求一篇“珍惜生命、远离毒品、预防艾滋”的演讲稿
适度的锻炼、充足睡眠、按时用餐、控制体重、不吸烟、远离毒品等被称为健康生活方式。
大学生的自我健康生活方式更为重要，但现在的大学生体质健康下降，主要是因为：缺少适度的体育锻炼、缺少锻炼伙伴、缺乏运动器材、课余时间少，运动场管收费等又是制约学生参与课外体育锻炼的关键因素。
为了加强大学生的健康，我们应该从以下几个方面做起： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。
健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。
良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。
成年人每天的食谱应该包括以下4类食物： 第一类为五谷类。
每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克（5~12两）。
重体力劳动需要的量可能更大。
粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。
第二类为蔬菜水果类。
蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。
一个成人每天至少应该吃500克（1斤）的新鲜蔬菜及水果。
第三类为蛋白质类。
豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。
成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。
第四类为油、盐、糖等。
烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克（两瓷汤勺）植物油，不超过10克盐，尽量少吃糖。
2、坚持适当运动 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己身体状况和环境选择适当的运动种类。
运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。
最简单的运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上。
每周至少运动5次。
运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。
3、不吸烟少喝酒 吸烟有百害而无一利，烟雾中含有有害物质600多种，其中苯并芘等致癌物质就有40多种。
形象地说，吸烟等于慢性煤气中毒。
按照有关专家的研究结果，一个人每天吸烟的支数乘以吸烟史年龄，如果大于400支／年，那么他就是患肺癌的高危对象。
为此，年轻人不应吸烟，已有一定“烟龄”的人应该少吸烟，最好要尽早戒烟。
酒能活血化淤，扩张血管，适量饮酒有益健康。
但如果有人在得了肝炎后饮酒，那么他患肝癌的可能性就比平常人高2倍，过量饮酒还会引起肝硬化、脂肪肝。
正确的方法应该是适量饮酒。
4、养成良好的卫生习惯 个人卫生问题也是影响人体健康的重要因素。
个人卫生习惯不良，容易引发口腔癌等。
要树立科学的疾病观，平时加强体格检查，特别是属于癌症高危对象更应定期进行防癌检查，早发现早治疗； 健康是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有病痛和虚弱。
躯体健康是指躯体结构和功能的完好，精神健康是指心理健康、情绪健康和道德健康，一个人要达到真正意义上的完全健康，就必须提高智能与体能，努力适应工作环境；必须经常自省自律，规范道德与行为，努力适应社会环境；必须拥有坚强的意志，善于克服困难，努力适应生活环境。
急求关于东方神起的三分钟演讲稿，演讲课要用。
