英语演讲稿关于乡村音乐

时间：2019-08-29 23:33

求一篇一分钟的英文演讲稿介绍自己家庭成员的

my familyI love my family,because I have a happy family.My father is an English teacher.His name is Jacky.He is thirty-eight.He likes playing basketball.Whats my mother jop?Is she a teacher?Yes,you’re right!My mother is very kind and nice,she is thirty-seven.My mother is always laborious work.I love my parents!On Staurday and Sunday,I often go to the library and play the piano,My father go to play basketball.Sometimes,we watch TV and listen to music at home.I love my family.Because I’m very happy to live with my parents together!我的家庭我爱我的家庭,因为我有一个快乐的家庭.我的爸爸名英语教师,他的名字叫Jacky.他今38岁.他非常喜欢打篮球.我的妈妈是赶什么呢?她是一名教师吗?是的.你说对了!我的妈妈是一个很亲切、友善的人,她今年37岁.我妈妈总是勤劳的干活.我爱我的父母.在星期六和星期天里,我经常去图书馆和弹钢琴.我爸爸去打篮球.有时侯,我们都在家看电视和听音乐.我爱我家.因为我和爸爸妈妈一起生活得很开心!

英语演讲稿汉译英

Today i want to introduce one of my best singer Zhanghengyan ,who is got the second prize of the Vioce of China.He is from a village of Guizhou,he has suffered a lot to persuit his dream ,never give up.I love his clean and strenth voice ,no much skills but moved you in heart ,also like his insistence in music .Athough,some people pointed out that there were a lot of wrongly wrriten in tis Twitter ,but i think we can be more tolerrant because he just have few poor time in school.I like him ,lile his vioce.

求一篇《国家资助伴我成长》演讲稿2~3分钟

国家伴我国家资助政策就像阳光一样温暖着我的心房，我无所顾虑的在梦想的自由的飞翔。

因此，我要像树木对大地滋养的感恩而奏起落叶飞扬的乐章，像白云对蓝天哺育的感恩而展现思缕飘荡的晴空。

—题记漫长的求学之路犹如漫漫长夜，虽算不上非常艰苦，但迫于家中的窘况，仍饱含了许许多多的辛酸。

一路跌碰地走着，一路坚持。

让我看到了我的世界也有了美丽的色彩。

是这笔助学金，它真正震撼了我的心灵，改变了我的价值观，知道了生活并不是没有希望，知道了这个社会充满了爱。

是这笔助学金，让我有了追逐梦想的机会，找到了自己前进的方向，并且带着一份坚持的关爱一直走下去。

所以，我非常感谢国家和学校的各位领导、老师对我们贫困生的关注，并给予我们以实际的帮助与支持。

由于你们的大力支持，让我们可以更专心、更放心的学习，一样可以积极洒脱的追求自己的理想。

在此，我代表我们这些贫困生在这里表示深深的感谢，向国家、向学校的各位领导老师还有同学深致谢意。

对于我来说，一个来自农村家庭的孩子，深知求学之不易，对于自身而言，这点艰辛不算什么，最为不易的是在身后默默付出的父母。

我叫郭冬燕，是南京林业大学2010级的一名学生。

我来自江苏省南通市海门县的一个小农村。

父亲是泥匠，母亲是地地道道的农民。

父亲每天在工地上都干的满头大汗，母亲差不多每天都干着面朝黄土背朝天的农活。

其中的辛酸只有他们体会最深。

而他们所做的一切都是为了供我上学。

他们常说只要你学习好，再苦再累我们也值。

带着父母的期许，我考上了大学，可是大学一年的学费和生活费，对于他们来说虽不是天文数字，但也要差不多花尽他们一年的积蓄。

因此，我看见学校的国家助学金就申请了。

记得当初我申请国家助学金的时候，母亲让我不要申请了，她的理由是申请这个会让我在同学中抬不起头，怕我会被同学瞧不起，甚至怕被老师瞧不起。

听完她的话，我的眼泪不自觉的流了下来，我觉得父母把我保护的太好了，让我觉得亏对于他们。

所以，后来我决定还是申请助学金，会不会被同学老师瞧不起我不管，我只想为父母减轻一些负担。

如果因为我的家境而瞧不起我，那么这个同学也就不知的交为朋友。

当我拿到国家助学金时，感觉很荣幸和激动，同时也多了分忧虑。

因为我想起了辅导员对我们的教导，你们获得了国家的资助，一是要怀着感恩的心，回报社会。

二要合理计划，把钱花在值得的地方。

我对自己说我会有条理有计划地利用国家给我的助学金，让它在我手中发挥最大的效用。

做到勤俭，决不奢侈浪费。

就是这份忧虑深深地留在我的心里，是感激，是鼓励，是爱心，也是责任。

助学金，仅仅是钱的问题，更多的是它给我带来了言之不尽的鼓励和发自内心的责任感，使命感。

于是我更加明白我的任务是什么，我不会轻易放弃，一定要更加努力，不让国家和学校失望，对自己负责，同时也感谢党和政府对我的关爱。

俗话说，滴水之恩当涌泉相报。

虽然我无法选择出生，但是我们能选择改变自己的命运。

国家助学政策为我们插上了理想的翅膀，使我们能更顺利的成才、成长。

祖国在我们最困难的时候帮助了我们，让我有了今天。

人生中总是不能避免沧桑，但爱心总能给荒芜的沙漠播下新的希望；生活中总是不能一帆风顺，但爱心总能给失落的心灵以坚强的力量。

也许只需一滴水，饥俄的树苗就不在枯萎；也许只需一丝暖，受伤的翅膀就偏偏高飞。

因为有人伸出双手，多少无望的眼睛从此看到辉煌；因为有人敞开胸怀，多少无助的心灵从此告别悲伤；因为有人献出一份爱，共同托起满天星斗，无望的眼睛从此看到光辉，无助的心灵从此告别伤悲

