喝酵素的最佳时间
酵素减肥什么时候喝首先可以天早上起来空腹喝酵素，可以缓解便秘，便秘的原因在于肠道了有益菌，素刚好可以维持肠道菌丛平衡，同时为肠道补充有益菌，可从根本上治疗便秘。
酵素还富含膳食纤维、维生素和矿物质，可促进肠胃的蠕动，治疗便秘。
早上是排便的最佳时机，要想解决便秘就在早上空腹喝酵素，调理肠胃。
饭后三十分钟后喝酵素可以促进消化。
酵素富含了纤维素，我们在饭后三十分钟喝点酵素可以促进消化。
尤其是过量进食了油腻食物，感觉腹内胀气时，可以适当喝点酵素，效果等同于我们吃促消化的酵母片，帮助我们缓解消化不良等问题。
什么时候喝酵素减肥最好呢
在不同的时间喝酵素，所达到的功效也是不一样的。
营养不良或常感觉吸收不佳的朋友就比较适合在饭后三十分钟时喝酵素。
尤其是患有肠胃炎症的朋友在饭后喝酵素，可以达到最理想的保健效果。
睡前2小时喝酵素可以提高睡眠质量。
经常失眠的朋友也需要补充酵素。
坚持补充酵素可调节肠胃，平衡激素，从根本提高我们的睡眠质量。
酵素还可以分解血液废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。
而睡眠好，自然有助于减肥了，睡眠不佳人也会发胖的。
喝酵素的五大禁忌
喝酵素有什么反应
纯酵素没有副作用 专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。
酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。
但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。
但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
但是市面上很多酵素都是假冒伪劣的，都是不符合安全标准的，所以选购的时候要小心。
酵素服用的注意事项 根据分析，体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意： 1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。
分量则不必改变。
2、若饭后食用仍有反应的话，把酵素的分量减少一半。
如果还有极轻微反应，分量再减半。
按照实践经验，只要分量减半，都不会再产生反应。
反应消失后，同样的分量可持续三日。
然后分量逐渐增加，回复到原来使用的标准，最好不要一次增加太多。
有些体质敏感的人，吃水果都会有过敏反应，当你开始吃酵素有过敏反应是正常的，当你慢慢习惯后，反应消失了，以后你会发现，吃水果不会有过敏反应了，你不再是过敏体质了。
喝酵素的五大禁忌
为什么喝了酵素会觉得饿因为这个酵素有一定消食开胃的效果所以就可以帮助你
