形容人心情紧张的四字词语
【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。
形容心情极为紧张和恐惧。
【不遑暇食】：没有时间吃饭。
形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【喘息未定】：喘息：。
，还没有平稳下来。
比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。
【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊。
【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊。
同“瞪目结舌”。
【动魄惊心】：使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。
在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。
形容旧时科举考试的紧张状态。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。
形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。
形容紧张害怕到了极点。
【汗出如渖】：渖：汁液。
满身汗水。
形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。
【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。
【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。
黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。
比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。
【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
【剑拔弩张】：张：弓上弦。
剑拔出来了，弓张开了。
原形容书法笔力遒劲。
后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。
【】：金鼓：指金钲和战鼓。
金钲战鼓一齐响起。
形容战斗气氛紧张激烈。
【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。
比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。
【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。
同“惊心动魄”。
【惊心动魄】：使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【毛发皆竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容极度恐惧、紧张的样子。
【毛发尽竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发森竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。
形容愤怒的样子。
也形容非常害怕、紧张。
【】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。
比喻公开活动前的紧张准备。
【】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面面厮觑】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相睹】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相看】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相窥】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。
【捏一把汗】：因担心而手上出汗。
形容非常紧张的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。
身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。
比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。
【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。
闭住气，收住呼吸。
指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。
形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。
形容神经非常紧张。
【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。
比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【如释重负】：释：放下；重负：重担子。
象放下重担那样轻松。
形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
同“如释重负”。
【】：仓皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
【】：张皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
同“”。
【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。
情势如同拉满的弩弓一样。
形容形势极其紧张。
【】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。
【谈虎色变】：色：脸色。
原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。
后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。
比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。
【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。
【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。
【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。
贲张，紧张而勃起。
形容人非常激动、亢奋。
【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。
形容在紧张状态下沉静如常。
【一触即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【有触即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【张口结舌】：结舌：舌头不能转动。
张着嘴说不出话来。
形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【张口吐舌】：张着嘴说不出话来。
形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【坐立不安】：坐着也不是，站着也不是。
形容心情紧张，情绪不安。
形容很急迫的成语
火烧火烧到眉毛。
比喻眼前，非常急迫。
饥不择食不管什么都吃。
比喻急迫，顾不得选择。
迫不及待近：紧急。
急迫得不能等待。
形容心情急切。
燃眉之急燃：烧。
火烧眉毛那样紧急。
形容事情非常急迫。
望门投止投止：投宿。
在窘迫中见有人家就去投宿。
比喻情况急迫，来不及选择存身的地方。
饥者易为食，渴者易为饮饥饿的人食物都可以吃，口渴的人什么饮品都可以喝。
比喻需要急迫的人容易满足。
汲汲忙忙行动急迫或事情繁忙。
急不择言急得来不及选择词语，形容说话十分急迫或紧张。
急如风火急得像疾风烈火一样。
形容十分急迫。
迫于眉睫比喻事情临近眼前，十分急迫。
形容紧张的成语，要5000个
瞪目结舌 睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊 汗流满面 形容极度紧张或非常劳累 急不择言 急得来不及选择词语，形容说话十分急迫或紧张 箭拔弩张 比喻形势紧张，一触即发 动魄惊心 使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
黑云压城城欲摧 摧：毁坏。
黑云密布在城的上空，好象要把城墙压塌似的。
比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。
形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。
形容紧张害怕到了极点。
急张拘诸 形容局促不安、紧张慌乱的样子。
剑拔弩张 剑拔出来了，弓张开了。
形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
金鼓齐鸣 金钟战鼓一齐响起。
形容战斗气氛紧张激烈。
惊心动魄 使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
捏一把汗 因担心而手上出汗。
形容非常紧张的心情。
屏气敛息 指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。
如释重负 释：放下；重负：重担子。
象放下重担那样轻松。
形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
谈虎色变 色：脸色。
原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。
后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
一触即发 触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
张口结舌 结舌：舌头不能转动。
张着嘴说不出话来。
形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
坐立不安 坐着也不是，站着也不是。
形容心情紧张，情绪不安。
不遑暇食 没有时间吃饭。
形容工作紧张、辛勤。
急处从宽 在紧急情况下并不紧张。
毛发倒竖 倒竖：尾端朝上直立。
汗毛、头发都竖起来。
①比喻怒不可遏。
②形容很害怕，很紧张。
亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。
寝食俱废 觉也不睡，饭也顾不上吃。
比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
山雨欲来风满楼 比喻重大事件发生前的紧张情势。
神色不动 神色：神情面容。
遇到意外或紧张的情势，能镇静对待，表情不变。
瞪眼咋舌 〖解释〗睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊。
同“瞪目结舌”。
屏气慑息 〖解释〗暂时止住了呼吸。
形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
若释重负 〖解释〗形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
同“如释重负”。
神色仓皇 〖解释〗仓皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
神色张皇 〖解释〗张皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
同“神色仓皇”。
晏然自若 〖解释〗晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。
形容在紧张状态下沉静如常。
八公草木 将八公山的草木视为敌人。
形容心情极为紧张和恐惧。
拔刃张弩 刃：指有铎刃的兵器；弩：用机械发箭的弓。
拔出刀，张开弓。
形容战斗前的紧张气氛。
心急如焚 六神无主 心慌意乱 百爪挠心 心急如焚 六神无主 心慌意乱 如坐针毡 坐卧不安 忐忑不安 心神不定 七上八下 惊魂未定 心惊肉跳 心烦意乱 心惊胆战 忧心如焚 忧心忡忡 心急如焚 胆战心惊 提心吊胆 手足无措 手忙脚乱 抓心挠肝 诚惶诚恐 战战兢兢 惴惴不安 迫不及待 心如火灼 急急忙忙 焦急万分 急不可待 如履薄冰 坐立不安 惶恐不安 毛骨悚然 惶惶终日 寒心酸鼻 惊慌失色 惊天动地 惊心动魄 惊魂未定 惊弓之鸟 大惊失色 畏缩不前 触目惊心 心有余悸 屏气敛息八公草木 拔刃张弩 剑拔弩张 箭在弦上 手脚无措，心慌意乱，口不择言，诚惶诚恐 心惊肉跳我找了三四个地方，也就这些，要5000个不大可能，我怀疑你多打了一个“0”甚至两个“0“希望对你有帮助O(∩_∩)O~
形容非常害怕的样子用什么词?