安东尼罗宾曾经说过“成功的第一步，就先存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感激之情。

”本着这种信念，我的大一并没有浪费，虽然没出去打工，但我凭借我优秀的成绩，我拿到了国家5000元的励志奖学金。

当我把这个消息告诉我父母时，他们激动得热泪盈眶。

我想我没有辜负父母，辜负国家对我的期望。

今后我仍会继续努力，尽自己全力来回报父母以及国家对我的栽培。

国家助学金或许不能从更本上解决我经济上的问题，但能让我知道我并未被社会所抛弃，还是有人会关心我，让我变得有自信了。

让我知道这世界没表面上那么冷漠，那么现实。

父母的爱和国家的助学政策让我懂得要感恩，要用自己的行动去回报，去帮助更多的人。

更成为了我平时学习和生活中的一种自我警醒。

每当我对自己放松要求时，我就会想到助学金，我不能对不起那份助学金。

然而，新的一学年又开始了，新一届评选贫困生也开始了。

上一学期，班主任就提过说这一学年的贫困生会适当减少，要把助学金给那些真正贫困的学生。

如果这一学年我没被评上，我也无所抱怨。

因为我觉得或许有比我情况更糟糕的同学需要它。

但我的信念是不会改变的，我还是会坚持我的使命，我的责任，还是会抱着感恩的心去回报社会。

因为不管是不是贫困生，作为当代大学生，本来就肩负着祖国未来强盛的使命。

只是作为受国家资助的贫困生来讲，这种使命感变得更强烈了而已。

在大学余下的时间里，用心学习，各方面不断充实自己，为以后的工作打好坚实得基础，在工作生涯中创造财富，回报社会，回报学校。

“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。

我绝不会向困难低头。

我会牢记新时代大学生的使命，刻苦钻研，勤奋进取，顽强拼搏，矢志不渝，以更加优异的学习成绩回报祖国和社会。

作为一名大学生的我，愿为祖国贡献光和热，这是我的责任，也是我的承诺。

我会怀揣感恩，自立自强，用智慧和知识来回报国家，回报社会。

我为生活在这样拥有爱的国度而自豪。

在这里，我要真挚而虔诚地说一声：谢谢

求一篇介绍EDM和Avicii的英语演讲稿最好是ppt 如是ppt支付宝转账￥10+ 英语课上

您好：不清楚，但是好听的英文歌好多呢~~~本人学英语的推荐这些吧希望你能喜欢。

听歌学英语软件，里边全是经典的英文歌曲，列表中搜索歌曲就可以，还有英文歌曲的伴奏和翻译，若是有搜索不到的歌曲可以联系主播，每首歌主播都解说过，里边的英文歌曲全部非常经典，找好歌去听歌学英语。

1、Bubbly--Colbie Caillat（你听过一遍就会非常喜欢的歌）；　　2、Burning--Maria Arredondo；　　3、Happy--丽安娜刘易斯；　　4、Cry On My Shoulder--出自德国选秀节目（很早的一首，非常好听）；　　5、Apologize--Timbaland；　　6、The Climb--Miley Cyrus（个人最喜欢的歌手之一）；　　7、You Belong With Me--泰勒.斯威夫特（绝棒的）；　　8、I Stay In Love--玛利亚.凯莉；　　9、I Didn't Know My Own Strength--Whitney Houston（是非常棒的一首慢歌，也是我非常喜欢的黑人歌手之一。

）；　　10、A Little Bit Longer--Jonas Brothers（嗓音非常棒的组合，几乎每首都很好听，尤其是这首

强力推荐）；　　11、The Little Things--Colbie Caillat；　　12、Mad--尼欧；　　13、My All--玛丽亚.凯莉（据说非常适合作手机铃声的歌）；　　14、My Love--WestLife（西域成名金曲，经典老歌，诠释了所有经典的定义。

）；　　15、Need You Now--Lady Antebellum（时下排行榜热门歌曲）；　　16、The Saltwater Room--Owl City（最爱的歌手之一，曲风相当特别）；　　17、Take A Bow--Rihanna（听2秒就会爱上的歌手和歌~）；　　18、The Technicolor Phase--Owl City（《爱丽丝梦游仙境》的主题曲之一）；　　19、This Is It--迈克尔.杰克逊（不知到底是翻唱还是遗作，都能再现天王的独特魅力）；　　20、Who Says--John Mayer（类似乡村风.以吉他为伴奏，这首非常棒

）；　　21、Just One Last Dance--Sarah Connor（这个经典的不用说吧，）；　　22、Angle--Sarah Mclachlan（天籁之音~~）；23、Living To Love You--Sarah Connor（歌词催人泪下，我最喜欢的慢歌之一）；　　24、Nothings Gonna Change My Love For You--Glenn Mediros（被方大同翻唱过，那肯定好听拉）；　　25、I Look To You--Whitney Houston；　　26、I Got You--丽安娜.刘易斯；　　27、Love To Be Loved By You--马克.特伦茨（歌词和曲调非常感人

）；　　28、Butterfly Fly Away--Miley Cyrus（《乖乖女是大明星》的插曲，讲的父亲对女儿的爱的故事，曲风清新）；　　29、Eversleeping--Xandria（不会让你失望的慢歌）；　　30、Wonderful Tonight--Baby Face（也是被方大同翻唱的歌）；　　31、Still Crazy In Love--Sarah Connor；　　32、We Can Work It Out --Sweetbox；　　33、Sexy Love--Ne Yo；　　34、Happily Never After--Pussycat Dolls；　　35、A Fine Frenzy--Almost Lover（后面的才是歌名，曲调有点小特别~）；　　36、Craigie hill----Cara Dillon（首推这首，温馨极了，好听极了。

有点像m2m的声音。

）；　　37、Down by the Sally Gardens（歌手不明，但是爱尔兰的风笛爆好听娓娓的旋律，背景音乐也很好听）；　　38、Beautiful Boy--Celine Dion（歌手不用介绍.....）；　　39、A Place Nearby与Unforgivable Sinner--Lene Marlin（挪威创作才女，）；　　40、Scarborough Fair(毕业生)：（《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的电影、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲。

本人还是喜欢布莱曼她唱的。

）；　　41、classicriver：（第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间. 它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢）．＜classicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．．这样的音乐是无价之宝～）；　　42、If I Were A Boy--Beyonce（可以做铃声

