描写激烈的球类比赛场面的一段话(不少于150字)
“砰”
发令枪响了。
刹那间，运动员们像离弦之箭飞了出去。
只见他们一个个昂首挺胸，紧锁眉头，咬紧牙关，健步如飞地向终点飞奔而去。
慢慢地，他们拉开了距离，但是你追我赶，各不相让，赛事越来越紧张，越来越激烈。
“李晟，加油
李晟，必胜……”我们班的“飞马”李晟正在场上“奋”呢
你看，他快速地摆动双臂，两脚生风，一直处于领先地位。
我心里得意地想着：这群“小菜鸟”们遇到了李晟可要惨了，李晟肯定杀他们片甲不留、一败涂地的
终点近在咫尺，10米……8米……5米……1米……，就在这千钧一发之际，李晟满脸涨得通红，使出了浑身解数，像蓄满能量的火箭，像空中一闪而过的闪电“嗖”地一声一马当先地冲过了终点线……“耶
”看台下的我们击掌庆祝、欢呼雀跃
个人爱好及特长怎么写
在个人的求职简历中，个人特长兴趣爱好哟啊不要写?这个问题一直都让很多求职者感到纠结。
中国美容人才网认为，个人特长和兴趣爱好在简历中是需要的，因为拥有特殊特长爱好的人，会让HR印象加分。
这也就是为什么很多企业会标明会篮球或者音乐特长优先。
而简历中的自我评价，除了可以让HR尽快了解你之外，更多的是可以进行自我推销。
特别是没有工作经验的应届毕业生，自我评价就显得尤为重要啦。
下面，中国美容人才网就针对个人特长和自我评价范文示例供大家参考。
简历个人特长范文： 1.电脑应用熟练，熟练操作Word,Excel,,Outlook,ERP等各种办公软件; 2.勤奋上进好学，工作细心，条理清晰，踏实肯干，有很强的责任心; 3.性格开朗乐观，善于人际交流和沟通，具备团队合作精神; 4.喜好书法并有一定的书写能力。
简历自我评价范文示例： 我愿通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值并在工作中做出最大的贡献：作为初学者，我具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新，不断追求卓越;作为参与者，我具备诚实可信的品格、富有团队合作精神，有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的品质，对工作认真负责，积极进取，个性乐观执着，敢于面对困难与挑战。
诚实守信，责任心强，注重团队精神。
相信我所具有的知识和处事能力完全可以胜任任何困难的工作，环境的艰苦并不能阻碍完成我要完成的工作。
但将投入工作我定把我所有的青春和热情倾力投入到我的工作中，取得应有
描写开心的段落100字快
Smoking is Harmful It has been estimated that smokers have made up half of the population in China. And the smokers are becoming younger and younger, even ineluding some middle school students. Nowadays more and more people have realized smoking can do harm to people'shealth. However, some people still enjoy smoking. Why? Because some of them think it is a kind of fashion, some think it is of GREat fun and others, think that smoking can refresh themselves. In fact, smoking is a bad habit. It can cause a lot of diseases. Meanwhile smoking is a waste of money. Besides, careless smokers may cause dangerous fires. Smoking is harmful and it is not only bad for smokers themselves, but also bad for non-smokers. Therefore, I hope all the smokers can give up smoking for themselves and also for the people around them. 据估计，在中国吸烟者约占总人口的一半，而且烟民的年龄越来越年轻，甚至一些中学生也在抽烟。
如今越来越多的人们已经认识到吸烟有害人体健康，但他们仍然乐此不疲。
为什么?一些人认为抽烟是一种时髦，另外一些人认为抽烟很有趣，还有一些人认为吸烟可以提神。
事实上，吸烟是一种不好的习惯，它能导致很多疾病。
同时，吸烟很浪费金钱。
除此而外，粗心的烟民还可能引起火灾。
吸烟对人们的身体百害而无一利。
它不仅有害吸烟者本人，而且对不吸烟者也会造成损害。
因此，我希望吸烟者为自己和身边的人们而戒烟。
按从远到近的顺序写一个场景的小片段。
（有远近之间或者可以没有要少一点
）
“从远到近”片段描写 ——《观潮》片段仿写 《观潮》描写了作者耳闻目睹潮来前、潮来时、潮头过后的景象，描写了大潮由远而近、奔腾西去的全过程，描绘出江潮由风平浪静到奔腾咆哮再到又恢复平静的动态变化。
通过学习，让学生感受到大潮的奇特、雄伟、壮观。
在写作方面，主要是学习本文“从远到近”的写作方法。
为了唤醒学生的记忆，我先请学生回忆自己曾见到过哪些“从远到近”的场景、事物。
因为是让孩子们从生活中去寻找，所以日常生活中的、旅游观光中的镜头一个个在孩子的脑海中浮现出来。
交流后，我再请读读《观潮》一文中潮来时的段落，结合课堂中阅读体会，揣摩作者是怎样一步一步按“从远到近”的写作顺序写具体的，最后，请学生当场把自己回忆的场景按“从远到近”的顺序写一个片段。
上课前，本以为这样的练笔学生会有一定的难度，毕竟才四上的孩子。
但事实却让我欣喜。
今天，选取四位同学的课堂作业与大家分享。
我在窗口看飞机。
