天下柔者莫过于水,而能攻坚者又莫胜于水
茫茫大海，你会惊叹于水的浩瀚无穷；涓涓小溪，你会感受到水的温顺一轻柔。
水是无私的，能包容世间万物。
水是明智的，能透所有人的心灵，善良与丑陋。
水又是真诚的，能化解心中的烦恼与忧愁。
正所谓：“仁者爱山，智者乐水，仁者动，智者静，仁者乐，智者寿。
” 然而，天下柔者莫过于水，而能攻坚者又莫胜于水。
水是天下最柔软的事物，是万物之灵，可是往往最柔软的东西，却能坚持到最后。
天下能攻坚者又莫胜于水，所谓“水火无情”。
“以柔克刚”，那些看似凶猛可怕的事物往往是被比它弱小几百倍的东西给打败的。
古今大凡有成就，有作为的人都有着水一样的性格，能屈能伸，最后都创立了丰功伟绩。
越王勾践的故事，就有力地告诉我们，一时的容忍往往能铸就未来的成功。
越国被吴国打败后，勾践被吴国俘虏关在马棚里，过着艰难潦倒的生活。
一日吴王想羞辱一下勾践，便命令他去吃马粪。
勾践则不然，他想到自己的国家，黎民百姓，不能就因此而毁于一旦，于是他忍受耻辱，吃了马粪。
作为一国之君的吴王当时也没有想到勾践的所作所为，便嘲笑起来，认为勾践已经昏庸无能，没有什么作为了，于是将他释放。
勾践被放出来之后，睡在柴草堆里，每天都要尝一下挂在绳子上的苦胆，以不忘当年之苦，决心一定要重整旗鼓，打败吴国，最后终于夺回了自己的国家，这就是有名的“卧薪尝胆”的故事。
越王勾践正是有了水的柔软以及水的坚强，才得以为国家报仇。
做为一个智者，我们都应该有水的柔软，有水的坚强，因为只有柔软的东西，才能坚持到最后，所谓“智者乐水”。
再拿我国古代的武术来说，其中所包含的精髓可想而知，而其中的“太极拳”就是手用水的柔软来攻克对方，且柔中有刚，刚柔并用，达到了神奇的效果。
相反，那些义气用事，以硬碰硬，损失会十分严重。
在当今社会，只有做一滴水，才能立足于社会，不被社会所淘汰。
做一个乐水的智者，相信水滴石穿，就一定会水到渠成
简评：本文中心论点明确，论证过程运用典故，增强了说服力，文章结构合理希望采纳
形容字体漂亮的词语或句子
龙蛇、力透纸背、龙飞凤舞若惊龙、入木三分云惊龙、颜筋柳骨、龙蛇飞动、行云、铁画银钩、鸾飘凤泊一、力透纸背 [ lì tòu zhǐ bèi ] 【解释】：透：穿过。
形容书法刚劲有力，笔锋简直要透到纸张背面。
也形容诗文立意深刻，词语精练。
【出自】：唐·颜真卿《张长史十二意笔法意记》：“当其用锋，常欲使其透过纸背，此成功之极也。
”【译文】：当他写字的时候，常常使用的力道让墨透过纸背，这是成功的最高境界。
二、入木三分 [ rù mù sān fēn ] 【解释】：相传王羲之在木板上写字，木工刻时，发现字迹透入木板三分深。
形容书法极有笔力。
现多比喻分析问题很深刻。
【出自】：唐·张怀瓘《书断·王羲之》：“王羲之书祝版，工人削之，笔入木三分。
”【译文】：王羲之的书法祝版，工人削去之后，笔墨仍渗入木三分。
三、龙飞凤舞 [ lóng fēi fèng wǔ ] 【解释】：原形容山势的蜿蜒雄壮，后也形容书法笔势有力，灵活舒展。
【出自】：宋·苏轼《表忠观碑》：“天目之山，苕水出焉，龙飞凤舞，萃于临安。
”【译文】：天目山的山，是苕水发源地，山势的蜿蜒雄壮，集中在临安。