开头就已经把气氛带起来了~）；　　43、Love You Lately--Daniel Powter；　　44、I Hate Love--Claude Kelly；　　45、Amarantine--Enya（节奏非常棒的一首天籁，经典慢歌～）；　　46、Better In Time--Leona Lewis；　　47、Crush--David Archuleta；　　48、You Raise Me Up--Westlife；　　49、Realize--Colbie Caillat（科比.凯拉，几乎她的每一首歌都是那么的特别和好听。

非常喜欢的歌手之一）；　　50、I See You--Leona Lewis（就是《阿凡达》的主题曲，看过电影再听这个歌，我们能听到的，就不止是幻想与憧憬了，还有爱和感动..）；　　51、Day Too Soon--Sia（也是个所有歌几乎都不错的歌手。

）；　　52、Doesn't Mean Anything--Alicia Keys（个人钟爱的一首歌

非常非常好听

）；　　53、It's Amazing--Jem（节奏非常好

><，不会后悔的歌哦~）；　　54、Lovebug--Jonas Brothers（高潮非常明快，清新，非常舒服的一首小情歌~喜欢啊～）；　　55、When You're Mad--Ne-Yo（尼欧的歌总是那么那么好听，不管是RAP风还是R&B，都非常棒

）；　　56、One Fine Wire--Colbie Caillat（高潮曲调的设计有点小俏皮。

）；　　57、Vidas Paralelas--Ximena Sarinana（一首法语歌，节奏明快。

个人觉得偶尔听听法语歌也是满有趣的。

笑~）；　　58、Wait Til You Here From You--Sarah Connor（开头的独白，那种声音令人放松，接着的曲调非常的好听

求关于培养自制力的演讲稿,600字左右,在线等

自制力　　自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

自制力是坚强的重要标志。

　　自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

　　自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

　　自制力对人走向成功起着十分重要的作用。

自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。

”　　与之相反是任性。

对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。

任意胡为，不考虑行为的后果。

　　自制力解析　　一　　什么是自制力呢?　　所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

人区别　　于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智　　地控制自己的感情和行动。

　　有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。

　　常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地　　毫无声息地贴在地上接近野鸭于。

当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头　　舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。

为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样　　往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。

这　　只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化　　过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。

　　如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情　　的人来说不更应该善于驾驭自己吗?　　二　　自制的反面是放任。

　　我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。

家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。

　　当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。

但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。

　　比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。

于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。

这不是从放任自己开始的吗?　　如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。

一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。

有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。

．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。

保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。

保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。

从此，保尔果然不抽烟了。

每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。

　　三　　自制力属于意志的范畴。

　　自制力强的人，往往意志比较坚强。

控制自己需要意志。

意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。

要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。

美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。

他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。

比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。

”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。

于是他又把“谦逊”加入表中。

他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。

　　[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。

本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。

　　文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。

比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。

同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事　　例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。

　　四　　目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低.　　自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

　　自制力对人走向成功起着十分重要的作用。

自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。

”　　1加强思想修养。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。

因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

　　2提高文化素养。

文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

　　3稳定情绪。

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

　　4要强化自我意识。

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。

要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

　　5要强化实践锻炼。

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

　　6要强化意志力量。

要培养自己性格中意志独立性的良好品质。

对自己奋斗的目标要有高度的自觉。

只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。

不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

　　7调整好需要结构。

当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。

如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。

　　8要强化积极思维。

俗话说：凡事预则立，不预则废。

平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

　　怎样提高自制力

　　1?加强思想修养。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。

一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。

因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

　　2?提高文化素养。

一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。

文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

　　3?稳定情绪。

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

　　4?要强化自我意识。

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。

要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

　　5?要强化实践锻炼。

　　6?要强化意志力量。

要培养自己性格中意志独立性的良好品质。

对自己奋斗的目标要有高度的自觉。

只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。

不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

　　7?调整好需要结构。

当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。

如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。

　　8?要强化积极思维。

俗话说：凡事预则立，不预则废。

平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

　　如何增强自制力呢

　　我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。

　　“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。

举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。

”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。

　　你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。

也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。

从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。

”　　而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。

不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。

早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。

”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。

一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。

这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。

　　你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。

也可以选择各种各样的体育活动。

不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。

其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。

最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。

）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。

体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。

练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。

选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。

每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。

　　自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。

为了提高自制力，可采用以下六种方法。

?　　1?转移注意法?　　就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。

如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

?　　2?心理暗示法?　　如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

?　　3?回避刺激法?　　当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。

如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。

这样就避免发怒造成冲突。

?　　4?合理发泄法?　　有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

　　5?积极补偿法?　　即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

?　　6?反其道而行法?　　就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。

?　　自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

　　如何培养中学生的自制力　　自制力就是自我克制的能力。

人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。

　　人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。

自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。

　　自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。

　　一、疏导　　疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。

此方法尤其对下列这些学生更为重要。

　　（一）先天性自制力低下　　培养这类学生的自制力很困难。

费时长而又收效慢。

疏导的方法是：　　A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。

教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。

　　B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。

　　C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。

据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。

　　D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。

　　（二）内分泌失调型　　对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是：　　A.要结合药物治疗或心理治疗；　　B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。

