疾病预防小常识
1适寒温。
气候多变，老幼病弱者应随时增服，不宜过早脱衣，以免受寒，老年心脑血更要注意。
2、早睡早起，运动身体。
睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
3、保持心境平和。
春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。
吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。
烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源，远离人群密集场所。
6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。
预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。
另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。
那么怎样做好防病保健呢
首先要有防病意识和坚强的信念。
在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。
其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。
第三，日常调摄方面要多加注意。
多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。
如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。
另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。
要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃
精神卫生健康知识讲座包括哪些内容
健康生活方式与行为 1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。
每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。
用清洁的流动水和肥皂洗手。
勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。
洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。
2 每天刷牙，饭后漱口。
提倡每天早、晚刷牙。
如一天仅刷一次，应选择睡前。
用正确方法刷牙，不共用牙刷。
牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。
吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
3 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。
所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。
这也是当今社会文明素养的表现。
4 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。
被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。
在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。
如吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。
即使吸烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。
只有完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。
室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。
每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。
吸烟请到室外。
5 少饮酒，不酗酒。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。
经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。
过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。
应该严禁酗酒。
尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。
孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
6 不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
长时间或者不当服用镇静催眠和镇痛等药物可以上瘾。
药物上瘾会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人格改变和各种精神障碍，甚至出现急性中毒乃至死亡。
服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物一定要在医生的指导下进行，不能滥用。
7. 拒绝毒品。
《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
吸毒非常容易成瘾，有的人只吸一支含有毒品的烟就会上瘾。
成瘾者应尽快戒毒。
毒品严重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社会。
预防毒品危害，应当严格要求自己，绝对不要尝试毒品。
8 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。
使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。
推广使用卫生厕所。
家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
9 讲究饮水卫生，注意饮水安全。
生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒。
保护健康，要注意生活饮用水安全。
保障生活饮用水安全卫生，首先要保护好饮用水源。
提倡使用自来水。
受污染水源必须净化或消毒处理后，才能用做生活饮用水。
10. 经常开窗通风。
阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。
阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。