简单介绍神起的。
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谢谢了。
东方神起的英文缩写是：TVXQ,源于罗马音Tong Vfang Xien Qi，日本团名是TOHOSHINKI，中国团名是东方神起。
从1999年到2003年，一共准备了五年的时间东方神起才诞生。
是走遍韩国各个地方选出唱歌绝对很好的孩子。
因为他们的目标不仅是韩国国内，而是全亚洲，所以在准备期这段时间，他们进行了跳舞、发声等训练，以及中文、日文等语言方面的各种训练。
加上成员个个都是实力超凡的新人，每一个人的个性又十分鲜明，因此是国内任何一个组合都无法作比较的，也为日后横扫亚洲乐坛做下准备。
2003年12月26日，东方神起在SBS电视台BoA和布兰妮新年“special show”首度亮相，一出道就与小天后BoA同台演出，演唱了人气歌谣中的《OH~Holy Night》，足见公司对他们的重视程度。
2004年2月6日，东方神起通过SBS人气歌谣正式出道。
2010年4月3日，艾回发表东方神起日本活动中止声明。
“东方神起”的意思就是 东方的神站起来了。
好似武侠漫画的“东方神起”组合名称，包含着“代表韩国在全亚洲及世界都名声震撼”的意义，也是亚洲最红艺人。
不仅在韩国发展，在日本也以J-POP新人之姿於2005年4月出道。
演唱日文歌的他们渐渐获得人气，在2007年时，举办了全国Hall巡回演唱会「东方神起2007第二次巡回演唱会 ~神舞其技~」。
由於盛况空前，增加日本武道馆2DAYS为追加公演，门票也是迅速销售一空。
他们高超的表演能力广受赞赏， 2008年前半年首次举行全国AREANA巡回演唱会「东方神起2008第三次巡回演唱会T」。
在2008年发售的单曲「Purple Line」，首次登上日本公信榜单曲榜第一名。
同年4月发行的单「Beautiful you\\\/千年恋歌」，7月发行的单曲「为何我会喜欢上你?」，10月发行的单曲「魔咒 -MIROTIC-」，这四个作品连续登上日本公信榜第一名，以外国艺人之姿持续刷新日本单曲公信榜单曲周间榜连续第一名的最高纪录。
目前在2008年时登上日本公信榜单曲周间榜第一名的次数也是所有艺人中的首位(至2008年11月1日)，在J-POP界声名大噪。
他们压倒性的人气度不仅止于日本、韩国，在中国大陆、中国台湾、中国香港、泰国、马来西亚亚洲各地，甚至在欧美地区 美国、 法国 、芬兰等 国家都有仙后的存在
远离毒品 预防艾滋病 珍爱生命的演讲稿
各位老师同学们：上午好
毒品、艾滋病、暴力犯罪像瘟疫一样成为当代社会的“国际公害”。
12月1日是世界爱滋病日，今年的宣传主题是“遏制艾滋，履行承诺”，以号召国际社会、各国政府、社会各界和个人负起责任，履行在同艾滋病斗争中作出的承诺，充分发挥全社会的作用，采取有力行动，战胜艾滋病。
其中，毒品犯罪更是以其极大的危害性困扰着世界上许多国家。
今天，让我们一起来做爱滋病、禁毒预防宣传教育，远离毒品，关爱生命
目前，我国吸毒人数呈上升趋势。
虽然警方在查禁毒品、打击贩毒方面加大了力度，但禁毒形势依然十分严峻。
更为严重的是，青少年在吸毒者中的比例居高不下，并已成为一个日益突出的社会问题。
我校从本周开始进行一周《珍惜生命远离毒品 预防艾滋病》教育活动，目的是积极开展毒品、艾滋病预防教育，让大家认识毒品、艾滋病的危害性，使大家远离毒品、艾滋病，拒绝毒品，向毒品说“不”，真正实现“师生不吸毒，校园无毒品”并拜托大家向社会、家庭宣传远离毒品、艾滋病工作。
为此，政教处在本周工作安排上，全面安排和开展着系列教育活动。
星期一作国旗下讲话；星期一晚观看电视教育专题片《世纪之患——新型毒品》；星期二主题班会《珍爱生命、远离毒品》；出版一期主题班刊；学习并分发一份学习教育材料；读一本泉州禁毒教育读本《珍爱生命、拒绝毒品》；参与禁毒防艾征文比赛。