　　C.游戏或文娱。

如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。

　　D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。

　　（三）其他类型　　1.独生子女综合症　　这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。

　　培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。

因此必须多家访、办家长学习班。

有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。

　　2.靠山效应、自身优越辐射型　　靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。

　　对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。

万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。

　　自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。

他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。

　　疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。

孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。

总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。

　　3.竞争综合症　　合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。

学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。

　　疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。

对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。

　　此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。

　　二、诱导　　诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。

　　（一）教师作表率　　大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。

　　（二）用名言引导学生　　名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。

教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。

　　（三）用故事感染学生　　世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。

　　（四）树立榜样　　凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。

教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。

　　以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。

　　三、练习　　练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。

练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。

　　（一）直接　　1.开辩论会。

辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。

方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分；　　2.激怒法。

教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。

教师可量“气”评分。

　　（二）间接法　　间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。

　　不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。

　　四、强化　　强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。

　　要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。

有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。

　　强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。

对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。

　　学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。

　　怎样培养自制力　　古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。

但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。

坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。

因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。

　　古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。

但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。

坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。

因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。

　　我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。

自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。

　　怎样培养自制力呢

　　其一，必须提高认知水平，端正动机。

根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。

而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。

这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。

那么，认知、动机怎样影响自制力呢

比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。

相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。

潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。

因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。

　　其二，培养自制力必须有针对性。

就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。

要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。

下面扼要介绍几种切实可行的训练方法：　　1．果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。

即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式：　　①置身具体情境。

按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。

这是一种古老的但很有效用的训练方法。

如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。

　　②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。

当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。

或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。

通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。

　　2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。

因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。

紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。

松弛训练主要有以下几种方式：　　①呼吸训练。

在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。

如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。

因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。

　　②肌肉放松训练。

通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。

经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。

　　③气功入静。

排除一切杂念，使内心保持绝对安静。

方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。

临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。

　　此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。

自制力，很大程度上就表现在意念控制上。

意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。

这方面的训练有二种方法。

感人的演讲稿关于亲情的、

亲情演讲稿　　同学们，在这个世界上，在成功者的队伍里面，很多人并不见得很聪明，在失败者的队伍里面很多人并不见得愚笨。

其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，一个人的成功很大程度是意志的成功

　　一个婴儿生下来，没有人会问是生下一个国家主席还是一个部长；是生下一个老板还是一个打工仔；是生下一个教授还是一个流浪汉，人们只会问：是个男孩还是个女孩

是个少爷还是个千金

对一个刚生下来的孩子来说，将来的一切都是未知数，没有谁知道也不可能知道他将来会成为一个什么样的人。

由此说来，人刚生下都是一样的，要有差别那大体上就只有男女之别。

然而，随着时间的推移，环境的改变，学习的艰难，世道的艰辛，人情的冷暖，人们的心灵和意志就会慢慢地发生改变，这样的改变将会导致人与人之间的差距，于是，有些人很成功，有些人很失败；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。

你想在这个激烈竞争的社会成为一个很成功、出色、幸福的人，关键在于你有没有一颗永远不冷不死的心

有没有一股不管是主观因素还是客观因素都打不垮的意志

　　在这个美好的下午，让我们听着音乐好好地享受，让我们打开心门，进入我们的心灵世界，与自己的心灵对话。

让我们从幼儿园开始回忆，把我们丢失的东西找回来……　　人活在世上，谁不希望能有用于社会，回报于家庭，慰藉于自己

　　可是，岁月的风霜，世事的艰辛，人情的冷暖，使许许多多的人变得麻木世故，心无爱恨，漠然无情，不思进取，怯于奋争......　　这些年来，在你最需要帮助的时候，是谁向你伸出援助之手

在茫茫的人海中，是哪几个人最关心你最疼爱你

你出门在外，是谁总在牵挂你惦记着你

是谁总是盼着你回家等着你吃饭

在你生病的时候是谁最紧张最着急

在你最高兴的时候是谁比你更高兴

在你最痛苦的时候又是谁比你更痛苦

在你最失落无助的时候，是谁来安慰你鼓励你

在你最孤独寂寞的时候又是谁来陪伴你

是谁对你的生命影响最大

在你的心目中谁占的位置最多

　　你或许在乡村长大，你们家世世代代都是农民，为了生存、为了你也能象别人的孩子一样体体面面地生活读书成长，你的爸爸妈妈艰难度日终年劳作，但只要自己的孩子能有书读肯上进，再苦再累他们都心甘情愿无怨无悔。

夜幕降临，每当你回教室上晚自习的时候，你爸爸妈妈或许都还没回到家吃晚饭，要是他们离家在外漂泊在外做生意打工捡破烂，也许因为拿不到工钱、身无分文而常常不知道晚饭在哪里；当你进入梦乡的时候，你的爸爸妈妈还常常为照顾一家老小的生活和你的学费、生活费发愁，常常是整夜整夜睡不着觉......他们知道现在的社会要靠本事吃饭，你虽然读了书，可是社会上竞争的人很多、饭碗很少，竞争很激烈，孩子能生存能够照顾自己已经是很不容易了，所以他们的后半辈子也不敢对你抱有太大的指望，他们晚年生活也许还得靠他们自己。

其实你的爸爸妈妈累死累活无非就是希望自己的孩子能够成人，成为对社会有用的人、受人尊敬让人看得起的人，不白费他们的一番心血

那么,请想想你自己，都做到了吗

作为农民或作为民工的爸爸妈妈，到他们真正老了实在走不动的时候，他们的生活将没有任何依托，在很大的程度上将要依靠他们的孩子才能度过他们生命中最凄凉的岁月，而倾注了他们一辈子心血又是他们生命中唯一可以依靠的你，能给他们带来什么呢

