练哪种瑜伽体型最优美
瑜伽
我可以通过瑜伽来调节体型么
减肥或增肥
你是适合练习瑜伽的，不用担忧，正如你所说适量的运动配合营养，你的体型会更优美
瑜伽是健身的好方法，健身不只是减肥，还包括增肌，塑形，康复，提高运动能力等根据你所描述，你需要达到塑形的效果，迈出第一步开始练习，掌握好基础的练习方法后，再有针对性的提高局部锻炼，同时，饮食上多摄入蛋白质含量高的食物（豆类，奶类，鱼肉等），正确的练习合理的营养，好的形体指日可待
坚持，加油
关于能量消耗使胸部变小的问题，我们一起来了解一下，长时间低强度的运动叫有氧运动，这种运动能消耗很多能量，达到减肥的效果，一般瑜伽，动作缓和，休息和过渡时间较长，是好的身心锻炼，有氧消耗的作用较少，同时，身体的减脂都是全身性的，不存在局部的减脂一说，如果有人说瘦了，她全身的脂肪都减少了，不只是胸部。
你现在还会存在疑虑，但你有很好的愿望，迈出这一步，问题都会迎刃而解。