四、矫若惊龙 [ jiǎo ruò jīng lóng ] 【解释】：矫：矫健。
常用于形容书法笔势刚健，或舞姿婀娜。
【出自】：唐 房玄龄《晋书·王羲之传》：“尤善隶书，为古今之冠，论者称其笔势，以为飘若浮云，矫若惊龙。
”【译文】：尤其擅长隶书，为古今的帽子，研究者称他的笔法，认为飘然若浮云，书法笔势刚健。
五、颜筋柳骨 [ yán jīn liǔ gǔ ] 【解释】：颜：唐代书法家颜真卿；柳：唐代书法家柳公权。
指颜柳两家书法挺劲有力，但风格有所不同。
也泛称书法极佳。
【出自】：宋·范仲淹《祭石学士文》：“曼卿之笔，颜筋柳骨。
”【译文】：曼卿写的字，像颜柳两家书法挺劲有力，但风格有所不同
道家认为，天下柔者莫过于水。
而能攻坚者又莫过于水，有什么哲学以为 求篇作文
“上善若水”语出《老子》第八章 “上善若水。
水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。
” 老子说：“上善若水”，“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”。
这里实际说的是做人的方法，即做人应如水，水滋润万物，但从不与万物争高下，这样的品格才最接近道。
尽管从总体上看，老子的处世哲学是消极、无为的，但如果剔除其消极成分，细细品味水的品性，我们还是能够从中发掘或引申出有益的道理或原则的。
一曰守拙。
水乃万物之源，论功勋当得起颂辞千篇、丰碑万座，炫耀的资本不可谓不厚。
可它却始终保持一种平常心态，不仅不张扬，反而“和其光，同其尘”，哪儿低往哪儿流，哪里洼在哪里聚，甚至愈深邃愈安静。
此等宁静和达观，是很多人难以企及的。
这的确是一种“无为”，但不是对“大我”的无为，而是对“小我”的无为，是在个人利益上的无为。
二曰齐心。
水的凝聚力极强，一旦融为一体，就荣辱与共，生死相依，朝着共同的方向义无返顾地前进，故李白有“抽刀断水水更流”之慨叹。
因其团结一心，水威力无比：汇聚而成江海，浩浩淼淼，荡今涤古；乘风便起波涛，轰轰烈烈，激浊扬清。
三曰坚忍。
水至柔，却柔而有骨，信念执著追求不懈，令人肃然起敬。
九曲黄河，多少阻隔、多少诱惑，即使关山层叠、百转千回，东流入海的意志何曾有一丝动摇，雄浑豪迈的脚步何曾有片刻停歇；浪击礁盘，纵然粉身碎骨也决不退缩，一波一波前赴后继，一浪一浪奋勇搏杀，终将礁岩撞了个百孔千疮；崖头滴水，日复一日，年复一年，咬定目标，不骄不躁，千万次地“滴答”、“滴答”，硬是在顽石身上凿出一个窟窿来，真可谓以“天下之至柔，驰骋天下之至坚”。
四曰博大。
“海纳百川，有容乃大”。
水最有爱心，最具包容性、渗透力、亲和力，它通达而广济天下，奉献而不图回报。
它养山山青，哺花花俏，育禾禾壮，从不挑三拣四、嫌贫爱富。
它映衬“荷塘月色”，构造洞庭胜景，度帆樯舟楫，饲青鲥鲢鲤，任劳任怨，殚精竭虑。
它与土地结合便是土地的一部分，与生命结合便是生命的一部分，但从不彰显自己。
五曰灵活。
水不拘束、不呆板、不僵化、不偏执，有时细腻，有时粗犷，有时妩媚，有时奔放。
它因时而变，夜结露珠，晨飘雾霭，晴蒸祥瑞，阴披霓裳，夏为雨，冬为雪，化而生气，凝而成冰。
它因势而变，舒缓为溪，低吟浅唱；陡峭为瀑，虎啸龙吟；深而为潭，韬光养晦；浩瀚为海，高歌猛进。