让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。
接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。
通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。
勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。
11. 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。
以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。
《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。
蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。
《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。
食物可以分为谷类（米、面、杂粮等）和薯类，动物性食物（肉、禽、鱼、奶、蛋等），豆类和坚果（大豆、其他干豆类、花生、核桃等），蔬菜、水果，纯能量食物（动植物油、淀粉、糖、酒等）等五类。
各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。
多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
12. 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。
儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。
建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。
大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。
适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。
建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
13. 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。
盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。
脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。
应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。
14. 保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断。
成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg\\\/m2之间。
计算公式为：BMI= 体重（千克）\\\/身高（米）2。
超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。
进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。
如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。
体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。
所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
15. 生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。
在疾病治疗、康复的过程中，必须严格按照医生的治疗方案，积极配合医生治疗。
要遵从医嘱按时按量用药，按照医生的要求调配饮食、确定活动量、改善自己的行为。
不要乱求医，使用几个方案同时治疗，更不能凭一知半解、道听途说自行买药治疗。
16. 不滥用抗生素。
滥用抗生素指不规范地使用、不必要的情况下使用、超时超量使用或用量不足或疗程不足等。
滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。
滥用某些抗生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。
17. 饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
饭菜要烧熟煮透再吃。
吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。
碗筷等餐具应定期煮沸消毒。
生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。
生吃前，应浸泡10分钟，再用干净的水彻底洗净。
18. 生、熟食品要分开存放和加工。
在食品加工、贮存过程中，如果不注意把生、熟食品分开，例如用切过生食品的刀再切熟食品，盛过生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的细菌、寄生虫卵等污染，危害人体健康。
因此，生熟食品要分开放置和加工，避免生熟食品直接或间接接触。
19. 不吃变质、超过保质期的食品。
食品保质期，指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限。
在此期限内，食品质量符合标签上或产品标准中的规定。
任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。
受污染或者变质的食品不能食用。
食物在冰箱里放久了，也会变质；用冰箱保存食物时，要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。
不要吃过期食物。
不要吃标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品。
20. 妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。
在孕期至少进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周进行）。
检查的目的是要了解孕妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长发育情况，给予孕期保健指导。
对高危孕妇及其胎儿应增加检查次数，早期诊断，及时治疗或转诊。
孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇 须提前住院。
