如何能让自己减肥的决心更加坚定?怎样才能坚持下去?
想减肥的人 如果没毅力是不行的 一些人总喜欢谈到我这个月要瘦多少斤 或者谈到怎么才能快速的减去50斤 这些人往往都是节食 或者坚持1个月就放弃了 没达到减肥的目的 反而反弹更厉害. 我觉得你如果肥胖了首先不要急一步步调整自己 首先改正自己的饮食习惯 你要这么想 我肥起来也不是几天肥起来的 所以减也不可能几天减下来 . 平时日常生活中 多参与运动 你可以给自己定下目标1个月减几斤 而不是什么我这个月要减10斤 就算 你真的一个月减下了10斤 这10斤百分之80也都是节食减的肌肉和水份 人不可能一辈子不吃 你保持每天正规饮食 每星期安排几次运动 时间长了还会肥?没有肥的人 只有懒的人
人在什么样的情况下会坚定减肥决心
每个胖子都要给自己找一个非减不可的，来坚定自己的决心。
1为胖，自己的男朋友被别的苗条小妖精勾引跑了。
2，因为胖，每次去买衣服，被服务员鄙视的说，你穿不了，最后只能逛大码区。
3，因为胖，至今都没有尝过爱情的滋味。
4，因为胖，个人形象不好，和升职加薪失之交臂。
5，因为胖，被男神狠狠的嘲笑拒绝。
6，因为胖，年纪轻轻就得了三高，身体素质严重下降。
总之，把你曾经因为胖而受过的屈辱委屈写下来，贴在随处可见的地方，以此来激励自己努力减肥。
想想自己变瘦以后的美好生活，穿最美的衣服，有大把的追求者，有高薪体面的岗位，这一切，只要你瘦下去就可以了。
减肥的决心总是不坚定 我该怎样坚定我的决心呢
请各位大神给个方法拜托拜托
我看还是算了吧，等有一天肥得自己忍受不了了，自然就坚定减肥了。
减肥的决心多坚定在于想撩的人有多帅
这只是其中一点还有一点，你的决心来自于比你漂亮的人还在减肥比你丑的人比你瘦比你优秀的人比你漂亮比你瘦你的同事你的朋友你的爱人你的父母你的亲人都在嫌弃你长得胖，长得丑是不是在这样的压力下更容易得病呢
那是不是要减肥呢
凭什么比你长得丑的人说你胖
当你因为胖而受到不公平对待的时候，是不是更想要减肥
怎样才能坚定决心去减肥
● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。
●蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
● 菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
● 西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
● 花生 花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
● 番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好
