描写红烧牛肉好吃的句子
这里是格言流言的俏皮话，望LZ采纳、、一见钟情，再而衰，三而竭。
欲穷千里目，多用望远镜。
我信且赖你。
脑袋空不要紧，关键是不要进水啊。
钱不是问题，问题是没钱。
钟表是我们用来丈量岁月的标尺，在某一时刻，它也会被岁月淹没。
我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早就报废了。
认识你，，就像中了头奖，可惜没领到奖金。
你写的太煽情了，我唏嘘去了。
为钱卖命，是因为命不值钱。
街上没有兵，没有马，却兵荒马乱。
好马只吃好草，管它是身前草身后草，管它回头不回头 他心里的不是你心里的，我们每个人的心中都有一个巨大而完全不同的雷。
我们没有弱点，我们利用一切弱点。
生活是自己的杯具（悲剧），别人眼里的洗具（喜剧）。
这世上，靠谱儿都是相似的，不靠谱儿则多是各不靠各的。
超市收银员说：没零钱，找你两个塑料袋吧。
做人，其实不一定要厚道，但一定要地道。
生活就是一个长篇笑话，包袱接二连三，只不过都是抖给别人见笑的。
知识就像内裤，看不见但很重要。
这世界就像一个大马戏团，班主叫“生活”，拿着皮鞭站在我们背后使劲儿抽打，逼着我们跳火圈、上刀山……你敢不去吗
我一直在希望的田野上奔跑，虽然也偶尔被失望绊倒。
说假话总会被人揭穿，戴假发总会被风揭穿。
从天堂到地狱，我路过人间
天上没有白掉的馅饼，倒有白掉的砖头。
其实我们的生活还是有很多条道路可以走的，如果不考虑每条道路上都有收费站的话。
有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天都看不出来。
“拍马屁”是个奇怪的词――你像是在奉承他，又像是在侮辱他。
当时间和耐心都已变成奢求，我们只能靠星座了解彼此。
吃饱了撑的――公主病。
记住：你的头脑是日用品，而不是装饰品
我也曾是卧龙岗上躲猫猫滴人。
现在的导师不叫导师，也不叫老板，叫科研包工头
瞎猫不一定能碰上死耗子，秀才却早晚得遇上兵。
以前人吃粉丝，现在粉丝吃人。
历史就是从猴变人。
低调是低调者的暂住证，高蹈是高蹈者的曾用名。
天地间，你我都只是匆匆过客――如果你不注册的话。
工欲善其事，必先利其服务器。
什么叫岁月
十年前喜欢看《暗恋桃花源》，为桃花源而陶醉；如今尝尽生活的况味，终于看懂了暗恋。
授人以鱼，他会受用一天；授人以网，他会三天打鱼，两天上网。
人生两大乐事：睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋
人生两大霉事：睡觉睡到手抽筋（缺钙呀），数钱数到自然醒（做梦呀）
If I die, I will fly in the sky! 我妈就生我一个，你数数我算老几
请客吃饭，一请就来叫“爽快”；四请才来叫“摆谱”；怎么请都不来叫“原则”；不请自来，叫“蹭饭”。
饭局是享受，应酬是忍受。
饭局是一种生活方式，应酬是一种生存方式。
也许您刚打开收音机，再向你播报一遍，本次节目播送完了
失恋后，他那颗水立方般的心被扭曲成了鸟巢。
我的兴趣可以分成静态和动态两种：静态就是睡觉，动态就是翻身。
子曾经曰过：不要把我对你的容忍当成你不要脸的资本
兔子不吃窝边草，何况质量又不好，何必非在身边找。
把有限的马屁集中火力拍到一个人的屁股上。
我都不好意思抓你了，你还好意思偷呢
反正我这命老跟他们算得不一样，不知道是他们没算对，还是我活错了。
年轻算什么，谁没年轻过
你老过吗
真是的。
猪有猪的思想，人有人的思想。
如果猪有人的思想，那它就不是猪了，是八戒
我们不能聊天，一聊就岔，岔都岔不在一个枝上。
作家是容易受到刺激的一类人：有人比他写得差，会刺激到他；有人比他写得好，也会刺激到他。
同志，跟你打听一下，咱这儿是地球吧
水壶呀，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗
天塌下来我顶着，你垫着。
打死你我也不说
如果幸福是浮云，痛苦似星辰。
那我的生活真是万里无云，漫天繁星…… 从前有一颗心走在路上，走着走着，它说：哎呀，我好疼。
予人方便，不如予人方便面。
为什么我的眼里常含泪水，因为这显示器分辨率过低。
这个世界的不公平在于： 美女说：我要钻戒――于是她有了钻戒。
富豪说：我要女人――于是他有了女人。
而我说：我要洗澡――居然停水了
今天心情不好。
我只有四句话想说。
包括前两句和这一句。
我的话说完了
我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。
人要学会自己寻找一些小幸福，比如到街上看一看那些不属于自己的美女，到银行看一看那些不属于自己的钞票，到车展上看一看那些不属于自己的跑车，然后在街上找一个乞丐看一看，告诉自己：没关系，刚才的那些也不属于他…… 超市收银员说：没零钱，找你两个塑料袋吧。
看到你的排名，我就知道你们班有多少人了。
我这西服是正宗外国货，你看标签：Made in Yidali. 路漫漫其修远兮，不如我们打的吧
你的手机比话费还便宜。
我可以选择放弃，但不能放弃选择。
作为失败的典型，你实在是太成功了
Happy 牛 year
我小学十年，中学十二年，被评为全校最熟悉的面孔 喜欢的摇，不喜欢的滚
我要让全世界都知道――我很低调。
红星照耀二锅头。
单身并不难，难的是应付那些那些千方百计想让你结束单身的人。
咸鱼翻身，还是咸鱼。
你即便说到我心坎里去了，我也不会同意你，至于原因，你就别问了吧，别问了
我不喜欢你的口臭
我心眼而有些小，但是不缺；我脾气很好，但不是没有。
身体如何补
一天三顿大红薯；样子如何酷
三年一条牛仔裤。
我的眼里容不下沙子，但容得下金子
走投无路还走什么走，直接坐车啊。
上帝在赋予我们青春的同时，也赋予了我们青春痘。
觉得我美丽，你就用目光点击。
以貌娶人。
有情人终成家属。
走狗的路，让猫说去吧
男人说爱女人就像爱上帝。
但亲爱的男人们，上帝只有一个
