冬季越野赛演讲稿
为了促进学生德、智、体全面发展，丰富生活，营造氛围，朱田二中在2009年12月4日下午举行了学生冬季越野赛。
来自11个班级的110名运动员参加了比赛。
学校为落实上级教育部门关于安全工作的会议精神，对此比赛精心组织、周密策划，以为第一，聘请医师对全体参赛运动员进行了严格体检，并把越野赛场地安排在校园内，学校环绕操场和圈出了一条300米的跑道，精心做好安全保护和裁判工作，确保了比赛圆满成功。
比赛中，运动员们比体能、比毅力、比出了水平，比出了风格；未参赛的同学比服务、比热情、展现了全员参与、团结协作的精神。
活动中学生们互相鼓励、团结奋争的场面十分感人，展现了彼此之间友爱和睦的同窗情谊冬季越野的比赛一、准备期 1、从现在开始充分休息，养精蓄锐。
2、从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准备活动） 1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做几个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 三、跑中 1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。
2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。
4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。
四、跑后 1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。
2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。
3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。
五、赛前饮食 1、长跑比赛一般在上午9点左右开始，你一定要在8点之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。
也可以根据比赛时间自定，但必须在赛前1小时吃完。
2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。
不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
切记
3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。
六、呼吸 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
七、这一点赠送 其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。
普通学生跑7000米啊，能坚持下来都是英雄
关于冬季越野赛鼓励士气五十字作文
应该，去陈述你的正确观点，有利于你的大脑思维开发，小学生正是要多动脑，这样就越来越聪明。
勤于用脑不仅能保持和发展人的智力，还能够防止脑细胞萎缩老化，使生命充满活力
祝你好好学习天天向上
急需一篇 跑步协会周年大会 会长的演讲稿 。
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尊敬的各位来宾、各位朋友，大家好
送走难忘的2012年，又满怀喜跃的心情迎来了2013年之际，我们大家欢聚在天城宾馆，召开这次总结联欢大会，下面我把一年来我们协会的长跑运动情况向大家汇报如下：一、2012年回顾2012年，我们清原长跑分会各会员们，在抚顺长跑协会领导下，在清原分会长贾殿久（草原雄狮）的带领下，不畏严寒和酷暑，大家抱着“我运动，我健康，我快乐”的目标，坚持以长跑为主、暴走为辅，以每天早晚开展跑步健身运动为基础，认真的组织了全年以下四项长跑活动。
1、 坚持长跑 ： 我们按计划坚持每天早晨5公里到15公里不同强度的跑步训练。
每周组织一次强度在20公里，有时到35公里的长距离跑步训练，以适应参加马拉松比赛强度的要求，通过这些，不但提高了我们每名队员的速度和耐力，同时也为参加马拉松比赛打下了一个良好的基础。
2、组织会员参加县、市： 我们组织18人参加市、县。
我们有14人参加了清原县的女子三千米、男子五千米和一万米的长跑项目，在城镇组的12名男子万米运动员中，就有9名是我们的队员，获得第1、2、3名都是我们的运动员，前8名有7人是我们的队员，我们的分会长贾殿久（草原雄狮）分别以18分07秒和38分56秒的成绩夺得五千及一万米两项第一名，队员（山的哪边）以4分48秒得成绩夺得男子1500米第一名，（有你足够）以5分21秒的成绩夺得女子1500米第一名。
我们队员的突出表现，以及大会对我们协会的赞美和广播报道，极大的提高了我们协会在家乡的形象和知名度，鼓舞了我们的士气。
我们分会长贾殿久（草原雄狮）等3人被选进清原县队、代表清原县参加抚顺市全民运动会。
其中：贾殿久（草原雄狮）会长在5000米比赛中，跑出了17分35秒的好成绩，再次刷新了他自己的最佳记录并跻身决赛；（有你足够）分别以2分54秒、12分37秒的成绩闯入女子800米、3000米决赛，为清原代表队赢得了荣誉。
3、参加市工商杯越野赛事： 2012年六月，我们组织36名队员，参加抚顺长跑协会组织的17公里越野赛，其中贾殿久分会长（草原雄狮）和（有你足够）分别获得中年男子组、中年女子组第一名。
通过参加这样大型的长跑赛事，加大了我们队员对抚顺长跑协会的了解，加深了与抚顺长跑协会队员之间的沟通和友情，调动了队员们参加马拉松运动的积极性。
4、成功组织参加事： 我们先后组织有近百人次参加大连、丹东、营口、北京等式。
2011年的赛场长上，贾殿久（草原雄狮）跑出了3小时15分的好成绩；在鲅鱼圈全国邀请赛上，贾殿久（草原雄狮）又以1小时25分的成绩获得了第38名。