今天我利用这个机会，与大家谈谈如何构建远离毒品、艾滋病教育的有效防线，特别就如何树立“四个意识”，构筑“三道防线”与大家一起探讨。
“四个意识”是：一是积极参与各种形式的宣传教育活动，让大家更清晰知道什么是毒品，毒品有哪些危害，从而帮助大家树立“珍爱生命、远离毒品”的意识。
一位戒毒工作者说：最大的感觉就是毒品不能碰，更不能吸，呼吁吸毒者自爱自重，也呼吁社会对戒毒回归人员多一分宽容，多一份关爱，多一份支持。
毒品，吞噬亲情，泯灭人性，断送前程，摧毁家庭……毒品的危害，罄竹难书
二是让大家明白毒品具有生理和心理双重依赖性，一旦成瘾是极难戒断的，牢固树立“吸毒极易成瘾，很难戒断”的意识。
一个吸毒者留言：毒品是一条恶魔之蛇。
它可以毁灭一个家庭，毁灭人类；毒品能把一个人变成一头畜牲
别碰
那种日子畜牲不如，因为我尝试过......珍惜自己的生命吧，因为生命只有一次. 让我们行动起来，远离毒品，预防艾滋病，珍爱生命吧
反歧视艾滋病的2000字演讲稿
1988年1月，世界卫生组织在伦敦召开“全球预防艾滋病规划”的部长级高级会议。
会议提出，把1988年作为全球防治艾滋病年；把12月1日作为全世界宣传防治艾滋病的日子，称之为世界艾滋病日（更确切的说是“世界同艾滋病作斗争日”）。
以后每年的12月1日都被作为“世界艾滋病日”，以号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病。
“世界艾滋病日”的目的有四个方面： 第一， 让人们都知道艾滋病在全球范围内是能够加以控制和预防的； 第二， 让人们都知道，防止艾滋病很重要的一条就是每个人都要对自己的行为负责； 第三， 通过艾滋病日的宣传，唤起人们对艾滋病病毒感染者的同情和理解，因为他们的身心已饱受疾病的折磨，况且有一些艾滋病病毒感染者可能是被动的、无辜的； 第四， 希望大家支持各自国家制定的防治艾滋病的规划，以唤起全球人民共同行动起来支持这方面的工作。
【第一个艾滋病日】 1988年12月1日这一天，世界各国的政党领袖、精神领袖、医生、摇滚乐歌星、足球运动员和普通男女，纷纷表明了自己的看法。
在世界各国都有行动来支持这项伟大的事业。
【口号】：爱己爱人反歧视 爱己：爱自己多一些，让自己的身体更健康，令自己的心灵更美好。
爱人：爱你的伴侣，爱你的亲朋，关爱弱势群体。
反歧视：我们的敌人是艾滋病病毒，而不是感染艾滋病病毒的人。
艾滋病患者是我们的兄弟姐妹，他们的不幸需要大众的同情和支持。
艾滋病不仅损害个别人的躯体，而且损害着整个人类。
艾滋病不可怕，可怕的是人们对疾病的无知，更可怕的是由无知而造成的歧视和排斥，最可怕的则是——无知致使许许多多人置身于被感染的危险边缘而不自知。
通过网络——目前传播最广、速度最快的媒介平台，让更多的人了解及正视艾滋病。
惟有了解和正视艾滋病，人们才能够摒除歧视并体会到患者的苦痛，从而加入到关怀患者的志愿者行列；惟有了解和正视艾滋病，人们才能够自愿自觉地从自身做起预防疾病，从而更有效地控制疾病的蔓延。
【呼吁】有爱，生命才有希望，社会才有期盼，国家才会富强。
参考资料：
写禁毒防艾作文300字
毒品和艾滋病已成为一个我们人人熟知的词汇，“毒品”，一个可怕的名词，只要一不小心就会落入它的魔掌。
多少鲜活的生命，被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。
这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦之路；而艾滋病的传播和流行不仅严重影响广大人民的身体健康，对中国经济和社会也造成了严重的危害。
艾滋病的全称为“获得性免疫缺陷综合症”，当人体处于正常状态时，体内免疫系统可以有效抵抗各种病毒的袭击。
一旦艾滋病病毒侵入人体体内，这种良好的防御体系便会土崩瓦解，各种病毒乘机通过血液、破损伤口长驱直入。