秋风起了，树叶落了，蜘蛛都上吊了。
花钱如流水，挣钱如抽丝。
江湖险恶，不行就撤。
命运负责洗牌，但玩牌的是我们自己。
做好人未遂。
不知庐山真面目，只缘身在泰山中 即使再过一百年，你也长不成参天大葱。
时间是最好的老师，但遗憾的是――最后把学生都教死了。
小时侯我以为长大后可以拯救世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我…… 失败是成功的阶梯，而阶梯都是有限的。
我最讨厌别人跟我说“放马过来”――你不知道我是阿凡提呀
爱我的请举手，不爱我的请倒立
我身边的朋友们，你们快出名吧，这样我的回忆录就可以畅销了。
男人胆大走四方，女人胆大不化妆。
告诉喜欢锻炼的女人：百炼成缸（钢）。
这世上满是生了病还不想死的人，自杀未免太奢侈了。
小时侯为了不让爸妈看见成绩单，于是就把它藏在一个很高很高的地方，还是搬着小板凳放的呢。
结果特别后悔，爸爸回来一低头就瞅见了。
我不骂你，因为我不想恭维你。
国家交给你一项任务：带领大胡子护送一个骑白马的去印度耍猴。
本人生性善良，平时就连踩死一只蚂蚁也会念经诵佛，超度亡魂，并为其修坟造墓，更怕其死后单身寂寞，遂又踩死数十只蚂蚁为其做伴，可谓尽心尽力。
我一朋友在联通实习。
一天，一老头走进来，劈头盖脸就来句：“给我办张移动卡。
”然后我那朋友头也不抬地喊：“师傅，有人来砸场子
” 你长得很哈雷（彗星）――一辈子见一次就够了。
小时侯学游泳，小朋友都浮在水面游。
只有偶，一次一次地挣扎，一次又一次沉入水底――从此以后，偶就成了……一名优秀的潜水员。
如果你是太岁，我就是土。
不想吃天鹅肉的癞蛤蟆不是好蛤蟆
吃了天鹅肉的癞蛤蟆还是癞蛤蟆。
老师让我们不要乱丢垃圾，不然我早就把你丢了。
便秘的原因是地球引力太小。
连你也不理我
哎，我成狗不理了。
狗打架，打败了的狗找猫出气。
有两样东西阻碍了我成为足球巨星：我的左脚和右脚。
人红是非多。
若不红，是非多了也红了。
“敬人者人恒敬之”。
在酒席间，常见此项美德。
任你历史车轮滚滚向前，为我三环交通纹丝不动。
英雄不问出路，流氓不看岁数。
股市猛于虎，房市猛于股。
我的地盘，你是地主。
江郎怎样才不会才尽
――改姓
我看青山多娇媚，青山看我无所谓。
人是铁，范儿是钢，一天不装憋得慌。
花别人的钱，要看你有多大面子；花自己的钱，要看你有多少银子。
人生三大难题：思；相思；单相思。
噢，爸妈
瞧人家奥巴马这名字起得多好，叫着亲切，一听就是人民的父母官。
天才就是百分之九十九的汗水加上三个俯卧撑。
就凭咱独有的苦瓜脸，斗鸡眼，扇风耳，酒糟鼻，乌鸦嘴，西班牙，仙人掌，啤酒肚，罗圈腿，香港脚，绝对称得上新新人类。
观剧久坐，挪了挪臀部，忽有感觉，用手一摸，一元硬币。
此时心有所悟：坐着不动是弄不到钱的，还要用手。
我一直都很年轻啊，我是90后，1890后。
托尔斯泰说：“没有钱是悲哀的事，金钱过剩则更加悲哀。
”为了大多数人的幸福，就让我更加悲哀吧
我就爱隐身怎么了
对于知道我在的人，我永远在。
古人云：“大隐隐于MSN。
” “什么，这是人生的常态?”“何时能变态，我很期待。
” 今天和同学撞衫。
他说：“我这可是正品
”我说：“我这可是赠品
” 天才，就算随便散散步，都能将路人引入歧途。
找一个安静的午后，泡一杯龙井，撒点儿胡椒面，拿吸管儿着喝。
我忍不住英俊地笑了。
别惹他，那可是一喝红酒不吐葡萄皮的主儿。
压力都高于体力了，动力还是免谈了。
你再加
你再加好友我就把你删了
进入思维混乱模式，点击我，爆炸你。
我是偶像派的，没有什么实力。
我这算是带发修行啊，还是蓄发明志呢
我不同意你的观点，但我誓死捍卫不让你说话的权利。
玛丽莲.梦兔。
不自由毋宁死不要脸。
麻烦您，给人品化个妆先
喜羊羊与灰大狼。
我的地盘，我看行。
直升机不用来了，我骑自行车回去。
文丑而颜良。
好马不吃窝边草――废话，马有窝吗
低调是低调者的暂住证，高蹈是高蹈者的曾用名。
瞎猫不一定能碰上死耗子，秀才却早晚得遇上兵。
谁看过《我的船长我的船》
听说《加勒比海盗4》要换这个名了。
阿根廷别为我哭泣，人家莫斯科不相信眼泪。
输跟急是人类进步的阶梯。
问：《十日谈》的作者是谁
答：皮卡丘。
我的青春谁来煮。
明知山有虎，偏向动物园。
机会面前，人人凭等。
晚饭很丰盛，有水煮肉、酸菜鱼、香辣蟹、香菇炖鸡、番茄牛腩，这么多种口味，我不知道该泡哪包儿好了
你总是要把爱洒向世界，现在机会来了――出家去吧
雪一粒一粒地下，打在我的脸颊，眼看粉底就要花啦，而你也将不再无瑕。
你的手机比话费还便宜。
江湖传闻：琼瑶阿姨要写还珠格格姐妹篇――【施瓦辛格格】。
灵感如曹操，说来就来。
恶心妈妈抱着恶心哭得很伤心，为什么呢
――因为恶心死了………… 我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。
超市收银员说：“没零钱，找你两个塑料袋吧。
每当冲锋号响起，我就赶紧躲在壕沟里，因为：我是卧底
你叫什么名字
别说出来啊
你说出来就是骂街
要不是打不过你，我早就跟你翻脸了。
古道西风遛马，夕阳西下，牵着媳妇回家。
乡愁是一张粉粉的车票。
我在后头，票贩子在前头。
路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。
南无摩托罗拉。
你的脸比陈世美还美，你的眼比诸葛亮还亮，我的爱比鲁智深还深，我的情比关云长还长。
这个办法真是一箭双雕：既有利，又有弊。
我的心碎得，捧出来跟饺子馅似的。
风萧萧兮张韶涵，壮士一去兮杨玉环。
理想就是想一想，缺心眼才真干呢。
看到你的排名呢，我就知道你们班有多少人了。
没有猩猩的夜里，我用猴子吸引你。
对牛弹琴不算什么能耐，对牛谈情才叫真本事。
我这西服正宗外国货，你看标签：Made in Ydali。
有钱了怎么花，我同事大声说，买件“雕牌大衣”。
想不笑，打麻药。
某人欲拜师学武至恒山某处，见门前牌匾大书“恒山派”，大为兴奋。
