关于增强承受压力和挫折的能力的演讲稿
挫折是指个人从事有目的的活动时,由于遇到阻碍和干扰,其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态.中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面.学习方面主要包括考试没考好,成绩下降,受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感,却遭受拒绝和婉言谢绝,以及恋爱后不欢而散等. 人生难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生不是完整的人生.没有河床的冲涮,便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验,也便没有不屈的人格.正因为有挫折,才有勇士与懦夫之分.记住“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能.” 巴尔扎克说：“挫折和不幸,是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊.” 生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能.既可使人走向成熟、取得成就,也可能破坏个人的前途,关键在于你怎样面对挫折. 适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进.挫折又是一种挑战和考验.英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的.” 首先,挫折帮助你成长.人的成长过程是适应社会要求的过程,如果适应得好,就觉得宽心和谐；如果不适应,就觉得别扭、失意.而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为.一个人出生时；根本不知道什么是对,什么是错,正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说,甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当,学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为.反之,从小无法无天的孩子,一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中.如德国天文学家开普勒,从童年开始便多灾多难,在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间.后来,天花又把他变成了麻子,猩红热又弄坏了他的眼睛.但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书,学习成绩遥遥领先于他的同伴.后来因父亲欠债使他失去了读书的机会,他就边自学边研究天文学.在以后的生活中,他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击,但他仍未停下天文学研究,终于在59岁时发现了天体运行的三大定律.他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力,以惊人的毅力,摘取了科学的桂冠,成为“天空的立法者”. 其次,挫折增强你的意志力.现在的青少年长期生活在被服务的环境中,从进小学到读大学,直到工作选择,都由父母去承受压力,因而他们对各种困难体验都不深,缺乏忍耐力,没有坚强的意志,一且遇到挫折就被击垮了.实际上生活中许多轻度挫折,是意志力的“运动场”,当你大汗淋漓地跑完全程,克服了生活的挫折,就会获得愉快的体验.心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”,因为每战胜一次挫折,都强化了自身的力量,为下一次应付挫折提供了“精神力量”. 同时,挫折也有负面效应.在日常生活中,每个人对于挫折的反应并不相同.一方面这决定于对挫折的感情理解.如一个朋友批评了你,你可能会听从,甚至非常感激他,但如果把这位朋友的批评曲解,认为有损你的尊严,那你的反应也许就大不一样了.另一方面,感情上的失落比物质上的失落反应激烈.当你追求的目标代表着爱、名誉、地位、尊严时,一旦目标丧失,就会产生不良的心理影响,这是一种负面效应. 人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响.那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行调试呢?(1)遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措施. (2)要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功.(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算,改变内心的压抑状态,以求身心的轻松,从而让目光面向未来. (4)学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,满怀信心去争取成功. (5)补偿.原先的预期目标受挫,可以改行别的途径达到目标,或者改换新的目标,获得新的胜利,即“失之东隅,收之桑榆”.这是人的一种心理防卫机制. (6)升华.人在落难受挫之后奋发向上,将自己的情感和精力转移到有益的活动中去,使之升华到有益于社会的高度.这也是人的一种心理防卫机制. (7)应善于化压力为动力.遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败,会面临很大外在的心理压力,在这个时候,你是气馁,当逃兵,还是奋起,继续而勇敢地追寻?这对人是一个很大的考验,很多名人、伟人在挫折和失败面前,从不低头、气馁,而是善于化压力为动力,从逆境中奋起.他们的成功经历很值得我们大家去深思,去学习. 如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”,那么,挫折就是一块不可缺少的“顽石”.为了使青春的“刀”更锋利,让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧!
