为什么经常眼前发黑..?
1，气血不足，补血，不管你是男人还是女人，都可能缺血。
你可以通过：看眼睛，看看自己眼睛有没有眼袋，白眼球里有没有血丝，如果有的话，就说明你有点气血不足。
在就是你晚上睡觉时候晚上经常起来马
也就是说你的睡眠好吗
如果你回答否的话，那你就无疑是气血不足了。
看运动，也就是你提问的问题，有的人运动一点就很累，很难恢复，有的人运动后，稍微一休息就完全恢复，无疑的这么跟你说，你就是：第一个，你平时缺乏锻炼； 第二个，就是你缺血不足，需要补血。
在补血之前你要看看你身上有没有“火”，这个“火”又分为虚火跟实火，比如说，你平时吃点辣椒脸上起不起疙瘩
吃桂圆流不流鼻血
等等，如果你回答是，那么， 这就说明你有“火”了。
区分实火跟虚火的最好方法就是观察你的大小便，小便颜色黄吗
气味很重吗
如果是，那就是实火，你可以吃点泻火，消毒的药，三天就差不多好了。
小便的时候如果颜色淡、清，那么就是虚火，这个时候你就不能吃像牛黄解毒片之类的泻火的药了，那样容易导致身体寒上加寒，你最好找几头大蒜，弹烂，糊在脚心，或者用艾叶水洗脚，再就是用最有效的方法，吃生泥鳅， 将泥鳅去头，去内脏，洗干净，剁烂，生吃，连吃3天，身体内的虚火就基本打掉了，这个时候你在用桂圆、红枣泡水喝，注意红枣要用铁锅炒黑，炒硬，不然不管用。
大便干结，是实火。
大便稀软、或者拉肚子，是虚火。
具体方法就按上面说的。
平时吃些黑米煮的稀饭，里面放些黑芝麻、红枣、桂圆，长时间吃，对补血很好的。
为什么要看自己是虚火还是实火呢,那是因为如果你有虚火，那么你得先泻火，不然你不敢补，一补就流鼻血。
不过像你，我估计是虚火。
2，许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。
出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。
当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。
如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。
如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。
不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。
头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。
当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。
眼前发黑
这是体位性低血压造成的一过性脑供血不足症，别紧张，可以好起来的。
建议生活调理，食疗如山药，大枣，羊肉等，加强体育锻炼，临床观察，可以到医院内科或者中医科就诊，综合调理。
经常眼前发黑。
。
据我了解，不单单是贫血造成的，还因为维生素和缺铁。
检查真没必要，医生最多开点补血药。
这样，这不是夏天了吗
水果类，蔬菜类推荐番茄，也就是西红柿，多吃，这个很补维生素，可以的话，详情查询以前海盗们的“怪病”。
再买点蓝瓶补钙的那个，还有其它饮液，补铁的，按时饮用。
我心脏有时候因为运动后，会觉得心口难受，感觉油油的那种，恶心。
前两年还会在睡梦中心脏突然猛地跳了几下。
医生检查只说缺血。
我妈说，是血不养心，说明不单单缺血，还缺维生素和铁。
后来这两年，我几乎每天都在吃水果类和西红柿，有时候多了，能吃十几个，呵呵~维生素这个，只要不是靠吃药补充，食物的就不怕过量，请放心吃
还有就是，早上必须吃早饭，不要凌晨或太阳刚出来的那一段去跑步或做剧烈运动，那个时候最容易眼黑、心悸。
最后，祝你也早日恢复正常吧
修改回答
最近眼前发黑
看看医生吧，低血压低血糖贫血都有这些症状
为什么站起来的时候总是眼前发黑
你来时头晕多由于一过性低血压导，因为你站起来速度快，血液还没有到达头部脑缺血缺氧就会那样了，青年人易发生，尤其是在夏天和排便后。
跟贫血没有必然联系，你注意加强营养，多吃一些含富含蛋白质的食物。
起立时要慢，稍站一会在行动。
低血压自疗注意事项： (1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。
(2)积极参加体育锻炼以改善体质。
运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持 之以恒。
(3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面， 揉揉腹。
起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。
睡床宜将脚部略垫高。
(4)生活要有规律，饮食要营养丰富。
平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食 物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
(5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等 太辛苦了，真不容易，，，
眼前发黑
应从大脑视神经区、眼动脉、循环血液方面查找原因。
查清原因后及时对症用药彻底地消除原因，然后停药就行了。