近前细看，底下还有“出所”二字。
LZ想要这些话还可以订阅《格言》，很好看滴、、、
扬州有哪些特色小吃
越多越好
补血。
红葡萄酒：红葡萄酒让细胞返老还童的秘密在于，红葡萄皮上有种东西，叫逆转醇就是多苯基，是抗衰老的重要物质,多苯基能够浸透肌肤，抑制雀斑和皱纹的产生，使皮肤白皙润滑。
红葡萄酒是葡萄的果皮、果肉和果核捣碎发酵制成的。
也只有在红葡萄皮和果核中含有多种苯基素，白葡萄没有。
葡萄酒中维生素B12的含量是其他食物无法比拟的，还有丰富的铁质，具有补血之功效。
每天饮用少量红酒可起到四个作用：一是延缓衰老。
红葡萄酒含很多天然抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基。
二是预防心脑血管病。
收集有关牛肉面的好词好句
牛肉面讲究“一清二白三红四绿”，“一清”是汤很清，“二白”是面白和萝卜白，“三红”是红色的辣子，“四绿”是绿油油的蒜苗。
牛肉面上点缀着蒜苗和辣子，让你垂涎三尺，食欲大开。
2. 牛肉面的种类也很多，分为宽窄和粗细，有一根线那么细的毛细，有眼镜框那么粗的二细，韭菜叶那么宽的韭叶，还有一根皮带那么宽的大宽。
3. 我和妈妈去一间桂林米粉小店吃红烧牛肉面。
两碗大碗的面条上桌后，我和妈妈就大口大口地吃起来。
4. 吃下肚去，牛肉、青菜、白面和汤料在胃里翻滚，热乎乎的且又暖暖的，有着奇异的温馨，让人沉醉在这芳香四溢的牛肉面中。
5. 张开嘴，深深吸气，就能闻到汤汁的咸香，面条的芳香，牛肉的鲜香，菜叶的清香。
6. 捧来一碗牛肉面。
碗里赤红色的汤汁上浮着淡黄色的面条，旁边点缀着几大块红褐色牛肉和青翠欲滴的菜叶，红里带绿，视觉效果让人震撼。
7. 家乡牛肉面浓郁的麻、辣、香的风味总能使我食欲大增、回味无穷。
怎样给孩子做营养早餐
营养搭配1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华
2、营养早餐·最佳内容多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
3、 合理搭配方案：多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。
一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。
优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但应该品种丰富。
三大原则编辑就餐时间一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之 间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
营养搭配基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。
下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的：碳水化合物：人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。
早餐所供给的热量要占全天热量的 30%，主要就靠主食，故早餐一定要吃好。
蛋白质食物：人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。
因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。
维生素：这一点最易被人所忽视。
最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
注意事项第一，要摄入足够多的水分。
早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。
起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开 水滋润肠胃是养生的秘诀之一。
如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。
第二，不宜经常食用油炸食物。
油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。
此外，多次使用过的 油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。
第三，食物应当容易消化。
早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。
所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。
特别要注意食物不宜太 凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。
早餐食物编辑同时，根据自己的不同喜好，早餐可分为3－5种食物。
主食主食主要包括面包、馒头、面条等等，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二两。
总体来说，早餐的主食量不宜太大。
要有奶制品。
可以是牛奶、酸奶或者豆浆。
每餐的份量可在250ml左右。
如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。
蛋类需要。
每天应保证一个鸡蛋的摄取量。
适量增加液体食物。
主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。
另外，可根据自己的饮食习惯，适当吃些奶油、奶酪、果酱等。
要知道，“牛奶+鸡蛋”并非完美营养早餐，这只是在蛋白质方面很充分。