医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。
21. 孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
孩子出生后1小时内就应开始母乳喂养。
母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育，含有大量的抗体，增强婴儿的免疫能力，预防感染。
同时母乳喂养能增进母子间的情感，促进母亲的健康恢复。
应坚持母乳喂养至2岁或2岁以上。
婴儿6个月以后，母乳不能完全满足孩子营养需要，坚持母乳喂养的同时应适时、适量添加辅食。
添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由细到粗。
先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。
从少量开始，逐渐增加。
开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。
要观察婴儿大便是否正常，婴儿生病期间不应添加新的食物。
添加的食物品种应多样化，预防偏食和厌食。
22. 儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
儿童青少年需要从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；连续读写或者看电视、使用电脑一小时要休息片刻，休息时尽可能向远处眺望；不在光线太强或太暗的环境中看书，不躺在床上看书，不边走路边看书，不在行进的车厢里看书。
每天做眼保健操、合理膳食、多到户外体育活动、每天睡眠时间不少于7小时，对预防近视眼的发生有积极作用。
已经近视或有其他屈光缺陷者，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。
23. 劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
劳动是每个人的基本需要，但劳动者必须知道许多工作对自己的健康是有影响的甚至可能造成疾病。
工作岗位可能存在有毒有害的化学物质，如粉尘、铅、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如噪声、振动、高低气压、电离辐射等，劳动者过量暴露于上述有害因素，会对健康造成损害，严重时会引起职业病，如矽肺、煤工尘肺、铅中毒、苯中毒等。
工作中过量接触放射性物质则会引起放射病。
劳动者必须具有自我保护的意识和知识，要知道自己的工作岗位有什么有害因素，会引起什么样的健康损害，要知道如何预防这些危害。
要知道许多职业中毒是由于生产事故使有害物质大量泄漏而引起的，因此劳动者必须严格遵守各项劳动操作规程，掌握个人防护用品的正确使用方法，例如防护帽或者防护服、防护手套、防护眼镜、防护口（面）罩、防护耳罩（塞）、呼吸防护器和皮肤防护用品等，并且养成习惯。
必须知道发生事故后如何防身、逃生，如何自救和他救。
长期接触职业性有害因素，必须参加定期的职业健康检查，如果被诊断得了慢性职业病，必须及时治疗，避免继续大量接触或调换工作。
24. 孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
预防接种是每个儿童的基本卫生权利。
为了保护儿童健康，根据疾病的流行特征和疫苗的免疫效果，我国制订了国家免疫规划和国家免疫规划疫苗的免疫程序，对计划接种疫苗的种类、接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等作了明确规定。
我国规定，免费为儿童提供国家免疫规划疫苗。
包括口服脊髓灰质炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破伤风联合疫苗，麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗，流脑疫苗8种。
预防12种传染病。
孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。
每个家长都应该按照国家免疫规划疫苗的免疫程序按时带孩子接种疫苗。
25. 正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
在性接触中正确使用安全套，可以减少艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的危险。
不要重复使用安全套，每次使用后应打结后丢弃。
26. 发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
许多疾病可以通过动物传播。
例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。
预防动物把疾病传播给人，要做到：尽量不与病畜、病禽等患病的动物接触；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔及其他肉类食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙等食物；接触禽、畜后要洗手；发现病死禽、畜要及时向畜牧部门报告；病死禽畜按照畜牧部门的要求妥善处理。
27. 家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
狂犬病发作后不能治愈，但却是可以预防的。
人一旦被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔），要立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理，并且接种狂犬病疫苗。
狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射；如果伤口出血，还要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。
为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。
带狗外出时，一定要使用狗链，或给狗戴上笼嘴，防止咬伤他人。
28. 在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。
血吸虫病是严重危害健康的寄生虫病，人和家畜接触了含有血吸虫尾蚴的水（简称“疫水”），就可能感染此病。
血吸虫病感染主要发生在每年的4～10月。
为预防血吸虫病，不要在有钉螺（血吸虫的生存繁殖离不开钉螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、打草、捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜或进行其他活动。
因生产、生活和防汛需要接触疫水时，要采取涂抹防护油膏，穿戴防护用品等措施。