通俗地讲，艾滋病病毒是通过破坏人的免疫系统和机体抵抗能力，而给人以致命的打击。
虽然全世界众多医学研究人员付出了巨大的努力，但至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物，也没有可用于预防的有效疫苗。
目前，病死率几乎高达100%的艾滋病已被我国列入乙类法定传染病，并被列为国境卫生监测传染病之一。
故此我们把其称为“超级绝症”。
这二者又有什么联系呢
吸毒者喜欢肌肉或皮下静脉注射毒品，而这些注射毒品用的针头往往存有艾滋病毒，这便成为了艾滋病传播的一个重要途径：血液传播
研究表明，61.219%艾滋病患者都正在吸毒或曾经吸过毒，而吸过毒的人98.326%都感染上艾滋病。
可以说，吸毒必定让人感染艾滋病，艾滋病必定让人家破人亡
作为一名中学生，也作为社会这个大家庭中的一员，我有义务、有能力做好禁毒防艾工作，坚决做到不吸烟，不喝酒，养成良好的生活习惯；在学校，协助老师、同学宣传禁毒防艾知识，共撑起我们美好的明天。
“禁毒防艾，远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。
时时刻刻在你的耳边响起。
提醒你那些五颜六色药丸后的隐患，帮助你重新认识自己的生命。
朋友们，愿这些文字永远在你们心中回荡，把毒品永远杜绝在我们真善美的大门外，为我们的理想而奋斗
今晚12:30到3:30关手机是真的吗中央13套真的播放了?
上过初中的都知道，没有宇宙射线这一说法，都是动漫里说的。
最可能从太阳辐射到地球的就是太阳黑子爆发，给无线电的传输带来很小的影响，而且关手机啥事，难道说还能让手机自爆吗，一般都是电池出问题才会爆炸吧。
写一篇禁毒防艾的作文350至400字左右
禁毒作文 在人生中，我们会被各种各样的善与恶包围着，我们必须分清哪些是善，哪些是恶，哪些是好人，哪些是坏人。
当坏人千方百计诱惑你时，不要被一时的假象蒙骗了。
“路遥知马力，日久见人心”。
1840年，鸦片和大麻首先来到了中国。
鸦片战争从此爆发。
鸦片是由提炼缨素而成，可作药用，但含有大量麻醉性毒素，一抽上瘾，人就变得瘦柴如骨，精神萎缩。
中国人吃了鸦片后，屡战屡败，使鸦片成为了洋鬼子一大功”。
毒品害处多，吸毒就等于自毁前程。
1985年，全国中学生运动会上勇夺两金一银的健将阿惠因吸毒变得骨瘦如柴，形如‘老妪’。
硕士研究生江涛因吸毒倾家荡产，变成了社会上的一个废物……许多例子告诉我们毒品是可怕的，是一个害人的坏蛋。
新中国成立后，海洛因又到来了，弄得走私案一桩又一桩，中国人民痛苦不堪。
尽管中国建立了许多座戒毒所，但是吸毒者和贩毒分子就更聪明了，更隐秘了。
在这些信息中我们知道：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒时难啊，大家都在电视里看过，只要毒瘾一来，如果没有在吸毒品，那种痛苦将生不如死，痛不欲生，多少意志坚强的人都忍受不了。
我在各种禁毒宣传画上看到，甚至有的人用各种方法来分散注意力，有的用刀割自己的，有用头撞墙的，有把牙刷望鼻孔里塞的等等。
难道他们不痛吗
他们也是没办法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或亲戚骗钱。
骗不到了就去偷、抢、去杀人。
有些人吸毒不是故意的而是在毒品贩子的煽风点火下，或是在朋友的推荐下：“你就试一下而已，再说你意志力不是很强吗
没事的。
”这样就会有人也这么想结果就去试一试。
就是因为这么一试出大事了，真是一失足成千古恨。
我们是祖国的未来，所以我们应该杜绝毒品。
预防艾滋病惜生命在于锻炼,和防中毒、防传染病、以及生命安全...为了使广大青少年学生加深对预防爱滋病知识的理解,进一步掌握预防爱滋病的基本方法和技能,在全球基金会安徽省项目办的大力支持下 艾滋病传染途径主要有三种：一是性接触传播；二是血液传播；三是母婴传播。