最后再次提醒：营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华
搭配一般营养的早餐搭配需要:1、水果蔬菜:如生菜沙拉、小番茄、苹果2、饮料：橙汁、猕猴桃汁、豆浆、牛奶3、主食：面包、粥、面食 4、配菜:凉拌海带丝等小菜5、中饭前加餐：核桃、杏仁等坚果这样才能满足上午的膳食需要，不过这些一般人都做不到营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。
豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
营养早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。
菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。
什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。
营养早餐食谱（三）：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。
鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。
苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。
营养早餐食谱（四）：皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。
皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。
鸡蛋羹：鸡蛋．白糖。
雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。
营养早餐食谱（五）：菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。
白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝，做小米粥比较好。
营养早餐食谱（六）：牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子．葡萄干。
鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。
煎鸡蛋淋蜂蜜，滋补的。
豆浆或牛奶放一点盐，补脾的。
盐千万别多放，放一点试一次，放到合适为止，多了特别难喝。
打破生鸡蛋，蛋液放高一点的杯子里，用刚滚的开水冲进蛋液里，加点蜂蜜，润肺润喉，以前粤剧团的是这样养声的，或者将鸡蛋蒸着吃也非常好，熟了放些盐或糖，有蜂蜜最好，任选一样即可。
这三种很少见。
下面的普通一点。
蜂蜜红枣燕麦。
豆浆燕麦，听说丰胸。
面包酸奶。
鸡蛋苹果。
瘦肉粥。
馒头煎蛋。
牛腩汤粉配菜。
肉酱捞面配菜。
玉米牛奶。
包子豆浆。
粽子酸梅汤，木瓜粥可有丰胸效果。
我们也可以试一试外国人的早餐：常见的三明治：土司两片，夹馅一般都是煎鸡蛋（或荷包蛋）、火腿片，还可以加些生菜等，可以配牛奶。
荷包蛋：煎荷包蛋1~2个，配火腿或者香肠，再或者是汉堡排。
减肥餐——沙拉：生菜、玉米粒、火腿粒、番茄、沙拉酱等。
营养早餐还有很多,大家一定要吃好,从自我做起.举例一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。
维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。
一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治粟米里还有丰富的胡萝卜素和各种维生素;红枣可以补气补血，提高免疫力;在来一份鸡肉三明治，这样的营养早餐搭配可以充沛体力，应付一上午忙碌的工作，是职业女性的首选营养早餐搭配方案。
奶+菜包\\\/肉包+蔬菜酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。
但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。
如果搭配香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果，或者鲜榨的蔬菜汁，水果汁。
酪梨牛奶做法：将酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
然后放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
酪梨牛奶的营养价值很高，并且养颜抗衰老，当作早餐，喝一杯就够了。
酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。
而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，是营养早餐最好不过的选择。
