，动力越大，制动力也需加大，失去制动将会车毁人亡，失去监督的权力必然导致腐败。
清廉做官方敢怒，公正办事才敢言。
宁走百步远，不留一念贪。
不屈于利称之富有，不屈于名可谓高贵。
廉则民爱，碑自立；贪则民弃，墓自掘。
法包拯无私无畏，为民伸冤；师海瑞两袖清风，一心为国；缅诸葛鞠躬尽瘁，死而后已。
不干好工作一点理由也没有，不尊重群众一点基础也没有，不廉洁自律一点威信也没有。
太阳在选择中上升，流星在选择中下沉。
人生的辉煌和沉沦，常常取决于一念之间。
出于公心自会宠辱不惊，两袖清风始能正气凛然。
* 2. 廉政格言警句 1、 当官一日，为民一天；2、 有才识者，无财色也；3、 为官不贪财，百姓大发财；4、 莫做贪色狼，人生尽逍遥；5、 一生为民，两袖清风，三思而行，私心全无；6、 民垒官，官为民，官损民，民罢官；7、 官者常静思，官帽何中来，官民本一样，何必太奢侈。
* 3. 廉政格言警句一、从政1、官吏，则不过为国民公仆 ——孙中山2、为人民服务 ——3、为了国家和集体的利益，为了人民大众的利益，一切有革命觉悟的先进分子必要时都应当牺牲自己的利益 ——4、为民贵，社稷次之，君为轻 ——孟子5、只有代表群众才能教育群众，只有做群众的学生才能做群众的先生 ——6、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 ——林则徐7、为国者以民为基 ——《三国志》8、廉而自忘其廉，则人高其行而服其德 ——明·格言9、改善社会风气要从教育入手 ——10、我们国家的干部是人民的公仆，应该和群众同甘苦，共命运 ——周恩来11、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从 ——《论语》12、正以处心，廉经律已 ——《薛文清公公政录》13、廉不言贫，勤不言苦；尊其所闻，行其所知 ——格言对联14、勤能补拙，俭以养廉 ——清·金缨15、我们不要资本主义，但是我们也不要贫穷的社会主义 ——16、德惟善政，政在养民 ——《尚书》17、在世一日，要做一日好人；为官一日，要行一日好事 ——清·金兰生18、什么叫领导
领导就是服务 ——19、才者，德之资也；德者，才之帅也 ——《资治通鉴》20、君子欲讷于言，而敏于行 ——《论语》21、公则生明，廉则生威 ——清·朱舜水22、吏不廉平，则治道衰 ——《资治通鉴》23、廉耻事大，死生事小 ——《宋史》24、执法如山，守身如玉 ——《格言》25、流水不腐，户枢不蝼 ——《吕氏春秋》26、为政者，不赏私劳，不罚私怨 ——《左传》27、公生明，偏生暗，端悫生道，诈伪生塞 ——《苟子》28、令在必信，法在必行 ——宋·欧阳修29、威与信并行，德与法相济 ——宋·苏轼30、政通人口，百废俱兴 ——宋·范仲淹31、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人 ——《管子》32、九州生气持风雷，万马齐喑究可哀，我劝天公重抖擞，不拘一格降人才 ——清·龚自珍33、人既尽其才，则百事俱举；百事举矣，则家强不足谋也 ——孙中山34、称其任，则政立，枉其能，则事乖 ——白居易35、无故无新，惟贤是亲 ——汉·刘安36、兴邦在人材 ——宋·陆游37、珍视劳动，珍视人才，人才难得呀
——38、尊贤育才，以彰有德 ——孟子39、疾风知劲草，板荡识诚臣 ——唐·李世民40、兼听则明，偏听则暗 ——《资治通鉴》41、集众思，广忠益 ——《沿书》42、言之者无罪，闻之者足以戒 ——汉·毛亨43、简能而任之，择善而从之 ——唐·魏徵44、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春 ——唐·刘禹锡45、改革是中国发展生产力的必由之路 ——46、改革是社会主义制度的自我完善 ——47、苟利于民，不必法古；苟周于事，不必循旧 ——汉·刘安48、坚持改革开放是决定中国命运的一招 ——49、多难可以兴邦 ——孙中山50、不革新，是生存也为难的 ——鲁迅51、什么是路
就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的 ——鲁迅52、改革是中国的第二次革命 ——53、变法则民智，变法则民强，变法则民生 ——清·谭嗣同54、推进改革，促进发展，保持稳定，办法在实践中，点子在群众中 ——胡锦涛55、履不必同，期于适足；治不必同，斯于利民 ——清·魏源56、芳林新叶催陈叶，流水前波让后波 ——唐·刘禹锡57、天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤 ——《宋史》58、法者，天下之公器也；变者，天下之公理也 ——清·梁启超59、新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿 ——唐·杜甫60、物不因不生，不革不成 ——汉·杨雄二、修养1、丈夫为志，穷当益坚，老当益壮 ——南朝·宋·范晔2、壮心欲填海，苦胆为忧天 ——宋·文天祥3、治道之要有三，曰：立志，责任，求贤 ——宋·程颢4、我们应该把整个身心放在共产主义事业上，以人民的疾苦为忧，以世界的前途为念 ——周恩来5、共产主义的理想是我们的精神支柱 ——6、人要立心做大事，不要立心做大官 ——孙中山7、莫作名利双收之想，但立名扬万古之志 ——清·曾国藩8、爱国之心，实为一国之命脉 ——蔡元培9、恢宏志士之气，不宜妄自菲薄 ——诸葛亮10、有志者事竞成 ——南朝·宋·范晔11、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ——李白12、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干 ——唐·李商隐13、没有主义就没有信仰，没有信仰就没有力量 ——李公朴14、人生最高之理想，在求达于真理 ——李大钊15、量小非君子，德高乃丈夫 ——明《名贤集》16、一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难的时候，也会感到幸福——徐特立17、人生少年须立事，生我不应负天地 ——宋·许月卿18、老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志 ——唐·王勃19、男儿不展风云志，空负天生八尺躯 ——明·冯梦龙20、志当存高远 ——诸曷亮21、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑 ——清·谭嗣同22、生当作人杰，死亦为鬼雄 ——宋·李清照23、乐以天下，忧以天下 ——唐·魏徵24、子规夜半犹啼血，不信车风唤不回 ——宋·王令25、讲学习，讲政治，讲正气 ——江泽民26、人生自古谁无死，留取丹心照汗青 ——宋·文天祥27、天下兴亡，匹夫有责 ——清·吴研人28、惟有民魂是值得宝贵的，惟有他发扬起来，中国才是真的进步 ——鲁迅29、死去元知万事空，但悲不见九州同。
王师北定中原日，家祭无忘告乃翁 ——宋·陆游30、恨不抗日死，留作今日羞，国破尚如此，我何惜此头 ——吉鸿昌31、我生，为真理生；死，为真理死，除了真理，没有我自己的东西 ——王若飞32、沧海横流，方显出英雄本色 ——郭沫若33、三军可夺帅也，匹夫不可夺志 ——《论语》34、真的猛士，敢于直面惨谈的人生，敢于正视淋漓的鲜血 ——鲁迅35、时穷节乃见，一一垂丹青 ——宋·文天祥36、金瓯已缺总须补，为国牺牲敢惜身 ——秋瑾37、我们应该谦虚，谨慎，戒骄，戒躁，全心全意为中国人民服务 ——38、不利已而损人，不恕已而责人 ——明·宋诩39、拒腐蚀，永不沾 ——40、一个人要求得进步，就必须下苦功夫，郑重其事地去进行自我修养——刘少奇41、三个行，必有我师焉。
择其善者而从之，其不善者而改之 ——三国·王肃42、谦以待人，虚以接物 ——鲁迅43、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽 ——陶铸44、欲速，则不达，见小利，则大事不成 ——《论语》45、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈 ——《孟子》46、人谁无过；过而能改，善莫大焉 ——《左传》47、生于忧患，死于安乐 ——《孟子》48、十步之泽，必有香草。
十室之邑，必有忠士 ——汉·刘向49、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之 ——《礼记》50、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始——51、读书破万卷，下笔如有神 ——唐·杜甫52、千教万教，教人求真。
千学万学，学做真人 ——陶行知53、问渠那得清如许，为有源头活水来 ——宋·朱熹54、玉不琢，不成器，人不学，不知道 ——《礼记》55、人若志趣不远，心不在焉，虽学无成 ——宋·张载56、学而不思则罔，思而不学则殆 ——《论语》57、敏而好学，不耻下学 ——《论语》58、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随 ——唐·韩愈59、三省吾身——为人谋而不忠乎
与朋友交而不信乎
传不习乎
——《论语》60、前事之不忘，后事之师也 ——《战国策》三、交往1、人生得一知已足矣，斯世当以同怀视之 ——鲁迅2、路遥知马力，日久见人心 ——元《争报恩》3、人生贵相知，何必金与钱 ——李白4、不得益友，则不如其无友 ——恽代英5、近贤则聪，近愚则聩 ——唐·皮日休6、友谊是天地间最宝贵的东西，深挚的友谊是人生最大的一种安慰 ——邹韬奋7、近朱者赤，近墨者黑 ——晋·傅玄8、勿以小恶弃人大美，勿以小怨忘人大恩 ——清·中居郧9、君子上交不谄，下交不渎 ——《易经》10、一死一生，乃知交情，一贫一富，乃知交态。
一贵一贱，交情乃见——《史记》11、山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵 ——唐·刘禹锡12、尺有所短，寸有所长 ——战国·屈原13、厚以责已，薄以责人 ——蔡元培14、只有自尊自重，才能为别人所尊重 ——吴晗15、你要打开人家的心，你先得打开你自己的，你要在你的心里容纳人家的心，你先得把你的心推放到人家的心里去 ——钱锤书16、人之相知，贵相知心 ——周恩来17、精诚所至，金石为开 ——《后汉书》18、交朋友就是平等相待，以诚相处 ——丁玲19、团结就是力量，分裂导致灭亡 ——孙中山20、众志成城，众口铄金 ——《国语》给你些写论文的网址啊.....可好了
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5、中国总经理网论文集 6、mba职业经理人论坛 7、中国农业在线-农业论文 8、体育论文 9、财经学位论文下载中心 10、公开发表论文_深圳证券交易所 11、中国路桥资讯网论文资料中心 12、论文商务中心 13、法律帝国： 四、 论文写作教学类 1、学术论文 其实是学术论文的写作网站。
五、 博硕士论文 1、论文统计 实际上就是万方的论文统计。
2、台湾博硕士论文咨讯网 3、北京大学学位论文样本收藏
如何开展丰富多彩的大学校园文化活动
一、 特色学校校园文化建设的意义。
校园文化是在一定社会文化大背景下，学校内影响和制约师生活动和发展的各种文化因素总和，是一种无形的、巨大的教育力量，也是教育成功的重要基础，对学生的健康成长有着不可替代的作用。