在2012年场长上，高宏伟（有你足够）和赵秀金（银色的帆）分别跑出了4小时02分、4小时05分的好成绩，北京跑友会排名分别是31名、34名；有你足够仅以6秒之差与获奖会员30名失之交臂；队员们带着满乡的风情，迈着矫健的步伐，跑出清原，跑向全国。
冬季越野赛作文
我以一名学生干部的身发表自己对当好一名学生干部的看以朋友的身份来与大家沟通交流。
我想在座的都有当过学生干部的经历，但真正当好一名优秀的学生干部的同学并不多。
当一名学生干部容易，但是当一名优秀的学生干部呢
如何才能去当一名优秀的学生干部呢
这就是我今天所要说明的问题。
首先我略讲一下我当班长的经历，由于有了在高中当过班长的经历在进入大一时我竞选了班长。
辅导员让我当班长的原因是：灵活、成熟、稳重、能干。
刚当上班长的时候我有点迷惘，大学班长跟高中班长毕竟不一样，在高中，同学们只知学、学、学，考上大学是目标，所以当班长没什么事可做没什么可为他们服务，但是在大学当班长就不一样了，一个班的同学来自五湖四海全部是陌生的面孔，我该如何去当这个班长呢
我该不该当这个班长呢
许许多多的问题在我的大脑里徘徊，但是经过我多次向老学生干部的请教，我对当班长有了一定的信心。
首先我去和每个同学进行了一次交流，了解每个人的性格关心每个同学排除“陌生”这个障碍。
然后多为每位同学服务，只要同学有困难我就会去帮助他们。
在工作上我经常请教一些老班长，经常与辅导员交流把班级里的工作向辅导员反映（并不是打小报告），多替辅导员分担一些班级事务。
从当学生干部到现在我积极利用学校提供的锻炼机会多次参加各项活动或组织系里的多次活动。
当我担任系里的体育部长的那一天起我就下定决心把系里的体育工作做好。
为了迎接院里的篮球比赛取得好成绩，我首先在系里组织并参加了一次“系篮球选拔赛”为系里选拔出一批优秀篮球人才。
接下来便是院里的越野赛，经过我精心策划我抓紧时间联合其他各部在系里组织了一次“越野选拔赛”为我们系选出了一批优秀长跑能手，之后我与他们一起参加了院里的越野赛获得了集体第三名的好成绩，从上述几次活动中我从中学到了很多东西，锻炼了我的工作能力、合作能力。
“春季运动会”是院最大型的活动，在来临之前，我积极准备，挑选系里的体育爱好者与他们一起加强锻炼，在比赛中我为系里夺得了两项第一，其他队员也努力拼搏最终为我系夺得了第五名的好成绩。
在以后的工作中我积极学习别人的长处来弥补自己的不足，由于我工作认真、负责、肯干被系里提升为系学生会副主席，虽然职务提升了但是我没有丝毫的骄傲。
反而觉得以后的工作的担子更重了，所以以后我要更加努力干好系学生会的一切工作，为我们系做更多的贡献。
现在我说明一下我的当学生干部的观点：一、处理好学习与工作的关系，树立服务意识1、学生干部的认识。
干部一词，它是与相对群众的概念，指的是担任一定领导职务的人员。
学生干部就是指担任了一定领导工作的学生。
我想，明白了什么是学生干部的涵义，这只是有可能成为一名优秀的学生干部的第一步。
应该还要进一步明确学生干部的职能，地位和作用。
对于学生干部来说，由于有其特殊性，故学生干部的职能主要表现为：引导、指挥、协调、组织、教育。
而教育又分为思想政治教育和专业素质教育。
学生干部作为学生中的领导者不但和广大同学的利益一致，而且又与普通学生有着明显的区别。
因此，学生干部的地位和作用主要表现为：集中体现广大同学的意志，代表广大同学行使一定的权力，对广大同学的实践负责。
从上述三点来看，学生干部是以为同学服务为根本宗旨的，主要行使引导、组织和协调等职能。
2、学生干部应有的素质作为一名学生干部，是不是将工作放在第一位，是不是对你的工作热爱、负责。
我认为热爱自己的工作是学生干部的首要条件。
那么，学生干部如何才能热爱自己的工作呢
就我个人而言，我认为应该有一颗极度负责的工作心，因为只有从你内心发出的，才是真正的。
以上是作为一名学生干部应该了解和具备的一些基本条件和基础知识。
而作为一名优秀的学生干部，只有这些是远远不够的，应该还具备以下特点：腿勤、嘴勤、手勤、脑勤。
同时经常对工作中遇到的一些工作问题加以分析，总结经验，对于提高自身的思维能力，工作能力等有极大的帮助。
其次还要具有以下素质：一、政治思想素质。
学生干部作为学生基层组织各种活动和工作的组织者和领导者必须具有较高的政治觉悟和思想品质。
二、业务素质。
大学生一般都具有一定的专业知识和理论水平，而且他们求知欲强，喜欢探索，这就要求大学学生干部有较高的业务素质和合理的知识结构。
三、能力素质。
学生干部要想出色地完成各项工作任务，就应不断增强领导才能，提高能力素质。
四、心理素质。
良好的心理素质是学生干部对同学实现有效领导的又一重要因素。
3、学习。
学生干部首先是学生，学习是学生的职责，作为一名学生干部不但工作要做好还要学习好，要把学习与工作区分开来。
虚心向他人学习。
“虚心使人进步，骄傲使人落后。
”在实际工作中，作为一名学生干部一定要学会谦虚谨慎，虚心向他人学习来弥补自己的不足。
以上是对作为一名学生干部应具备的素质和基本知识的概括，现在对要做一名优秀的学生干部应从哪些方面看齐做一个概述。
二、树立良好的学生干部形象的关键因素首先，树立学生干部形象是当好一名学生干部的关键因素。
那么，如何树立学生干部形象呢
第一，善于认识自己，提高自身素质。
作为一名学生干部，是把自己当作一名学生干部，高高在上，还是认为是热忱为广大同学们服务的。
这一点是对自身素质的高度体现。
第二，培养健康心理，树立整体形象。
心理对于一个人的成长是很重要的。
没有健康的心理，谈不上把工作做好，更谈不上塑造整体形象，故应注重培养自己各方面的心理承受能力。
第三，应该掌握一些工作方法。
工作方法的得当与否，直接影响到工作的效果。
所以在平时的学习、工作中，我们应该注重培养自身语言技巧，发挥人际效应。
第四，具备良好的组织协调能力也是作为一名合格的学生干部必须拥有的。
有崇高的事业心，大公无私的情操以及宽容的胸怀，这都是树立学生干部形象的主要因素。
最后，我认为，作为一名合格的学生干部，应时常为自己的未来有所考虑，有所奋斗。
未来的形势是严峻的，未来面临着挑战。