　　你一天天长大，可是你的父母却一天天变老了。

你平时有没有看过他们的模样

你有没有仔细打量过他们

他们的模样已经老到什么程度了呢

你知道不知道

他们或许已经变得很老了，由于新陈代谢的缘故，人总会自然变老的，但如果老得太快衰老得太早那就不正常了。

这些年来，他们为生活奔奔波波，为工作劳劳碌碌，为孩子忧心忡忡。

你或许还常常跟他们顶嘴、吵架，惹他们生气伤心，你的学习又不怎么理想，你的行为总让他们很不放心，他们常常为你将来的前途和出路担忧发愁，他们还能年轻到哪里去

况且他们身上可能还有很多病痛，他们又舍不得上医院看医生，怕检查怕住院，老这么硬撑着，他们的生命有没有危险

他们能活多久

无论如何你都要抽点时间，给自己一个机会好好看一看你的爸爸妈妈

是时候了

　　如果你没有了父母，你的学习和生活将会发生什么样的变化呢

父母是以什么样的方式挣钱供你读书的

他们过得好不好

他们对你好不好

你常惦记他们吗

你常问候他们吗

你还时常跟他们有说有笑吗

你还常常牵着他们的手上街吗

你很乐意让他们来学校看你吗

在同学面前你能很自豪地介绍他们吗

你知道他们的生日吗

你记住他们的生日了吗

　　你现在还是个学生，是个未成年人，是个消费者，还不需要为父母承担什么责任，如果你的父母生病住院，你去看一下他们，他们就很高兴了，甚至别人还夸你是个很懂事的孩子。

可是，在你长大成人，自立成家，你也有自己的孩子的时候，你的父母生病住院，你去看一下就行了吗

如果需要开刀，需要几万几十万才能治好他们的病，甚至才能保证他们的生命的时候，你将怎么办

你能拿得出多少

你肯不肯去借别人

为了他们的健康和生命，你能不能全力以赴

就象当年他们对你一样

万一有一天，你的父母突然撒手离开了你，你哭一下，流几滴眼泪，别人或许也会夸你是个孝顺的孩子。

可是，在很多年后的将来，你回想起来，回想起父母的疼爱父母的恩情父母的容颜，你仅仅哭哭就行了吗

就够了吗

　　我也是在农村里面长大的。

我现在还记得，我小的时候吃的不是三餐，而是两餐，早餐和午餐一起吃，晚餐是白油拌饭。

那时候的冬天很冷，而我穿的衣服都是亲戚穿过的，不合身了，不要了的，甚至有些是亲戚打工时在工厂里穿的工作服……　　那时候，能读上中学的人并不多，能出来罗定读书的人则更加少，我总算考出来了，到了廷中去读中学。

那时候，我的父母高兴得不得了。

然而，我出来读书的时候以后就变了，变得玩世不恭，变得无心向学，变得以颓废为荣，变得跟父母吵架，甚至离家出走。

那时候完全没有顾及到父母的感受，一切只是以自己为中心，不理会别人。

直到有一天，疼我爱我的叔叔突然离开了我们，用光了所有的钱也治不好他的病，就这样走了，我连他的最后一面都见不着。

刹时间，我明白，很多人因为生病离开人世都是因为没钱治病，特别是我们乡村的农民。

我们要成功，没有第二条路可走，只有读书

　　前不久听说,在广东沿海，那里的教师说以前他们中学有个男孩子，他的爸爸在政府当高官，他的妈妈也在某一部门手握大权。

这个男孩子总以为能靠着老爸老妈，整天养尊处优，有习懒散，生活放荡，仗着万贯家财，出手大方，挥金如土。

他的爸爸妈妈各自都忙于官事和应酬，也没有时间管他，他变本加厉。

原本就是个纨绔子弟，老爸又是市里的头号人物，他根本不把老师放在眼里，本来基础就差，又无心向学，又目空无人，学习自然越来越差劲了。

　　很多高官纷纷送孩子出国留学，这个男孩子的爸爸也把他送了出去。

在国内的学校上学，本来心就不放在学习上，英语更是学不下去了，一下子到了欧美的英语国家读书，怎么能读得下，虽然也先上了语言学校，但终究无济于事。

　　远离家乡，远离同学，书又读不懂也不想读，加上语言的障碍，与人交流甚至上街购物都困难，在孤独苦闷百无聊赖两年后的一天，他回了国。

　　可是到了家，一切都改变了。

家门已被公安法院贴上封条了，好心的邻居告诉他，你的爸爸妈妈出大事了

被关起来了，看情况性命都难保了。

　　一向不知苦难是何物的他，突然心里空落，脑子一片空白，瘫坐在地。

清醒过来之后，他去了看守所。

先前红光满面、精神焕发的爸爸，已变得十分憔悴。

问他爸爸，他说：爸，你怎么会变成这样

你不是叫我放心吗

他的爸爸说：“孩子，爸爸做错事了，原本想给你铺好路，但没想到害了你，也害了自己。

爸爸估计活不了多久了，你的妈妈少说也要被关上十几年，家里的财产全被没收，我们这个家全完了，爸爸妈妈不能找人帮忙了，树倒藤枯，我们的处境如此，你也别指望会有哪个亲戚或哪个朋友帮你了，往后要全靠你自己了，好好努力，好好活着，路有多远你就走多远吧

”　　为了生活，几天后，这个男孩子在菜市场的一个角落里摆摊卖着冻鱼，以前每天花上百块钱，现在一斤冻鱼赚的就几毛钱，一天干下来净赚的最多不过二三十元，在这些钱里面，还要交房租，还要吃饭，所剩无几。

以前花父母贪来的不义之财，花多少都不心疼，现在靠自己赚来的钱，每开支一块钱都要思来想去。

过去路过菜市场看见卖鱼的人，视同蚂蚁，连看都不看他们一眼，甚至被阻路的时候还大骂他们。

如今，跟他们在一起说话得又小心又客气，总怕得罪人家......　　所以，同学们呀，你或许常常为爸爸妈妈当大官做大生意而沾沾自喜引以为荣，认为这辈子可以稳靠地过上好日子，于是高枕无忧有恃无恐，学习松松垮垮，生活随随便便，行为放放荡荡，整天逍遥自在得过且过，大把大把花钱，整夜整夜不归......当你养尊处优挥金如土的时候，你有没有想过，以你爸爸妈妈现在的职位和工资收入或者他们的生意状况，他们正当所得到底能有多少

他们的钱来得很容易吗

当你尽情地挥霍和享受的时候，你有没有问问和掂量这些钱的来路

他们为你准备了大把钞票，铺好的前程安全不安全

有没有危险

他们为了你是否会断送自己的政治前途和身家性命

你的爸爸妈妈准备把一切都给了你，可你有没有设身处地为他们想过

在这个世界上几乎没有什么是永恒的，你把自己的将来全部仰靠和托付都放在你父母的身上，你认为能有多大的胜算和把握呢

你为什么就不努力学会和设法依靠你自己呢

　　同学们，不管你的父母是在城市还是在乡村，是贫穷还是富有，是处在社会的上层还是处在社会的最底层，但他们日夜都渴望他们的孩子——你，将来能有出息，能体体面面堂堂正正地活在这个世界上，成为对社会有用的人

不管你情不情愿来学校读书，学得好还是不好，也不管你将来从事什么工作以什么方式谋生，在你的内心深处在你的骨子里面你都一直渴望着将来做一个在别人面前能让别人看得起的人