校园文化是一所学校精神风貌的集中反映，是学校办学特色和发展个性的体现，它对启迪学生的智慧、开阔学生的视野、优化个性人格等都具有重大而深远的影响。
二、 特色学校校园文化建设的内容（一） 校园环境文化建设1. 优化校园外部环境各校要根据自身特点对学校的校园文化作出统一的部署，整体优化学校的校园环境，使校园文化成为学校特色的显性标志，使他人一走校园就能感受到浓郁的特色文化气氛。
环境优美，布局合理的校园环境让人赏心悦目，除了做一些必要的绿化外，校园环境规划还要体现一定的文化内涵，学校可以增加阅报栏、宣传橱窗、板报等设施；加强图书室、阅览室、陈列室的建设；教学楼、办公楼悬挂或张贴校训、校风、教风、学风等，充分反映学校的办学特色及办学理念。
学校还可以推出“让每块墙壁都会说话” 的系列活动,向全校学生征集学生名言，让学生结合学校特色，写出自己的格言，并将其中的佳作和作者的照片，制成标牌（如百胜中心校），固定在校园醒目的地方，使学生深受激励并随时随地受到感化和教育。
还可将学生优秀的书画作品悬挂在走廊的墙壁上（七校、三校等）。
体现了校园处处皆教育、学生个个当楷模的自主管理模式，体现了“以人为本”的精神实质。
优美校园环境的建设与物质设施的人文装饰、温馨提示，使校园充满了物与人对话的鲜活气息。
鉴物增识，启迪着学生的心智；潜移默化，感染陶冶着每学生情操。
2.加强班级文化建设我认为班级环境文化建设也是校园文化建设的重要组成部分，是形成良好班风、校风的载体和平台，更是学生动手操作，发展个性的园地。
教室布置要体现班级特色，有艺术气息。
各班墙上可以悬挂由自己设计、制作的班风、班级格言，还可以设置壁报、艺术角、图书角等。
在班级环境的设计过程中，要充分发挥学生的主体作用，调动尽可能多的学生参与班歌的谱写，班风、班级格言的征集，班规的制定，教室的布置、班会的设计……学生在实际参与的过程中增知识，长才干，明道理，在营建过程中凝聚人心，形成集体。
学生自觉或不自觉地把班级的目标内化为自己的追求和行动，一旦发现自己和班级的进步，获得成功喜悦，就会更热爱自己的班级，向着更高的目标攀登。
（二） 加强校园精神文化建设校园文化不仅仅是停留在外在的形式上，更值得关注的是能包纳其内涵与实质的精神领域。
校园文化中的精神文化是学校文化的核心，是学校发展的精神动力。
校园精神文化的基础是校园人的心理层面，其内容是校园成员的思想观念和素养，而表现形式则是精神创造活动及其产品。
在创建特色学校的工作过程中，如何加强学校精神文化建设，提升学校的办学品质呢
我认为应从以下几方面着手：⒈ 构筑发展愿景。
校长要用先进的办学理念来构筑发展愿景，激发师生进取精神。
校长要根据学校的发展状况，对学校的远景、使命、组织结构进行思考，把构筑学校发展愿景贯穿于学校管理的全过程，激发全校师生对学校未来发展的憧憬，增强全体师生的自豪感、责任感和使命感。
校长要凝聚人心，调动集体智慧去实践学校的办学理念和办学目标，围绕学校发展的总体目标，在建设高素质的教师队伍上下功夫，在优化教学教育管理上做文章。
教师拟订自身专业发展计划，学生确定成材目标，把学校的发展、教师的专业成长和学生的成材结合起来。
⒉ 策划发展思路。
学校管理者要用自己学校的办学信念来规划学校发展蓝图。
要在认真分析已有发展条件的基础上，确立学校的发展规划，理清学校的发展目标与具体策略。
比如蔺市小学利用美心集团以及古镇资源优势、学生艺色摸拟空间等优势，提出了独具特色的办学理念，以模拟教育为特色打造特色学校，同乐中学结合独特的“以南方早熟梨为主的瓜果菜种植新发展模式”，开发乡土教材，提出了学校的绿色教育办学思路。
我们的学校要充分利用自己已有的资源优势，在创建优质教育的同时来打造特色学校，使办学体制更具生命力。
⒊ 塑造共同价值。
学校要通过人本化的学校管理、个性化的学生评价、书香型的学校塑造来演绎和建构“激扬生命”的学校精神文化。
“让读书成为习惯、让学习成为乐趣”。
读书活动是校园文化建设的重要内容，教师读书、学生读书、师生共读、亲子阅读是校园读书活动的主要形式。
读专著、赏名著、颂经典、写反思成为教师们必不可少的精神食粮。
学校可以开展读书笔记评选活动，每学期要求教师认真阅读相应篇目，每人撰写读书笔记，学校组织优秀读书笔记评选。
学校校长应是读书的带头人。
以活动为载体，激发学生的读书热情，从经典诵读到名著欣赏，从故事赛、演讲赛到情境剧、课本剧的表演，从手抄报、书画的展示到读书心得与感悟，让丰富多彩、喜闻乐见的读书活动成为学生一种幸福快乐的体验和享受。
如开展“读书好、读好书、好读书”的主题活动，让学生在活动中得到精神上的享受；有条件的学校，可以开展家校携手营造书香家庭，通过书香家庭建设让读书成为学生的习惯。
在家庭中开展读书活动不仅能改变家长的观念，促进家长与学生的交流沟通，使家长和孩子共同享受读书的乐趣，而且可以推动家庭教育、社区文化建设。
⒋ 依靠科研引领。
学校精神文化建设是学校文化建设的核心，它要培塑的是师生员工共同的价值观和学校的精神。
学校精神文化的建构，需要专家的引领。
通过科研引领，可以使文化建设建立在一个较高的平台上，把全体行政人员、科研骨干和教师骨干推上了科研第一线，逐渐再进行全员推动。
⒌ 完善物质文化。
学校文化作为精神的东西，它又需要通过学校物质层面和制度层面的东西表现出来：学校的校舍建筑、校园规划、校园雕塑、园林绿化、交通道路等物质的东西都要体现学校的精神文化（前面在环境文化建设中谈到过），各校要为特色学校精神文化的培育创造物质、环境条件。