你不努力就将面临被淘汰的危险。
因此，我们要居安思危，努力把自己的工作做好，为以后成就事业炼就本领。
同时做一个合格的、优秀的、被学生拥护的学生干部是一件很不容易的事。
但只要我们注意自觉接受实际工作的锻炼，不断地提高自身素质，并在实践中学会更多的工作方法，就一定回取得令人满意的结果。
求nba的演讲稿 大约五分钟
这个赛季够乱的，也够奇的
NBA60年历史上第二高得分纪录诞生、绯闻缠上球星、歌星妻子允许球星丈夫寻欢、“小土豆”成为扣篮王……OK，下面就让我们再次重温本赛季之十大拍案惊奇。
NO.1 81分先生 本赛季发生的最让人张大嘴巴的事情，竟是一位球星疯狂般地在比赛中飙分，一举拿下NBA60年历史上个人单场第二高分。
1961年12月8日，靠打了3个加时赛，“铲车”张伯伦得到78分。
1962年3月2日，张伯伦单场得到了100分。
这些不可思议的高得分，在NBA历史上树起了一座座史诗般的丰碑。
2006年1月23日，一位球星杀将出来，在一场比赛中得到了81分，让张伯伦的78分纪录做古，也撼动了那个神圣不可犯的100分。
他就是湖人“小飞侠”科比，在这天湖人主场与猛龙比赛中，科比下半场拿下55分，在41分钟内46投28中，其中三分球13投7中，罚球20次得18分，四节得分分别为14分、12分、27分和28分，率湖人122比104击败猛龙。
当比赛还剩43.4秒科比被换下场时，整个响起了震耳欲聋的“MVP，MVP”喊声
科比的81分，在NBA掀起了巨大的“81分风浪”。
那场比赛的门票，成为球迷们收藏的珍品；第二天上班后，球迷们互相打听的第一件事是“你看那场比赛了吗”；的工作人员，向科比索取这场比赛时所穿的球鞋以作名人堂收藏。
科比还自封了一个外号，他向队友们说：“就叫我81分先生吧
” 惊奇指数：★★★★★★★★★☆ NO.2 “”走火 允许自己的丈夫和别的女人上床
这样荒唐的事，还是头一回听说。
没错，2006年3月13日，基里连科的妻子、前俄罗斯当红歌星洛帕托娃，就大度地给了“”可以“走火”的权利。
她对说，我和基里连科结婚6年了，虽未到7年之痒，但我深知，他一年有7个月要在美国比赛，包括女人在内的诱惑肯定很大。
托娃认为堵不如疏，并允许基里连科一年可以有一次外遇。
她说：“你越禁止他们做一些事情，这些事情对他们就越有诱惑力，运动员们都有这样的性格。
这和我们教育孩子一样，你越对他们说，‘没有披萨，没有披萨，没有披萨。
’他们越想得到披萨，不想要其他的东西了。
” 托娃说：“我和基里连科达成了协议，如果他这样做了，然后告诉我这是信任，而不是欺骗。
但我不会要求得到同样的待遇，我不想和别的男人上床。
” 托娃开玩笑地说，当我这段访问公开后，会有许多女孩整夜守在基里连科酒店门外的。
基里连科对妻子的开明感到惊讶，但他并不打算去这样做：“她的话让人吃惊，但我不想这样做。
” 惊奇指数：★★★★★★★★★☆ NO.3 绯闻缠上“小皇帝” ，加盟NBA后就人气冲天，并被打上了乔丹接班人的标签。
这位22岁的高中生球星，虽有了和他同岁的未婚女友，并于2004年10月初为他生了个大胖儿子，但“小皇帝”对绯闻好象有天生的嗜好，2006年3月12日，他竟让同为NBA球星的尼克斯队后卫——“阿Q”理查德森戴了“绿帽子”。
这天晚上，詹姆斯率骑士到迈阿密与热火队较量，他自始至终打得很兴奋，并抢下了47分的高分。
但骑士却在领先15分情况下被逆转。
遭遇两连败的“小皇帝”却看不出丝毫的沮丧，比赛一结束，他便消失在了夜幕中。
没多久，迈阿密一家夜总会的舞厅里，出现了詹姆斯的身影，身边多了位娱乐名人——通俗歌星布兰迪。
穿着极具诱惑力的布兰迪，性感的嘴唇一直笑着和詹姆斯相拥着在舞池中忘情地跳舞。
在夜总会消遣的人，都瞪大了眼睛看着他们。
詹姆斯长相憨厚，甚至有些土里土气，但他对布兰迪却很大方，一出手便是一枚镶有50克拉钻石的手表。
此事传出后，詹姆斯的母亲和经纪人都矢口否认，说根本没这么回事。
从“小皇帝”此前曾厚着脸皮约会俄罗斯网坛美少女的前科来看，此事他并不是做不出来。
惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.4 新版英雄救美 一副老实相的尼克斯中锋是现任NBA球员工会主席，2006年1月20日，在看见老婆受欺负后，他竟不顾正在血战的加时赛，窜上10排看台去保护老婆，他当即被驱逐出场。
作者： 〓遗失の美好〓 封 2006-5-31 06:42 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 2 NBA无奇不有——本赛季十大拍案惊奇 加时赛激烈异常，当一次暂停后，双方教练正在紧张地布置战术。
戴维斯却突然飞身从技术台边越过前排坐位，直奔第10排看台而去。
“我看见有人正在冲击我的妻子，人身安全受到威胁，我必须采取行动。
”戴维斯赛后说。
他赶到妻子身边时，却发现妻子并没受到任何攻击，为避免事态激化，戴维斯当即被驱逐离场。
尽管戴维斯冲上看台是为了帮助被他人攻击的妻子，尽管戴维斯是NBA球员工会主席，但只要做了违犯NBA规定的事，不管是谁，不管出于什么动机，都要受到处罚。
此事造成了很坏影响，NBA对他禁赛5场。
NBA副总裁斯图·杰克逊解释道：“戴维斯的做法可以让人理解，但不管什么原因，球员都不能冲上观众席。
对他禁赛5场，没有罚款已经是手下留情了。
” 惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.5 六打五超级笑话 世界之大，无奇不有，2006年1月24日步行者与鹰队比赛中，竟出现了6人打5人的超级笑话。
这天比赛第三节的一次暂停后，比赛打了好一会儿，裁判突然发现，步行者队在场上打球的不是5个人，而是6个人。
哨声急促响起，步行者队被判技术犯规。
这样的失误，在NBA中实属罕见。
这个小插曲让步行者有些措手不及，鹰队却在上半场48比56落后的不利情况下，第三节趁步行者混乱之机，打出了27比15的大反攻。
第四节步行者仍未“醒”来，被鹰队打了个29比23，最后94比104输了4分。