它因器而变，遇圆则圆，逢方则方，直如刻线，曲可盘龙，故曰“水无常形”。
水因机而动，因动而活，因活而进，故有无限生机。
六曰透明。
虽然也有浑水、污水、浊水甚至臭水，但污者、臭者非水，水本身是清澈、透明的。
它无颜无色、晶莹剔透；它光明磊落、无欲无求、堂堂正正。
惟其透明，才能以水为镜，照出善恶美丑。
人若修得透明如水、心静如水，善莫大焉。
七曰公平。
水不汲汲于富贵，不慽慽于贫贱，不管置于瓷碗还是置于金碗，均一视同仁，而且器歪水不歪，物斜水不斜，是谓“水平”。
倘遇坑蒙拐骗，水便奔腾咆哮，此乃“不平则鸣”。
人若以水为尺，便可裁出长短高低。
当然，以上只是水的部分优秀品格，还不是全部。
但是，不论水有多少值得我们学习的东西，其最根本的就是一条：“善利万物而不争”，这才是真正的“上善”。
肖像描写的句子
他的两只耳朵出奇的大，像两把小蒲扇。
他的一对耳朵啊，活像两片神气活现地撑开着的河蚌壳儿! 两只突出肥大的耳朵守卫在脑袋的两旁，像两扇屏风似的。
她露出来的一排牙齿白得像刚刚去了皮的杏仁。
她露出一口排列整齐的牙齿，好像珍珠一般。
他黑里透红的脸上露出一排白玉米似的牙齿。
孩子噗哧一声笑了，露出了两排碎玉似的洁白牙齿。
这少女眉清目秀，小长长脸，尖尖的下巴像个白莲花瓣似的。
他的白胡须在胸前飘动，像一缕缕的雪花在飞舞。
他向后一仰，山羊胡子一撅一撅的像个兔尾巴。
老汉一面听着，一面捋着像干老玉米须一样的胡子。
他的胡子足有半尺长，就像那老榕树的根须，在风中飘动。
他黑苍苍的脸上长满了密匝匝的络腮胡子，像一丛被踩过的乱糟糟的茅草。
那深陷的双颊上，长满了胡须，毛茸茸的，像个刺猬。
这孩子的头发像春天里的嫩草一样柔细。
这小女孩长着金黄色的头发，像玉米穗一样。
她的头发梳得很整齐，像一顶光亮的大帽子。
小丫头脑后那两绺随便扎起的头发，像公鸡尾巴一样，走起路来，一跳一跳的。
一丛稀疏而干枯的头发，像小鸭的绒毛点缀在头顶上。
她的一头秀发是深色的，像丝质似的光润，走起路来富有弹性地飘动着。
金色的卷发顺着光洁的额角波浪似的披垂下来。
飘进飘出的女护士，一头黑发鬈曲得像绵羊尾巴。
她的头发颜色漆黑，带有反光，像乌鸦的翅膀一样，又黑又亮。
她的黑发像轻纱一样垂在肩上。
她那黑亮黑亮的头发像柳丝一样轻柔。
他那银白的头发，使人联想起那披满白雪的劲松，这是他历尽风霜，饱尝艰辛的见证。
他的头发越来越白了，简直像盖了一头皑皑的霜雪。
他的头发、胡子全白了，如银丝一般，闪着晶莹的白光。
蓬松的刘海儿垂挂在前额上，犹如3月的杨柳。
他那半寸长的短发像秋天的芦草一样又干又硬，没有一点儿油性。
他那刺猬一样的头发又短又粗，透出一股犟劲。
最引人注目的是那浓厚乌黑的披肩发，犹如黑色的瀑布悬垂于半空。
她一头乌黑闪亮的秀发自然地披落下来，像黑色的锦缎一样光滑柔软。
她的头发已经半干，被晚风吹拂着，在明月般的脸庞前飘动着。
她那一头剪短了的头发乱蓬蓬的，像个孵蛋的母鸡尾巴。
那一头乱扭着的长发向天冲起，就像黑色火焰一样。
他的头发和平时一样，乱得像一把破笤帚。
他的头发像鸟巢一样随便地堆在头上。
乱蓬蓬的，拖把布似的长发像是好多个月没有梳理了。
他的头发有两寸来长，乱蓬蓬的，活像一个喜鹊窝。
