形容人心情紧张的四字词语
【八公草木】：将八公山的草木视为敌人。
形容心情极为紧张和恐惧。
【不遑暇食】：没有时间吃饭。
形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【喘息未定】：喘息：。
，还没有平稳下来。
比喻时间短促，情况紧张，人还未歇过气来。
【大汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【瞪目结舌】：睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊。
【瞪眼咋舌】：睁着眼睛，说不出话来。
形容神情紧张或很吃惊。
同“瞪目结舌”。
【动魄惊心】：使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【风檐寸晷】：风檐：不能蔽风雨的场屋；晷：日影，时间。
在不蔽风雨的破檐下争取一寸的时光。
形容旧时科举考试的紧张状态。
【寒毛卓竖】：汗毛都竖立起来。
形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
【汗不敢出】：吓得连汗都不敢往外冒了。
形容紧张害怕到了极点。
【汗出如渖】：渖：汁液。
满身汗水。
形容天气炎热或心情极度紧张而导致浑身冒汗的现象。
【汗流满面】：形容极度紧张或非常劳累。
【黑云压城城欲摧】：摧：毁坏。
黑云密布在城的上空，好像要把城墙压塌似的。
比喻恶势力一时嚣张造成的紧张局面。
【急处从宽】：在紧急情况下并不紧张。
【急张拘诸】：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
【剑拔弩张】：张：弓上弦。
剑拔出来了，弓张开了。
原形容书法笔力遒劲。
后多形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
【箭拔弩张】：比喻形势紧张，一触即发。
【】：金鼓：指金钲和战鼓。
金钲战鼓一齐响起。
形容战斗气氛紧张激烈。
【紧锣密鼓】：锣鼓点敲得很密。
比喻公开活动前的紧张气氛和舆论准备。
【惊心吊魄】：形容使人十分惊骇紧张到极点。
同“惊心动魄”。
【惊心动魄】：使人神魂震惊。
原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。
后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
【毛发皆竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容极度恐惧、紧张的样子。
【毛发尽竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发森竖】：竖：直立。
汗毛和头发都竖立起来。
形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子。
【毛发为竖】：汗毛、头发都竖起来。
形容愤怒的样子。
也形容非常害怕、紧张。
【】：戏剧开台前的一阵节奏急促的锣鼓。
比喻公开活动前的紧张准备。
【】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面红面绿】：形容因紧张、急躁、害羞等而脸上发红的样子。
【面面厮觑】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相睹】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相看】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【面面相窥】：相视无言。
形容因紧张或惊惧而束手无策之状。
【内紧外松】：指政策的收紧与放宽或指人的心情，即内心紧张，态度镇静。
【捏一把汗】：因担心而手上出汗。
形容非常紧张的心情。
【佩弦自急】：弦：弓弦。
身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那样紧张。
比喻警惕自己的缺点、错误，避免重新出现。
【屏气敛息】：屏：闭住；敛：收住。
闭住气，收住呼吸。
指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
【屏气慑息】：暂时止住了呼吸。
形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
【牵筋缩脉】：筋：筋骨；缩：紧缩；脉：血管。
形容神经非常紧张。
【寝食俱废】：觉也不睡，饭也顾不上吃。
比喻极其焦虑不安，或学习、工作极其紧张。
【热汗涔涔】：形容因天气炎热或心情紧张而导致浑身汗流如注的样子。
【如释重负】：释：放下；重负：重担子。
象放下重担那样轻松。
形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
【若释重负】：形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
同“如释重负”。
【】：仓皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
【】：张皇：惊慌，慌张。