要做到科学规划学校基本建设，合理配置设施设备；充实教工阅览室、活动室内容，认真规划板报、橱窗、走廊、墙壁、雕塑、地面、建筑物等一切可以利用的教育媒介，充分利用、发挥学校设施设备的育人功能，使每一株花草、每一块砖瓦、每一面墙壁都会“说话”；发挥校园广播站、闭路电视、学校影剧院和校园网的育人作用，不断拓展校园文化建设的渠道和空间；分析调查我校学校环境建设现状，针对当前环境建设中不完善的地方提出整改措施、并实施到位；开展校史研究，不断挖掘学校底蕴、拓展学校的内涵；提炼学校特点，建构学校特色，创设能够体现学校特点和教育理念的校训、校歌、校徽、校标，不断提升学校形象。
⒍ 规范制度文化。
制度文化为特色学校精神文化培育创造执行、管理方面的条件。
根据学校师资构成，科学规划学校组织结构，合理配置各处室、各条线组成人员，完善学校组织制度；根据学校岗位工作需要，明确各处室、各条线教职员工岗位职责，完善学校岗位制度；根据学校发展目标和岗位工作的需要，加强对各处室、各条线、各岗位教职员工工作的考评，完善学校考评制度；根据考评结果，对各处室、各条线、各岗位教职员工实施奖励，完善学校奖励制度；创立制度实施情况的监督机制，建立由行政领导、教职员代表和学生代表组成的监督队伍，切实保证各项制度的落实；在规范学校制度文化建设的过程中，不断加强制度的规范性、连续性、导向性研究，做到“全员参与”制定制度、“灵活具体”执行制度；积极渗透“民主管理”、“人文管理”的理念，注意对师生员工进行“制度意识”的培养、使刚性的制度转化为柔性的自觉行动。
在现实中我们看到，有的学校虽然制定了若干规章制度，但很可能由于没有体现以人为本的办学理念，没有运用科学发展观统率自己的发展战略，从而使这些规章制度缺乏“文化”内涵，如某些学校经常出台一些“土政策”，既没有体现科学发展观，也不体现以人为本的办学理念，甚至还有违反国家政策和法律的现象，这就是“没文化”的表现。
⒎ 关注行为文化。
各校要为现代学校精神文化培育提供行动、动力方面的条件。
一是提升领导艺术，规范教育行为，使管理者成为负责任、能力强、有远见卓识的“道德型领导”和“目的型领导”；二是规范教学行为，规范年级组、教研组活动，强化教学研究和管理，不断提高课堂教学质量；三是加强师资队伍建设，拓展校本培训新形式，建立以老带新的“青蓝结对”机制，创办“青年教师沙龙”，举办“青年教师大比武”等活动，不断提高青年教师素质；继续推进科研型教师群体的培育，努力构建更加浓厚的教育科研氛围，鼓励教师申报科研课题并进行研究；四是在学生中开展科技、艺术、体育、文娱活动，组织体育运动会和艺术节；五是充分利用好各种节日，结合学校特色设计、开展丰富多彩的庆祝活动；六是充分利用好学生社团，根据学校特色开展好社团活动。
⒏ 建设学生文化。
学生文化是学生学习、活动以及生活的一种精神氛围与物质环境。
一所学校，若能把学生的学业与学生文化有效地结合起来，便会有力地推动学风、校风和校园内的精神文明建设。
诸多学生，尽管智力爱好性格情趣有异，但共同的思想追求和文化行为，往往能产生极大的凝聚力与荣誉感，使校园内的生活更为和谐轻松，青春的活力便得以高度发挥，个性爱好也能得到发展。
为此，要重视学生文化的建设，充分发挥学生文化积极作用，让文化浸润每个学生的心灵。
一方面要重视学生物质文化的建设。
打破墙壁的静止，让墙壁说话，布置学生的美术作品、书法作品、小制作、小发明、文学作品、电脑作品等；搭建科技实践平台，引导学生参与科技活动、电脑制作、精品制作等，并进行参观与比赛活动。
另一方面重视学生精神文化的建设，活动是有效的教育途径之一。
在学生中组织演讲赛、辩论赛、征文赛、诵读节、艺术节等，引领学生接受高雅文化的熏陶。
把娱乐其身心、陶冶其性情、潜移其品性、培养其情操、塑造其灵魂的文化氛围，充满到学校的每个角落。
⒐ 创建教师文化。
一是要为教师提高自身文化素养提供良好的外部环境，保障一定的物质条件，建立合理的激励机制，给予优秀教师充分的鼓励，为优秀教师的成长创造良好的条件。
二是加强专业实践的参与式培训、行动研究和个案研究，让教师在具体化情境中提高教师追求事业的精神和能力，使其自觉研究教学行为规范等。
三是拓宽教师专业发展的空间，给教师创造机会，增加机遇，让其才能得以展示，如设置优秀教师个人工作室、编印出版教师个人研究文集等，重视对反映学校发展进程的校史资料的各种文书资料、声像资料的搜集与归档工作，为名师、学科带头人、骨干教师等录制有关音像资料。
四是倡导教师新的专业生活方式。
如鼓励教师集体教研和体验交流，坚持教学日志和轶事记录、整理，建立专业成长档案袋等。
使教师成为“重精神、不计较名利、以学习者自居、对人有信心、乐于助人、择善而行、不怨不尤、情绪稳定、自律自强、有使命感”等10项特质“文化人”形象，促使每一个人能够在自觉的层面上不断完善自己、不断超越自己，创学校管理文化的新亮点。
⒑ 培植团队精神。
先进的理论如果没有必要的普及，就不能植根于人们的思想和行为中。
因此，学校要赢得长远发展，必须要依靠整个教师团队的精诚合作。
一个优秀的团队必定是积极向上、思想活跃、团结合作的集体。
要老师们全面参与，要取得他们的认同，并转化为自觉行动，首先必须共同学习。
通过学习，让老师们知道这是什么，要做什么，进一步还可做什么。
在共同的学习（普及知识）的基础上，再进行理性层面的思考。
通过经常性地学习、反思，使教师的思想统一到学校的共同价值观的追求上来。
然后再通过对年级组、备课组、办公室等进行捆绑式评价方式，促进团队力量的形成。
11. 开展三风研究。
学校要对自己的校风、教风、学风展开研究，反思过去的校风、教风、学风的成因，根据现在的办学理念重新“度身订制”自己的“三风”，更好地加强“三风”建设；探讨现代学校精神文化与社区文化、乡土文化的关系，揭示彼此之间的内在联系。
12. 利用课堂渗透。
将教学作为学校精神文化建构的基本形式，学校以教学为主，教学在学校活动中所占的时间最多。
就学科教师而言，有善于逻辑理性思维的数学教师，又有激情洋溢极富人文情怀的语文教师、关怀备至的生活教师，更有精于管理的教导主任甚至宏观决策的校长等。