“这样的情况确实少见，但情况发生后，我们却栽在了这上面。
”步行者前锋史蒂芬·杰克逊悻悻地说。
惊奇指数：★★★★★★★★☆☆ NO.6 和解纪念日 奥尼尔和科比，这对积怨长达10年之久的仇人，在2006年1月17日“马丁·路德·金纪念日” 的特殊日子，哥俩终结了恩怨实现了和解，成就了一段NBA佳话。
??? 这天的和解来得让人措手不及，因为在2005年圣诞大战中，两人甚至都没互相看对方一眼。
这天比赛前，两位主角作为各自球队的队长友好握手，并紧紧拥抱在一起，让人惊喜不已。
“他先向我走来，我忙迎向前，就这样我们和好了。
这一切来得太突然，我感到有些惊讶。
”科比惊喜地说。
开球前，“OK”又一次拥抱，球迷用掌声和呼喊声欢呼这一历史性时刻。
这天是科比女儿生日，他的第2个孩子即将出生，奥尼尔向他表示祝贺。
“我感觉很好，我们之间发生过太多不愉快，但现在一切都结束了，我祝奥尼尔在迈阿密好运。
”科比说。
奥尼尔和科比的和解，是著名的“指环王”拉塞尔促成的。
“我的行动来自拉塞尔的建议。
”奥尼尔说，拉塞尔在西雅图和他谈过这个问题，我问他职业生涯里是否憎恨哪位球员，他说从来没有。
他建议我和科比握手，过去的让他过去，一切向前看。
拉塞尔手上戴有11枚总冠军戒指，是NBA历史上获得总冠军最多的球员，上世纪50年代后期、60年代中前期，他和张伯伦进行了长达10年的巅峰对决，结下了许多恩怨。
“今天是马丁·路德·金纪念日，他是和平的大使。
拉塞尔告诉我，虽然很多人认为他和张伯伦互相憎恨，但他们之间只有爱。
他和张伯伦几乎每星期都会交谈几次。
人家能这么做，我为什么不能这么做
”奥尼尔长大了，听上去心胸那么宽广。
惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.7 飞越“土豆” 说起，不得不提起一个人，他就是身高只有1.70米的“土豆” 安东尼·杰罗姆·韦伯。
1996年扣篮大赛上，他用令人叹为观止的反身双手灌篮，击败了两届扣篮王威尔金斯夺得冠军，成为史上最矮的扣篮冠军。
20年后，“土豆”再现扣篮赛场，不过他是以场外指导和“道具”的身份参与的。
在他帮助下，身高1.75米的尼克斯新秀内特·罗宾逊凭飞跃“土豆”的扣篮，在2006年全明星扣篮大赛上击败76人“小皮蓬”伊戈达拉，夺得扣篮大赛冠军，成为扣篮史上第2位身高不过6英尺的冠军。
“土豆二世”的表演时刻出现在决赛第二扣。
罗宾逊竟请出了“土豆”韦伯。
韦伯穿上当年夺冠球衣，站到罚球线与篮筐中间，小罗助跑后，韦伯在篮下将球击地传给小罗，后者高高跃起飞过前辈，将皮球砸进篮筐
全场一片惊叹，就连科比、奥尼尔等巨星，也惊得张大了嘴巴，50分，5名评委都举起了10分的牌子。
加赛中，罗宾逊仍玩高难度，他从中线处开始助跑，采用的是胯下换手后将球直接砸向篮板接反弹球扣篮。
由于动作难度相当大，做了14次后才获成功，经过1个多小时血战，小罗终于继承了韦伯的衣钵。
作者： 〓遗失の美好〓 封 2006-5-31 06:42 回复此发言 删除 -------------------------------------------------------------------------------- 3 NBA无奇不有——本赛季十大拍案惊奇 罗宾逊赛后喜滋滋地说：“看到我表演各种高难度扣篮，大家可能纳闷，这小子怎么有这么好的弹跳力
我确实给大家带来了惊喜。
”韦伯说：“他创造了历史，许多年后，他可以跟自己的孩子们讲述今天发生的事情。
” 惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.8全明星舞蹈秀 2006年休斯敦全明星赛的球星出场仪式极具创意。
随着交响乐在黑暗的体育馆中响起，东部明星队的教练和替补球员分列场地两边。
此后，东部的5位先发球员从地下“升”起后，他们突然扭动身躯，跳起了非常搞怪的舞蹈，有点像踢踏舞。
西部明星队教练和替补球员进入场地后，马里昂和加内特也相继跳起了舞蹈，“狼王”的动作像极了中国的皮影戏。
西部5位先发出场后竟在纳什引领下，接力棒似地跳起了霹雳舞，非常传统的姚明也在众目睽睽之下展现了自己的舞姿。
“这个主意来自纳什，我们在休息室看到东部明星队正在练一套舞蹈。
我们当然不能输给他们，于是，纳什建议大家跳这样的舞蹈，大家都非常同意，这个舞蹈很有创意。
”麦迪泄露了天机。
此外，全明星们的比赛服也颇具特色，怎么看怎么像武大郎在戏中穿的“裙装”。
东部明星队的球衣上身是白色，球裤是深兰色，西部队上身是红色，球裤则是白色。
由于全明星们穿的背心下摆与短裤颜色一样，再加上短裤设计得比较肥，这身比赛服看上去非常肥大，特别是短裤更像一条朝鲜族妇女穿的裙子，非常搞笑。
惊奇指数：★★★★★★★☆☆☆ NO.9 愚人节玩笑 2006年4月1日，正是美国当地时间的“愚人节”， ESPN发布了一条消息：火箭队已经与队中的防守专家鲍文签下了一份6年5400万美元合同，这条消息并没得到火箭总经理道森证实。
道森说：“拥有鲍文这样的球员，是火箭队的荣幸，他在NBA干了7年，一直是一个不知疲倦的蓝领工人，他的防守很好，能够增加我们前场的板凳深度。
”火箭主帅范甘迪欣喜地说：“鲍文是一位每场能轰下1.4分、1.4个篮板的球员，我们太高兴拥有这样的球员了
” 知道鲍文底细的人，都对这条消息一头雾水，是不是火箭老板脑子灌水了，怎么会给这样的“垃圾球员”这样一份肥约呢
经证实，这是一出愚人节的恶作剧，一向严谨的ESPN玩起了幽默，并将开涮的对象对准了火箭和鲍文。
遭涮后的鲍文，并没有和ESPN翻脸，而是就势玩起了炒作术。
他在火箭队此后的10天客场之旅时，在火箭官网上开了“鲍文博客”，记载这6个客场中发生的一些趣事。
别说，鲍文在博客中透露的一些火箭内幕消息，还很受博迷们的喜欢呢
惊奇指数：★★★★★★☆☆☆☆ NO.10 偷天大盗 在球场上无所不能的“闪电侠”，却看不住放在眼皮底下的汽车，2006年3月19日，他的两部汽车上的8只轮胎，全部被梁上君子盗走。