接触疫水后要及时到当地医院或血吸虫病防治机构检查或接受预防性治疗。
29. 食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
碘缺乏病是自然环境缺碘导致人体碘摄入量不足引起的。
缺碘对人的最大危害是影响智力发育。
严重缺碘会造成生长发育不良、身材矮小、痴呆等。
孕妇缺碘会影响胎儿大脑的发育，还会引起早产、流产、胎儿畸形。
坚持食用碘盐能有效预防碘缺乏病。
孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃海带等含碘多的食物。
自然环境碘含量高的地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。
30. 每年做1次健康体检。
定期进行健康体检，可以了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素；对检查中发现的健康问题和疾病，要抓住最佳时机及时采取措施。
31. 系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
在道路交通碰撞中，安全带可以降低40﹪～50﹪的伤害危险以及40﹪～60﹪的致命伤害危险，佩戴摩托车头盔可将头部伤害及其严重程度降低约70﹪。
血液酒精含量每增加2﹪，发生危及生命的道路碰撞事故危险就增加100倍。
为了对自己的健康负责，对社会、对家庭负责，开车（或者乘车）时，一定要按照交通法规系安全带（或戴头盔）、不超速、不疲劳驾驶、不酒后驾车。
32. 避免儿童接近危险水域，预防溺水。
溺水是我国1～14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因。
要加强对儿童游泳的监管。
儿童少年游泳要有人带领或有组织地进行，不要单独下水。
游泳的场所，最好是管理状况好的游泳池。
在天然水域游泳，要选择水质清洁、无污染，水底地面较平坦，无杂草，无有害动物的水域。
不能到情况不明的水域游泳。
风浪较大或下雨时，不要在天然水域游泳。
下水前，要认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题。
游泳时还应注意不要打闹、不要在天然水域跳水。
33. 安全存放农药，依照说明书使用农药。
农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体，使人中毒。
购买农药要使用专门的器具，特别是不能把农药放在菜篮子或米箩里。
保管敌敌畏、乐果等易挥发失效的农药时，一定要把瓶盖拧紧。
施用农药时，要严格按照说明书并且遵守操作规程，注意个人防护。
严禁对收获期的粮食、蔬菜、水果施用农药。
严防农药污染水源。
对误服农药中毒者，如果患者清醒，要立即设法催吐。
经皮肤中毒者要立即冲洗污染处皮肤。
经呼吸道中毒者，要尽快脱离引起中毒的环境。
中毒较重者要立即送医院抢救。
34. 冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
冬季使用煤炉、煤气炉或液化气炉取暖时，由于通风不良，供氧不充分或气体泄漏，可产生大量一氧化碳蓄积在室内，造成人员中毒。
预防煤气中毒要做到：尽量避免在室内使用炭火盆取暖，使用炉灶时要注意通风，保证充足的氧气供应；要安装风斗和烟筒，出风口不能朝向风口，定期清理烟筒，保持通畅；在使用液化气时也要注意通风换气，经常查看煤气、液化气管道、阀门，如有泄漏应及时请专业人员维修；在煤气、液化气灶上烧水、做饭时，要注意看管，防止水溢火灭导致煤气泄漏。
如发生泄漏，要立即关闭阀门、打开门窗，使室内空气流通。
煤气中毒后，轻者感到头晕、头痛、四肢无力、恶心、呕吐；重者可出现昏迷、体温降低、呼吸短促、皮肤青紫、唇色樱红、大小便失禁。
抢救不及时，会危及生命。
有人中毒，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。
中毒较重者应立即呼叫救护车送医院抢救等等。
海虞镇的社会事业
狂犬病防治知识讲座材料；张坎初中；人狂犬病是迄今为止人类病死率最高的急性传染病，一；前10位的地级市中紧邻我县的万州区居全国第九位；一、什么是狂犬病
它的主要症状有哪些
狂犬病又称；呼吸麻痹或衰竭而死；意避让老年人、残疾人、孕妇和儿童，携带免疫证，备；1、吃的是没有经过检疫的、带有病毒的野狗；2、狗；六、预防狂犬病最有效的途径是什么
给猫和狗注射疫；狂犬病防治知识讲座材料人狂犬病是迄今为止人类病死率最高的急性传染病，一旦发病，病死率高达100%。
人狂犬病的预防是世界大多数地区面临的巨大公共卫生挑战，全球有87个国家和地区有狂犬病发生，但主要分布在亚洲、非洲和拉丁美洲等发展中国家，其中98％在亚洲，多见于亚洲的印度、泰国、斯里兰卡、柬埔寨、孟加拉、越南和缅甸等国家，中国也属于人狂犬病严重流行的国家之一，发病人数仅次于印度，居世界第二位。
目前，许多发达国家已经成功控制了家养动物的狂犬病，但在大多数发展中国家狂犬病仍是一种主要的健康威胁。
全世界统计每年狂犬病死亡人数35000-50000人，实际发生人数为50000-100000人。
上世纪70年代末和80年代是我国狂犬病病例高发的时期，1981年发病数达7028例。
1985年之后，在卫生、农业、公安等有关部门的密切配合与共同努力下，中国狂犬病疫情逐步得到有效控制，1996年全国报告病例数达到历史最低水平，仅发生159例。
但是，据卫生部通报，近年来我国狂犬病疫情逐年持续上升，2000年后上升趋势更加明显。
2004年至2006年，全国报告狂犬病病例分别为2651、2537和3279例，共报告死亡人数8403人，仅2007年全国报告狂犬病病例3300余例，是37种法定传染病中报告病死数最多的，病死率一直高达100%。
同时，我国狂犬病疫情波及地区也迅速扩大，1996年全国仅有98个县区报告狂犬病病例，到2007年，全国已有23个省市区、195个地（市）的910个县区报告出现狂犬病病例。
报告病例数前10位的地级市中紧邻我县的万州区居全国第九位。
目前，我县因狂犬病而死亡的已有17人，前两天死亡2人，其中1人是在校大学生返家中死亡。
我县对狂犬病的预防工作非常重视，最近，全县召开了狂犬病防治工作会议，部署了集中整治养犬的隐患问题。
今天我们在这里举办狂犬病防治知识讲座，目的是增强我们防治狂犬病的意识，并通过你们向你的家人及社会做好宣传，文明生活，健康生活。
一、什么是狂犬病
它的主要症状有哪些
狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。
人狂犬病通常由病犬以咬伤的方式传给人。
狂犬病刚发作时，人显得心烦意乱，食欲不振，神经过敏，出现低烧、头痛、乏力等貌似感冒的症状；随后病情加重，体温上升至38℃至40℃，心跳加快，血压升高，怕水、怕风、怕光，情绪高度兴奋又恐惧不安；患者最后出现全身性麻痹和瘫痪症状，呼吸和循环系统功能衰竭，最终喉肌痉挛而死。
狂犬病潜伏期长短不一，最短的只有5天，最长的则可达到18年。
狂犬病至今仍属不治之症，至今没有特效治疗方法。