请给以我是90后为话题的演讲稿拟一个题目。
给你参考片段：1昨天xxx退赛了但他并不是逃兵他是我们的英雄他为我们诠释了奥领匹克的最高精神
急求个演讲稿，有103分，合适的话可以全部献出
谁会不怕死
谁不想远远得躲开可怕SARS病毒
但是我们的职责教导我们决不能做“逃兵党和人民培养了我们，如今国难当头，正是我们出力之时，没有什么豪言壮语，这本就是我们应尽的义务，当我们穿上这洁白的护士服，戴上护士帽的那一刻起，我们就将一生献给了患者，献给了我们所挚爱的护理事业，南丁格尔的宣言在耳畔响起，为了这纯洁的雪白我们将义无反顾奔赴战场。
为了严防“非典‘的蔓延，我们发热门诊的护士们尽忠职守，认真对待每一位疑似患者，站好每一班岗。
在这里我不得不提我们发热门诊的护士——王梅珠同志，她是我院第一位接触发热病人的护士，原本已是五十多岁的人，该是照顾的时候了，但她说：“以前在我身体不好时，医院想到我给照顾轻工作，现在医院有困难是该我为医院出力的时候了。
”多么朴实的话语无不体现出我们“白衣天使”平凡而又伟大的情感。
五月的天气冷暖不定，有一天最高气温竟达到32℃，要穿上厚厚的隔离衣，戴上三层口罩和防护镜，那种闷热和呼吸困难真是别提了；但是王老师为了减少穿脱隔离衣的次数，避免被污染的机会，甚至苛刻的限制了自己的饮食和饮水，我们问她为什么要这样做时，她平静的告诉我们：“我在发热门诊担任的是预检工作，为病人测体温把好第一关是我的职责，如果因为水喝多了频繁的上厕所，穿脱隔离衣麻烦暂且不提，让病人多等可就不好了。
”短短的几天中，人整个瘦了一圈；由于缺少饮水，再加上出汗，她满嘴都是热泡，连眼睛都深深得陷了下去，但她没有一句怨言，还是耐心认真的接待好每一位发热病人。
这就是我们的好护士，以自己辛勤的汗水捍卫祖国的平安和昌盛
“非典”是凶猛和可怕的，但是我们的白衣天使不怕，为了人民的利益、为了社会的安定，我们将全身心的投入这场战役；“非典”没有让我们怯步，而是让我们更深一层体会到人与人之间可贵的情感；“非典”是我们必定能战胜的疾病，在我们柔弱的身躯下，是那坚忍不拔的毅力、排山倒海般的勇气支撑我们勇往直前。
求朗诵 齐越节 中国军魂,演讲稿 全篇
《中国军魂》战斗很惨，鬼子的进攻也越来越猛烈每一次的枪声过后我都会看到我的弟兄们一个个掉下马去他们有的身首异处有的甚至被砍的血肉模糊但是他们没有一个放弃 没有一个当逃兵我们这些弟兄 有的还只有十几岁但是他们却像他们的父辈一样拿着马刀去砍杀敌人gr的日本鬼子
你们抢光我们的粮食烧光我们的房屋 杀光我们的父老乡亲你们甚至不放过一个孩子一个年迈的老人你们这帮畜生有种我们在战场上拼刺刀这才是真正的军人一次的冲锋过后 我的身边只剩下了四个弟兄弟兄们 我们的子弹打光了 现在也只剩我们五个人了 弟兄们 把枪给我扔了 绝不留给小日本儿我们根本不懂得什么是投降生是中国人，死是中国鬼不当亡国奴
来..让我们再次唱起我们的军歌如果祖国遭受了侵犯热血男儿当自强喝干这碗家乡的酒壮士一去不复返弟兄们 拔刀
骑兵连，听我的命令
向敌人，进攻
麻烦帮我写一篇关于中学生学习常规的演讲稿好吗
因没有充裕时间，在网上搜到一篇，略作修改，仅供参考。
同学们，大家好
我演讲的题目是：“不依规矩不成方圆” 。
对于一个人，守规则意味着平安健康；对于一个家庭，守规则意 味着和睦幸福；对于学校和社会，守规则就意味着稳定和发展。
守住常规就是守住人生的底 线；抓好常规就能抓好学校的质量。
为此学校一直狠抓常规管理，也取得了良好的效果。
绝 大多数同学对自己能高标准、严要求，正因为这样，我们的教学质量不断提高，学校倍受社 会瞩目。
但还有极少数同学，降低做人标准，漠视校规校纪，损害学校形象。
一只木桶盛水 的多少，取决于桶壁上最短的木块， “木桶效应”告诉我们：一个集体的好坏并不取决于最优 秀的个人，而关键在于那些落在后面的同学。
为此，我在此向同学们提出倡议，要加强常规学习， 遵守“五严”规定，坚守“五不”底线： 遵守“五严”规定： 一要严禁顶撞老师。
一个目无尊长、不敬父母、不懂感恩的人肯定是没出息的。
尊敬老师 是每一个学生应尽的义务；二要严禁无故旷课。
无故旷课就想逃避责任，惧怕困难，就是战场上的逃兵，是懦弱的表 现，不应是初中学生的选项；三要严禁聚众斗殴。
聚众斗殴破坏公共秩序，危害人的生命，也是公安机关严打对象；四要严禁沉迷网吧。
沉迷网吧就像吸食鸦片，会毁掉你的一生；五要严禁敲诈盗窃。
敲诈盗窃是一条不归路，危害极大，历来是打击重点。
坚守“五不”底线： 一是烟酒不沾 。
医学科学早已证明，烟草在点燃后，烟雾中含有害物质达上百种。
据联合国世界卫生组 织报道，烟内含有大量激素，吸入后影响青少年正常发育；烟内含制癌物质，吸入后会制癌； 烟内含抑制大脑活动的物质吸入后会反映迟钝，长此下去就会降低青少年的脑力活动和学习 能力。
烟草在点燃后，烟雾中含有害物质达上百种。
据联合国世界卫生组织报道，烟内含有 大量激素，吸入后影响青少年正常发育；烟内含制癌物质，吸入后会制癌；烟内含抑制大脑 活动的物质,吸入后会反映迟钝，长此下去就会降低青少年的脑力活动和学习能力。
二是仪表规范不违反。
爱美之心人皆有之。
中学生仪表应大方、得体，这是个人内在修养 的一种体现，同时也是对老师、同学的一种尊重，也是一个班级班风、班貌的体现。
在此我 再明确一下仪表要求：穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生 不留长发。
希望全体同学把目光放长远一点，多在做人、学习、能力培养上等方面下些功夫， 为以后的踏上社会奠定坚实的基础。
三是电子产品不携带（尤其是手机)。
手机已严重地影响了学校的管理和学生的学习。
一些 自制力不强的学生，在课堂上用手机打游戏、发短信、听音乐、看小说、考试作弊，这是耽误 学习，断送前程的表现。
禁止中学生佩带手机是对学生负责、是对家长负责、是防止学生玩 物丧志不思进取的有效的办法。
四是异性交往不过密。
早恋是危害身心健康，干扰学习的危险行为。
在此我要告诫每一位 男同学，男人如山就要有责任感，学会对自己、对家庭、对他人的负责任；每一位女同学要 学会高贵、自尊自爱，自律自强。
五是爱护公物，不损坏， （保护好自己的桌椅，保护好我们使用的开关和暖气）同学们,我 们要像爱护自己的私人财产一样爱护公物;要像珍惜自己的身体一样,珍惜公物。
让我们携起 手来,杜绝损坏公物的行为。
同学们： “勿以善小而不为，勿以恶小而为之” 。
希望每位同学都要敬畏规则、遵守规则， 严守五严五不底线，赢得尊严自由发展。