这天早晨醒来后，韦德突然发现自己的两部汽车——2006最新款黑色道奇公羊和英菲尼蒂QX56 SUV越野车，全都没了“腿”。
价两万美金的8个轮胎和一套昂贵的铬合金修车装备全被人盗走。
“闪电侠”赶紧报了警。
这个小区发生这样的情况不多，警局一下派了7名警察及其它工作人员，到了位于迈阿密皮内克斯特街59号的韦德家中。
现场勘查的结果让韦德夫妇哭笑不得。
小偷们并没有怕惊醒韦德，他们实施盗窃时，两部汽车的警报器曾刺耳地响过。
但由于这天晚上韦德在与来访的凯尔特人比赛中，在一度落后25分困难情况下，用30分、6个篮板、3次抢断，完成了大逆转。
身体太累，加上由于兴奋睡得太晚，韦德夫妇竟没有听见汽车警报器的响声，让小偷从容地将轮胎卸走。
惊奇指数：★★★★★★☆☆☆☆
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余秋雨，1946年8月23日出生于浙江省慈溪市桥头镇，国际著名文化史学者、文学家、散文家、作家、我国当代著名艺术理论家。
现任中国艺术研究院秋雨书院院长、澳门科技大学人文艺术学院院长，曾任上海戏剧学院院长、上海剧协副主席、青歌赛评委。
2006年第一届“中国作家富豪榜”首富，其文化散文集，在二十世纪九十年代至二十一世纪初的中国大陆最畅销书籍中占据了非常重要的地位，在台湾、香港等地也有很大影响。
2010年，荣获澳门科技大学荣誉文学博士学位。
余秋雨，1946年8月23日出生于浙江省余姚县桥头镇（今属慈溪市），汉族人。
当代著名散文家，文化学者，艺术理论家，文化史学家。
电视名人、节目特邀主持人，网络博客闻人。
专业从事散文、艺术理论的写作，在大陆和台湾出版中外艺术史论专著多部，曾赴海内外许多大学和文化机构讲学，据传入载了英国剑桥《国际著名学者录》、《世界名人录》、《杰出贡献者名录》以及美国传记协会的《五千世界名人录》等。
曾任上海戏剧学院院长、上海写作学会会长、上海戏剧学院客座教授。
余秋雨作品▪ 文化苦旅▪ 山居笔记▪ 霜冷长河▪ 千年一叹▪ 行者无疆▪ 晨雨初听▪ 借我一生▪ 寻觅中华▪ 摩挲大地▪ 历史的暗角▪ 问学余秋雨▪ 我等不到了▪ 戏剧理论史稿▪ 都江堰▪ 中国戏剧史▪ 艺术创造论▪ 信客▪ 戏剧审美心理学▪ 中国戏剧文化史述▪ 观众心理学目 录1人物经历2作家首富3主要作品3.1 九十年代著作3.2 2000-2009年42010年后作品4.1 《我等不到了》4.2 《从北大到台大》4.3 《何谓文化》4.4 《中国文脉》5秋雨语录6学术评价1人物经历余秋雨，1946年8月23日出生于浙江省宁波市慈溪市桥头镇，1962年毕业于培进中学，1966年毕业于上海戏剧学院戏剧文学系。
“文化大革命”。
1975年—1976年在恩师盛钟健先生的帮助下，到浙江奉化县一所半山老楼里苦读中国古代文献，研习中国古代历史文化。
二十世纪八十年代，陆续出版了《戏剧理论史稿》《中国戏剧文化史述》《戏剧审美心理学》《艺术创造工程》以及《Some Observations on the Aesthetics of Primitive Theatre》等一系列学术著作。
先后荣获全国戏剧理论著作奖、上海市哲学社会科学著作奖、全国优秀教材一等奖。
1985年成为当时中国大陆最年轻的文科教授。
1986年，被文化部任命为上海戏剧学院副院长、院长，上海市写作学会会长，上海市委咨询策划顾问，并被授予“上海十大学术精英”称号。
1987年余秋雨到甘肃联合大学讲学，开办了戏剧创作班，成为联大的教授。
1987年被授予“国家级突出贡献专家”的荣誉称号，享受政府特殊贡献津贴。
1992年余秋雨辞去上戏院长职务，由胡妙胜接任院长。
2011年9月16日余秋雨重返甘肃联合大学，学校特聘他为甘肃联合大学荣誉教授。
2012年9月11日，余秋雨正式通知日本方面，鉴于日本政府在钓鱼岛问题上的种种作为，决定拒绝出席9月22号在日本召开的中日邦交正常化40周年研讨会。
余秋雨原本准备在会上发表一篇有关中华文明数千年来“非侵略、非远征、非扩张”的学术报告，并以此来对比其他文明。
2013年6月22日，余秋雨云南曲靖讲学，受聘为曲靖师范学院荣誉教授。
余秋雨多次出席央视青年歌手大奖赛担任现场点评。
余秋雨，1946年8月23日出生于浙江省余姚县桥头镇（今属慈溪市），汉族人。
当代著名散文家，文化学者，艺术理论家，文化史学家。
电视名人、节目特邀主持人，网络博客闻人。
专业从事散文、艺术理论的写作，在大陆和台湾出版中外艺术史论专著多部，曾赴海内外许多大学和文化机构讲学，据传入载了英国剑桥《国际著名学者录》、《世界名人录》、《杰出贡献者名录》以及美国传记协会的《五千世界名人录》等。
曾任上海戏剧学院院长、上海写作学会会长、上海戏剧学院客座教授。
2作家首富在内地公布的近十年来全国最畅销书籍前十名中，余秋雨 余秋雨的作品余秋雨的作品(7张)一人独占了四本。
2006年，余秋雨以1400万的版税收入，荣登“2006第一届中国作家富豪榜”首富宝座，引发广泛关注。
这些著作，获鲁迅文学奖、中国出版奖、上海优秀文学作品奖、台湾联合报读书人最佳书奖（连续两届）、金石堂最有影响力书奖、台湾中国时报白金作家奖、马来西亚最受欢迎的华语作家奖、香港电台最受欢迎书籍奖等。
他的近作《借我一生》又创立了“记忆文学”的新题材，被香港《亚洲周刊》评为年度“全世界十大最重要的书籍”之一。
余秋雨由于1999年之后主持香港凤凰卫视对人类各大文明遗址的历史性考察，他相继被联合国选为研讨《2004年人类发展报告》和参加“2005年世界文明大会”唯一的中国学者。
2000年以来，他在“中华文明和世界文明”的总标题下，应邀在美国哈佛大学、耶鲁大学、马里兰大学、纽约亨特学院和华盛顿美国国会图书馆发表演讲，场场爆满，引起很大的社会轰动。
2005年春季在台湾各大城市的巡回演讲，每场都拥挤满了数十万名听众，被台湾媒体称之为“难以想象的余秋雨旋风”。
天下文化出版公司所编的《倾听秋雨》一书，记录了这一盛况。
2004年底，被联合国教科文组织、北京大学、中华英才编辑部等单位选为“中国十大精英”和被环宇电脑评级系统测评为“中国坐标人物”。
