怎样锻炼能让心境稳定呢
我很容易就会因为周围的事物影响自己的判断，或者直接就慌神了。
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遇到问题别怕敢分析情况，拿出好的措施，做好准备，心里有数，有数也就有底有自信了，也就不乱了，事情也就知道该怎么做，注意之后总结经验教训，提高自己能力，这对人之后处理问题是有帮助的，能更好的分析解决问题能稳住更好更容易，读读历史，有思考质疑，走走听听看看。
怎么样才能稳定心境?
利用潜意识暗示法。
心理暗示就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。
读出来读个好几遍，心理暗示也行。
会有效果的 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。
接受良好的思想和情绪。
取其精华，取其糟粕。
我的心境很稳定，我不紧张。
记住三个潜意识利用的词汇，信念，信仰，暗示，你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。
潜意识也不是盲目的，意识和潜意识之间存在着沟通和联系。
但由意识控制潜意识的能力各人是不同的。
同时，观念的形成是外因通过内因起作用。
在内因方面，主观检验的水平由各人的智力结构和素质而定。
潜意识形成举例 一位母亲由于莫名的烦躁，每天对孩子的不上进感到焦虑，经常打骂指责孩子，并对孩子说：“你瞎了吗
这样的东西都看不见
”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去
” 在这里可以看出在打痛孩子肉体的过程中，每天不自觉地向孩子心灵致入消极暗示，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面或许肯定会有心理障碍，或者是听不清充足的音色，或者是看不全充足的颜色。
下面这个例子是仅靠心理暗示治愈疾病的例子，但是，该案例中的疾病并非身体疾病。
如一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。
但经医生检查，眼睛的结构没有病变，诊断为心理性失明。
用许多方法都没治好。
后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”。
催眠师很慢地数一二三四五，果真数到五的时候，病人醒来，发现自己的视力已完全恢复。
正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。
想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自己或者旁边的人有什么积极意义。
（反馈思想； 不要 困扰自己。
无论是什么 困扰的事情 或者是情绪 都要想 我这样做有没什么意义 既然没意义 我为什么要去想。
举例 担忧不是完全不好的，只要你担忧能够想到什么方法 或者解决了 问题 也是好的 如果想了没用，就不需要想。
）（如果控制不了自己的负面情绪，那就不要控制，顺其自然，你控制反而控制不住的话，反而形成恶性循环）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。
正面思想暗示；举例 一个陌生人和你说 我是来和你讲道理的，这时候可以有好几种思想；1他觉得我是个讲道理的人，所以找我讲道理 2他觉得我有什么地方做错了，来指责我教训我，和我讲道理3他觉得我是个不讲理的人，所以想耐心和我讲道理，来让我变得会讲道理。
等 有多方面的思想， 第一时间你如果想到的是2那么说明你潜意识里在这方面存在负面思想，有时候把事情往坏处去想。
你如果往1想，说明你在这方面存在蛮积极的思想，有自信觉得自己的还是个不错的，讲道理的人。
往3想的话，是倾向于自责，觉得自己有什么过错，或者是谦虚的想法，如果觉得对方讲对就接受。
所以往1,3 想都是不错的，对那也不能过，不能太谦虚，太自信。
中庸之道罢了。
2 偏向于消极，潜意识不是很受控制，积极的，消极的全部接受。
所以偶尔产生负面情绪和负面思想。
在举例，有陌生人说；你（如果长相一般）长得蛮帅 1是啊，我本来就蛮帅 （或者有点自恋，但也自信） 2 我哪帅了，这人讽刺我吗 3这人应该说客套话，不必在意，也这样回应他好了。
回答1说明你还是自信的或者自恋 2说明你是有点消极的，对陌生人有敌意，3就是叫中立， 自己不会被别人的话而轻易的改变情绪。
还是要坚持中庸之道（过犹不及） 如果你都能往正面的自信，积极的方面去想，你的世界也将积极，美好 （虽然别人有时候的确是讽刺，但是你往这方面想的话，对你自己就造成不了什么伤害）相反，如果你经常想着负面的，消极的，自卑的。