他的头发又稀又黄，蓬蓬松松的像个乱草窝。
那女孩的脑后拖着一根猪尾巴似的小辫。
短短的扎着红色绸带的小辫，就像两只蝴蝶落在她的耳边。
她梳着一条小辫子，像麻雀尾巴。
她那乌黑的头发，梳成两条不长的辫子，垂挂在耳旁，上面还结着两个大红色的蝴蝶结，好像两只漂亮的蝴蝶在花丛中飞舞。
他踮着脚从几层人的后面，把脖子拉长得像一只鹅。
只见那个人脸皮雪白，以致脖子上的血脉清清楚楚地现出来，像根根的青绳子 她又黄又瘦，脖子像鹅一样显得细长。
他肩膀、胸脯全是疙瘩肉，真像个牛犊子。
他肩膀宽阔，身材高大，结实得像一堵墙似的。
他长得是胸阔膀又宽，论劲，气死一头牛。
他腔子里好似有根棍儿支撑着，总是挺着高高的胸脯子。
老头儿瘦骨嶙峋的胸脯犹如一条一条的百叶窗。
这小伙子整个脊背又黑又亮，闪闪发光，好像涂上一层油。
老人的那个驼背向上拱起，就像一座小山一样。
他原来有些弯曲的背，现在越驼越厉害，如同背着一口锅。
那少女腰细得像葫芦，仿佛一碰就折。
这姑娘的腰肢像杨柳枝儿似的又细又柔。
他的肚子膨胀得像一个气打得过足的大气球。
那个人体胖肢短，肚子圆鼓鼓的，像一只青蛙。
他浑身都是圆圆的，特别是肚子像酒桶一般凸起来，人没到，肚子先到了。
那肥腆的肚皮紧绷绷地鼓起来，像是用气筒打起来的。
他的圆滚滚的大肚子高高隆起，像一口上百人煮饭用的大锅反扣在他的身上。
小姑娘那双胖胖的小手像藕芽似的，手背上有4个深深的小坑。
那女孩的小手，白白的，嫩嫩的，就像刚出锅的馒头一样。
他那双粗壮的大手长得像蟹钳一样有力。
这双手，皱纹是那么多，那么深，就同山坳里挖出的老树根一样。
他的手格外粗糙，像长满了刺，谁一碰上，就好像会被扎出血似的。
他那双手毛茸茸的像熊掌一样。
那手也不是我所记得的红活圆实的手，却又粗又笨而且开裂着，像是松树皮了 这姑娘手指细细长长的，像雨后新出的笋芽尖儿。
她的10个手指上长满了血泡，紫黑色圆鼓鼓的，像熟透了的山葡萄。
他的手指粗大，拇指像个萝卜，指甲厚得像古铜钱。
老人的手指瘦得像螃蟹腿。
老人的手每一根指头都伸不直，里外都是茧皮，整个看真像用树枝做成的小耙子。
她那张开的双臂摇动不停，如同翻飞的翅膀。
那两只小胳膊浑圆、雪白，如两段刚出水的嫩藕一般。
他那两条胳膊呀，比椽子还粗，拳头有蒜钵子大! 他的两条短胳膊像树干一样又粗又硬。
他那手臂上面青筋交错，宛如长春藤缠在树枝上。
孩子那白嫩滚圆的小腿如同秋藕一般。
她两条腿又粗双短，活像老式沙发的支座。
他的一双小腿练得像小铁棒那样坚硬。
又瘦又长的两条腿像两根竹竿支在地上。
两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
那人的光腿瘦得像麻秆一样。
见到他那两条长腿，总使人想起与火车赛跑的驼鸟。
他的两条长腿瘦得像鹭鸶。
他那两只大脚就跟两个大骆驼掌似的。
那姑娘的脚瘦长、略小，雪白雪白的，脚趾头像嫩藕芽儿似的。
她那白皙细腻的皮肤像水莲花似的。
他的皮肤粗糙得像橘子皮。
他的皮肤既黑，又皱，活像一张粗糙的皮革。
奶奶满脸爬着重重的皱纹，因为带有笑容，眼角的纹路像两把打开的扇子。
她的面孔简直像一个风干了的柚子，上面布满了刀刻一般的皱纹。
他那满脸的皱纹，如同新翻耕过的土地。
什么是柔力球?