2008年9月10日上午，上海市教委“余大师工作室”在位于中国上海市华山路630号延安西路355号的上海戏剧学院内挂牌。
2011年5月20日，余秋雨获颁第五届台湾元智大学“桂冠文学家”，成为该奖项继陈之藩、白先勇、郑愁予、高行健之后，第5位获此头衔的作家。
2011年，由32家海外华文媒体共同发起，评选出中国当代“文坛八大家”，余秋雨先生位列榜首。
语言通俗，散文小说化。
作者有意识地将他的散文与小说以最好的形式结合起来，追求一种小说化的艺术效果。
有利于不同层次不同趣味的人读懂、接受、喜欢。
其散文小说化艺术形态主要在以下两个方面：一是完整生动的故事情节，注重故事情节的构建；二是历史现场还原式的虚拟，丰富的艺术想象。
余秋雨并不局限于传统的散文创作规范，而采用了虚拟性的小说手法，发挥了合理的想象，把抽象概念的历史材料，给予生动形象的艺术再现。
《文化苦旅》共有31篇，以《都江堰》最短，也有3500余字，而压卷之作《江南小镇》有9000余字。
长篇散文能吞吐古今，驰骋中外，具有黄钟大吕的磅礴气势，读起来令人荡气回肠。
描写、记叙、抒情与议论水乳交融，充满睿智与情趣，富含哲理。
余秋雨散文的核心表达方式是议论，但又多与抒情融合，在余秋雨的散文中，最具特色和魅力的地方正是来自这种用抒情笔法进行理性思考的议论。
余秋雨的通俗体散文和央视百家讲坛一脉相通，甚至是百家讲坛的先声。
其贡献在于播散了中国传统文化，将中国文化推向世界。
3主要作品《余秋雨作品集》《余秋雨作品集》1962年开始发表作品。
著有系列散文集《文化苦旅》《山居笔记》《霜冷长河》《千年一叹》《行者无疆》《摩挲大地》《寻觅中华》《何谓文化》《中国文脉》等，文化通史《问学余秋雨》，长篇记忆文学《借我一生》《我等不到了》等，学术专著《戏剧理论史稿》《戏剧审美心理学》《中国戏剧文化史述》《艺术创造工程》《中国戏剧史》《艺术创造论》《观众心理学》等。
在海内外出版过史论专著多部，曾被授予“国家级突出贡献专家”（1987年授予）、“上海市十大高教精英”等荣誉称号。
其中，《信客》被选入人教版初二上册语文教科书，《都江堰》被选入新课标人教版高中选修《现代诗歌散文欣赏》语文教科书。
2010年，余秋雨出任澳门科技大学人文艺术学院院长，他的名字典藏于“英国剑桥”《世界名人录》。
九十年代著作《文化苦旅》1992年（1992年大陆出版，2003年1月再版，1995年台湾出版）《文化苦旅》《文化苦旅》《文化苦旅》是余秋雨的代表作。
《文化苦旅》以余秋雨在全国各地的文化遗迹之地的游览过程为线索，以深刻思想和极具震撼力的语言，揭示中国文化内涵，考问历史和人生的深层意义。
《文化苦旅》向读者展示了余秋雨渊博的文学和史学功底以及丰厚的文化感悟力和艺术表现力，是当代散文领域的范例。
《山居笔记》1995年《山居笔记》《山居笔记》《山居笔记》一书的写作，始于一九九二年，成于一九九四年，历时两年有余。
为了写作此书，作者辞去了学院的行政职务，不再上班，因此这两年多的时间十分纯粹，几乎是全身心地投入。
投入那么多时间才写出十一篇文章，效率未免太低，但作者的写作是与考察联在一起的，很多写到的地方不得不一去再去，快不起来。
有一次为了核对海南岛某古迹一副对联上的两个字，几度函询都得不到准确回答，只得再去了一次。
这种做法如果以经济得失来核算简直荒诞不经，但文章的事情另有得失，即所谓“得失寸心知”，为学严谨的态度可见一斑。
《霜冷长河》《霜冷长河》《霜冷长河》1999年书中收录了关于友情、名誉、谣言、嫉妒、善良、年龄等经典之作。
这些作品风格平实自然，行文简洁流畅，充分显示了作者深厚的文字功底和丰富的人生阅历，以及对社会现实和真实人性的深入思考。
2000-2009年《千年一叹》2000年《千年一叹》《千年一叹》(3张)以日记体的形式记录了作者在千年之交随香港凤凰卫视“千禧之旅”越野车跋涉四万公里的经历。
在“千禧之旅”即将结束之时，作者写下这样的一段话：“四个月冒险奔波，天天都思念着终点。
今天我们到了，回头一看，却对数万公里的尺尺寸寸产生了眷恋。
那是人类文明的经络系统，从今以后，那里的全部冷暖疼痛，都会快速地传递到我的心间。
”《行者无疆》2001年《行者无疆》记录了作者走过欧洲26个国家96个城市的旅程中全部感受，为一部考察西方文明的随笔集。
《行者无疆》《行者无疆》 《晨雨初听》2001年《晨雨初听》收有《青年人的阅读》、《寻找文化现场》、《一个王朝的背影》、《遥远的绝响》、《最后的课程》、《人生的最后智慧》等文章。
《晨雨初听》《晨雨初听》《借我一生》2004年《借我一生》《借我一生》是余秋雨对中国文化界的“告别之作”，涉及他和他的家族诸多不为人知的经历，还描绘了记忆中文革时“大揭发”、“大批判”的整人模式……从前辈到自己，作者以平实、真实的记忆组成一部文学作品。
“我历来不赞成处于创造过程中的艺术家太激动，但写这本书，常常泪流不止。
” ——余秋雨《笛声何处》2004年《笛声何处》《笛声何处》(2张)中国历史充斥着金戈铁马，但细细听去，也回荡着胡笳长笛。
只是，后一种声音太柔太轻，常常被人们遗忘。
遗忘了，历史就变得狞厉、粗糙。
这本书要捕捉的，就是曾经让中国人痴迷了两百年之久的昆曲的笛声。
在《笛声何处》当中，余秋雨依旧以其一贯的文化的视角、散文的风格，关注的则是另一种历史的、音乐的非物质的文化。
余秋雨称，《笛声何处》的创作准备早在12年前就已经开始了。
当时，《文化苦旅》还没有进入台湾，余秋雨赴台所到之处的一系列活动，均是以昆曲学者的身份受到接待的。
《寻觅中华》2008年《寻觅中华》《寻觅中华》(2张)纵观《寻觅中华》全书，并没有多少优美的词句和华丽的辞藻，其间多的是睿智的语言，以及一则则通俗的故事。
余秋雨也很少对山水名胜作具体的描述，往往是笔锋一转，人为地构造出了一幅幅浓郁而又深沉的人文图景，紧跟着便进入了直抒式的咏叹，继而以纵横四海的气势，挥洒着对中国文化的种种遐想和议论。
它为每一名读者解读了中华文化的壮阔和黄河文明的盛衰，使读者为文章的情绪所感染，在不知不觉中接受作者发自内心的感悟，从而以一种崭新的姿态去思索人生、思索未来。