所有教师有着共同的责任，却又各有不同的学科优势和专业技能以及文化素养。
他们可以在各自的课堂中渗透学校的办学理念，尝试探索与办学理念相一致的教学方法，让课堂焕发活力。
如果能形成统一的合力，那么教学对学校精神文化的建构无疑是一股巨大的力量。
（三） 制度文化建设科学的制度文化是校园文化的重要组成部分，是学校文化建设的保障，其潜在的功能无疑是巨大的。
因此，学校必须建立一个凸现本校优势，体现校本意识，具有特有文化特色的规范、高效、完整的组织管理系统和制度。
学校要创新有利于师生、学校健康发展的招生管理、学生管理、教师管理、教学管理、后勤管理等各项制度，如规范学生先进评比方法和德育教师先进评比方法等，使各项活动有章可循，在一个有秩序的氛围下良性开展。
学校的各项制度要汇编成册，并有制定或修订规章制度的程序性制度。
1、加强制度建设，建立和完善管理制度体系，依法规范学校的决策体制、完善决策过程和工作规则，实现决策的程序化、科学化，特别是重大问题决策的民主化。
2、建立和完善党委会、校长办公会议事制度；坚持和完善教代会民主管理制度，按照规定开好教职工代表大会；中学要重视团代会、学代会的作用；依法完善和切实执行校务公开制度，不断扩大广大师生员工对学校工作的知情权、参与权和监督权。
3、进一步加强党委领导下的校长负责制的各项制度建设，修订《党委会议议事规则》、《校长办公会议议事规则》、《行政会议议事规则》、《教代会议事规则》、《校务公开制度》等一系列规章制度。
4、建立和完善学生管理制度、学生组织规范、学生行为规范和各类规章制度，充分发挥制度文化在育人和高雅行为养成中的功能。
如进一步完善《学生管理条例》、《日常行为规范条例》等，发挥规章制度在学生学习生活中的规范、激励和导向功能。
5、完善学校规章制度汇编而成的《教师手册》，并以此作为处理校内各项工作的依据。
6、加强法制教育，做好普法宣传教育工作，增强广大师生的制度意识，倡导依法办事、按规则办事。
（四）行为文化建设行为文化是学校精神、价值观和办学理念的动态反应，是校园文化在师生身上的具体体现，主要指师生的行为习惯、生活模式、各类群体（社团）活动以及在此基础上表现出来的校风、学风等。
行为文化是推进校园文化建设的良好载体，全员参与是推进校园文化建设的关键。
要从制度建设入手，进一步加强师德建设和教风建设，进一步加强学风建设，树立严谨务实、勤政廉洁的工作作风，让全体师生都积极主动参与到行为文化建设中去，促进学生的全面发展。
加强行为文化建设应从以下几方面着手：1.构建价值理念体系，利用先进理念引导行为当学校经过凝炼提升出学校文化理念之后，往往还需要通过一系列的活动来宣传贯彻这些文化理念，进而潜移默化地通过这些理念来引导师生员工行为。
要想使师生员工的这些行为深深扎根，还需要辅以必要的培训引导。
学校对文化理念的培训和宣传应立足于师生员工的日常行为，用理念引导行为，用行为诠释理念，以避免师生员工听时感慨激昂、回到岗位时依然我行我素的空洞抽象式的培训。
理念宣传的形式要务求丰富多彩，确保理念故事化、理念人格化、理念形象化。
⒉ 管理人员率先垂范，引领师生员工行为。
每个师生员工都会对自己的行为后果有一个预期。
比如，学校提倡一种行为，如果是某个员工的话，他是不敢或不愿去违背的，但当他看到管理人员没有遵守这项规定的话，以后遇到某种情况，他也会尝试着去侵犯制度的权威，直至无所顾忌地去违反制度为止，因为从管理者那里已经找到了可以违反的理由。
这种现象在我们现在的学校中表现非常明显。
如某校办公室墙上明明张贴有一个规定：“办公区域不许抽烟，违者罚款50元”，但是教师们依然是一手拿烟卷，一手抓鼠标。
究其原因，原来是副校长带头开戒，大家也乐得跟随领导步伐了。
3、以行为规范化为重点，培养良好的行为习惯。
行为规范体系包含学校整体行为规范、学校道德行为规范、高层领导行为规范、中层管理人员行为规范、基层师生员工行为规范和礼仪规范等。
通常而言，师生员工对行为文化有一个由认知到认同再到自觉实践，由不自觉到自觉、不习惯到习惯的过程。
4、以制度强化为保障来塑造行为文化建设的环境。
学校需要通过建立、健全和完善相关制度，构建起既有激励又有约束的良好机制，发挥制度机制对行为观念、行为实施的正向激励与负向警戒作用，从而激励师生员工开展学校崇尚的行为活动，营造行为文化建设的良好环境，不断推进学校行为文化建设。
⒌ 设计并推行标准化行为模式。
标准化行为分为两大类：一种是基于管理流程的行为模式标准化，一种是一般行为的标准化。
标准化行为的推广是需要一个长期坚持的过程，期间必然会受到不同方面的干预，学校应该排除众难将之坚持下去，并将之转化为师生员工自觉性行为。
⒍ 树立不同岗位优秀模范典型，以榜样的力量引导师生员工行为。
向雷锋同志学习”的口号曾经唱响在我们心中，他用自己的真诚行动感染着社会上的每一个人，将爱的帮助不断传递；王进喜为发展祖国的石油事业日夜操劳，无私奉献，在创造了巨大物质财富的同时，还给我们留下了宝贵的精神财富——铁人精神。
铁人精神就是“爱国、创业、求实、奉献”大庆精神的典型化体现和人格化浓缩。
生活中同样有很多很多这样的典型模范，他们用自己的行动影响着身边的每一个人，推动着人们行为不断地改善。
在我们建设学校行为文化的同时，一定要充分重视到榜样的作用。
在学校不同岗位树立起优秀的典型模范，通过对模范事迹的宣传来激励师生员工、感染师生员工，推动师生员工行为的改善，促进学校行为文化的提高。
同时，学校还可以把学校发展历程中所发生的感人事件集结成书，以便于师生员工学习，变无形为有形，使传承的力量真正发挥出巨大的作用。
特别需要提示的是：行为文化的建设，要充满人性的尊重与理解，要善于把握和利用阶段性、突发性时机。
比如，文化建设的形式和内容要符合师生员工学习的特点、符合本校的特点和本校员工构成的特点。
