预防近视演讲稿。
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
关于“学会自我保护”的演讲稿怎么写
我也是要这个啊,我星期1要,我17号就要,谁帮帮忙
求最新时事新闻演讲稿一篇（两分钟左右）
8日9时18分,沈阳与东北三省所有城市同时拉响防空警报.中央有关部门、东北三省政府、解放军及社会各界1000多人参加了纪念活动.今天是“九·一八”事变80周年纪念日.连日来,全国各地群众开展多种形式的纪念活动,警示人们要牢记历史,勿忘国耻,珍爱和平,共襄复兴.据当地媒体报道,今年,沈阳“九·一八”主题撞钟鸣警仪式将向全国转播,而且东北三省共鸣警报,警示后人铭记历史.据辽宁省、沈阳市国防办召开的协调会透露,今年纪念活动的规格将创史上之最,28名副省级、副军级以上领导将参加撞钟仪式.往年的撞钟鸣警仪式,都是由辽宁省暨沈阳市主办,今年是辽宁、吉林、黑龙江三省共同主办.届时,中宣部、解放军总政治部、沈阳军区、辽宁省、吉林省、黑龙江省等将有28位副省级、副军级以上领导干部出席.东北三省地级城市,将同时鸣响警报.今年的“九·一八”纪念活动得到了各方面的高度重视.中央电视台将出动3台转播车进行现场插播,初步计划在9月18日上午的CCTV1频道播出.活动期间,沈阳“九·一八”历史博物馆地区将实施暂时交通封闭.活动中,沈阳市武警支队的22人国旗班,将在现场进行升旗,展现一道特殊的风景.辽宁省武警总队将派出60人军乐队循环演奏《没有共产党就没有新中国》等曲目.在写些国家利益什么的
一篇关于抗美援朝战争的演讲稿
军报文章：我要纪念抗美援朝 余生也晚。
发生在58的那场让全世界为之震惊的抗美援朝战争，即使对如今已届中年的人来说，大多也仅仅是从电影《上甘岭》《英雄儿女》中认知的。
今天，面对已经解密的浩繁史料，我不由得想，在“一条大河波浪宽”的优美旋律中，我们是否真正了解这中国人民付出巨大民族牺牲的战争，是否真正理解它对于我们的今天究竟意味着什么
朝鲜战争爆发，战火烧到鸭绿江边的时候，中华人民共和国才诞生9个月；中国人民志愿军出兵抗美援朝的时候，新中国也才只有1岁。
一个遭受连年战火，经济和军事实力都相当薄弱的国家，面对世界经济军事头号强国的挑战，应该说是十分艰难的。
然而，中朝人民最后取得了这场战争的伟大胜利。
如果说，中华人民共和国的成立，让全世界看到了一个伟大民族的觉醒，那么，抗美援朝战争的胜利，则让全世界看到了中华民族的伟大力量。
正是在这个意义上，我们说，抗美援朝是对100多年前鸦片战争的一个交代，是中国人民真正站立起来的一个证明。
新中国成立前夕，毛主席曾庄严宣告，中国人民已经站立起来了。
但是这一事实，当时并没有被所有的人所认识。
包括我们的一些朋友，也抱有怀疑态度。
帝国主义者更是无视中国人民的力量。
因为从1840年的鸦片战争起，中国抵御外侮屡战屡败。
每一个华夏子孙都不会忘记这段百年国耻的历史。
抗美援朝是新中国成立后抵御外侮的第一仗。
赢得了这一场战争，中国人民才真正在世界强国之林中站立起来了。
抗美援朝是中国人民爱国主义和革命英雄主义精神的集中体现。
抗美援朝也是中国军队走向现代化的起点。
不错，我们曾经把抗美援朝的胜利说成是“小米加步枪”打败了“飞机加大炮”，那只是一种比喻。
中国人民志愿军入朝作战之初，装备与美军相比的确有天壤之别。
美军一个军有坦克430辆，志愿军最初入朝的6个军，一辆坦克也没有。
美军的运输全部机械化，一个军有汽车7000辆；志愿军第38军入朝时只有汽车100辆，第27军则只有45辆，战士手里拿的枪还是1905年设计的日本“三八大盖”。
空中力量更是无法相比。
美国空军在朝拥有1100架飞机；志愿军入朝时，别说飞机，连防空武器都极度缺乏。
时下被吹得神乎其神的精确制导武器，其实在朝鲜战场就已初露端倪。
当时美国空军曾用B-52重型轰炸机投放过无线制导的航空炸弹。
这是美国国防部在“海湾战争报告”中也承认的。
而中国人民志愿军就是在这样的条件下，把美国人打回到了谈判桌前。
中国人民志愿军英勇顽强不怕牺牲的精神，是连我们的敌人也不得不承认的。