食谱推荐三口之家一周早餐方案一周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克）周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3个（每个25克），梨1只（150克）周三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3个（每个含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1个（150克）周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每个50克），香蕉3根（300克）周五：牛奶3瓶，三明治面包3个（每个含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每个50克），桔子3个（150克）周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3个（120克），烧卖3个（75克），菜包3个（150克），酸奶3瓶（600克）周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3个（每个50克），香蕉3根（300克）方案二周一：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周二：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周三：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。
周四：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。
周五：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周六：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。
[1] 方案三周一：皮蛋瘦肉粥 馒头（包子） 什锦泡菜 煎荷包蛋 小番茄周二：香辣鸡腿汉堡 咖啡（豆浆、牛奶）薯饼 奇异果周三：大米稀饭 花卷或葱油饼 咸鸭蛋 菜圃蛋 葡萄周四：鲜牛奶 面包（蛋糕）炒粉 苹果周五：八宝粥 拌粉 茶叶蛋 水蜜桃周六：肉丝面条 烧卖 蒸饺 咖啡（豆浆、牛奶）香梨周日：蛋炒饭 芝士蛋堡 奶茶（牛奶）芒果适宜人群编辑儿童儿童营养早餐儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。
首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防 引起龋齿和肥胖。
在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。
牛奶可与果汁等饮料交替饮用。
面包有时也可用饼干或馒头代替。
[2] 中国传统的早餐也可以成为儿童的健康早餐，比如：豆浆、蒸包、白米粥、玉米粥等，都是不错的选择。
青少年青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素青少年早餐(2张)来帮助身体的 生长发育。
因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）青少年成长期需要营养均衡，可以豆浆（豆浆可以和牛奶搭配喝，如果每天饮用豆浆会急速发胖，还容易导致过快发育）、瘦肉粥、蔬菜粥等，来均衡搭配。
中年人人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食 既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
可以选择脱脂奶，豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的(加了糖 的)等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。
还可以选择吃个水果。
如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。
对发育中的学童来说，补充足够的钙及蛋白质是很重要的。
发育中的孩子最容易忽略的营养元素是钙质，因此在搭配营养早餐时最好添加一些奶制品。
孩子如果不爱喝鲜奶，补充酸奶也可以，或着在汉堡、蛋饼中加片奶酪，也可以额外加强钙质摄取。
另外，优质的蛋白质也是营养早餐必备的元素，蛋、肉片、豆类、牛奶等蛋白质都可以加入营养早餐搭配中。
对在外奔波或活动量大的男性来说，需要摄取足够的淀粉，才能满足一天的能量所需。
建议在搭配营养早餐时可适当增加碳水化合物的分量，但不要一次吃完，比如：先吃一份有菜有肉、饱腹感较足够的早餐，然后在十点多的时候再吃一份厚片吐司或馒头。
当然若能随身带个苹果等水果作为餐间点心，既能补充能量，更有多种营养素，对健康最好。
对白领一族或要维持身材的女性来说：选全谷类食品和蔬菜是最好的。
新版每日饮食指南建议，一天应有三分之一的主食类食物来自全谷，因此可尽量选择“全麦吐司”、“全麦煎饼”这些好的碳水化合物。
三不宜编辑宜足不宜过量饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。
另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中，蛋白质分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害并容易患血管疾病。
因此，老年人早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。
宜迟不宜早传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。
人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才恢复正常功能。
如果早饭吃得过早，就会干扰胃肠的休息，加重消化系统的负担。
老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，尤其是消化器官的功能日渐减退，机体的新陈代谢需要更多的时间和能量，如果过早进食，器官必然受到干扰，代谢往返不能及时排队积存于体内，则会成为各种老年疾病的诱发因素。