胆颤心惊 颤：发抖。
形容非常害怕 惶惶不安 惶惶：恐惧不安。
指心中惊慌害怕，心神不安定 兢兢业业 兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。
形容小心谨慎，认真踏实 恐后争先 指害怕落后，追求上进 诚惶诚恐 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。
非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
怛然失色 怛：畏惧，恐惧。
指因害怕而变脸色。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
担惊受怕 形容十分担心或害怕。
胆裂魂飞 裂：破裂。
魂：魂灵、神志。
胆也破了，魂也飞了。
形容极度害怕、恐慌。
胆战心寒 战：发抖。
形容害怕之极。
形容心里紧张的词语有哪些
胆颤心惊 颤：发抖。
形容非常害怕 惶惶 惶惶：恐惧不安。
中惊慌害怕，心神不安定 兢兢业业 兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。
形容小心谨慎，认真踏实 恐后争先 指害怕落后，追求上进 诚惶诚恐 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。
非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
怛然失色 怛：畏惧，恐惧。
指因害怕而变脸色。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
担惊受怕 形容十分担心或害怕。
胆裂魂飞 裂：破裂。
魂：魂灵、神志。
胆也破了，魂也飞了。
形容极度害怕、恐慌。
胆战心寒 战：发抖。
形容害怕之极。
胆战心惊 战：通“颤”，发抖。
形容十分害怕。
骨寒毛竖 形容十分害怕。
骇人听闻 骇：震惊。
使人听了非常吃惊、害怕。
汗流浃背 浃：湿透。
汗流得满背都是。
形容非常恐惧或非常害怕。
现也形容出汗很多，背上的衣服都湿透了。
寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。
形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。
形容紧张害怕到了极点。
魂飞魄散 吓得连魂魄都离开人体飞散了。
形容惊恐万分，极端害怕。
惶恐不安 内心害怕，十分不安。
噤若寒蝉 噤：闭口不作声。
象深秋的蝉那样一声不吭。
比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
惊恐万状 形容害怕到了极点。
惊弓之鸟 被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。
比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白。
惊恐得改变了神色。
形容十分吃惊。
惊恐失色 害怕得脸都变了色。
毛骨悚然 悚然：害怕的样子。
汗毛竖起，脊梁骨发冷。
形容十分恐惧。
恐慌万状 形容害怕惊慌到极点。
泪如雨下 眼泪象雨水似的直往下流。
形容悲痛或害怕之极。
泪如泉涌 眼泪象泉水一样直往外涌。
形容悲痛或害怕之极。
栗栗危惧 栗栗：发抖的样子。
形容非常害怕。
目瞪口呆 形容因吃惊或害怕而发愣的样子。
捻神捻鬼 形容惊慌害怕的样子。
欺软怕硬 欺负软弱的，害怕强硬的。
肉跳心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
色若死灰 面目惨白。
原比喻面部没有什么表情。
现形容十分害怕的神情。
舌挢不下 挢：翘起。
翘起舌头，久久不能放下。
形容惊讶或害怕时的神态。
谈虎色变 色：脸色。
原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。
后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
缩头缩脑 形容害怕不敢向前，或胆小不敢出头负责。
提心吊胆 形容十分担心或害怕。
吴牛喘月 吴牛：指产于江淮间的水牛。
吴地水牛见月疑是日，因惧怕酷热而不断喘气。
比喻因疑心而害怕。
肆无忌惮 肆：放肆；忌：顾忌；惮：害怕。
非常放肆，一点没有顾忌。
畏敌如虎 害怕敌人如同怕虎一般。
心惊胆战 战：通“颤”，发抖。
形容十分害怕。
望而生畏 畏：恐惧，害怕。
看见了就害怕。
小鹿触心头 形容因为害怕而心脏急剧地跳动。
悬心吊胆 形容十分担心或害怕。
心有余悸 悸：因害怕而心跳得厉害。
危险的事情虽然过去了，回想起来心里还害怕。
心情紧张时为什么会出汗呢
一紧张就出汗，这是非常正常的情况，这是人的正常的生理反应。
而越出汗越紧张也是正常的，因为人注意到自己有出汗的情况，就是暗示自己正处于紧张状态，这样就会更紧张。
一般而言，紧张出汗不需要进行干预，但是如果您觉得由于紧张出汗而给自己带来非常大的痛苦，或者由于紧张出汗影响了您的工作学习，那就需要进行一定的调整了。
您可以在一分钟内说出十个“我是……”的句子吗
看看这十个句子中，您是如何来描述自己的
您是否会发现您有对自己在某些方面不自信
如果上述的问题都是肯定的答案，那您也许是因为对自己的能力没有信心而造成有点自卑哦~这也不是很大的问题，一般情况下，自己也可以解决，如果您觉得自己无法解决，您也可以求助于心理咨询机构哦~相信您遇到的问题会能够顺利解决的