而学期、学年度和学校重大活动的阶段始末，社会、家长与学校内部的突发事件，都是传播理念文化、建设行为文化的最佳时机。
特色学校校园文化建设，是一项周期长、见效慢的复杂的系统工程，需要实践和思考的问题还很多，但只要我们真正做到思想重视、大胆探索、不断实践、及时总结。
那么，我们的特色学校校园文化建设必然会不断跃上新的台阶，素质教育也一定会在新时期不断深化。
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关于体育的名人名言
1力发展体育事业，把我们民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德2、一个民族，老壮多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
——皮埃尔·顾拜旦3、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔4、科学的基础是健康的身体。
——居里夫人5、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦6、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
——歌德7、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——马雅可夫斯基8、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德9、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健。
——亚里士多德10、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——蒂素11、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
——朱德12、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
——苏格拉底14、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。
——卢梭15、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——蒂素
廉洁文化进校园活动的建议怎么写
1、从我做起，从现在做起,自觉远离网吧，拒绝网络不良信息诱惑。
2、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
3、远离网吧，拒绝网瘾
4、沉迷网吧是甘愿落后的表现。
5、沉迷网吧等于慢性自杀
6、让生活的句号圈住的人,是无法前时半步的。
7、未成年禁止入内
8、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。
9、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。
10、自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，远离网吧，坚决不进营业性网吧。
11、自我约束，互相监督，对进入营业性网吧的同学，进行批评帮助。
12、树立崇高的理想，增加学习的进取心，努力学习科学文化知识，提高辩别是非的能力。
13、积极参加健康有益的文体活动，积极参加“迎奥运、讲文明、树新风”活动,为成功举办奥运会创造良好人文环境。
14、时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。
——卓别林15、时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。
——赫胥黎
谁有格言啊
跪求~
节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也就等于延长了人的寿命。
——鲁 迅 我以为世间最可贵的就是“今”，最易丧失得也是“今”。
因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。
——李大钊 必须记住我们学习的时间是有限的。
时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。
我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。
——斯宾塞 一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦呀
——但 丁 ◇逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子） ◇人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。
（庄子） ◇天可补，海可填，南山可移。
日月既往，不可复追。
（曾国藩） ◇你热爱生命吗
那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。
（富兰克林） ◇荒废时间等于荒废生命。
（川端康成） ◇抛弃时间的人，时间也抛弃他。
（莎士比亚） ◇时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。
（郭沫若） ◇时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
