演讲稿 自我管理，自我学习
自我管理的成功六步骤：(一)战胜自己，从自律开始。
(二)为自己设定目标，管理目标。
(三)选对自己擅长的战场。
(四)找出适合您的方法。
(五)做好时间管理。
(六)适当纾压、管理情绪。
自己是自己的敌人，自己也是成功的绊脚石。
人生在世无论如何，都希望得到自我实现或自我发展，前叙迈向自我管理的成功六步骤很值得参考。
从另一学习的角度，期望人人学习自我管理，而且从时间、情绪、学习、健康、道德等方面做管理，相信对每一个人都有很大的助益。
一、做好时间管理时间是上天公平的赋予个人的礼物，如无充分利用，虚度光阴实在可惜。
时间的利用管理在于知道用在那里
是否花在有意义的事情
换句话说，所做的事情目标方向是否正确
如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。
其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。
另外得学习说「不」、「请勿打扰」等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留「独处思考」的时间。
好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。
二、做好情绪管理情绪指由某种刺激(外在的剌激或内在的身体状况)所引起的个体自觉的心理失衡状态。
此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。
情绪状态下，除个体会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化(如愤怒或恐惧时会心跳加速)。
情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。
《论语》中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。
和也者，天下之达道也。
致中和，天下位焉，万物育焉。
这是做好情绪管理的最高境界。
三、做好学习管理人并非生而知之，必需靠「学习」而得，而「学而时习之，不亦说乎」
同时「知也无涯」，如何在众多繁大的知识领域中，寻找自己喜爱而有用的「知识」。
因而用六个W来反问：Why为何而学(学习的目的)
What学什么(学习的内容)
When何时学(学习的时间)
Where那里学(学习的地点)
Who老师在那里(指导者)
How如何学(用什么方法)
在成人教育的领域中，非常强调「自我导向学习」，即成人知道自己该如何学习，去那里找资源，自己设定目标，安排时间地点，自我评鉴检讨，「学习：内在财富」一书亦告知我们：学会认知、学会做事、学会与他人相处、学会发展。
学习让人知「道」，做好「学习管理」，是迈向成功的必经之道。
四、做好健康管理身体健康是一切事业成功的基础。
身体健康的二大要素为运动与饮食。
适当的运动有助身心发展，选择适合自己的能力、方式和时间地点作有恒心的运动，如每日快步走三十分，让心跳达一百三十下，让身体保健保持在A的体位。
至于饮食才是健康的主因，如何摄取均衡的营养，不偏食或暴饮暴食。
吃要有营养，对身体有助益，不吃垃圾食品，否则多吃无益。
世面上流传之养身之道可供参考。
养身在动，养心在静，动静得宜；饮食有节，起居有时；物熟而食，水沸而饮；多吃果菜，少吃肉类；头部宜凉、脚部宜热；无求乃安，知足常乐
求一篇自我介绍的英语演讲稿
先说my nime is xxx 然后介绍自己
跪求一篇两分钟的英语自我介绍的演讲稿，我想着重强调篮球这一兴趣爱好，要求有点创意，谢谢~
Afternoon, ladies and gentlemen! I am candidate NO.3, and My name is XX. Here I am, today, to give a dissertation on means to manage college life effectively. I am honored, at the moment, to have three minutes of your precious time, in which I will explain my perspective on this topic. Our college life would be incomplete due to the lack of these integral elements: academic activities, friendships, and social life. And it is vital to keep a balanced time allotment. As an illustration, I always fully utilize the time in class by taking notes and actively interact with the professor. Interesting topics, like movies, and sometimes compelling problems we are yet able to fathom, have long been the theme of conversations between us fellow collegians. And I usually spend my vacation and weekends traveling, exercising, doing part-time jobs, and helping doing chores. And of course, don’t be oblivious of your family. It might be the first time for you to be apart from your beloved mommy and daddy, who concern about you, and who would be happy to hear from you, so don’t be hesitant to call them. Bear in mind that other people with no extra time are doing well by properly managing their time. Time management is no more than an attainable skill like driving, which enables us to achieve our aspirations. I hope all of us can be masters of time. And I wish you a splendid college life. Thanks for listening.不得不提几点意见。
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既然主题是时间分配，后面关于父母和高中同学的例子就有些偏题了。
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还要，英文的正式表达，无论是文章还是演讲都很注重简洁明了。
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个人感觉高中结构不太清晰，而且例证部分显得有些凌乱而空泛，部分例证有些冗余。
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建议再修改一下以上仅是个人看法。
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望采纳。
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我需要一个简短的竞争英语课代表的演讲稿。
在这次竞选,我希望选举代表英语。
原因有三:1。