做一个父母永远为你感到骄傲和自豪的人

　　可是呀，同学们，这些年来你一直在追求什么

在期待什么

是什么力量在支持着你，让你显得那坚强，那么自信，那么发奋

又是什么原因，是什么东西在迷惑和诱惑着你总让你显得身不由己，心神不定，坐立不安

有时候，你在游戏室、在网吧里一坐就是几个小时；有时候，你莫名其妙地想打人骂人；有时候，你又无端地折腾、伤害和糟蹋你自己，你为什么会变成这样

到底是什么原因造成的

在夜深人静的时候，你有没有勇气面对你自己

在光天化日之下，你敢不敢正视别人

是什么最让你的良心感到有愧

又是什么最让你的良心感到不安

你还能发自内心的微笑吗

你还会感动得落泪吗

你还属于你自己吗

你还是你吗

　　这些年来，你都是怎么走过来的

你的每一步都留下什么脚印

你有没有努力过

你有没有成功过

你做过哪几件事情最让你感到骄傲和自豪

你小时候那些美好的梦想现在还剩下多少

你对自己还有多少信心

你对将来还抱多大的希望

每一天都在充实都在进步中度过吗

在做人、读书和做事上，你都尽力了吗

你还敢说自己很想说的话吗

你还敢做自己喜欢做的事吗

你的父母还能为你感到骄傲吗

你是否能扪心自问理直气壮地说：爸爸妈妈，你的儿子很用功

你的女儿很优秀

你的独生子不会让你们白生白养的

你的女儿不会给你们丢脸的

你的儿子不会让你们失望的

你的女儿一定会让你们幸福的

　　每天，天刚朦朦亮，你就很不耐烦地睁开双眼，一脚踏进这个世界，又以一脸的茫然无奈走进学校跨进教室，然后木然地坐在座位上，呆呆地望着黑板，对你来说一切都是那样的枯燥乏味，一切都象那机关报无可奈何没有法子。

你常常听不进一句话，看不进一个字，心里不知道都想些什么，也不知道自己要做什么要怎么做，课时一节节下来，日子一天天过去，内心没有什么收获也没有什么感受，心里依然是空空的，可是又不知道拿什么来充实。

你就常常在这样空虚迷惘无所事事中耗费时日虚度年华，任由环境的左右命运的摆布，让生命的小船漫无目的地漂流摇晃。

这就是青春年少风华正茂的你吗

这就是小时候充满幻想充满希望的你吗

这就是满怀亲人希望肩负父母重托的你吗

这就是拿家人省吃俭用、靠花费父母的血汗钱来读书上大学奔前程的你吗

　　处在社会的底层、人生的低谷，特别是在理想和前途都很渺茫的时候，往往有两种力量能从人的骨子里面把人激起，催人奋进让人走向成功走向发达。

第一种力量就是：亲情的力量，即父母和亲人的关爱和为了报答父母亲人的恩情；第二种力量就是：无情的力量，即别人的冷眼、漠视、看低、看扁，为了做出来给别人看、证明自己并不比别人差的雄心壮志

　　何必为自己的欠缺自己的失败而沮丧呢，何必为别人的嘲笑别人的讽剌而痛苦呢，这些其实是上天赐给你的福分。

我们应该把人生一切不幸的遭遇照单全收，我们要感谢上苍对我们所做的一切不合理的安排

感谢社会的残酷

感谢世态的炎凉

感谢人生的痛苦

　　人的大彻大悟多半来自大灾大难。

由此看来，让自己走投无路一回又何妨

　　建设家乡报效祖国，话说得很响亮很堂皇，但是绝不是每个人都有这个机会和资格的。

生活在社会最边缘最底层的人，很多都想为建设家乡报效祖国出一份力，可是家乡和祖国却不给他们机会，因为他们或许没有这个能力和资格，他们可能没有什么文化没有什么本事没有什么技能......你如果有心要为家乡为国家出力，你就必须全心全意先为你自己出力，全力以赴为你自己奋斗，如果你连自己都不爱不理，那么家乡和祖国就会懒得爱你懒得理你，你就将永远被社会所遗忘和抛弃

　　也许你订的计划和目标总是坚持不了几天；你连一个人独处一个人走路都不自在，总是很违心地跟在别人的屁股后面转，白白消磨了大好时光；困一点，累一点，你就把今天该做的事推到了明天——所有这些，你能说努力了吗

全力以赴了吗

虽然付出未必就有回报，努力和成功不能划等号，但是，不付出就绝不会有回报

不努力就绝不会成功

同学们，不要担心努力后的结果如何，得不得到回报，请你记住一句话：尽心就是优秀，尽力就是成功

　　人生在世，什么都可以没有，但就是不能没有勇气。

英雄和伟人最富有的就是勇气，一般人内心有时也会充满激情，但是骨子里却常常缺乏勇气，常常在最关键的时候，在最需要勇气的时候，犹犹豫豫畏畏缩缩，以致错过了有利时机耽误了大好前程。