指在紧急的情况下，神气和面色紧张惊慌，失去常态。
同“”。
【势如彍弩】：势：情势；彍：把弓拉满；弩：弩弓。
情势如同拉满的弩弓一样。
形容形势极其紧张。
【】：懒散疲塌不紧张，也指不稳固。
【缩成一团】：因寒冷、紧张、恐惧而蜷缩身体。
【谈虎色变】：色：脸色。
原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。
后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
【谭虎色变】：谭：同“谈”；色：脸色。
比喻一提到可怕的事就情绪紧张起来。
【头脑冷静】：指气质上的冷静或异常的镇定，指在紧张情况下表现的冷静或镇定。
【硝烟弹雨】：形容战场上非常紧张激烈的战斗。
【血脉贲张】：“贲”同“偾”，紧张、兴奋。
贲张，紧张而勃起。
形容人非常激动、亢奋。
【晏然自若】：晏然：平静安定的样子；自若：不变常态。
形容在紧张状态下沉静如常。
【一触即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【有触即发】：触：碰；即：就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。
【张口结舌】：结舌：舌头不能转动。
张着嘴说不出话来。
形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【张口吐舌】：张着嘴说不出话来。
形容理屈词穷，或因紧张害怕而发愣。
【坐立不安】：坐着也不是，站着也不是。
形容心情紧张，情绪不安。
如何保持心情的平稳
淡定从容.岁月如静.心如止水.心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
每个人都会有纠结的时候，我们怎样平稳自己的心情呢
哎，其实挺难恢复的，要不就出去走走，买些自己想吃的东西，或者到人多的地方待会。
。
我想如果自己的话，听听音乐看电视剧，会转移注意力的，也许就不会在那想不开了。
你说呢
让人心情稳定的成语
安安心心 保持心境平静，不受外界干扰 不动声色 声：言谈；色：脸色。
在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。
形容非常镇静。
出处：宋·欧阳修《相州昼锦堂记》：“垂绅正笏，不动声色，而措天下于泰山之安。
” 不慌不忙 不慌张，不忙乱。
形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
出处：元·高文秀《襄阳会》第三折：“轮起刀来望我脖子砍，不慌不忙缩了头。
” 不紧不慢 形容心情平静，行动从容。
出处：清·李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好
” 静影沉璧 平静的月影映在水底，好似沉下的一块玉。
举棋若定 下棋子好像有预断。
比喻行事沉着果断。
面不改色 脸色不变。
形容从容镇静的样子。
出处：元·秦简夫《赵礼让肥》第二折：“我这虎头寨上，但凡拿住的人呵，见了俺，丧胆亡魂，今朝拿住这厮，面不改色。
” 平风静浪 风平浪静。
多以喻平静无事。
日暖风和 风很平静，阳光暖人。
出处：宋·刘斧《青琐高义·别集》卷二：“不久，海上风和日暖。
” 如无其事 象没有那回事一样。
形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。
出处：清·李宝嘉《官场现形记》第十八回：“统领听不见，庄大老爷也听不见，就作为如无其事，不去提他了。
” 若无其事 象没有那回事一样。
形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。
表达心情,感情平稳的成语。
安常处 安：习惯于；处：居住，；顺：适合，如意。
习惯于平稳的日子于顺利的境遇中。
：《庄子·养生主》：“安时而处顺，哀乐不能入也。
” 安常履顺 习惯于平稳的日子，处于顺利的境遇中。
同“安常处顺”。
出处：清·方苞《方任二贞妇传》：“凡士之安常履顺而自检其身，与所以施于家者，其事未若二妇人之艰难也，而乃苟于自恕，非所谓失其本心者与
”。
安常守分 分：本分，自己分内的。
习惯于平稳的生活，安守本分。
出处：宋·朱熹《朱子语类》卷二十四：“如有一般人，只安常守分，不恁求利，然有时意思亦是求利，察其所安，又看他心所安稳处，一节深一节”。
安常守故 习惯于日常的平稳生活，保守旧的一套。
指守旧不知变革。
出处：明·海瑞《申军门吴尧便宜五事文》：“本院非安常守故人也。
至任以来，千万人以鼓舞作兴，翻然改革望之矣。
” 安生服业 指平稳地生活，安心地从事自己的生业。
出处：梁斌《红旗谱》六：“她想到冯老兰，不一定肯让朱老忠安生服业地活下去，她的心情更加忧怀念不安，害怕有另一种更大的祸事降临家门。
”又三十回：“败家子儿不讲安生服业地做活，只讲吃好的、穿好的、歇着。
” 喘息未定 急促的呼吸还没有平稳下来。
指还没有休息、恢复的时间。
喘息：呼吸急促。
出处：明·施耐庵《水浒传》七十七回：“方才进步，喘息未定，只见前面尘起，叫杀连天。
” 平步青云 平：平稳；步：行走；青云：高空。
指人一下子升到很高的地位上去。
出处：《史记·范睢蔡泽列传》：“须贾顿首言死罪，曰：‘贾不意君能自致于青云之上。
’”