目前，艾滋病仍然是不治之症。
它威胁着每个人和每个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
艾滋病是一种有艾滋病病毒、即人类免疫缺陷病毒入侵人体后破坏人体免疫功能，使人体发生多种不可治愈的感染和肿瘤，最后导致被感染者死亡的一种严重传染病。
全球艾滋病20年来造成2800万人死亡，目前还有4300万患者，并且每天新增病人1.4万人。
我国现有65万艾滋病感染者，去年每天新增192人。
艾滋病传染途径主要有三种：一是性接触传播；二是血液传播；三是母婴传播。
目前，艾滋病仍然是不治之症。
它威胁着每个人和每个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
1、洁身自爱。
遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。
2、使用避孕套。
正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。
3、治疗性病。
及早治疗并治愈性病可减少艾滋病的感染。
正规医院能提供正规、保密的检查、诊断、治疗和服务咨询，必要时可借助当地性病、艾滋病服务热线进行咨询。
4、远离毒品。
避免共享针头，禁止吸毒，减少血液接触。
处理伤口时，一定要注意避免皮肤、眼睛、口腔接触到别人的血液。
5、防止交叉传染。
避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。
只要按照预防艾滋病的方法去做就不会感染到这种病。
就可以不让自己的生命白白浪费掉
大家有听过相互宝吗?是真的能帮助到别人,在自己有难时也能得到帮助吗?
本人亲身经历，奉劝加相互宝的朋友们，如果前为止都没有去医院就没有什么特殊的发烧感冒，没有测量过血压，没有在医院做过Ct，一句话，不能带有一点点可以作为借口的理由，记住，是一丁点，如果都没有，恭喜你，相互宝确实是个便宜又有保障的互助平台，反之，你只要有过一丁点问题，不是说大病，就比如很平常的一个感冒(不是说感冒就会导致你一旦出了意外，就无法申请互助金，只是有可能会导致你无法领取，因为感冒可能会让你的身体检测数据出现一些异常的表现，因为人体各异，表现也大不一样，所以不敢保证，当然这里不单单指一个感冒，也可能是平时很常见的问题，比如中暑，特别是女性，又比如有些来大姨妈痛经，)一旦进了医院，医院对你的就诊记录就可能让你加入相互宝是个笑话，如有半句夸张，天打五雷轰，当然我希望大家全都平安无事，永远用不到相互保的互助金。
这样是最完美的，发此贴只是为了提醒各位加入相互宝的朋友，避免当真正出现不幸的时候，避免一些不必要的烦恼，谁都不想在给你的不幸火上浇油，因为有可能，记住再说一次，是有可能，你的一个症状相互宝可以给你无限化放大，先不提你是不是发生了不幸，因为相互宝只针对看有没有可无限放大的症状，如果没有，也是基本能顺利拿到互助金，如果有一点点可以揪住的小问题，就比如我以上所说的，都有可能导致你加入相互宝是个笑话，说这些大家也许觉得过于夸张，这个我也希望大家这样认为，希望我是过于夸张，没想到拥有支付宝背景的大平台也是个儿戏，我不过是一个经历过此类事情的不幸之人，劝大家多仔细阅读健康告知，并仔细回忆是否一些症状可能会被无限放大化，强行按到里面的疾病中，因为只要是可能性的，在相互宝这里都是成立的，所谓的可能性就是他们认为可能你的一个身体数据存在风险可能，就绝对会被拒绝，被按个未如实告知既往健康的名头，最后祝各位加入相互宝的朋友一生平安
也别问我具体经过，没什么用，因为改变不了结果，只要大家仔细阅读和研究下，算是为自己以后负责
我也不会回复各位对我以上所说的任何看法，我只是一个把自己亲身经历说出来给大家提个醒，免得以后真的出现不幸而多出更多烦恼