余秋雨先生全新版的《文化苦旅全书》共分六册。
首批推出有关中国的两本《寻觅中华》和《摩挲大地》。
《摩挲大地》2008年《摩挲大地》《摩挲大地》《摩挲大地》一书，精选了《文化苦旅》、《山居笔记》中的一些著名篇章，但每一篇都由作者本人进行了大幅度的精心修改。
书中的后半部分有关边远地区少数民族生态的文章都是第一次发表。
全书220千字。
从此，余秋雨的全部文化散文著作，均以这套书的文字和标题为准，之前的所有的版本不再印刷，免误读者。
《历史的暗角》2009年《历史的暗角：余秋雨的历史散文》作者余秋雨无疑是今世当之无愧的散文大家。
《历史的暗角：余秋雨的历史散文》收录的篇什历来被文学史和读者目为历史、文化美文的典范之作而广为传诵，堪称秋雨散文中的泰山北斗。
读者自会体悟到余秋雨在历史追溯之中体现出来的心灵的震颤、思考的重量。
《余秋雨作品集》《余秋雨作品集》(32张) 《问学余秋雨》2009年近十余年来，余秋雨先生一直在以亲身历险的方式考察着中华文明和世界文明，考察成果通过电视和书籍在全球华文界造成巨大影响。
本书渊源就是余秋雨老师在凤凰卫视主持的文化类座谈节目《秋雨时分》。
但在主持完《秋雨时分》之后，秋雨老师并没有匆忙推出改编版的相关图书，而是历时两年，几乎是逐字逐句精心完善和重新创作后，才郑重推出本书。
《问学余秋雨》封面《问学余秋雨》封面余秋雨老师将带领读者深入探讨东方及中国各个时代的文化精髓，同时结合文化和电视传媒的传播威力，将极大地激发读者对中国古代文明的探究的欲望。
42010年后作品《我等不到了》《我等不到了》《我等不到了》余秋雨在《我等不到了》开篇即说明了创作此书的初衷：“七年前，我写了记忆文学《借我一生》。
没想到，这本书出版后在很多长辈、亲友、同事、邻居间引发了一场回忆热潮。
他们不断向我指出需要补充和更正的地方。
连一些以前并不认识的读者，也转弯抹角地为我提供各种参考资料。
一位教授对《借我一生》提出了严厉的批评。
他说‘什么一生，你和妻子近十多年的经历最为惊心动魄，但你显然顾虑太多，写得不清不楚。
’他的批评很对，中国文学不应该违避当下的切身磨难，因为这不仅仅是自己的遭遇。
写下来才发现，真实，比文学还文学。
”余秋雨说：“很多与我有关的人，都死去了。
我很想与他们说话，不管他们能不能听到。
于是就有了眼前这本书——《我等不到了》。
《我等不到了》以平静的语调叙述了家族的历史，曾祖父、曾外祖父从浙江余姚县桥头镇（今属慈溪市）出发，闯荡上海滩，众多家族人物的一生，在近一个世纪历史的光影中沉浮；文革中表哥益生和叔叔之死，折射了畸形年代里的畸形命运，平静的叙述中蕴涵着悲壮的集体挣扎。
余秋雨介绍说，这是一部具有象征意义的作品，一部深入灵魂的“中国读本”。
它告诉读者，在你们出生之前，父辈们有过什么样的精神历程，这种精神历程又如何渗透到今天，成了你们的生存背景。
《我等不到了》是余秋雨用笔一字一句写出来的，因此他将此书珍惜地称为“纯手工写作之记忆文学”。
余秋雨说：“也许这个奇怪的名称能够引发读者的一种想象：一个上了年纪的男人握笔支颐，想想，写写，涂涂，改改，抄抄，再把一页页手稿撕掉，又把一截截稿纸贴上。
这种非常原始的‘纯手工写作’，与‘记忆’两字连起一起，真是再合适不过的了。
”《从北大到台大》《中华文化四十七堂课：从北大到台大》一书的主体内容是余秋雨先生以整整一年时间，为北京大学中文系、历史系、哲学系、艺术学院的部分学生，开设的一门课程，内容是中华文化史。
它与大学规范的文化史课程不同，只探讨一个现代人应该对漫长的中华文化史保持多少记忆。
本书采用了一个新颖的形式来解读中华文化，即采用课堂讨论的形式，再加上课后与学生间的“闪问”、“闪答”，使这本书精彩纷呈而明白晓畅。
对于中华文化史的讲述，这本书也不是按部就班地泛泛而谈，而是以点带面。
对于文明早期特别强烈的文化亮点，在余先生看来，它安顿了中华文化的精神魂魄，重点论述；而对于后期那些漫长的历史走廊，则快步走过。
这是余秋雨心中的一部中华文化史，也是一部充满强烈色彩感的中华文化史。
余先生以其饱学和情感，向国人传递文化记忆，以人类四大古文明中保留最完整也最璀璨的中华文化，敲响世界文明之钟。
《中华文化四十七堂课：从北大到台大》一书繁体版2010年在台湾出版，在华语世界引起轰动。
《何谓文化》《何谓文化》《何谓文化》《何谓文化》为著名散文作家、文化学者余秋雨先生的新著。
这是一份有价值的、厚重的的文化读本，从理论，生命，文明，古典四个方面，全面诠释文化究竟是什么。
在《何谓文化》中，余秋雨先生首次对文化这一根本问题作出自己的回答。
在学理层面上进行分析辨源，逐一解答了文化是什么、文化的根本目标以及中国文化的特点等重要问题。
用最动情的散文化语言回忆了与自己有过不寻常交往的多位文化巨匠，如谢晋、黄佐临、巴金、章培恒，以及台湾文化耆宿林怀民、白先勇和余光中，并特别回忆了四十年前亲自参与文化重建的周恩来总理。
回忆文革往事，从这些大家身上找寻文化的奥秘。
值得注意的是，余秋雨在书中第一次全面澄清和驳斥了历年来媒体和个人针对他的各种质疑和诽谤。
除此之外，余秋雨又结合了自己对多处文化遗址的考察，从古典中提炼文化涵养，谈古论今。
跨时空与地域的双重视角，使《何谓文化》既有理论上的厚度深度，又不乏感人的故事与动情的文笔。
堪称20多年来余秋雨先生关于文化思索的最诚恳、最隆重、最重要的著述。
《中国文脉》《中国文脉》是继《文化苦旅》之后，余秋雨教授最重要的作品，也是当今中国当代文史领域最重要的作品《中国文脉》封面《中国文脉》封面之一。
余秋雨教授感叹当前“文脉既隐，小丘称峰；健翅已远，残羽称鹏”，因此以这部重大的开创性著作来提醒和弥补。
中国文脉，就是指中国文学几千年发展中最高等级的生命潜流和审美潜流。
《中国文脉》以中国文字起源为引，从《诗经》讲起，到春秋战国时期的“百家争鸣”及楚辞，再到秦汉时期的大一统与书同文对文学的影响，汉赋及“无韵离骚”《史记》，魏晋时期的三曹及“竹林七贤”等文人雅士的诗作文采，再到唐宋诗词，元曲及明清小说，一气呵成，使历史与现实相沟通，文理与形象相交融，为广大读者解读了中国文化的演化过程。