（鲁迅） ◇时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。
（华罗庚） ◇在所有的批评家中，最伟大、最正确、最天才的是时间。
（别林斯基） ◇要找出时间来考虑一下，一天中做了什么，是正号还是负号。
（季米特洛夫） ◇世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
（高尔基） ◇盛年不重来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
（陶渊明） ◇明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何，请君听我明日歌。
（文嘉《明日歌》） ◇今日复今日，今日何其少
今日又不为，此事何时了
人生百年几今日，今日不为真可惜
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋今日诗，努力请从今日始。
（文嘉《今日诗》）◆友谊像花朵,好好地培养,可以开得心花怒放.(大仲马) ◆人并不是因美丽才可爱,而是因为可爱才美丽.(托尔斯泰) ◆成功的秘诀在於随时随地把握时机.(迪斯累利) ◆人生是海洋,希望是舵手的罗盘,使人们在暴风雨中不致於迷失方向. (狄德罗) ◆有钱的人最亲密的朋友是金钱,奇怪的是,穷人最亲密的朋友也是金钱. (史考特) ◆一直努力工作,就会忘了怎麼过日子,一直努力过日子就会发现,残不是最重要的.( 史考特 ) ◆人生的道路就像一条大河,由於急流本身的冲击力,在从前没有水刘的地方,冲刷出崭新的意料不到的河流( 泰戈尔 ) ◆事业常成於坚轫,毁於急燥.( 萨 迪 ) ◆过於求速是做事上最大的为险之一.( 培 根 ) ◆对自己的一点小小克制,将会使人变得强而有利.( 高尔基 ) ◆不要努力成为一个成功者,要努力成为一个有价值的人.(爱因斯坦) ◆人生最终的价值在於觉醒和思考的能力,而不是在於生存.(亚里斯多德) ◆创新不能没有制衡,否则会对他人或自己造成损害.(张忠谋) ◆以赠品收买人,则他也可能被他人收买.(莎士比亚) ◆最不了解自己的人,总认为自己最了不起.(波恩) ◆讲实话或有现在的麻烦,讲谎言恐有末来的灾难.( 张贤光 ) ◆债权人与债务人最大的差异:记忆力的不同.( 殷秀慎 ) ◆债权人与债务人最大的差异:记忆力的不同.( 殷秀慎 ) ◆一直努力工作,就会忘了怎麼过日子,一直努力过兆泳突岱⑾?残不是最重要的.( 史考特 ) ◆人生的道路就像一条大河,由於急流本身的冲击力,在从前没有水刘的地方,冲刷出崭新的意料不到的河流( 泰戈尔 ) ◆有一种的东西比才能更优美,更珍贵,就是知人之明.( 巴顿 ) ◆讲实话或有现在的麻烦,讲谎言恐有末来的灾难.( 张贤光 ) ◆有一种的东西比才能更优美,更珍贵,就是知人之明.( 巴顿 )要坚持真理---不论在哪里也不要动摇。
—— 赫尔岑 任何一个可信的道理都是真理的一种形象。
—— 布莱克 因为真理是灿烂的，只要有一个罅隙，就能照亮整个田野。
—— 赫尔岑 真理不存在于丑化了的现实里。
—— 乔治·桑 真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。
—— 贝弗里奇 一切出色的东西都是朴素的，它们之令人倾倒，正是由于自己的富有智慧的朴素。
—— 高尔基 在真理和认识方面，任何以权威者自居的人，必将在上帝的戏笑中垮台
—— 爱因斯坦 真理是时间的孩子，不是权威的孩子。
—— 布莱希特 寻求真理的只能是独自探索的人，和那些并不真心热爱真理的人毫不相干。
—— 帕斯捷尔纳克 尊重人不应该胜于尊重真理。
—— 柏拉图 只有忠实于事实，才能忠实于真理。
—— 周恩来 真理，哪怕只见到一线，我们也不能让它的光辉变得暗淡。
—— 李四光 关键在于要有一颗爱真理的心灵，随时随地碰见真理，就把它吸收进来。
—— 歌德 必须有勇气正视无情的真理。
—— 列宁 凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不足信的。
—— 爱因斯坦 不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。
—— 张衡 土扶可城墙，积德为厚地。
—— 李白 行一件好事，心中泰然；行一件歹事，衾影抱愧。
—— 神涵光 入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。
—— 周恩来 勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
惟贤惟德，能服于人。
—— 刘备 不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。
—— 张衡
关于读书的格言
读书破万卷，下笔如有神。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
书读百遍，其义自见。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
书读得越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，就会清楚地看到，你知道的很少。
书是我的奴隶，一定要服从我的意志。
书，能保持我们的童心；书，能保持我们的青春 。
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
——颜真卿 性痴，则其志凝：故书痴者文必工，艺痴者技必良 ——蒲松龄《阿宝》 书富如入海，百货皆有。
人之精力，不能兼收尽取，但得春所欲求者尔。
故愿学者每次作一意求。