但是，我们也别忘了，在朝鲜战争中，志愿军也从敌人手中或通过争取外援，赢得了64个陆军师、22个空军师的装备，还有3000多辆汽车。
没有装备的改善很难想像志愿军能够长驱直入推进到三八线，占领汉城。
中国人民的空军和海军，正是在朝鲜战争中诞生的。
1950年底，志愿军空军已形成8个航空师的规模，到1951年4月，又组建了9个航空师。
是朝鲜战争，让我们进一步明白了，为了反抗帝国主义的侵略，我们不但要建设一支现代化的陆军，还要有一支强大的空军和海军。
抗美援朝是年轻的新中国展现大国外交能力的首次亮相。
与朝鲜战场同时展开战斗的还有另一个“战场”。
当志愿军在朝鲜战场取得重大胜利的时候，新中国得到联合国秘书长的邀请，首次派出代表团出席联合国大会。
中国的声音出现在世界各大媒体的头版上。
正如作家聂绀弩当时写的文章说，1950年十大新闻中，第一条是朝鲜战争，第二条无疑应该是中国代表“在联大对美帝侵略台湾的控诉”。
“那控诉的义正词严，理直气壮，自不用谈，最重要的却是这样指着帝国主义的鼻子直斥他的罪行，不但在中国是第一次，在世界上也该是第一次”。
当年让美国人走向谈判桌的，不仅是我们在战场上的胜利，它还包括我们在国际外交斗争中的成果。
如果把战争这种综合力量的较量仅仅看成是单纯兵器和兵力的较量时，战争本身就被简单化了。
我们生存的这个时代，军事冲突越来越包含复杂的国际政治、经济、人文甚至宗教背景。
当左右一场战争胜败的地缘政治因素大大超过军事技术因素的时候，我们从中获得的启示，就决不应该是只把眼光盯在几件高技术兵器上。
抗美援朝也向全世界第一次显示了新中国已成为维护世界和平与正义的重要力量。
当年，毛主席说过，别人处于国家危机时刻，我们站在旁边看，不论怎么说，心里也难过。
这朴素的话语最深刻地体现了中国共产党和中国人民的国际主义精神。
而在朝鲜停战以后，中国人民志愿军又为了和平主动撤军，至今在朝鲜没有一兵一卒。
历史是公正的。
谁在真正维护世界和平，朝鲜战争就是一个证明。
今天，当朝鲜半岛出现和平统一的新曙光的时候，我们纪念抗美援朝，就是期盼人为制造分裂的悲剧早日成为过去，就是坚信正义终将胜利，英雄精神不朽。
关于近视防控的书法古诗
小学生应该多看故事才可以
爱护眼睛，从我做起征文
爱护眼睛 从我做起每一个人都想拥有一双明亮的眼睛，可是许多人却不知道爱护它。
爱护眼睛，从我做起。
以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。
我们首先就要改正写字姿势，按照三要理的内容去做。
手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远，这样才能保护视力；第二方面要注意按时做好眼保健操，这样既可以保护眼睛，又可以解除眼睛的疲劳。
同时也能促使假性近视的同学，视力恢复得更快一些。
而且做眼保健操时必须闭上眼睛，找准各个穴位，让眼睛得到彻底放松。
第三方面一定要记住，看书学习时间长了，要向远处眺望10分钟；多看一看春天的绿色，因为，绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。
要记住远眺的时候，千万别看太阳呀
这样会损伤眼睛，更不要老盯着一处看，那样对眼睛也是不利的。
第四方面我们每个人都要注意，坐车和走路的时候千万不要看书，否则后果可想而之。
如果我们因为平时不注意，破坏视力，而换来一副大眼镜，那该多可惜。
所以希望同学们能按照以上几点去做，我们每个人就都会有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界
保护视力，爱护眼睛，从我做起，从现在做起
围绕“民防教育感想”“民防知识”“我爱人防”等主题写一篇不少于1000字的文章
在21世纪的今天，全世界都在呼吁和平，所以民防看起来与我们很遥远。
其实，民防就在我们的身边，而且需要我们的关注和重视。
民防，是政府动员和组织群众，采取防空袭，抗灾救灾措施，实施救援行动，防范和减轻灾害危害的活动。
民防的宗旨在保护平民居民不受危害，和帮助平民居民克服敌对行动或灾害的直接影响，并提供平民居民生存所需的条件的某些或全部下列人道主义的任务。