是的~ 概述 名思义，太极柔力球运动就是需要以柔，所以技术性要求比较高，讲究柔和、以柔克刚、忌撞击，接球的时候要善于缓冲。
主要动作环节分为“迎—引—拉—抛”。
球却像网球，由外层的皮、中间的硬壳，最里面的细沙组成。
运动场地一般长10米、宽5米，球场中央有一道网，场地与羽毛球场较相似。
据说，这项运动是陕西的一个体育老师所发明，借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。
太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。
这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，深受老人的喜欢，现在高校里面的很多学生也开始尝鲜，特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。
在泉州柔力球运动处于起步阶段，但是泉州社区的老人们也开始认识、喜欢并迷上这项运动。
太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案。
太极柔力球的诞生 太极柔力球创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。
1994年，太极柔力球运动通过了国家教委评审小组的评审和肯定。
2000年被中国老年体协列为推广的新项目，分别在北京（2000年）、山东（2001年）、北京（2002年）、上海（2003年）、天津、江西（2005年）等地举办了培训班和教练员、裁判员学习班。
太极柔力球的特色 太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。
它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。
太极柔力球的文化和意义 太极柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代元素，并且使两者很好地融合在一起。
它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。
在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，使每一参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围及酣畅自如的肢体运动所带给的快乐。
太极柔力球对身体的疗效 太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。
特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。
它又是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。
运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。
运动量完全由锻炼者自我掌握。
太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。
为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，努力钻研，锐意进取，不断创新。
随着运动水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。
除了健身和竞技外，太极柔力球还可以作为表演的手段：单人、双人及多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。
因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。
太极柔力球的技术特点 太极柔力球运动的技术特点是：从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。
它改变了传统的硬性击球方法。
要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍。
球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，力通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍的过程。
太极柔力球与其它球类的比赛一样，都是非常激烈的，其球飞行速度和运动量不亚于网球、羽毛球等运动，而且这项运动落点非常准确、刁钻，球路变化无穷。
我们仔细观察就会看出，它与其它持拍球类运动的技术完全不同，它不是将球推打出去，而是用身体带动球拍挥旋，产生惯性离心力将球抛甩出去的一种技术。
比较接近的运动方式有田径运动中的链球和铁饼。
由于它的接抛球过程是划一个圆弧，是有一定时间的一个过程，而在这个过程中，可以有目的地在划弧的不同阶段选择由不同的方向和角度出球，真假虚实、声东击西，使对方难以判断，划弧所拥有的时间可以使动作不断随意创造，优美的弧线也使动作圆润流畅、潇洒、飘逸，使智慧和技巧以及美在运动比赛中唱上了主角，那种只用蛮力、狠拼猛打、不动脑筋的运动方式全无了用武之地。
使东方民族处理问题全面周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。