其实，勇气这个东西，不需要花钱买，很多时候，你想有它就有。

　　同学们，今天的这个下午是个特殊的下午，希望你拿出勇气，来到台上来，讲述你的故事，表达你此刻的心情，抒发你今后的打算。

同学们，拿出勇气，来吧，到台上来表达吧，这是一个新的开始，这是你走向自新走向奋发走向未来的最果敢最能显示你对今后态度的第一步，很重要很关键的一步。

　　同学们，俗话说得好：“哀莫大于心死，穷莫大于志穷。

”坚定的信念和坚强的意志历来是人们顽强生存、建功立业、战胜一切的精神支柱和力量源泉。

　　一时的感动容易做到，把激情留住几天也不难，但是，你要把感动和激情植入你的心田烙进你的骨头，化成你一生向上的信念，变成你永远源源不断追求成功的动力

　　让我们把握生命中的每一分钟每一次感动，全力以赴我们心中的梦

在不久的将来，在一个让我们感到骄傲感到自豪的地方相逢

　　我今天的演讲就讲到这里，谢谢大家

　　感恩父母演讲稿　　落叶在空中盘旋，谱写一曲感人的乐章，那是树叶对大地的感恩；白云在天上飘荡，绘画一幅动人的画面，那是白云对蓝天的感恩。

我们沐浴着父爱的阳光长大；我们滋润着母亲的真情成长；今天，就让我们用自己的心声，感恩我们亲爱的父母；是他们让我们体验了生命；是他们让我们茁壮地成长。

父爱是天下最广阔、最博大、最真诚的爱；母爱是人间最圣洁、最崇高、最无私的爱。

　　父爱是灿烂的阳光，炽热而光明，他能消融冰川、净化心灵、蓬勃生机。

他以博大的胸襟照耀世界、温暖人间。

母爱是盎然的绿地，芳菲而宜人。

她使空气清新、百花吐艳、彩蝶飞舞。

她以宽容的情怀哺育生命、滋润万物。

　　父爱是一条长长的道路，宽阔而深远。

无论你走到哪里，他都伴你延伸、畅游。

那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，保你一路走好。

母爱是一池明澈的山泉，洁净而碧澈。

无论你身在何方，她都陪你漂流、闯荡。

那浓浓的思念，那丝丝的真情、让你魂牵梦绕，护你一生平安。

　　父爱是一座高高的山。

无论你有多大困难，他总是依靠的屏障。

那伟岸的身躯，能遮风挡雨，令你心安神怡。

母爱是一泓深深的潭。

无论你有多少苦恼，她总是默默的倾听。

那宽广的胸襟，可容纳百川，让你幸福久远。

　　父爱是永恒的，不管风雨如何肆虐，他总是完美无损、永不褪色；母爱是质朴的，不管冰霜怎样打磨，她总是心清如水、原汁原味。

父爱是执著的，不管命运如何苦涩，他总是掏心吐哺、从不打折。

母爱是坚强的，不管生活多么困苦，她总是默默承受、决不退缩。

父爱像一轮永远不落的太阳，驱走我们世界的一切的黑暗和阴冷；母爱如一盏长久不灭的明灯，消融我们旅途中所有的坎坷和障碍。

　　父爱崇高伟大，他刚中有柔。

当你学习在深夜时，父爱是暖暖的热茶；当你离家远行时，父爱是无声的牵挂。

母爱深明大义、她柔中有刚，当你啼哭于襁褓时，母爱是温馨的怀抱；当你呀呀学语时，母爱是耐心的教导。

　　父母的爱是慷慨的，他们把爱洒给了春露，洒给了秋霜；留给了清晨，留给了黄昏；父母的爱没有陌路、地域、种族的界限，是体贴、慰藉、宽容、理解、父爱之恩，与江河同流，与日月同辉。

母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。

　　愿天下儿女，别忘了回报父母一缕浓浓的芳馨。

感恩父母，天经地义

注：可以自己剪切一下。

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English style of eating habits is also easy, pay attention to nutrition. Breakfast is usually porridge milk or a cup of red juice, coated with butter toast, fried bacon or sausage, eggs. At noon, the children eat lunch at school, adults at lunch on the job on the vicinity to buy a sandwich, a cup of coffee on, just kill. Only to the weekend, the British people will be rich on a table. Usually the main course is meat, such as grilled chicken, roast beef, fish and so on. A wide variety of vegetables, like cabbage, fresh peas, potatoes, carrots and so on. Vegetables in general are no longer processed, mounted on a tray, poured from the supermarket to buy ready-made sauce will be consumed. After the main course there will always be together digestible of sweets, such as cooking fruit, fruit pudding, cheese, ice cream and so on. Fried fish and fries (Fish and chips) This is the traditional British fast food nation (fast food). It is in the 19th century 60's pop up. At that time, the railway put start fresh fish one night directly (direct) transported from the east coast to London. English at the fish paste on top ofgood deep-fried in oil, and fried potatoes be eaten together. People put a mixture of salt and vinegar sauce and pour it into the article on fish and potatoes, with a newspaper bag, and then eat from the paper in hand. Today, people often use a clean paper packaging, and to provide a fork (fork). Cha (Tea) British National enjoy a cup of tea. At the traditional British (tradition) on people with porcelain tea cup, one person a cup, a spoonful of tea. The majority of British people like to drink strong tea, but I want to add much milk. Many years ago, people used to put milk into the cup, then add the tea, and finally add water. Coffee (Coffee) Now in the United Kingdom, as popularity of coffee and tea. People either do not add milk or add milk, or drink coffee or preparing a new instant coffee. Wine (Wine) English wine industry is very strong. More and more of the many vineyards are producing wine and red wine (red wine). English pubs everywhere, has several flavors, each with 10,000 large and small pubs, which have many hundreds of years of history, this old pub is usually haunted legends, it is interesting that not only did not care about the owner, but also his house ghost Li Chuan-story as the general put on a table in each. Something fishy about the pub business better and sell more expensive. Eating habits with knife and fork pyronaridine ~ British people generally preferred way of cooking there is: cooked in soy and vinegar, barbecue, fried and fried. Of meat, seafood, game cooking methods are unique; However, the categories of the beef they have special preferences, such as barbecue beef (ROASTED BEEF), is attached not only in the consumption of seasonal vegetables, baked potato, but also will add some steak on the mustard sauce; at the use of seasoning on the butter and liquor preferences; at spice up the taste of meat Kou, cinnamon and other spices fresh. The more well-known British cuisine has: beef kidney allocation (STEAK KIDNEY PIE), fish Pai (ENGLISH FISH CHIP), the Royal butter chicken (CHICKEN A LA KING) and so on. British people enjoy hunting, only once a year at the hunting period, there is much of the hotel or restaurant will be introduced to game meal, such as deer (VENISON), rabbits (HARE), pheasant (PHEASANT),, such as cooking. General cooking game when using some gin or berries and wine, this approach is in order to remove the smell of mutton flavor of the food itself. Breakfast is very important to the British people, British restaurants in the supply of a wide range of meals, have fruit juice, fruit, eggs, meat, wheat porridge category, bread, jam and coffee. Nowadays the popular afternoon tea (HIGH TEA) is the mass from the United Kingdom, and its more famous there is Victoria-style VICTORIAN STYLE), the contents can be said to be all-inclusive, including all kinds of small points, muffin, fruit tarts (TARTE ) and sandwiches. Supper on the daily lives of English is also one of the most important part of the meal of their choice is usually late, and are eating betterto promote friendship between meals can imagine they belong to are very autonomous nation, and a supper for them could take hours. The United Kingdom at the local, there will be lot of people who love to drink, mainly because it itself is also a wine producing country. English at the cost of alcohol consumption on the expenditure than the other also to the many. Nobu Restaurant This is a world-renowned Japanese-style sushi restaurant, perfect interpretation of the cultural diversity of London. Enjoy the best way is to let the staff recommend, another is called a reversal of the world's black cod, point of confusing the champagne glass. Of course, the best have someone else foot the bill! Remember the location you want in advance, otherwise. St. John's Restaurant Very authentic British restaurant, under the name of the solemn nostalgia,thick sauce, verytraditional British dishes. Pig here are LOGO, shows a simple kick! Have to roast whole pigs, Yorktraditional rural English dishes. Confections are a weight of more down 2,3个. Good to eat! Ensure that you spot, the United Kingdom must go FREE to try! Hakkasan Restaurant An average consumption of 60 pounds in London's top restaurants. Is not a false faceskill, newspapers comment on is the history of the sexiest Chinese restaurant, are impartial appraisal. Hot and sour soup, pipa duck, pork Doo British sparkling wine, Greece white Portuguese. It seems that Chinese and Western, at tip of tongue on an.中文:英国人的饮食习惯亦式样简单，注重营养。