第一核心篇目《中国文脉》，酣畅地通论了三千年中国文学的精神主脉和美学主脉。
此前从未发表过；第二核心篇目《笔墨历史》，也酣畅地通论了作为文脉载体的三千年中国书法史。
此前均从未发表过。
在这两个核心篇目之后，是对每个时代文脉的精细论述，组成了一部罕见的《中国文化人格史》和《审美精神流变史》。
其中不少文章，已成当代经典。
5秋雨语录真正的文化精英是存在的，而且对国家社会非常重要。
但是这些年来，由于伪精英的架势实在是太让人恶心了，结果连真的精英的名声也败坏了。
真精英总是着眼于责任，伪精英总是忙着装扮；真精英总是努力地与民众沟通，伪精英总是努力地与民众划分，这就是最根本的区别。
凡是文化程度不高的群落，总是会对自己不懂的文化话语心存敬畏，正是这种敬畏心理被一些投机文人利用了。
在中国大陆改革开放这二十几年里边，伪精英文化的发展好像有那么几个阶段，第一阶段是可以称为假洋鬼子阶段，第二阶段是所谓拒绝世俗的阶段，第三阶段是所谓咬文嚼字的阶段。
在文化上，无效必然导致无聊，无聊又必然引来无耻。
但是，即使到了这种“三无”的低谷，也不必过于沮丧。
因为只有低谷，才能构成对新高峰的向往。
罗丹说，什么是雕塑
那就是在石料上去掉那些不要的东西。
我们自身的雕塑，也要用力凿掉那些异己的、却以朋友名义贴附着的杂质。
不凿掉，就没有一个像模像样的自己。
善良，这是一个最单纯的词汇，又是一个最复杂的词汇。
它浅显到人人都能领会，又深奥到无人能够定义。
它与人终生相伴，但人们却很少琢磨它、追问它。
阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰。
人格尊严的表现不仅仅是强硬。
强硬只是人格的外层警卫。
到了内层，人格的天地是清风明月，柔枝涟漪，细步款款，浅笑连连。
来一次世间，容易吗
有一次相遇，容易吗
叫一声朋友，容易吗
仍然是那句话--学会珍惜，小心翼翼。
如果你喜欢文学，喜欢原创文学，我建议你到文博苑里看一看，读一读，同时也希望大家亲自写一些自己的东西作为锻炼。
为什么那么多中国民众突然对韩国的电视剧，对超女表现出那么单纯的投入，很重要的原因是，韩国艺术家不知道中国评论家，而超女根本不在乎评论家的存在。
我们对这个世界，知道得还实在太少。
无数的未知包围着我们，才使人生保留迸发的乐趣。
当哪一天，世界上的一切都能明确解释了，这个世界也就变得十分无聊。
一切美丽都是和谐的，因此总是浑然天成，典雅含蓄。
反之，一切丑陋都是狞厉的，因此总是耀武扬威，嚣张霸道。
如果没有审美公德的佑护，美永远战胜不了丑。
黄山谷说过：“人胸中久不用古今浇灌，则尘俗生其间，照镜觉面目可憎，对人亦语言无味。
”这就是平庸的写照。
如此好事，如果等到成年后再来匆匆弥补就有点可惜了，最好在青年时就进入。
早一天，就多一份人生的精彩；迟一天，就多一天平庸的困扰。
谁也不要躲避和掩盖一些最质朴、最自然的人生课题如年龄问题。
余秋雨的书法余秋雨的书法(7张)再高的职位，再多的财富，再大灾难，比之于韶华流逝、岁月沧桑、长幼对视、生死交错，都成了皮相。
北雁长鸣，年迈的帝王和年迈的乞丐一起都听到了；寒山扫墓，长辈的泪滴和晚辈的泪滴却有不同的重量。
——《关于年龄》我不赞成太多地歌颂青年，而坚持认为那是一个充满陷阱的年代。
陷阱一生都会遇到，但青年时代的陷阱最多、最大、最险。
——《关于年龄》老人歌颂青年时代，大多着眼于青年时代拥有无限的可能性。
但他们忘了，这种可能性落实在一个具体个人身上，往往是窄路一条。
错选了一种可能，也便失落了其他可能。
说起来青年人日子还长，还可不断地重新选择，但一个实实在在的人是由种种社会关系和客观条件限定在那里，重新选择的自由度并不是很大。
“一失足成千古恨”的悲剧处处发生，只不过多数失足看起来不像失足而已。
——《关于年龄》一个横贯终生的品德基本上都是在青年时代形成的，可惜在那个至关重要的时代，青年人受到的正面的鼓动永远是为成功而搏斗，而一般所谓的成功总是打有排他性、自私性的印记。
结果，脸颊上还没有皱纹的他们，却在品德上挖下了一个个看不见的黑洞。
——《关于年龄》中年是对青年的延伸，又是对青年的告别。
这种告别不仅仅是一系列观念的变异，而是一个终于自立的成熟者对于能够随心所欲处置各种问题的自信。
——《关于年龄》中年人最可怕的是失去方寸。
这比青年人和老年人的失态有更大的危害。
中年人失去方寸的主要特征是忘记自己的年龄。
一会儿要别人像对待青年那样关爱自己，一会儿又要别人像对待老人那样尊敬自己，他永远活在中年之外的两端，偏偏不肯在自己的年龄里落脚。
——《关于年龄》某个时期，某个社会，即使所有的青年人和老年人都中魔一般荒唐了，只要中年人不荒唐，事情就坏不到哪里去。
最怕的是中年人的荒唐，而中年人最大的荒唐，就是忘记了自己是中年。
——《关于年龄》老年是如诗的年岁……中年太实际、太繁忙，在整体上算不得诗，想来难理解；青年时代常常被诗化，但青年时代的诗太多激情而缺少意境，按我的标准，缺少意境就算不得好诗。
6学术评价余秋雨以历史文化散文而名世。
他凭借自己丰厚的文史知识功底，优美的文辞，引领读者泛舟于千年文明长河之中。
首部散文集《文化苦旅》依仗着作者渊博的文学和史学功底，丰厚的文化感悟力和艺术表现力所写下的这些文章，不但揭示了中国文化巨大的内涵，而且也为当代散文领域提供了崭新的范例。
余秋雨的艺术理论著作，也备受学术界重视和尊崇。
例如他在1983年出版《戏剧理论史稿》，此书是中国大陆首部完整阐释世界各国自远古到现代的文化发展和戏剧思想的史论著作，在出版后次年，即获北京全国首届戏剧理论著作奖，十年后获北京文化部全国优秀教材一等奖；而另一本于1985年发表中国大陆首部戏剧美学著作－《戏剧审美心理学》，次年亦荣获上海市哲学社会科学著作奖。
其学术成就可见一二。
冬季越野赛加油口号
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
青春不言放弃，魅力绽放光彩。