使运动者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受，通过运动，使大家锻炼了身体，也陶冶了情操，愉悦了身心。
适应性特点 太极柔力球运动广泛的适应性主要表现在很多方面：首先它不受场地和气候的限制，室外锻炼，有点场地就行；门庭小径，楼道屋顶都可以，因地开展，空旷场地更佳，刮风下雨，室内床前也照样可以挥练自如。
在我国十天九有风，尤其是我国北方，风更大。
太极柔力球球重为53—55g，挥拍时，拍框引领划弧不扇风，而且由于其特殊的运动形式，风对球拍和球的影响都不大，所以基本不受风力的影响，这很好地解决了在风天无法进行持拍运动的问题，所以也适合在大众中的开展和学校体育课使用。
太极柔力球器材价格低廉，不易损坏，一套器材能打好几年，而羽毛球一天就可能损坏数只，所以本器械更适合我国国情，更贴近广大群众的锻炼实际。
主要比赛 2002年12月全国首届中老年太极柔力球比赛在北京举行，参赛人数500多人。
2003年第二届全国中老年人太极柔力球比赛落户上海，参赛人数900多人。
今年又将新疆库尔勒举行第三界全国中老年太极柔力球比赛（预计参赛人数达到千人）。
从比赛的规模到比赛的人数上也可以看出，太极柔力球运动对广大中老年人的影响与日俱增。
基本套路 第一节：左右绕翻 在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，一定要注意它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。
移动要跟进脚，随时向前迈出。
第二节：头上平线 是在头上完成一个水平方向的环绕，要注意利用腰动身体画出一个圆，动作要完整。
第三节：正反绕翻 是在我们体前完成一个顺时和逆时针的环绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同，但要注意两个云手要连贯完整，协调自然，画出的圆要饱满圆润。
第四节：平侧旋转 是利用我们身体的中轴和实中轴完成水平方向和侧向旋转运动，这个运动要注意控制你的旋转轴，身体要下沉，动作要平稳。
第五节：正反抛翻 在我们的体前完成顺时方向的抛接和逆时方向的抛接，抛接后有一个体前的绕环，抛接连贯完整，在环中绕、绕中翻，动作要自然流畅。
第六节：身后抛接 在我们的身后完成抛接动作，整个动作要完整连贯，上下相随，一气和成，一定不要有手腕和肘腕的发力动作。
前两个人抛转体90°来完成身后抛接动作，后两个人抛转体180°，来完成抛接动作。
第七节：弓步绕翻 是在我们的体前体侧完成的正绕翻和反绕翻，做这个动作要注意用力向下，上下相随，连绵不断，用力要完整有力。
第八节：人字绕环 是在我们的体侧前完成一个八字形的环状运动，这个动作在上下相随，连贯自然、用力，要有腿到腰动，四肢完成，一定要圆满完成。
太极柔力球的发展 目前，全国已有22个省市自治区的老年体协正式开始了太极柔力球运动的推广和普及。
其余的近十个省市也准备在一年内开始推广这项运动。
据不完全统计，全国有近30万人经常投身于太极柔力球的锻炼当中。
对世界的影响 对于一项新兴的民族体育项目而言，民族的也是世界的，也吸引了世界上很多国家对这项运动发生了浓厚的兴趣，到目前为止，已经有日本，匈牙利，德国，墨西哥，新加坡，俄罗斯等国家的多个社会团体和组织与中国老年体协取得联系，希望在本国能够开展这项运动，其中日本和匈牙利已经成立太极柔力球协会。
描写外貌的句子
清澈明亮的瞳孔,弯弯的柳眉,长长的睫毛微微地颤动着,白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉,薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴 白色的鸭舌帽把她那盘起的长发和半张脸都给遮住了,但能感觉出她一定很漂亮,惊人的漂亮!硕大的黑色墨镜使得大家只看得见她嘴角的那丝完美弧度,透着一股无所不知和天下无敌的自信,黑百相间的休闲服把她衬托得似神秘似纯洁.给人感觉,除了酷就是酷,找不到别的词语来形容了!除了酷的还有一些.小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉,穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服,微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子,总是那自信可爱的表情 浓密金色的大波浪长发随意地披在肩头,丝丝缕缕都热辣得迷死人~!浓密的睫毛、魅惑的眼神、性感丰厚的双唇,无时无刻不透露出万种风情……一袭粉紫色的Joe&Jules超短款披肩小外套更加衬托出她一等一的绝佳身材,再搭配一条嫩黄色chanel天鹅绒齐膝裙,一双黑色的PINKY&ROSE高筒靴……真是娇媚十足 一个穿着粉蓝色裙子的女孩,微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康,乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上,脸蛋微微透着淡红.魔鬼般惹火的身材,一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒,修长的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙,显出身材的完美绝伦.