早餐通常是麦片粥冲牛奶或一杯果汁，涂上黄油的烤面包片，熏咸肉或煎香肠、鸡蛋。

中午，孩子们在学校吃午餐，大人的午餐就在工作地点附近买上一份三明治，就一杯咖啡，打发了事。

只有到周末，英国人的饭桌上才会丰盛一番。

通常主菜是肉类，如烤鸡肉、烤牛肉、烤鱼等。

蔬菜品种繁多，像卷心菜、新鲜豌豆、土豆、胡萝卜等。

蔬菜一般都不再加工，装在盘里，浇上从超市买回的现成调料便食用。

主菜之后总有一道易消化的甜食，如烧煮水果、果料布丁、奶酪、冰激凌等。

鱼和油炸土豆条（Fish and chips）这是英国民族传统的快餐食品（fast food）。

它是在19世纪60年代流行起来的。

那时，铁路开始把新鲜的鱼一夜间直接（direct）从东海岸运到伦敦。

英国人在鱼上面裹上糊放在油里炸好，和炸土豆条一起吃。

人们把盐和醋的混合调料倒在炸鱼和土豆条上，用报纸包上，然后从纸包里拿着吃。

如今，人们经常用清洁的纸包装，并提供一个餐叉（fork）。

茶（Tea）英国民族喜欢喝茶。

在英国传统（tradition）上人们用瓷茶杯泡茶，一人一个茶杯，一匙茶。

大多数英国人喜欢喝浓茶，但是要加许多牛奶。

多年前，人们习惯先把牛奶倒入茶杯，然后再放茶，最后加水。

咖啡（Coffee）现在在英国，咖啡和茶一样受欢迎。

人们或是加牛奶或是不加牛奶，或是喝新泡制的咖啡或速溶咖啡。

酒（Wine）英国的酒业很强盛。

越来越多的葡萄园正在生产白酒和红酒（red wine）。

英国的酒馆无所不在，有好几万家大大小小各具风味的酒馆，其中还有不乏数百年历史的，这样的老酒馆通常传说闹鬼，有趣的是，主人不但不避讳，还把他家的鬼故事像立传一般摆在每一张桌子上。

有鬼的酒馆生意更好，而且卖得更贵。

饮食习惯用刀叉咯~ 英国人一般较喜爱的烹饪方式有：烩、烧烤、煎和油炸。

对肉类、海鲜、野味的烹调均有独到的方式；然而，他们对牛肉类方面又有特别的偏好，如烧烤牛肉（ROASTED BEEF），在食用时不仅附上时令的蔬菜、烤洋芋，还会在牛排上加上少许的芥茉酱；在佐料的使用上则喜好奶油及酒类；在香料上则喜好肉寇、肉桂等新鲜香料。

较为人知的英国料理菜名有：牛肉腰子派（STEAK KIDNEY PIE）、炸鱼排（ENGLISH FISH CHIP）、皇家奶油鸡（CHICKEN A LA KING）等。

英国人喜欢狩猎，在一年只有一次的狩猎期中，就有许多的饭店或餐厅会推出野味大餐，如野鹿（VENISON）、野兔（HARE）、雉鸡（PHEASANT）、野山羊（WILDSHEEP）等的烹调。

而一般烹调野味时，均采用些杜松子或浆果及酒，此做法是为了去除食物本身的膻腥味。

英国人对早餐非常讲究，英国餐馆中所供应的餐点种类繁多，有果汁、水果、蛋类、肉类、麦粥类、面包、果酱及咖啡等。

时下所流行的下午茶（HIGH TEA）也是传来自于英国，其较知名的有维多莉亚式VICTORIAN STYLE），内容可说是包罗万象，包括各式小点、松糕、水果挞（TARTE）及三明治等。

晚餐对英国人来说也是日常生活中最重要的一部份，他们选择的用餐时间通常较晚，而且都是边吃边喝边聊，以促进用餐人之间的情谊，可想见他们是属于极有自主性的民族，而一顿晚餐对他们来说可能要花上好几个钟头。

在英国当地，会有许多爱好喝的人士，主要是因为它本身也是个产酒国家。

英国人在饮酒上的花费比起其它的支出还来的多。

Nobu餐厅这是一家享誉全球的日式寿司餐厅，完美诠释了伦敦的多元文化。

最好的享受方式就是让店员推荐，再多叫一份颠倒世界的黑鳕鱼，点一杯晕头转向的香槟。

当然，最好还有别人买单

事前要记得定位啦，不然免谈。

圣约翰餐厅很正宗的英国餐厅，顶着怀旧庄严的名字，汁浓酱稠、入味十分的传统英式菜。

猪是这里的LOGO，透着一股纯朴劲儿!有转烤全猪、约克夏布丁等传统的英国乡村菜。

甜点的分量更是一份打倒2、3个。

很好吃的

保证让你过瘾，有空去英国一定要尝一尝

Hakkasan餐厅一家平均消费60英镑的伦敦顶级中餐厅。

绝不是死撑面子的假把式，报纸上的评论是“史上最性感的中餐厅”,是中肯的评价。

酸辣汤、琵琶鸭、五花肉斗英国气泡酒、希腊白葡。

似乎中西合璧，在舌尖上共谱一曲。

你可以摘选哦