
如何用手正确的控制篮球
1、身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。
非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2、手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。
拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。
拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。
原地运球时,拍按球的上方。
向前运球时,拍按球的后上方。
3、球的落点 运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。
例如:运球向前推进无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。
在对手紧逼防守时,应使球远离对手,采用侧对防守的运球方法,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
4、协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。
能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。
脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。
运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。
直线运球,一般拍一次球跑两步。
怎么控制篮球
这些没有速成的,主要是多练,我之前也不会运球,但是打久了,自然就会了,虽然没有那些街头篮球厉害,但是带球过人还是可以的
打篮球如何控制情绪
不必刻意控制,玩球就是开心
篮球中如何控制整个队的节奏,让我队员在我领导下跟着我的节奏好好打
我想打PG
如果你用的是正规的跳投的话 试试控制一下出手的高度 比如你的跳投 离地是50厘米 你正常的跳投是45厘米 弧度是正常的 如果你想让弧度更高 就缩短出手的时间也就是说 你在30厘米的地方出手 比你在45厘米的地方出手弧度要高 反过来 你到达顶端50厘米才出手 一般没有什么弧度试试看 一个人不试过的话 他什么都不会相信 什么也不知道记得选我啊
轻一点的篮球好控制些还是重一点的好控制
轻的肯定不好控制,但是太重的带球也费劲,还是买个标准规格的篮球吧,重量差不太多,斯伯丁的200左右就不错。
篮球三分如何控制力度
做控卫,进攻组织时,有人逼近就很容易掉球:主要是心理素质不过关。
可模仿比赛情形进行练习。
如,请一人消极防守,你尝试练习。
最重要的还是自己的心理关,在比赛的时候,掉一次球,就要想为什么掉,下一次就要积极该正。
就算前面九次都掉了,第十次过了,对心理素质的提高都是非常积极的。
运球喜欢看地面:这与有人逼近就很容易掉球有一定的联系,因为运球时要求是眼看四周的,注意观察场上的情况。
低着头,突然来人了,在猝不及防的情况下,很容易丢球。
改正方法:一人在你前面,用手指表示不同的数字,你先在原地运球的情况下,要在第一时间内报出数字。
要不停的变化数字。
接着再出两位数,三位数……原地运球能抬头看前面了,再运用到行进间运球中去。
重心降低,眼睛要看前方,随时注意防守者的动作,所以我老强调运球时一定要抬起头来,一是观察防守队员的行动,二是观察场上队友所在位置更好的传球。
运球时以右手为例,尽量让球在你的体侧,左手要架起来保护球,但是不要用力挡来抢你球的防守队员,至少可以让防守者有一个动作延时,让你有更好的机会来判断反映保护球,另外还可以用你的身体来保护球,你可以观察一下NBA或CBA控球后卫多出现这种情况,注意观察啊朋友。
祝你好运~~
篮球比赛中,什么是球队控制球
一、当一名队员在场上控制活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。
二、控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。
三、某队控制球时,该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
当一名队员在后场控制活球时,该队必须在7秒钟内使球进入前场。
当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时,球即进入前场。



