如何用优美句子形容练瑜伽的美
如果练习适度、放松得法，应该是使人感觉轻松才对。
如果感觉疲惫可能是连过度了，或者精神过于紧张
为什么每次练完瑜伽心情都格外的开心
我是健身教练，如果感到手脚发麻，有可能是你的动作不对，特别是有可能你的那个体式压迫到了颈椎神经和腰椎神经；也有可能是你的动作持续时间太长，或者是你的呼吸没有配合好 请瑜伽教练帮助纠正动作最后祝你健身愉快，如有健身疑惑可以问本教练解答
练完瑜伽后想睡觉
练完以后可以静坐休息练的到位也不会酸疼很久的。
很多人练习瑜伽后都有睡意，正常现象，至于出汗不是评断动作到位与否的指标。
练完瑜伽很很累全身发软
恭喜你，你运动的瑜伽项目，已经达到了最佳效果。
不少人练完没有任何反应，练瑜伽，应该达到你现在的‘很累、全身发软’的效果，这才是练瑜伽的。
希望能够帮到你。
练完瑜伽能马上洗澡吗
练完就洗澡等于白练 现在练的人越来越多，常听一些人说，练习后不能马上洗澡，最好休息半个小时。
那什么时候洗澡比较合适呢
为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜。
牛娜介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。
刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。
而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。
一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。
清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
此外，瑜伽练习者还要注意进食问题。
瑜伽练习时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。
因此要注意练习前后1小时保持。
如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。
练习后要休息至少半个小时再吃东西。
食用蔬果类最为适宜。