国家历代领导人都对人防工作做了重要论述，伟大的毛主席说过深挖洞、广积粮、不称霸，而创立和发展中国特色社会主义理论的曾说人防工事要平战结合，平战结合才能靠得住。
可见，民防与人民，国家是多么的息息相关。
我们是祖国明天的希望，可对于民防，我们可以做些什么呢
保护自己的生命。
我们只有保护好自己的生命，才有资格保卫国家，保卫人民。
所以，现在的中小学生，应该尽自己所能，防灾减灾，减少意外伤亡的生命，从而为祖国的强大作出自己的一些贡献。
为了使人民群众了解民防，重视民防，各级人防部门在不懈努力地发展人防事业，积极组织开展人防教育，使国民增强国防观念，弘扬爱国热情。
我为祖国人防事业的进步欢欣鼓舞，我对仍然存在的某些漠视人防工作的现象深感忧虑，我对个别损坏人防工程的行为痛心疾首。
当今世界局势和平与发展成为时代主题,科学技术进步日新月异,世界多极化与经济全球化凸显。
但同时,霸权主义争夺激烈,地区热点层出不穷，依然存在爆发战争的危险。
为此，我们的思想必须始终高度警惕，必须毫不动摇地贯彻落实“立足战备，面向市场，平战结合，发展人防”的战略方针、贯彻与经济建设协调发展、与城市建设相结合的原则，大展宏图，争取在城市建设和城市管理更大的空间内，发挥更大的作用。
我清晰地记得这么一句话“我们要学习人防，热爱人防，因为爱人防就是爱国防，爱国防就是爱祖国”。
一个国家是否强大，关键在于主权是否强大。
想有强大的主权，就要有强大的国防力量做后盾。
当今社会，一些国家依仗强大的国防势力，以强凌弱，肆意干涉别国内政，实行霸权主义，这就足以说明了国防力量是判断一个国家强大与否的重要标准。
积极做好民防工作，是为国家积蓄力量，为在战争中的祖国减轻负担，提供后备力量。
我们应该坚持不懈地大力发展人防，确保祖国社会主义现代化建设的顺利进行。
我参加一个募捐活动，要写即兴演讲稿。
……说实话··要是写的话·你给的写作条件太少~~没法写··我们都不知道你是代表个人还是代表公司单位~也不知道你参加的是残疾人募捐活动还是抗洪抢险 ~~所以没法写··只能给你一篇 汶川的募捐演讲稿··拿去改改也许可以用···老师们、同学们：2008年5月12日14时28分，在我国的四川省汶川县发生了里氏8.0级大地震，地震波及16个省、市、自治区，就在我们这里也有较强震感。
灾情就是命令，时间就是生命。
地震发生以后，党中央、国务院以最快速度作出反应，国务院总理温家宝当即飞抵灾区，布署抗震救灾工作，并多次发出慨叹，比预想的灾情要大得多得多。
紧接着从中央到地方，人民解放军、武警、消防、医疗卫生等纷纷支援灾区，一大批一大批的救灾物质以不同的方式最快的速度流向灾区，举国上下都在为这空前的灾难而忙碌着。
截止到昨天参加抗震救灾的解放军、武警、消防等已达15万人之多，国家卫生部已推出医疗人员5530名，多个国家救援队参与救援。
但是，灾难是巨大的，众多楼房倒塌，甚至城市被夷为平地，好多好多人被埋在了废墟之中，有的被及时救了出来，有的虽被挖出但已失去了生命，而大部分已经离开了人世。
截止昨天14时，汶川地震已造成32476人死亡，将来估计可能超过5万，受伤22万零109人。
就在上个星期的今天，好多的父母还正在为自己的家庭辛勤劳作，而现在已永远长眠，好多学生还在正常的学习，愉快的活动，而现在也永远离开了我们，家长失去了儿女，小孩失去了家长，弟弟失去了姐姐，姐姐失去了妹妹……各种特大不幸集中在了灾区人民身上。
为了表达对遇难同胞的深切哀悼，国务院决定5月19日至21日为全国哀悼日，全国降半旗致哀，5月19日14时28分，全国人民默哀三分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛、防空警报鸣响、停止公共娱乐活动、奥运圣火传递暂停三天。
为了沉痛悼念遇难同胞，现在全体师生肃立，默哀1分钟，……默哀毕。
老师们，同学们，在众志成诚，抗震救灾的战场上发生了许许多催人泪下的故事。
在地震的第二天，5月13日，一支救援队在废墟中发现一名妇女双膝跪地，上身呈匍匐状趴下，当时在救援队员上前营救时得到了余震警报马上退了回来，但时，这名职业救援队员见那名妇女的形状不对头，想到肯定有什么特种情况，于是顾不上余震的危险又冲了进去，原来这名妇女正在用身体支援着瓦砾掉落的危险而在保护着一个不到四个月的婴儿，经过抢救婴儿得救，而这名妇女离开了人世，后来在检查物品时，发出这名妇女的手机上有一则没能发出的短信：孩子，如果你能成人，你要牢记住，你的妈妈是爱你的，永远爱你。