人被带狂犬病病毒的狗或猫咬伤后如果不及时处理，一般会在50--60天内发病，一旦发病，死亡率几乎为100%。
二、狂犬的主要症状有哪些
犬患病初期常有逃跑或躲避趋势，常将狂犬病称为逃跑病或疯狗病。
狂躁发作时，病犬到处奔走，随时可能扑咬人畜。
病犬行为凶猛，间或神志清楚。
拒食或出现贪婪性狂食现象，如呑食木片、石子、煤块或金属，可能发生自咬、呕吐。
经过2-4天，进入麻痹期，下颌下垂、舌脱出口外，严重流涎，后躯麻痹，行走摇摆，卧地不起。
病犬最后呼吸麻痹或衰竭而死。
三、狂犬病的传染源有哪些
狂犬病的传播源有两种。
患狂犬病的动物及得狂犬病的人是主要的传染源。
1.有狂犬病毒的狗、猫等动物。
在自然界中狂犬病常见于家犬，野犬、猫等动物。
狗是狂犬病毒的主要动物宿主，人狂犬病约80%—90%是由狂犬传播的。
有些动物被疯狗咬伤后，并未发病，无症状，不死亡。
只是在唾液中存在大量的狂犬病毒，咬人后人就得狂犬病而死亡，而这个“健康”的动物仍然健在。
这类隐性带毒动物占15.2%，家畜的带毒率不高，在狗当中以小狗为最多，这即是最为危险的传播源。
因为这些常不为人们所重视，所以比典型的疯狗还厉害。
2.在患狂犬病的人中，在其唾液中能分离到病毒，虽然由人传染给人的病例很少见到，但应引起注意。
四、狂犬病为何死亡百分百
这是因为狂犬病病毒的毒力非常强，而且一旦病毒进入人体内，它所攻击的目标和行走的途径，与其他病毒不同。
比如流感病毒，它主要侵犯呼吸道，比如“非典”病毒主要侵犯肺部组织。
但狂犬病病毒不同，它有嗜神经性，主要攻击大脑和神经组织，而且沿着人体神经的走向游走。
所以攻击的目标就扩散到几乎所有的神经组织，包括小脑、脊椎、肾、内脏，导致中枢神经衰竭，所以几乎无法抢救，死亡率相当高，几乎是百分之百。
五、养犬（猫）注意事项首先，在生活上要与犬（猫）保持一定距离，不要过分密切。
二是注意卫生，定期消毒，要经常给犬（猫）洗澡。
三是注射疫苗，每年定期给宠物注射狂犬病疫苗。
四是有病早治，一旦发现犬（猫）生病，尽早治疗。
五是定期带犬（猫）到畜牧兽医部门进行检测。
六是外出遛犬时由成年人携犬，对犬束犬链，注意避让老年人、残疾人、孕妇和儿童，携带免疫证，备有粪便袋，对犬在户外排泄的粪便立即清除，避免咬伤人畜，传染疫病。
五、吃狗肉会得上狂犬病吗
狂犬病不是敏感病毒，紫外线、高温、酒精都可以杀死它。
所以吃狗肉染上狂犬病的，只有在下列情况下有可能：1、吃的是没有经过检疫的、带有病毒的野狗； 2、狗肉半生不熟； 3、食客的胃或口腔黏膜有伤口，比如溃疡，这样就容易感染狂犬病毒。
六、预防狂犬病最有效的途径是什么
给猫和狗注射疫苗。
3个月以上的狗，就要注射疫苗。
目前疫苗的安全性很稳定，免疫能力相当不错，只有主动地进行全程免疫，就能够预防狂犬病。
七、被狗咬伤之后怎么处理
首先不要止血，让血流出来，再用20%的肥皂水1\\\/1000-1\\\/500的新洁尔灭溶液反复冲洗10—20分钟，再用大量清水冲净10分钟，最后涂上碘酒消毒，伤口不要包扎。
然后到指定的狂犬疫苗接种部门及时、全程接种狂犬疫苗。
一般来说，被咬的伤口深而严重，部位越靠近头、面，越危险，必须尽快注射疫苗和免疫血清。
天气在逐渐变暖，动物也活跃起来。
它们不仅与人的接触日益频繁，而且也陆续进入发情和换毛期，性情变得狂躁，容易伤人，再加上季节人们衣着相对单薄，因此宠物咬伤人的事件在春夏比较多发。
人狂犬病是迄今为止人类病死率最高的急性传染病，一旦发病，病死率高达100%。
这不是危言耸听，因为宠物给我们健康生活带来的还不仅仅是狂犬病，人们易患的皮肤病、布氏杆菌病、弓形虫病、胃肠道疾病、鹦鹉热以及生殖系统疾病都可能是每天和我们亲热的小猫小狗小鸟而引起的。
为了健康安全，请别和宠物“亲密接触”。
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一是讲到了当学校发生地震发生时，头脑要保持冷静，不要慌，可以躲到桌子底下，用书包保护头部，等地震停止时快速跑离教室，到空旷和没有高层建筑的地方，不要回来拿东西，以防余震。
二是讲到了春季有：呼吸道传染病、水痘、麻疹、流行性感冒、手足口病等等这些传染病。
我们要按时接种、室内要开窗通风、讲究个人卫生、开展户外运动、远离传染病人、学校要经常晨检和午检，来预防传染病的发生。
三是讲火灾的原因是用火用电的不慎引起的。
火灾产生的三个条件是：火源、可燃物、助燃物，所以我们要消除火灾隐患。
当发生火灾时我们要懂的自救和同时拨打119报警。
四是讲交通安全的常识。
让我们了解交通法规和法则，认识交通标志，遵守交通标志。
还讲了步行安全、骑车安全、乘车安全
关于明年的节日问题
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环渚学校预防传染病观后感
春回大地，万物复苏，它给我们带来新的生机，同样许多危害我们机体的细菌、病毒等微生物也开始侵害我们。
春季更是儿童各系统传染病传播最旺盛的时期，孩子一旦得病，家长就会心疼，不但孩子身体健康受到侵害，家长也会耽误工作。
因此，预防孩子得病，就是春季到来比较主要的事情。
春季预防孩子得传染病，我觉得我们要做到： 1、居室必须要每天通风、保持空气流动。
每天至少两次，每次应在半小时以上。
开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、最安全、行之有效的室内空气消毒方法。
2、养成良好的卫生习惯，是个人保护的关键。
饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽不要对着他人，应用纸巾掩盖，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人用品切勿混用。
幼儿玩具、用具定期消毒。
3、多进行户外活动，减少到人多拥挤的公共场所，尤其是通风差的地下商场、游乐场所。
4、接种疫苗。
接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。
带孩子按规程接种疫苗，有漏种的要及时接种。
5、多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力。
要合理安排好作息，做到生活有规律，保证每日的户外活动，劳逸结合，身体过度劳累，会导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。
6、注意衣、食细节。
春季气候多变，要根据天气变化，适时的给孩子增减衣服，切不可一下子减得太多，也不要捂得太多，孩子活动后大汗淋漓，易受风寒侵袭。
合理安排好饮食，多饮水，摄入足够的维生素，多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
7、如有不适要及时就医。
由于许多传染病初期症状与普通感冒相似，易被忽视，因此当孩子出现发热、咳嗽、出皮疹应及时就诊，尽早明确诊断，及时进行治疗。
如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
总之，我们要多注意，让孩子拥有一个健康成长的环境