我昂首远望，等着，盼着，过了很久，飞机还没出现。
我很着急，踮着脚往前看，可是仍然连飞机的影子都没有。
过了一会儿，空中出现一个小黑点，慢慢地，小黑点越来越近，飞机的轮廓越来越清晰，像一只展翅的小蜻蜓。
飞机很快地飞过来，犹如一只大雁在急速飞翔。
一瞬间，飞机掠过了我的视线，天上留下一条长长的白线。
短跑运动员应该有哪些素质
身体训练是短跑运动训练中最重要的组成部分之一，其目的是为了发展运动员的各方面的运动素质。
运动成绩的提高，主要取决于人体运动素质和运动技术的提高与完善。
专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。
所以，提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。
短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。
短跑运动是一项要求力量水平较高的周期性速度力量项目。
例如，起跑、起跑后的积极加速跑瞬间需要强大的爆发力和起动力。
这种能力来自肌肉用力的协调性、收缩速度以及肌肉的最大力量。
有关研究表明，短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。
运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力直接影响着运动成绩。
在短跑力量训练中，必须处理好伸肌与屈肌的协调关系以及力量的大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系。
（一）器械和杠铃练习 1 全身爆发力的练习 挺举（70％～80％，4～6组×5～7次）；抓举（60％～80％，4～6组×5～7次）；高翻（70％～90％，4～6组×6～8次）；连续快挺（50％～70％，4～6组×8～10次）等。
2 发展腿部肌肉力量的练习 负重提踵（70％～80％，4～6组×6～8次）；深蹲（80％～95％，4～6组×3～5次）；半蹲跳（60％～70％，4～6组×8～10次）；拖重物跑（40％，4～6组×15～20次）；垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次／单腿）；垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次／单腿）等。
3 发展躯干肌肉力量的练习 负重仰卧起（40％，2～4组×5～10次）；负重俯卧挺身（40％～50％，3～4组×10～15次）；负重体前屈、体侧屈、体转（30％～40％，4～6组×10～15次）等。
4 发展上肢肌肉力量的练习 持哑铃摆臂（3～4组×50～100次）；俯卧撑（3～4组×30～50次）；拉力器练习（3～4组×8～10次）；杠铃卧推（4组×10～15次）；杠铃平推（4组×10～15次）等。
（二）跳跃练习 跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量、力量耐力、人体抗阻力能力，而且其动作的用力特点、肌肉的工作方式、动作结构与短跑的技术非常相似，所以跳跃练习还能直接影响跑的步频和步幅结构。
短跑运动员的跳跃练习主要分为“短跳”和“长跳”两类，“短跳”以发展肌肉的速度力量和爆发力为主，“长跳”以发展速度力量和力量耐力为主。
1 “短跳”练习方法 立定1～3～5～10级跳；立定三级跳；立定单足跳3～5～10级跳；跳跃栏架5～7～10栏；多级跳深练习；30米单足跳（计时、计步）；30米跨步跳（计时、计步）。
2 “长跳”练习方法 50～100～150～200米跨步跳（计时、计步）；50～100～150～200米后蹬跑（计时、计步）；40～50～60米单足跳；50～100～150～200米（单足跳＋跨步跳）。
3 其他形式的跳跃练习 触胸跳（4～6组×10次）；台阶跳；沙背心的各种跳跃练习。
二、速度训练的内容和方法 短跑速度分为反应速度、动作速度和位移速度三大类。
反应速度是运动员对外界刺激（声、光、触）快速应答的能力，即做出反应的潜伏时间。
其主要由反射弧各环节器官系统的机能、神经反射通路的传导速度所决定。
反应速度除受遗传因素影响外，也受外界刺激的强度、注意力集中的强度的影响。
动作速度是运动员快速完成动作的能力。
短跑的位移速度是指跑进时的水平速度，也称绝对速度。
（一）发展反应速度和动作速度的训练方法 1 各种球类运动，例如足、篮、排球等； 2 各种游戏性质的反应练习； 3 发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 4 最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒； 5 最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒； 6 最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米； 7 快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 8 快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）； 9 快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
（二）发展位移速度的训练方法 1 站立式起跑30～40～50～60～70～80～100米，以极限或次极限强度进行； 2 蹲踞式起跑30～40～50～60米，以极限强度进行； 3 行进间跑20～30～40～50米，以极限强度进行； 4 80～120米段落的加速跑，速度可控，逐渐加速到或接近最高速度； 5 30～60米段落的追逐跑； 6 加阻力跑：各种段落的负重跑、拖重物跑、上坡跑、逆风跑等； 7 加助力跑：各种段落的下坡跑、顺风跑、牵引跑等在外力的帮助下提高跑速，克服“速度障碍”提高跑的步频； 8 各种段落、形式的测验跑、检查跑等。