所以，老年人的早餐宜迟不宜早，一般应在8点半至9点之间进行较为适宜。
宜软不宜硬早晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，老年人更是如此，故老年人早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。
老年人早餐宜吃容易消化的温热柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥，如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，则效果更佳。
[3] 五大误区编辑不吃早餐有害健康，（易导致多种疾病，如：胆结石、低血糖等等。
）已经为越来越多的人所认识。
对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。
以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知不觉间走入误区。
赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。
清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。
但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。
保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。
健康TIPS：起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。
早餐吃得过于营养很多人因为意识到早餐的重要性，因此在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品，比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。
但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。
在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
健康TIPS：早餐应把握营养均衡的原则，选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖的食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等，不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得过饱。
“纯牛奶”混淆“早餐奶”牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混为一谈，但二者其实是有区别的。
纯牛奶和早餐奶虽然都有牛奶成分，但配料和营养成分都不同。
纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等；早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上，而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%-3.1%之间。
个人在进食时应注意区别选择，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。
健康TIPS：相比而言，早餐奶的营养均衡，更适于早餐饮用；纯牛奶的碳水化合物比例相对较低，进食时最好能搭配一些淀粉类食物、坚果类食品。
“牛奶加鸡蛋”代替主食“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。
早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。
健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配主食。
“油条加豆浆”作为早餐相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。
油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
健康TIPS：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。
[4]
咖 喱饭怎么做
材料米饭，洋葱，土豆、胡萝卜、鸡肉（牛肉也可），咖喱块（不是咖喱酱哦）做法1、先将米饭蒸好。
2、锅里放油烧热，放入洋葱、土豆、胡萝卜翻炒，炒透以后倒入开水，中火炖10分钟左右（喜欢土豆更面一些的可以炖时间更长，不过水要更多）。
3、然后关成小火放入咖喱块，让咖喱块融化然后炒匀，再用小火稍炖几分钟即可。
求好看的言情小说
桃花天里熊熊过 燕归来熙 晨光搁浅 咖啡少年不加糖（黑白配） 北大差生 老板，我是小白P[言情]桐花朵朵开 兽类辅导员 和总裁同居的日子 不就偷你一杯子
佳偶天成 冤家路宰 老师，太给力 重生之爱呀爱 咱俩不熟 兔子爱吃窝边草 十年之久 微微一笑很倾城 杉杉来吃 船到桥头自然直 我的邻居是腹黑 暖暖不请狼自来 打倒腹黑老公 一物降一物 绵羊绵羊我爱你许暖暖不请狼自来 何以笙箫默
一周营养搭配食谱
一周营养搭配食谱排骨，鸡中翅，火腿，肉丸，水果（苹果，梨，西瓜，饼干，糖果），紫菜，鸡蛋，西红柿，南瓜，胡萝卜，大白菜（可批发备用一个星期）周一：冬瓜，瘦肉，鸡肉，青菜周二：灯笼椒或其它蔬菜周三：莲藕或其它蔬菜，青菜，肥瘦肉，玉米周四：牛肉周五：豆腐，青瓜，青菜