就中了想讽刺你的人的计了。
对你自己就造成伤害了。
上述所说的也是心理作用，心理作用是潜意识作用的一部分，人为基本可以调节。
笑是最好的药，有些晚期癌症患者突然好了，其实就是潜意识的力量帮助她摆脱疾病。
所以要往积极，正面的去想。
一旦想到负面，消极的，就立刻调（我为什么要往坏处想，对自己或者身边的人有好处吗）想想是不是可以往好的方面去想，这样你的生活会变得美好。
心境虚静和心境稳定有什么区别
逼自己一把
不留后路，再不拿工资就没饭吃
其实做为员工受点上司的气是应该的，有不如意的时候大家都有嘛
是难免的
把自己的工作做好了能避免很多不如意
事业也是一步步做起来的
没什么捷径
都需要付出
形容心境平和的成语
1.心平气和发音： xīn píng qì hé。
成语解释：心情平静；态度温和。
指不急躁；不生气。
成语出处：宋 程颐《明道先生行状》：“先生每与论事，心平气和。
”成语造句：一想到事情的前因后果，他也就心平气和了。
成语辨析：～和“平心静气”；都表示“心情平静；不感情用事”。
常可以通用。
但～偏重于“气和”指态度平和。
“平心静气”偏重于“平心”；指内心平静；而且“平心静气”的搭配范围比～少。
成语使用：联合式；作谓语、定语、状语；含褒义褒贬解析：属中性成语近义词：从容不迫、平心静气反义词：气冲斗牛、气急雷霆英语翻译：peace of mind2.平心静气发音： píng xīn jìng qì。
成语解释：心情平稳；态度冷静；不鲁莽行事。
成语出处：宋 吕本中《官箴》：“又如监司郡守严刻过当者，须平心定气与之委曲详尽，使之相从而后已。
”成语造句：希望你平心静气地想一想，不要意气用事。
成语辨析：～和“心平气和”；都表示“心情冷静；不鲁莽行事”。
常可通用。
但～偏重于“平心”；指内心平静；“心平气和”偏重于“气和”；指态度温和。
而且“心平气和”的搭配对象比～多。
成语使用：联合式；作谓语、宾语、状语；用于劝解褒贬解析：属中性成语近义词：心平气和反义词：意气用事英语翻译：with equal mind
我又是开朗又时悲观，心境还不稳定
要想保持一种积极、稳定、清醒的心态，应该注意以下几点： 1、要注意不断努力否定自己的习气，修持心灵的“变易生死”。
2、加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。
3、要注意从现在做起，不要等。
4、要注意不断提高道德修养，不自私，严于律己、宽以待人。
5、要树立健康而高尚的价值观，不要认为“自己钱总是不够花”。
也要注意精神追求。
6、要想到不良心行的不良后果，从而主动改变自己、修养自己。
7、做出斩断习气的决定要当机立断，不要婆婆妈妈。
8、注意心态要努力做到解脱（解放），不要人为地自寻烦恼。
注意良性作意（良性暗示）。
特别是不要陷到问题的胡思乱想中出不来。
9、要关注别人的评价、指正，遵守避世讥嫌之戒，努力提高自己的不足。
但不要波及自己的情绪。
10、不要认为自己很多事情做不到，要尽力试一试，要努力树立自信心。
11、要专一学习，不要漫无目标地博取众乱。
12、不要脱离实际，要将学到的理论应用于实践，从而进一步提高自己的理论水平。
13、注意自度度他和随缘教化。
这样在教学相长中自己不断提高。
14、要不断主动增加智慧而不愚痴。
15、当别人不理解自己时，自己不断主动做好事情，以使对方逐渐理解自己。
16、思想负担不要重，要学会排解压力，轻装上阵。
17、能力有限，要逐步提高，顺其自然。
18、不要指望别人，要自己靠自己、自己救自己。
19、驾驭自己的自豪感和自尊心，不要为了维护“自尊”而做出出格的事情来。
20、要虚心，意识到自己的道德欠缺，要不断提高修养。
21、要保持一颗平常心。
22、处事和待人都要热情大方。
23、克服虚荣心，不要怕丢人，难做能做。
24、心出家。
以超然的心态做入世的事情。
25、效法他人的优良品行。
榜样的力量是无穷的。
26、保持一颗常青的、生生不已的心态。
27、忽略与他人的矛盾，不要小肚鸡肠，不要斤斤计较，为人要大度，工作要细心。
28、对于污浊的世界要清楚，要保持清醒。
品行不要被污染。
29、做事不要诚惶诚恐，要沉稳而大踏步前进。
30、要注意维护名声。
如果自己的行为是正的，涉不良嫌疑的，要进行必要的解释和证明。
31、对低头不见抬头见的同事、亲人、邻居等要处好关系。
32、要从实际出发，不要想当然。
33、大浪淘沙。
遇到问题，要沉着、冷静、有远见和顽强的意志力。
34、处理好生活小事，注意节约等，这些美德永久坚持下去。
35、虽然自己亏损了很多年，但仍然要有激情。
36、遵纪守法，依法行事。
遵守道德规范，做一个有道德的人。