这就是一个伟大的母亲。
有一名警察说道，我救出100多个学生，还是没有找到自己的儿子。
有一个12岁的小学生在地震中救出了几十个学生而自己却献出了幼小而宝贵的生命。
老师们，同学们，在大地震中遇难的同胞离开了人世，但是，幸存的人们惊魂未定，有的正躺在病床上呻吟，有的成为永远的残废，就是身体正常的人因为房屋变成废墟而无家可归，吃不饱、穿不暖，正等着别人的安慰与施舍，和我们一样的学生找不到课本，找不到书包，找不到同班同学，找不到敬爱的老师，找不到往日温馨的校园。
就在这家破人亡，国难当头的危急时刻，中央财政部拨款前天已达34.1亿元，举国上下，万众一心，纷纷伸出援助之手，各企业、名机关、工人、农民、教师、学生等等，本着早一秒援助，少一份伤害的原则康慨解囊，截止昨天12时国内外社会各界共捐款已达89.45亿元。
加上昨天晚上可能突破100亿元。
其中现金74.42亿元。
物资 折合人民币14.03亿元。
好多好心人考虑到伤员缺血，而纷纷献血，致使好多血库达到最大容量。
根据全体师的意愿，经校委会研究，今天在此举行临颍一中全体师生抗震救灾募捐活动。
首先是老师捐款，我们大部分老师本着早一秒捐款，少一份伤害的原则已经于上周五进行了捐助，另外一部分老师由于特殊情况没有来得及捐助，现在请到前边捐款，先到南边登记，然后排队走到募捐箱前。
我们捐款的情况将以最快的速度公布出来。
学生的捐款我们以下面方式进行，10元以上的当场排队依次投进募捐箱内，10元以下的班级综合由学生代表排队投进募捐箱内，从九（8）班开始，九（7）班，九（6）班依次做好准备。
－－－ －－－老师们，同学们，举国上下，万众一心，众志成诚，抗震救灾，在伟大的祖国这个大家庭里，一方有难，八方支援。
不仅是灾区人民，所有中华儿女都体现到了这个大家庭的温暖，体现到了社会主义制度的无比优越性，体现到了祖国的伟大，在此我们深深地祝福灾区人民，祝愿灾区人民化悲痛为力量，重整旗鼓，重建美好家园。
在此，让我们振臂高呼：汶川挺住，四川加油，北京加油，中国加油。
改革四十年,走进新时代作文
“让我世界中国命运自己主宰，让诉未来中行着接力赛。
承前启后路人带领我们走进新时代，啊
带领我们走进新时代……”随着这首优美的歌曲，我们的家乡——晋中也走进了新时代。
以前，人们居住的是简陋的平房；食的是糠、麦一类的粗粮；穿的是色彩单调的布衣服；出门的交通工具只有自行车；路也是凹凸不平，一到晚上，因为没有路灯，走起路来深一脚，浅一脚……而如今，我们的城市变得好似一个五彩缤纷的大花园。
映入眼帘的不再是一座座低矮的平房，取而代之的是一座座高耸入云的摩天大厦；我们的食物不再是那些令人难以下咽的糠，而变成了营养丰富的炒菜浓汤；我们的衣服不再色彩单调，而变得花纹鲜艳；要出远门也不必担心，现代的交通工具多种多样：不仅仅是自行车，还有电动车、摩托车、汽车等等许多种供你选择；行走的路不再坑坑洼洼，以前尖锐的石子路已换成了今天的柏油大路，路旁的路灯一到晚上就开始工作，再也不用担心会在走夜路时摔跤了。
不仅是这样，人们的休闲娱乐场所也变得越来越多。
以前什么都没有，甚至一片开阔的地方。
无聊的孩子们就坐在小河边投投石子，摸摸鱼虾，自己寻找快乐。
而现在不同了，假如你觉得没趣，那么你就到工人俱乐部去观看那里著名的音乐喷泉；如果你厌倦了你平淡无味的生活，那么你就到天河娱乐城去享受你的人生。
还有绵山、后沟、梅苑山庄等许多旅游胜地等着你去参观游览。
说起榆次老城，以前的它更是贫困至极。
以前，老城里居住的人家都很贫穷，只能勉强支撑自己的家庭所需。
老城经历过许多磨难，但是，老城不仅被保留了下来，而且成为了晋中的一大著名景点。
这一切的变化都是党和政府的正确领导。
正如歌中唱道：“我们唱着东方红当家做主战起来，我们讲着春天的故事改革开放富起来。
继往开来的领路人带领我们走进新时代，高举旗帜开创未来……”最后，我祝愿我们的金色晋中能够更加繁荣富强