——苏轼《东坡文集事略》 看文字须大段精彩看，耸起精神，竖起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。
就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。
不可按册子便在，掩了册子便忘。
——朱熹《朱子语类大全》 读书有三到，谓心到，眼到，口到。
心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫诵浪读，决不能记，久也不能久也。
三到之中，心到最急，心既到矣，眼口岂不到乎
——朱熹《训学斋规》 学贵精不贵博。
……知得十件而都不到地，不如知得一件却到地也。
——戴震《戴东原先生年谱》 读书以过目成诵为能，最是不济事。
——郑板桥 无所不能的人实在一无所能，无所不专的专家实在是一无所专…… ——邹韬奋《韬奋文集》 加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
——周恩来《周恩来选集》 读书也像开矿一样，“沙里淘金”。
——赵树理 我阅读关于我所不懂的题目之书籍时，所用的方法，是先求得该题目的肤表的见解，先浏览许多页和好多章，然后才从头重新读起，以求获得精密的智识。
我读该书的终末，就懂得它的起因。
这是我所能介绍给你惟一正解的方法。
——狄慈根：《辩证法的逻辑》 在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。
——爱因斯坦 “书籍是人类的编年史，它将整个人类积累的无数丰富的经验，世世代代传下去。
” ——坎耶里 “书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。
” ——惠普尔 “书籍是培育我们的良师，无需鞭笞和棍打，不用言语和训斥，不收学费，也不拘形式。
” ——德伯里 “书籍是人类进步的阶梯。
”——高尔基 “理想的书籍是智慧的钥匙。
” ——托尔斯泰 “优秀的书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁，它作为人类财富保存下来，并为人类生活的进一步发展服务。
” ——弥尔顿 “书籍是生活的加速器。
” ——尼克拉耶娃 “书是这一代对下一代精神上的遗训。
” ——赫尔岑 书是人类进步的阶梯———高尔基 书籍是人类知识的总统——莎士比亚 书籍是人类思想的宝库——乌申斯基 书籍——举世之宝——梭罗 好的书籍是最贵重的珍宝——别林斯基 书是唯一不死的东西——丘特 书籍使人们成为宇宙的主人——巴甫连柯 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金 人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 书籍便是这种改造灵魂的工具。
人类所需要的，是富有启发性的养料。
而阅读，则正是这种养料———雨果 书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔——惠普尔 书籍——当代真正的大学——卡莱尔 书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身出来，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住——高尔基 书籍就像一盏神灯，它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路——乌皮特 书籍具有不朽的能力。
它是人类活动的最长久的果实——史美尔斯 理想的书籍是智慧的钥匙——列夫·托尔斯泰 除了野蛮国家，整个世界都被书统治着——福尔特尔 书籍乃世人积累智慧之长明灯——寇第斯 书籍能引导我们进入高尚的社会，并结识各个时代的最伟大人物——斯迈尔斯 书籍使人变得思想奔放——革拉特珂夫 唯书籍不朽——乔特 书籍使我们成为以往各个时代的精神生活的继承者——钦宁格 书籍是天才留给人类的遗产，世代相传，更是给予那些尚未出世的人的礼物——爱迪生
有关体育的名言
1、发展运动，增强人民体质。
——2、运动的作用可以代替，但所有的药物都不能运动。
——蒂素3、生命需要运动。
——亚里斯多德4、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
——普希金5、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德6、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦7、生命就是运动，人的生命就是运动。
——列夫·托尔斯泰8、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
——列宁9、一个埋头脑力劳人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
——列夫·托尔斯泰10、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
——朱德11、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
——塞涅卡12、科学的基础是健康的身体。
——居里夫人13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔14、以自然之道，养自然之身。
——欧阳修15，运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德