我希望能够更好地服务于学生和教师2。
我的英语有一些水平,在平时可以帮助学生3。
我希望我能和学生们互相学习,互相监督,有效提高学生的英语水平。
谢谢自己改改
寻找一篇关于压力的英语演讲稿
Peer Pressure来自同龄人的压力What is Peer Pressure? We all have an idea what that is. But for those who don't I will explain it, Peer Pressure is when you are encouraged by friends and people your own age to do something that you do not feel completely comfortable with. 什么是同龄人压力
我们都知道这个概念．我今天要给不太明白的在坐讲讲关于同龄人压力．它是当你受到来自朋友或者你同龄人的鼓励让你去做某事，然而你并不是特别乐意去做这件事．Some may disagree with me but Peer Pressure is not always a bad thing. It can help in many different ways. For Example, most teenagers get pressured into getting good grades or to push themselves to take chances and that's what we need to have in our lives. A little extra something to help us build up our self-confidence.也许有人不太同意我，但是同龄人压力有时候并不是坏事．它可以在很多不同的事情上对人产生帮助．例如：许多青少年要求自己取得好成绩或者迫使自己得到机会，这就是我们生活中所需要的好一一面．可以建立我们自信的那么一点点小事情．This Pressure can also be a bad thing. Just as it helps to push us to do well it can damage the emotional health of a person as well. For an example, when you are hanging out with some friends and they begin to smoke. 这种压力也有时候是种坏事情．正像它帮助我们去给自己动力一样，它也可能会对我们的精神健康产生破坏．例如：当你和朋友出外时，他们开始抽烟．You know that's not a good thing but they are Like, come on, don't worry about it, nothings going to happen to you. I do it all the time, and they are constantly pressuring you to. You begin to feel like well, if I don't do it they won't want to hang out with me. That's Peer Pressure. 你知道那件事情很糟，但他们说：”嗨，别担心，没什么的，我整天都抽烟”他们不停地说服你．你开始感觉：嗯，如果我不这样做的话，下次他们就不愿意让我跟着出来了．这就是同龄人压力．Everywhere someone or teenager is under this kind of pressure so you're not the only one. 这种同龄人的压力处处都有，因此你不是唯一的一个．You may think that you have complete control over these pressures but when a situation arise your ideas may not be as clear as they are at another time.你也许认为在这些环境中你完全可以控制住自己，但是当真实发生这样的情况时，你的头脑也许不会像现在这样清楚．How do you prepare yourself to face peer pressure and win? The answer is simple.当你面对这样的压力时，你怎样让自己胜利
下面的答案很简单：It is tough to be the only one who says no to peer pressure, but you can do it. Paying attention to your own feelings and beliefs about what is right and wrong can help you know the right thing to do. Inner strength and self-confidence can help you stand firm.当一个人面对来自同龄人的压力时很难说NO，但你可以做到这一点，对你自己把握正确错误尺度要保持一致，内在的力量和自我控制可以帮助你意志坚定，
我急需一篇关于绿色生活，低碳生活的英语演讲稿，要在一分钟以内讲完。
我不清楚你的个人状况，无法写自我介绍…… With the development of modern industry, there is a growing concern about environment pollution. Faced with problems such as global warming and acid rain, it is high time that some effective measures should be taken. And the first thing we can do, would be living a low carbon life. Low carbon life is not so difficult as it heard to be. It is among our daily life. For example, do not drive your own car when you can just take a bus. Do not write a card, when you can just send an e-mail to say “happy birthday”. And do not buy something when you can just make one with old things. Living a low carbon life is easy, healthy, and of course environmentally friendly. Therefore, low carbon life is a tendency of our society. Moreover, if all of us live a low carbon life, the green house effects would be ceased in the future. As long as all of us live a low carbon life, the 2012 would never come. 随着现代工业的发展，环境污染受到越来越多的关注。
面对诸如全球变暖、酸雨等问题，是时候应该采取适当、有效的措施了.而第一件要做的事就是过低碳生活。
低碳生活并不是像我们想象的那样复杂，它存在于我们的日常生活之中。
例如我们不坐私车改坐巴士。
当你可以通过E-mail祝贺生日时就不写卡片。
当你可以改造旧东西就不买新的东西。
低碳生活是简单的、健康的，当然也是有助于环境的。
因此，低碳生活是社会的潮流。
而且，如果我们都过低碳生活，未来就不会有温室效应。
只要我们都过低碳生活，2012就永远不会到来
