求一个放松心静的方法
听音乐有助于放松心情哦，忘采纳
求一个放松心静的方法，主要是我放松时总感觉肚子放松不下去，用力也放松不下去
找个静心的抒情的文章 没事的时候心里默念 脑子里想象一下 你的心就会慢慢的放松下去
描述心情开心的句子
因为不知道你现在的年龄阶段，和现在所从事的工作，所以只能给你通用的方法，心态好的，收效就会很好。
方法：深呼吸，然后告诉自己：“世界如此美好，我却如此浮躁，这样不好不好”，记得要念三遍，而且每一个字，都要出现在自己的脑海中，经过自己的心，然后再深呼吸，开始想一下自己最近有没有做错什么事情，自己什么的方向还需要加强，有没有忘记给父母朋友打打电话，说一下自己的烦恼，即使不能解决，说出来后，心就会宽广多了，如何你有自己的目标，你就会变的更加坚定。
如何开心，如何能放松心情，做到心静
找到自己的兴趣所在 仅仅为了兴趣 不去考虑世俗的东西 就会心静了
描写晒太阳的心情的句子
【第1句】闲来时、喜欢在这样的日子，一搬着板凳、在阳台上太阳，戴上、静静地听着音乐…阳光照在身上、暖暖的、好舒服…闭着眼睛、享受着暖暖阳光带来的懈意生活…【第2句】不妨泡一杯茶，摊开一份报纸或一本杂志。
无需其它陪衬，不要任何言语。
一抹阳光，一张木椅。
足矣。
捱过那个被北风搅得躁动不安的冬日，头顶一方吹弹即破的蓝，微微眯着眼，便可坐享这独属初春的温暖。
【第3句】窗外阳光正明媚，室内却依旧带着些微的寒冷。
明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。
【第4句】岁月静好。
温润的音乐在心底流淌，和煦的阳光在身上流淌。
我依然静静地坐着。
没有了思维，大脑里一片空白，心情瞬间恍惚起来，什么都不用想，只为了享受这一刻宁静的美好。
【第5句】然而，此时此刻，慵懒地注视着这一切的只有你，揣测由你，臆想由你；思如你，笑如你。
仿佛幕后的神秘主宰，避开了人生喧闹的舞台，手持一副进退自如牌，摆一种从容不迫的优雅姿态。
待到暖意渐浓，全身的细胞也便不由得放慢了新陈代谢的脚步。
眺望远空，眼前忽地开出了大朵大朵绚烂夺目的花，轻轻静静。
四溢芬芳。
瑜伽不是要心静、放松吗
快节奏是不就不和谱呢
不是
知道什么叫动静结合
快慢相宜吗
瑜伽其实是一种开发自身潜力体能的运动
是在静中以力结合
能行成良好的身体机能
放松身心体悟自然宇宙是瑜伽的真理
我也是男的
不过练瑜伽大了就难练点
动作比较难
呵呵```