形容晒太阳的句子
【第1句】闲来无事时、喜欢在这样的日子，一个人搬着板凳、在上太阳，戴上耳机、静静地听着音乐…阳光照在身上、暖暖的、好舒服…闭着眼睛、享受着暖暖阳光带来的懈意生活…【第2句】不妨泡一杯茶，摊开一份报纸或一本杂志。
无需其它陪衬，不要任何言语。
一抹阳光，一张木椅。
足矣。
捱过那个被北风搅得躁动不安的冬日，头顶一方吹弹即破的蓝，微微眯着眼，便可坐享这独属初春的温暖。
【第3句】窗外阳光正明媚，室内却依旧带着些微的寒冷。
明明与阳光近在咫尺，可我们却不愿伸手触碰，一卷窗帘遮住了所有的梦。
【第4句】岁月静好。
温润的音乐在心底流淌，和煦的阳光在身上流淌。
我依然静静地坐着。
没有了思维，大脑里一片空白，心情瞬间恍惚起来，什么都不用想，只为了享受这一刻宁静的美好。
【第5句】然而，此时此刻，慵懒地注视着这一切的只有你，揣测由你，臆想由你；思如你，笑如你。
仿佛幕后的神秘主宰，避开了人生喧闹的舞台，手持一副进退自如牌，摆一种从容不迫的优雅姿态。
待到暖意渐浓，全身的细胞也便不由得放慢了新陈代谢的脚步。
眺望远空，眼前忽地开出了大朵大朵绚烂夺目的花，轻轻静静。
四溢芬芳。
【第6句】他们安闲地盯着夕光，夕阳越来越少，直到裹住自己的一片终于从脚边移开，他们才心满意足地离去。
也许对于他们来说，不能让每一片阳光从自己身边溜过去，也不能让每一刻的时光不属于他们。
他们之所以在这里闲坐一天，就是要这样无所事事地打发时间。
所以，这一天最大的事情也就是把时间就这样打发掉，他们虽然坐着没动，但一动不动其实就是一种动。
【第7句】顾不上尖锐的草刺痛皮肤的伤，我们躺在湖畔的草地上，晒着暖暖的太阳，尽情的欣赏这美丽的风光，肆意的挥霍青春时光。
一切都是这么美妙，让人不忍心辜负。
闭上眼，任阳光随意抚摸，我们尽情享受。
双眼半开半闭，阳光散发着钻石般的光芒。
我微熏，面色红润，湖面又吹来清凉的风，且听风吟。
耳畔传来悠扬的音乐，我已彻底沉醉。
我多想，在这里酣酣入睡，忘记那些过往凡尘，俗世烦扰。
【第8句】或许，人生的整个过程就一如那悠远而玄秘的远山，宁静而隽永。
惟有这蓬勃有力的搏击，一下又一下，能将生命的意义饱满。
只见幽幽清茶上，天高云淡，云淡风轻。
坐在阳台上晒太阳，一场感悟生命的心灵旅程。
【第9句】我继续晒我的太阳，前面晒晒，后面晒晒，难得的好太阳。
我横过来坐，让太阳直接照射腰部，左边晒晒，右边晒晒。
毛孔“定全部张开了，二十多个阴雨天气里吸进的寒气，“齐要吐荆我摸摸身上的衣服，干绷绷的，每根羊毛都恢复了弹性，站了起来。
阴雨的天气，十之七八，我总是患着不轻不重的感冒，近来又加上咳嗽。
早上起来，从喉头深处咳出来的痰，浓得像浆糊。
这时我稍微睁开眼睛，光秃的柳枝上来了“只小鸟，接着又来了“只，又来“只，停下来的时候压得柳枝摆动起来。
是什么鸟像这个样子，作这种叫声
不是麻雀，麻雀我认得。
不是金丝雀，金丝雀不是这种叫法。
罢了，且不去管它。
【第10句】这时，一只粉黄的蝴蝶打我身边飞过，我站起身来，追随着它扇动的翅膀，心似乎也跟着它在空中翩跹起舞了。
不太刺眼的阳光，却让人的视线模糊了几分，像笼着一层薄薄的雾。
蝴蝶飞到了一株山茶树上，我惊喜地看到了山茶花的花骨朵儿
原来，蝴蝶也是个美丽使者，它就是来告诉我，谁说秋天里只有萧条、只有忧郁、只有肃杀，这眼前的花骨朵分明就是希翼，就是明天，就是美好。
顿觉头顶的阳光灿烂了许多，心里暖融融的；风也是那么软，那么柔，那么暖。
